孟雁鵬 支愧云 楊曉東

(1.重慶建筑工程職業(yè)學(xué)院，重慶 400039；2.重慶大學(xué) 公共管理學(xué)院，重慶 400030)

教育部、衛(wèi)生部、共青團中央在《關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》中指出，高校要把大學(xué)生心理健康教育和咨詢工作納入學(xué)校思想政治教育重要議事日程。心理健康教育在大學(xué)生教育中具有舉足輕重的作用。

1 心理健康教育課的作用

首先，心理健康教育課能使大學(xué)生正確認(rèn)識自己的心理狀態(tài)，并由此關(guān)注、鑒別心理健康狀況。有利于端正他們對心理健康的態(tài)度，完善了大學(xué)生教育理念。其次，強化了大學(xué)生的心理健康素質(zhì)、提高了大學(xué)生教育水平。有研究者通過對16個教學(xué)班開展心理健康的效果進(jìn)行4個月的追蹤研究后發(fā)現(xiàn)，心理健康課能夠提高大學(xué)生的心理健康水平，改善大學(xué)生各方面的焦慮等[1]。還有學(xué)者認(rèn)為，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還可以平衡他們的不良心態(tài)，發(fā)展其健康的人際關(guān)系，提高環(huán)境適應(yīng)性[2]。

2 心理健康教育課的特殊性

心理健康教育是在教師無條件接納、支持的基礎(chǔ)上通過一定形式的教學(xué)活動，使學(xué)生內(nèi)心發(fā)生某種變化的過程。心理健康教育課有別于其他課程，具有其特殊性。

2.1 重點是內(nèi)在體驗和自我教育

心理健康教育通過一定的授課方式，經(jīng)過學(xué)生的體驗、感悟而產(chǎn)生內(nèi)在體驗，進(jìn)而應(yīng)對生活中的相關(guān)沖突，即心理健康教育是一個學(xué)生進(jìn)行自我教育的過程，這體現(xiàn)了心理健康教育的宗旨——助人自助。

2.2 方式是感受分享和達(dá)到共情

心理健康教育安排有分享自己感受、體驗的環(huán)節(jié)，通過分享能夠使學(xué)生內(nèi)心沖突得以釋放、宣泄，并能得到共情者支持。

2.3 關(guān)鍵是無條件接納和尊重

教師作為心理健康的指導(dǎo)者，一方面負(fù)責(zé)引導(dǎo)活動的進(jìn)展，另一方面通過無條件接納、尊重，給學(xué)生提供心理支持，使學(xué)生與教師之間建立信任關(guān)系，產(chǎn)生心理安全感，認(rèn)識到自己心理反應(yīng)沒有對與錯、是與非之分，體會并接受當(dāng)下的感受，跟著活動的進(jìn)程尋找釋放途徑。

2.4 目的是形成良好的應(yīng)對態(tài)度

心理健康教育不是為了解決某個問題而設(shè)計，而是形成一種良好的行為態(tài)度，在遇到問題或沖突時能以正確的態(tài)度面對它們。這決定了心理健康教育要從兩方面抓起：一方面是改變現(xiàn)有的不良態(tài)度；另一方面是形成良好的態(tài)度。

2.5 難點是建立教學(xué)效果評價體系

心理健康教育要改善的是學(xué)生的態(tài)度、人生觀、價值觀，而這些內(nèi)容不易量化，且成效在短時期內(nèi)不明顯，所以心理健康教育是一個由量變到質(zhì)變的潛移默化的改變過程。

此外，盡管現(xiàn)在對于心理健康狀況的評定多以問卷或量表形式進(jìn)行，但是受期望效應(yīng)、社會贊許效應(yīng)等因素的影響，教學(xué)效果的評價存在一定困難。

