羅光利

（華北電力大學(xué) 體育教學(xué)部，河北 保定 071000）

散打教學(xué)在大學(xué)生心理素質(zhì)教育中的作用

羅光利

（華北電力大學(xué) 體育教學(xué)部，河北 保定 071000）

當(dāng)前大學(xué)生受社會、家庭以及自身成長中各種因素影響，都多少存在著不同的心理問題.這也是當(dāng)今大學(xué)生退學(xué)、犯罪、自殺等案件不斷上升的一個(gè)主要原因.高校散打教學(xué)通過自身項(xiàng)目的特點(diǎn)和教師的合理、有針對性的指引能對當(dāng)今大學(xué)生自身存在的心理問題起到很好的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展.

散打；大學(xué)生；心理素質(zhì)；教育

隨著中國經(jīng)濟(jì)文化社會的長足發(fā)展，對外交流的日益活躍以及我國計(jì)劃生育政策的長期實(shí)施，當(dāng)今大學(xué)生的生長環(huán)境日益暴露出了許多問題.個(gè)性鮮明、思維活躍的“八零”、“九零”、“零零后”的怪異行為；單親家庭子女的社會問題；獨(dú)生子女的心理問題；生活壓力、學(xué)業(yè)壓力、感情壓力和所面臨將來就業(yè)的壓力…….在大學(xué)生們成長環(huán)境日益復(fù)雜前提下，在他們種種怪異行為和心理脆弱的背后是他們在某種程度上的心理不健全.

1 當(dāng)今大學(xué)生群體中存在的心理問題

相關(guān)調(diào)查顯示，我國有近兩成的大學(xué)生存在各種各樣的心理問題.這種心理問題的成因主要是在其生活、學(xué)習(xí)中的各種環(huán)境挫折所造成的.

1.1 個(gè)人生活環(huán)境遭受的挫折

人的生活環(huán)境有好有壞.當(dāng)個(gè)人的生活環(huán)境超出了正常的“好”和“壞”的時(shí)候就會使人的心理遭受一定的心理挫折.如，當(dāng)今社會許多法制案例報(bào)道中，主人翁是由于從小生長在自然條件、經(jīng)濟(jì)水平極差的環(huán)境中，自幼磨練了奮發(fā)向上的決心和精神.當(dāng)通過自身奮斗換來一定名譽(yù)和地位的時(shí)候，往往趨于內(nèi)心的一種心理自卑的慣性而欲壑難填，從而埋下走向沒落的種子.家庭條件優(yōu)越的學(xué)生，當(dāng)其條件優(yōu)越到超出一定程度之后也會因?yàn)樽陨硖摌s心理和生活方式的慣性而引發(fā)一系列心理問題.這些超出“正常值”的內(nèi)心傾向，在其生活、學(xué)習(xí)中遭遇一定挫折的時(shí)候，極易引發(fā)一系列心理的挫折.

1.2 學(xué)習(xí)中遭遇的挫折

大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況一直是家長、學(xué)校以及今后的用人單位評定一個(gè)人的主要指標(biāo)之一.大學(xué)生的評優(yōu)、社交、就業(yè)很多都與此有關(guān).當(dāng)在學(xué)習(xí)過程中，成績不穩(wěn)或者持續(xù)低迷的時(shí)候，很容易造成心理負(fù)擔(dān)過重而引發(fā)神經(jīng)衰弱等精神問題.大學(xué)生時(shí)代的主體意識是趨于成熟的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期.往日優(yōu)勢的迷失，學(xué)習(xí)方法的不得當(dāng)，自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造能力差都能促進(jìn)其內(nèi)心心理壓力和心理挫折的增加.

1.3 個(gè)人情感方面遭受的挫折

當(dāng)今社會的飛速發(fā)展帶來了林林總總的社會問題.單親家庭、早戀、擇友……都在不同程度上刺激著當(dāng)今大學(xué)生脆弱的心靈.單親問題讓正處于心理成長期的大學(xué)生心理無比的脆弱，生怕再受一點(diǎn)點(diǎn)傷害.由于這一階段大學(xué)生們生理、心理的逐漸成熟，異性交往的愿望變得無比的強(qiáng)烈，然而當(dāng)遭受一定挫折之后就會導(dǎo)致他們精神的痛苦和心理的受傷；隨著自身主體意識完善和人生觀的成熟，擇友之路也將會一波三折.由于擇友不善帶來的痛苦將很大程度上使其產(chǎn)生自閉、不相信別人.許多成長中個(gè)人情感的挫折都將直接導(dǎo)致大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生.

