唐代的孫思邈《備急千金要方》：“頭者，身之元首，氣血精明，三百六十五絡(luò)，皆上歸于頭。頭者，諸陽之會也?！?/p>

頭部是身體的首領(lǐng)，全身的氣血精微物質(zhì)都要上注到那里，頭部也是陽氣匯集的地方。

頭是人體能量代謝最旺盛、火氣最大的地方，按理說是最不怕冷的，在中醫(yī)講是“頭為諸陽之會”，是全身陽氣集中的地方。一個年輕人，在春天暖和時站在太陽下，你能看到他頭頂上冒的熱氣，這就是身體之陽借了自然之陽，非常旺盛。所以老話說“貴人不頂重發(fā)”，是人們從多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的。過長過厚的頭發(fā)會影響生命陽氣的蒸發(fā)，陽氣不蒸發(fā)出去，會憋出火來。熱量消耗最高的地方，捂著是要捂出病的。

我的兒子小時候身體壯，老上火，我就發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：每當(dāng)他頭發(fā)長長了，我們忙得忘給他剃時，一般就該生病了，要么是咳嗽，要么是嗓子疼，要么是積食了——不管什么病，本質(zhì)都是上火的問題。中醫(yī)一看就說：“又給積住了?！边@個“積”不光是積食，還有本身熱量出不去導(dǎo)致的熱量蓄積。

從這里我體會到：頭部的適當(dāng)暴露，是最便捷的去火方式，小男孩尤其如此，頭要經(jīng)常剃。北京的老人夏天就喜歡給小男孩剃頭來去火。至于年輕人呢，更應(yīng)該不戴帽子——至少從健康上用不著，那是在捂火呢！如果從扮相上追求美觀，就另當(dāng)別論了。

（摘自江蘇文藝出版社《不上火的生活》 作者：佟彤）