3 心理健康教育課的教學(xué)實施途徑

通過文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，心理健康教育課主要以情景體驗、游戲、角色扮演、小組討論、心理短劇、行為訓(xùn)練、心理測試等活動形式為主，活動的選取根據(jù)主題的需要，由內(nèi)容的特點決定最適當(dāng)?shù)幕顒臃绞絒3，4]，兼有理論知識的穿插。戈亮亮認(rèn)為，心理健康教育課的基本特征是計劃性、目的性、經(jīng)驗性、外顯性、形式的活動性、結(jié)構(gòu)的開放性、訓(xùn)練的系統(tǒng)性、學(xué)生的主體性[5]。由此可以看出，心理健康教育課是以活動為主要載體，使學(xué)生的內(nèi)心在自然開放的氛圍中得到展現(xiàn)，最終達(dá)到自育的效果，即它是依據(jù)心育的目標(biāo)對受教育者進(jìn)行系統(tǒng)的心理發(fā)展知識傳授和自我心理修養(yǎng)教育的一門課程。除了在授課形式上的特點之外，有學(xué)者還在把心理健康教育課作為大學(xué)生的必修課、增加學(xué)時、適度的學(xué)生容量及提高心理健康教育教師的專業(yè)素質(zhì)[6]等方面提出了心理健康教育實施過程中應(yīng)該關(guān)注的建議。

4 心理健康教育課程活動教學(xué)實施方案

本文以“生命之歌”為主題，以參與式活動為主要形式探討大學(xué)生心理健康教育的新模式，具體實施途徑如下：

通過經(jīng)歷“洞口余生”這個活動，使學(xué)生能夠體會擁有生命就擁有一切可能性，能活著是最值得慶幸的事；在“生命盾牌”環(huán)節(jié)，通過對自己的點評，學(xué)生能夠意識到應(yīng)該追求更多、更好的東西，以此來激勵自己走好人生路；最后聆聽歌曲《生命之歌》，能夠產(chǎn)生對生命的敬重，使情感得到進(jìn)一步升華?；顒釉趯W(xué)校團體輔導(dǎo)室內(nèi)進(jìn)行，人數(shù)49人，活動時間90分鐘，以參與體驗式、冥想感悟式作為體現(xiàn)活動精髓的渠道。

4.1 體驗式活動——洞口余生

此環(huán)節(jié)主要是通過參與體驗式活動，讓學(xué)生意識到只要生命存在，就有實現(xiàn)夢想的可能；只有生命存在，才有實現(xiàn)夢想的可能，擁有生命就擁有一切可能性，進(jìn)而體會到自己生命的價值與可貴。

背景介紹：某天，幾個好朋友相約到山洞里探險，突然洞口塌方，只有一個人有機會逃出洞外，而其他人都有生命危險。要求每個人說出自己要活下來的理由，最后以投票的形式?jīng)Q定哪個人獲得逃生機會。

具體操作：全班同學(xué)自由分組，每個小組6～8人，以小組為單位圍成一個有缺口的圓圈。PPT播放山洞情景，突然有人說山洞要塌方，頓時警報聲響起，碎石開始墜落。每個人限時30秒說出自己的生存的理由，由小組內(nèi)部討論哪一個同學(xué)獲得逃出山洞的機會。

每個小組票數(shù)最多的同學(xué)站在洞外，其余同學(xué)坐或蹲在地上。背景音樂由緊張的警報聲變成了凄涼的曲子，請洞內(nèi)、外的同學(xué)相望，體會此時的心情。洞內(nèi)的同學(xué)以口頭或書面“遺囑”形式請洞外的同學(xué)幫忙轉(zhuǎn)達(dá)，洞外的同學(xué)向洞內(nèi)的同學(xué)保證自己以后會怎么生活。大家閉上眼睛，默默祝福。

這時，洞口透進(jìn)一些陽光，山洞安全了。同學(xué)們睜開眼睛與自己的朋友擁抱，并相互問候，并隨著《明天會更好》的旋律一起歌唱。

請同學(xué)們回到位子上體會在面臨生命危機的時刻自己的感受，并以“生命契約書”的形式寫下自己今后將如何對待生命、敬重生命。

4.2 冥想式活動——生命盾牌

此環(huán)節(jié)主要是讓學(xué)生回望過去的成就，建立起對未來生活的自信心，并樹立今后的人生目標(biāo)。

讓學(xué)生們寫下以下幾個方面的內(nèi)容：一是寫下自己的座右銘；二是寫出到目前為止自己最大的貢獻(xiàn)或成就；三是寫下自己的人生目標(biāo)。

