左 琦

(魯迅美術(shù)學(xué)院體育教研室,遼寧沈陽(yáng) 110000)

一、關(guān)于瞄籃點(diǎn)的定義

瞄籃點(diǎn)的定義是1918年由美國(guó)賓夕法尼亞隊(duì)的路易斯-謝里弗-贊那第一個(gè)提出的。瞄籃點(diǎn)又稱瞄準(zhǔn)點(diǎn),是指投籃時(shí)把目光集中在籃圈或籃板上的某一點(diǎn)。這個(gè)瞄籃點(diǎn)的定義是所有教材關(guān)于瞄籃點(diǎn)概念的鼻祖,我國(guó)絕大數(shù)籃球教材都沿用這個(gè)概念,即使有不同說(shuō)法,也是在原有的基礎(chǔ)上補(bǔ)充。1978年最早的籃球教材中關(guān)于瞄籃的定義是這樣闡述的：“瞄籃點(diǎn)是眼睛注視籃圈或籃板的某一點(diǎn)或是投籃時(shí)瞄準(zhǔn)的目標(biāo)”。1991年人民體育出版社出版 《籃球》中又加以補(bǔ)充：“投籃是眼睛注視籃圈或籃板的某一點(diǎn),它是為了精確地目測(cè)投籃的方向、距離、從而決定投籃出手的用力大小,速度的快慢,球飛行弧線的高低,它是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié)。

二、瞄籃點(diǎn)分類及實(shí)踐分析

從以往的研究中我們總結(jié)出,關(guān)于瞄籃點(diǎn)有以下幾種觀點(diǎn)：籃圈前沿中點(diǎn)、籃圈中心點(diǎn)、籃圈后沿中點(diǎn)和籃圈前沿上方高出15cm的位置。我們主要從這四種瞄籃點(diǎn)入手結(jié)合教學(xué)進(jìn)行實(shí)踐分析。

1、對(duì)籃圈前沿中點(diǎn)的分析

把籃圈前沿點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)的資料很多,在理論上這個(gè)瞄籃點(diǎn)距投籃者距離最近,高度與視線是最合適的。在球場(chǎng)的任何地點(diǎn)都能看見(jiàn)籃圈,而且不受籃板彈性的影響,只要掌握好投籃時(shí)的弧線和力量球就可以輕松入籃。但是筆者通過(guò)實(shí)踐得出以下結(jié)論：在實(shí)際的教學(xué)和訓(xùn)練中,很少有人把籃圈的前沿點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn),通過(guò)實(shí)驗(yàn)和訪問(wèn),發(fā)現(xiàn)大多數(shù)球員在投籃之前都沒(méi)有考慮投籃時(shí)要瞄哪一個(gè)點(diǎn),只是朝著籃圈方向出手而已。所以筆者認(rèn)為以籃圈前沿中點(diǎn)作為教學(xué)和訓(xùn)練中的瞄籃點(diǎn)不是很合適,要通過(guò)更多的分析和研究才能進(jìn)行實(shí)踐。

2、對(duì)籃圈中心點(diǎn)的分析

以籃圈為中心的瞄籃點(diǎn)在實(shí)際的教學(xué)中對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)具備一定的難度。在一項(xiàng)研究中《球類運(yùn)動(dòng)—籃球》我們看到：以籃圈中心點(diǎn)為投籃目標(biāo)是由于籃圈的直徑幾乎可以容納兩個(gè)球通過(guò),即使投籃力偏大或偏小一點(diǎn)仍可能投中,這對(duì)于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)存在一定的難度,球感與對(duì)球的認(rèn)識(shí)都不能與專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員相比,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的表象與經(jīng)驗(yàn)都少之又少,所以筆者認(rèn)為籃圈中心點(diǎn)在教學(xué)中應(yīng)用,教師應(yīng)該慎重考慮學(xué)生的水平與技術(shù),找到更適合學(xué)生的投籃方式。