1.4 社會適應(yīng)方面遭受的挫折

人與人之間的交往并不是天生俱來的，是在生活中通過各種時(shí)期和場景的“磨合”而形成的.社會適應(yīng)也是建設(shè)和諧社會的一個(gè)重要內(nèi)容.很好的社會適應(yīng)性是未來社會向當(dāng)今高校教育和體育教育提出的一個(gè)很重要的問題.出于個(gè)人愛好、個(gè)人情感和生活習(xí)慣等方面原因，性格孤僻、不善言辭、內(nèi)心自卑、敏感多疑、不適應(yīng)群體生活，情感上不能主動接近他人等心理問題使他們常常出于自我封閉的環(huán)境中，害怕受傷，很難相信別人，從而導(dǎo)致心理失衡.

2 散打課對大學(xué)生心理素質(zhì)的提高

散打教學(xué)中，汗水和成就，挫折和榮譽(yù)都能很好的對大學(xué)生的心理素質(zhì)起到鍛煉作用.在學(xué)習(xí)中，散打更能磨練學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作；在練習(xí)中，特別是擊靶練習(xí)更能有效清除學(xué)生心理垃圾；在對抗實(shí)戰(zhàn)中，更能磨練學(xué)生的主體思維能力和競爭意識培養(yǎng).

2.1 在散打課堂教學(xué)中，特別是對抗性練習(xí)中，進(jìn)攻、防守的成功和失敗以及場次的勝敗是緊密聯(lián)系在一起的.一次攻防的成功與失敗，一局的勝負(fù)和一場比賽的勝負(fù)都有許多值得回味和思考的東西在里面.經(jīng)過散打課的學(xué)習(xí)，大學(xué)生能從中得到成功和失敗的鍛煉，品嘗成功的喜悅和回味失敗的遺憾，從而使不屈不撓、用于抗?fàn)幍囊庵酒焚|(zhì)得到鍛煉.

2.2 常言道“冬練三九、夏練三伏”，散打的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)從肉體到精神磨練的過程.力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等各種訓(xùn)練科目都會使他們咬緊牙關(guān)“迫使”自己完成任務(wù)，從中體會痛苦、準(zhǔn)備放棄、堅(jiān)持、成功的各種心理變化和最后成功的喜悅.各種課堂訓(xùn)練科目和自然條件的考驗(yàn)，能磨練學(xué)生咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到最后的不怕苦不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì).

2.3 散打教學(xué)中，禁擊部位和禁用打法以及各種規(guī)則使散打運(yùn)動鍛煉了學(xué)生思維意識對個(gè)人行為能力的控制力.在教學(xué)過程中，可能會有一些實(shí)用的、一招制敵的知識穿插教學(xué)，以提高學(xué)生在校外遭遇突發(fā)事件的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力.然而在課堂教學(xué)比賽中，常常面對絕佳的時(shí)機(jī)和部位而出于對規(guī)則的遵守和個(gè)人控制能力的提高而點(diǎn)到為止.尊重對手，尊重規(guī)則在散打課堂中只有汗水和成功的喜悅，不將比賽帶離課堂，在鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)、心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上也增強(qiáng)了學(xué)生個(gè)人情感的操控能力.

2.4 在散打課堂教學(xué)中，教師可以分組練習(xí)或者對抗.既能使學(xué)生互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步也能為學(xué)生提供一個(gè)交流的平臺和展示自我的平臺，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)人與人之間的交流，促進(jìn)人際關(guān)系的和睦，增強(qiáng)學(xué)生社會適應(yīng)能力，從而便于學(xué)生心理防線的降低，降低或消除某些心理問題，使其心理得到健康成長.

2.5 教師良好的課堂組織能力也能促使學(xué)生心理得到健康發(fā)展.表揚(yáng)是在教學(xué)中讓學(xué)生體會榮譽(yù)感和肯定自我的一個(gè)有效的方式.比如在練習(xí)中，肯定某些同學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)并在全班提出表揚(yáng)；定期選拔技術(shù)水平高、進(jìn)步大的學(xué)生任小組組長；設(shè)置一定的難度，鼓勵(lì)和促使學(xué)生去完成，并在完成任務(wù)后，讓學(xué)生回味從望而生畏到信手拈來的這種心理跨越，并引申為一種人生哲理.

2.6 打沙袋等擊靶練習(xí)，會使學(xué)生在意識集中的基礎(chǔ)上傾注一定體力.在明確的目標(biāo)和意識的高度集中下，學(xué)生揮灑汗水的過程也是一個(gè)個(gè)人積郁發(fā)泄的過程，是一個(gè)心理垃圾排毒的過程.學(xué)生們往往在訓(xùn)練結(jié)束，感到身體疲憊的同時(shí)會感到一種精神上的放松和心理上的輕松感.這種練習(xí)方式在意識轉(zhuǎn)移的過程中有助于學(xué)生心理的自我恢復(fù)，能對學(xué)生的心理問題起到很好的調(diào)節(jié)作用.