PPT在輕音樂中播放以下文字：在漫長而短暫的生命歷程中，我們悄然度過了近20年的時光，這20年里我們有過失敗的落寞，也有過成功的歡喜；有過年少的無知，也有過拼搏后的淚水。但是那些都屬于過去，未來的路還很長，我們還有很多夢要追尋，但是我們不怕，因為我們還有生命、還有夢。用心觀看自己寫下的座右銘、成就或目標(biāo)，靜下心來體會自己的感受。與自己組內(nèi)的同學(xué)交流分享自己的座右銘、已有的成就與人生目標(biāo)，請他們做自己以后人生目標(biāo)的見證人。采取自愿的原則，請有意愿與大家分享的同學(xué)，告訴大家自己寫下的內(nèi)容，并請其他同學(xué)見證自己未來的成就。

4.3 升華式活動——手語版《生命之歌》

多媒體播放《生命之歌》——一首旋律舒緩的手語歌曲。該活動主要分為以下幾個步驟：首先，請學(xué)生靜心聆聽歌曲，感受曲子旋律；其次，嘗試著吟唱此歌曲，讓自己的內(nèi)心與歌曲的旋律相融；第三，請學(xué)生邊吟唱邊做動作。

吟唱曲子可以釋放情緒，學(xué)生在吟唱過程中能夠“傾訴”自己的心情，并引發(fā)對生命的敬重；此外，做動作本身也是使身心和諧的一種方式，做到身心共鳴。

4.4 活動作業(yè)——生命計劃書

布置如下作業(yè)題目：假如生命中只剩半年的時間，你會如何安排？你最想見到哪些人？你最想說哪些話？

請學(xué)生用心觀察自己寫下的文字，體會當(dāng)下的感受；無論自己的感受是什么，建議學(xué)生無條件接受這種感覺、尊重這種感覺、記住這種感覺，把這種感覺化為生命的力量，過好生命中的每一天。

教師回收作業(yè)，并仔細(xì)觀看每個學(xué)生的課堂筆記，根據(jù)同學(xué)不同的記錄給以鼓勵和支持。

5 心理健康活動課的教學(xué)反思

5.1 活動課的優(yōu)點

5.1.1 直觀性、形象性

通過情景再現(xiàn)，使教學(xué)情景更加直觀、形象，增強了學(xué)生參與的積極性；另一方面也使課堂氛圍積極融洽。在本案例中，學(xué)生自由組合形成山洞，這使得情景具有直觀性、形象性，有一種身臨其境之感。在情景再現(xiàn)的過程中，也更能激發(fā)真實的內(nèi)在體驗。

5.1.2 生動性、活潑性

活動課可以根據(jù)情景的需要融入很多的元素。如在本案例中加進(jìn)了音樂做背景，使教學(xué)更加生動活潑，緊張有序。另一方面，調(diào)動了學(xué)生參與活動的積極性，使整節(jié)課在輕松愉快中度過，這也體現(xiàn)了寓教于樂的教學(xué)思想。裴利華認(rèn)為，豐富多彩的形式與手段，輕松愉快的活動環(huán)境，是調(diào)動學(xué)生積極活動的重要條件[7]。

5.1.3 教育性、治療性

大學(xué)生有能力通過這些活動體會到活動的意義，從而進(jìn)行自我教育。此外，充分利用了書寫性表達(dá)這一治療方法，一方面表達(dá)他們內(nèi)心深處的情感，另一方面也使他們的情感得到宣泄，進(jìn)而起到很好的預(yù)防或治療效果。裴利華通過對大學(xué)生進(jìn)行30課時參與式活動課教學(xué)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理健康狀況有明顯改善[8]。