3、對(duì)籃圈后沿中點(diǎn)的分析

把籃圈后沿中點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)只有極少的教材提出,在1998年知識(shí)出版社的 《籃球》中提出以籃圈后沿中點(diǎn)為瞄籃點(diǎn)。其概念是這樣闡述的“選擇籃圈上距你最遠(yuǎn)的點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn)的投籃者會(huì)在投籃用力錯(cuò)誤中得到補(bǔ)償,就是但投籃力量略小于瞄準(zhǔn)點(diǎn)時(shí),球中籃是意料中的,一旦投籃力量偏大而擊中籃圈后部或籃板上時(shí),在球的適宜后旋作用下,仍有進(jìn)球的可能。因此擁護(hù)瞄籃圈后沿中點(diǎn)的人認(rèn)為,這種瞄準(zhǔn)點(diǎn)所建立的投籃動(dòng)作,更適合比賽結(jié)束階段的運(yùn)用。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)員體力下降情形下的疲勞投籃大多數(shù)會(huì)使投籃力量減小”。

1996年人民體育出版社出版的《投籃的技巧》中這樣闡述：“當(dāng)你看到籃圈后面的點(diǎn)時(shí),就能看進(jìn)籃圈里面,這才是球要去的地方。大多數(shù)人投的輕,這是因?yàn)樘嗟拿榛@于籃圈之前。相反,投手瞄籃于籃圈之后,輔以合適的弧線,很少會(huì)投的太輕。當(dāng)瞄籃于籃圈之后,籃圈看起來(lái)顯得更大一些。因?yàn)槟阕⒁饣@圈的部分變多了,大目標(biāo)總比小目標(biāo)更加容易把球投中吧”。以上兩本教材無(wú)非是要闡述以籃圈后沿為中心作為瞄籃點(diǎn)更有利于增加命中率。但是任何事物都是有兩面性的。既有有利的一面,也有不利的一面,籃圈后沿距自己遠(yuǎn),不利于出手力量的控制。如果球旋轉(zhuǎn)的不當(dāng),會(huì)直接彈出,影響命中率。何況在不同的角度和位置要隨時(shí)變換瞄準(zhǔn)點(diǎn),更影響命中率。對(duì)于以上教材的分析我們可以了解到,在教學(xué)中對(duì)于學(xué)生的教學(xué)應(yīng)該考慮到學(xué)生的體力與戰(zhàn)術(shù)需要進(jìn)行區(qū)別教學(xué),在不斷的實(shí)踐中學(xué)生才能真正學(xué)到更適合自己的投籃方式。

4、對(duì)籃圈前沿中正的上方15cm處分析

只有 《籃球大詞典》中提出以籃圈前沿中點(diǎn)正中上方15cm處的位置為瞄籃點(diǎn)。其原因并沒(méi)有說(shuō)明,只是簡(jiǎn)單地提出來(lái)。筆者認(rèn)為這種說(shuō)法太抽象,沒(méi)有一個(gè)確切的目標(biāo)。投籃者只能憑感覺(jué)想象那個(gè)瞄準(zhǔn)點(diǎn),而且在投籃的一瞬間也沒(méi)有時(shí)間去分析籃圈前沿中點(diǎn)上方15cm處這樣一個(gè)精確的瞄籃點(diǎn)。這種觀點(diǎn)只能作為理論觀點(diǎn)加以闡述,在實(shí)際應(yīng)用中很少使用。

以籃圈前沿中點(diǎn)、籃圈中心點(diǎn)、籃圈后沿中點(diǎn)和籃圈前沿上方高出15cm的位置這四個(gè)瞄籃點(diǎn),筆者認(rèn)為上述四種觀點(diǎn)都有合理之處,在理論和實(shí)際應(yīng)用中也得到過(guò)實(shí)踐。不過(guò)這些觀點(diǎn)都有不足之處,它們都是以一個(gè)部分為目標(biāo),而不是以整體為目標(biāo)。如果把籃圈整體作為瞄籃點(diǎn),會(huì)更加有利于投籃者瞄籃,提高命中率。畢竟整體的范圍要比一個(gè)確切的點(diǎn)或這一個(gè)抽象的點(diǎn)要大,目標(biāo)也會(huì)更加明確。而且在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中投籃者沒(méi)有時(shí)間和精力去想象某一個(gè)點(diǎn),即使有時(shí)間去想象,也多少會(huì)影響投籃的命中率,只有把整個(gè)籃圈作為瞄籃點(diǎn)時(shí),這樣才會(huì)以一個(gè)確切的大目標(biāo)為瞄準(zhǔn)點(diǎn),從而提高投籃的命中率。因此筆者認(rèn)為在教學(xué)中應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的碰板投籃,這樣不僅加強(qiáng)學(xué)生投籃的命中率,還加強(qiáng)了學(xué)生的自信心,對(duì)于教學(xué)來(lái)說(shuō)更適合。