3 在散打教學(xué)中如何提高學(xué)生心理素質(zhì)

3.1 培養(yǎng)學(xué)生自信心是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)

自信心是學(xué)生心理問題的一個(gè)主要誘發(fā)因素，培養(yǎng)學(xué)生的自信心是改善學(xué)生心理環(huán)境進(jìn)而提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ).在課堂教學(xué)中，一旦遇到一定難度有些學(xué)生生怕完不成動作遭同學(xué)恥笑而產(chǎn)生心理畏縮不敢參與到活動中來或干脆敷衍了事.如在滾翻練習(xí)中，有許多同學(xué)之前沒有練習(xí)過前滾翻和魚躍前滾翻.教師可以采取單線練習(xí)，引導(dǎo)和迫使學(xué)生去完成練習(xí).在動作失敗后，分析失敗原因，找出動作或部位錯(cuò)誤，提出糾正方案，鼓勵(lì)學(xué)生勇于面對困難和失敗，嘗試?yán)^續(xù)練習(xí).在經(jīng)歷失敗之后，號召全班同學(xué)為其不折不撓的精神和勇氣而鼓掌加油.當(dāng)其嘗試過一次成功之后，其心理底線將大大提升，往往是之后練習(xí)過程中（哪怕提高難度），表現(xiàn)最踴躍的學(xué)生之一.這種融洽的教學(xué)氛圍、團(tuán)結(jié)互助的練習(xí)環(huán)境，加以教師適當(dāng)?shù)墓膭?lì)會使學(xué)生的自信心大大提高.

3.2 培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識是提高學(xué)生心理素質(zhì)的必要措施

自信心是學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的基礎(chǔ)，然而其畢竟是學(xué)生內(nèi)在的因素.當(dāng)學(xué)生面對外界環(huán)境時(shí)，與其他個(gè)體的競爭才是其心理鍛煉的重要環(huán)節(jié).有些學(xué)生在對抗之初往往信心百倍、極度樂觀，然而在經(jīng)歷失敗之后就很容易走向另外一個(gè)極端——盲目悲觀.無論是樂觀還是悲觀都是對其自身不客觀的一種認(rèn)識，都是對學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉無益的.散打是一項(xiàng)講究機(jī)會平等的項(xiàng)目，任何人只要勇于競爭，善于把握時(shí)機(jī)都有可能在比賽中獲勝.在散打教學(xué)中，使學(xué)生客觀的認(rèn)識自我，針對自身的優(yōu)勢和劣勢充分做好準(zhǔn)備，充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)，抓住時(shí)機(jī)，鍛煉學(xué)生勇于競爭的意識.

3.3 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力是提高學(xué)生心理素質(zhì)的途徑

培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的過程是一個(gè)漫長的、枯燥的、甚至倍受煎熬的過程.有效提高學(xué)生的心理素質(zhì)就必須增強(qiáng)學(xué)生的意志力.古人說的好“故天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，增益其所不能”.學(xué)生的心理素質(zhì)的提高過程也是一樣道理的.意志力鍛煉的過程也是其心理不斷調(diào)整的過程，實(shí)踐、意識和心理磨合的過程.當(dāng)意志力鍛煉的量變積累到一定程度發(fā)生質(zhì)變的過程也是學(xué)生心理素質(zhì)提高的過程.

3.4 培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力是提高學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

大學(xué)生心理素質(zhì)提高的結(jié)果就是走向社會，為社會做貢獻(xiàn)體現(xiàn)個(gè)人自我價(jià)值和社會價(jià)值.大學(xué)生的社會適應(yīng)性反過來也是檢測其心理素質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo).在建設(shè)社會主義和諧社會中，大學(xué)生社會適應(yīng)能力的高低直接影響著“天、地、人”三和中的“人和”，是未來社會和諧的關(guān)鍵因素.

在散打教學(xué)中的分組練習(xí)、小組對抗都能促進(jìn)學(xué)生之間的技術(shù)交流和人與人之間的以學(xué)習(xí)為紐帶的各種形式的交流活動，從而增強(qiáng)學(xué)生協(xié)作意識和集體觀念，提高了心理素養(yǎng).如散打教學(xué)中的小組對抗，要想使本組取得勝利，除了有田忌賽馬的謀略，更要有有效制敵的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)的積累.在取勝的長期準(zhǔn)備中，學(xué)生們會獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，交流經(jīng)驗(yàn)，以期待本組取得好的成績.這樣即可增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識和競爭意識，也使學(xué)習(xí)更具有了群眾性、協(xié)作性和交往性，進(jìn)而提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展.

〔1〕高兵，等.論心理素質(zhì)教育在高校體育中的作用[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007（7）.

〔2〕江光榮.心理咨詢與治療[M].合肥：安徽人民出版社，2001.

〔3〕體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社，1994.

〔4〕盧文玉.大學(xué)生健康教育概論[M].北京：經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社，2000.

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