5.1.4 雙向性、統(tǒng)一性

不是教師單方面?zhèn)鬟f信息，而是在教師的指導(dǎo)下，以學(xué)生之間的互動交流為主，注重學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師之間的雙向交流、溝通。研究證明，雙向的心理輔導(dǎo)可以有效地促進(jìn)學(xué)生某些人格品質(zhì)[9]。這也說明在心理健康教育過程中以活動課的形式授課是比較有效的。同時，現(xiàn)代的教育目標(biāo)是學(xué)生的知、情、意能夠得到全面提高，而活動課正是通過學(xué)生的參與互動達(dá)到三者的有效統(tǒng)一。

5.2 活動課的不足

活動課是以學(xué)生參與為主，以教師引導(dǎo)為輔的授課形式，它對教師、學(xué)生的要求極高，主要表現(xiàn)在：

(1)對教師專業(yè)知識、技能要求高。

心理活動課對教師專業(yè)技能要求較高。但是目前在高校里真正掌握心理學(xué)知識的教師并不多，掌握心理學(xué)活動技能的教師更是匱乏，這與心理健康教育課的專業(yè)化要求不相適應(yīng)，從而導(dǎo)致即使以心理活動的形式上課，但是效果并不佳。同時，心理活動課要求指導(dǎo)教師應(yīng)具有引導(dǎo)和總結(jié)能力、組織能力及應(yīng)變能力，這需要經(jīng)驗的積累和教師個人的領(lǐng)悟，是一個長期的過程。

(2)對學(xué)生的參與度、開放度有依賴。

活動課要求參與者要接納該授課形式，愿意開放自己并與大家互動。而受學(xué)生個性差異等因素的影響，有的學(xué)生不愿開放自己，因此活動課對這部分學(xué)生來講效果不明顯。

6 結(jié)語

在教學(xué)活動中，強調(diào)活動、重視體驗[4]，是目前心理健康教育課較為注重的。由于學(xué)生能親身參與到模擬情景中，感受會更加真切。另外，它注重生生、師生之間的互動與配合，從而可以使他們的心靈受到觸動，情感產(chǎn)生共鳴，這樣心理上就會發(fā)生深刻的變化并且在行為上得到相應(yīng)的改進(jìn)[2]。

心理健康教育是一項長期且艱巨的工程，既要求教師應(yīng)具有較強的專業(yè)知識和應(yīng)變能力，還要求學(xué)生具有合作、參與的意識。作為心理健康教師應(yīng)不斷豐富和完善各種教學(xué)形式，做到既不單一也不繁雜，活動設(shè)置既站在一定高度又接近學(xué)生生活實際。同時對于學(xué)生來講，要求學(xué)生在課堂上所體驗到的感受在生活中能加以應(yīng)用，增強自己內(nèi)心素質(zhì)，不斷提高自己對心理問題的覺察能力、調(diào)適能力，做一個人格健康的新時代的大學(xué)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳巖.心理健康課對中職生心理健康水平的影響[J].高教研究,2011，(320):213～214.

[2]楊輝，王艷.論心理健康教育課的教學(xué)模式研究[J].教學(xué)方法,2012，(6):45～46.

[3]桑珊珊.如何上好心理健康課[J].新課程,2011，(1):34.

[4]張秀娟.職業(yè)學(xué)校心理健康課教學(xué)模式的探究[J].職業(yè)圈,2007，(20):118～119.

[5]戈亮亮.新課程背景下高中心理健康教育課設(shè)計模式探索[J].新課程研究:教師教育,2011，(11).

[6]許雅濱,呂業(yè)文.關(guān)于我院大學(xué)生心理健康課教學(xué)效果調(diào)查報告[J].視野,2009，(6):4～5.

[7]裴利華.心理健康教育課的三種偏向與糾正[J].教育探索,2004，(10):90～92.

[8]裴利華.團體輔導(dǎo)在心理健康教育課程中的應(yīng)用研究[J].中國心理衛(wèi)生雜志,2006，20(8):527～530.

[9]劉桂芬.在大學(xué)生心理健康課程教學(xué)中運用團體活動的幾點思考[J].校園心理,2010，(3):33.