三、關(guān)于碰板投籃點(diǎn)的分析

通過(guò)對(duì)于瞄籃點(diǎn)的分析我們可以看到,以上幾種瞄籃點(diǎn)的方式都不太適合在教學(xué)中應(yīng)用,因此我們?cè)诮虒W(xué)中找出了適合教學(xué)的投籃方法,即碰板投籃。

碰版投籃點(diǎn)的說(shuō)法從所有查到的最早教材至今都沿用這一種說(shuō)法：“碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)是以籃板的某一點(diǎn)作為瞄籃點(diǎn),就是投籃時(shí)將球投向籃板上能夠碰板入籃的一點(diǎn)”。

碰板投籃點(diǎn)的概念只是在理論上簡(jiǎn)單地加以闡述,是因?yàn)榕霭逋痘@不像直接命中投籃那樣有著確切的點(diǎn)和目標(biāo)存在,碰板投籃要根據(jù)隊(duì)員的位置、距離、球出手的高度、出手的力量、動(dòng)作速度,球飛行的弧線和球的旋轉(zhuǎn)等因素來(lái)確定,一般沒(méi)有固定的點(diǎn),比較抽象、模糊。大部分教材上也只是建議在范圍允許的區(qū)域投籃命中率會(huì)更高。例如：中遠(yuǎn)距離投籃的碰板點(diǎn),往往是從球飛行的弧線的最高點(diǎn)下落時(shí)與瞄籃點(diǎn)相碰,而近距離特別是在籃下,碰板投籃時(shí),碰板點(diǎn)往往是在球未達(dá)到飛行的弧線最高點(diǎn)之前,即與瞄籃點(diǎn)相接觸而碰板入籃。由于碰板投籃點(diǎn)沒(méi)有固定的目標(biāo),碰板投籃的技術(shù)不容易掌握,以及籃板的彈性,球質(zhì)量的因素,所以教材中也沒(méi)有將碰板投籃點(diǎn)作為確切的點(diǎn)寫(xiě)進(jìn)教材。

四、小結(jié)

1、關(guān)于直接命中瞄準(zhǔn)籃點(diǎn)的概念以及理論觀點(diǎn),國(guó)內(nèi)籃球教材上的觀點(diǎn)有存在不完善的地方,以部分代替整體,忽略了整體的概念。

2、對(duì)于瞄籃點(diǎn)的定義要根據(jù)體育的時(shí)空觀和體育的時(shí)空結(jié)構(gòu)去定義,要把投籃的時(shí)間和空間因素考慮全面,這樣才能有說(shuō)服力。

3、筆者建議應(yīng)該將瞄籃點(diǎn)定義加以修改,對(duì)于瞄籃目標(biāo)有著不同的方法,應(yīng)該根據(jù)不同人的特點(diǎn)來(lái)規(guī)定不同的瞄籃點(diǎn)。將瞄籃點(diǎn)分成幾種方式,并根據(jù)這幾種方式說(shuō)明某一觀點(diǎn)的優(yōu)缺點(diǎn)和適用范圍。

[1]黃漢生.體育科學(xué)研究方法[M].高等教育出版社,2006,

[2]劉丹.球類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念批判[M].北京體育大學(xué)出版社,2006,

[3]劉玉林.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)研究[M].人民體育出版社,2006.

[4]唐時(shí)虎.體育時(shí)空導(dǎo)論 [M].國(guó)防科技大學(xué)出版社,2006.