◆陳偉強(qiáng) 劉偉珍

作者：陳偉強(qiáng)，壽光市臺(tái)頭鎮(zhèn)中心小學(xué)（262735）；劉偉珍，壽光市第五中學(xué)（262700）。

近年來(lái)，隨著素質(zhì)教育的不斷深化與改革，特別是體育在中小學(xué)學(xué)科教學(xué)中的作用越來(lái)越被重視，中小學(xué)生的體育教學(xué)質(zhì)量不斷提高。尤其是中小學(xué)新課程體系實(shí)施以來(lái)，以培養(yǎng)體質(zhì)、綜合素質(zhì)和人格魅力為主體的體育學(xué)科教學(xué)深受師生歡迎。但隨著獨(dú)生子女增多、外來(lái)務(wù)工子女?dāng)?shù)量攀升、學(xué)生參與活動(dòng)量日趨減小和網(wǎng)絡(luò)等眾多因素的影響，中小學(xué)生的體育素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。據(jù)網(wǎng)絡(luò)媒體報(bào)道，某中學(xué)生參與800米體育測(cè)試，50%以上的學(xué)生跑不到終點(diǎn)或者較長(zhǎng)時(shí)間跑到終點(diǎn)，引起了社會(huì)的高度重視。由此可以看出，加強(qiáng)中小學(xué)生體育教學(xué)，努力實(shí)現(xiàn)對(duì)人的綜合素質(zhì)培養(yǎng)意義深遠(yuǎn)。

為深入探索中小學(xué)的體育教學(xué)和中小學(xué)生身體素質(zhì)情況，通過(guò)走訪、問(wèn)卷調(diào)查和學(xué)生交談，特別是通過(guò)體育課的觀察與比較，深深感到，目前中小學(xué)生身體素質(zhì)下滑，除社會(huì)、家庭、學(xué)校的因素外，重要的一條是學(xué)生對(duì)體育課以及體育訓(xùn)練存在一定的心理障礙，部分學(xué)生怕吃苦，怕鍛煉，怕影響學(xué)習(xí)，怕傷及身體的情況特別嚴(yán)重，尤其是家庭較好的學(xué)生、外來(lái)務(wù)工子女和女生特別嚴(yán)重。很大一部分學(xué)生愿意參與活動(dòng)，但又怕影響身體和學(xué)習(xí)；愿意上體育課，又怕傷及身體；愿意學(xué)習(xí)基本的體育活動(dòng)技能，又怕這怕那，等等。

1 借助室內(nèi)體育課教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行綜合心理品質(zhì)教育

中小學(xué)的體育課，有時(shí)受天氣等諸多因素的影響，會(huì)移居室內(nèi)進(jìn)行體育綜合素質(zhì)教育。特別是學(xué)期開(kāi)始、學(xué)年開(kāi)始，都按照體育教學(xué)的基本要求，組織學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)體育綜合素質(zhì)教育，重點(diǎn)圍繞上好體育課和基本要求，中小學(xué)生體育訓(xùn)練的基本要領(lǐng)與訓(xùn)練內(nèi)容，中學(xué)生體育達(dá)標(biāo)的規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)和我國(guó)中小學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀與參與體育活動(dòng)的心理準(zhǔn)備等。這看似簡(jiǎn)單的教學(xué)，實(shí)際上是最關(guān)鍵和最重要的教學(xué)內(nèi)容。如果中小學(xué)生的第一堂體育課上好了，中小學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)起來(lái)了，學(xué)生對(duì)體育就感興趣了，體育課就有激情，訓(xùn)練就有目標(biāo)，素質(zhì)就能達(dá)到要求；反之，中小學(xué)生就不愿意上體育課，不愿意參與活動(dòng)和鍛煉，體育課教學(xué)目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。

例如，在上第一堂體育課時(shí)，首先組織全體學(xué)生觀看我國(guó)老女排拼搏的剪輯片，讓中小學(xué)生全面了解和掌握體育的精神和內(nèi)化的動(dòng)力。學(xué)生觀看后，紛紛提出決心，決心上好體育課，提高體育鍛煉水平，更有的學(xué)生立志要在體育學(xué)習(xí)與活動(dòng)中有所建樹(shù)。組織學(xué)生觀看我國(guó)以及重大的國(guó)際體育比賽，讓學(xué)生邊觀看邊討論，適應(yīng)體育心理鍛煉與學(xué)習(xí)要求，逐漸養(yǎng)成良好的熱愛(ài)體育，愿意參與體育活動(dòng)，積極進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的良好心理動(dòng)機(jī)。組織學(xué)習(xí)體育課自我保護(hù)意識(shí)與基本要領(lǐng)，通過(guò)先進(jìn)體育人物的事跡，感染與教育每一位中小學(xué)生，讓全體學(xué)生有心理準(zhǔn)備地去上好體育，學(xué)好體育技能，提升身體素質(zhì)，達(dá)到升學(xué)、成長(zhǎng)與綜合學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

中小學(xué)生通過(guò)第一堂體育課，接受心理教育后，他們就會(huì)對(duì)體育乃至與體育有關(guān)的活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，這種學(xué)習(xí)興趣或許影響到學(xué)生的一生。心理教育是個(gè)動(dòng)態(tài)的載體，它需要體育教師進(jìn)行教育與指導(dǎo)，更需要體育教師挖掘教學(xué)方法，通過(guò)個(gè)性整體、通過(guò)典型帶動(dòng)全體。

2 精心設(shè)計(jì)好體育課的開(kāi)場(chǎng)白，抓住有利時(shí)機(jī)進(jìn)行心理疏導(dǎo)教育

導(dǎo)課是中小學(xué)一切學(xué)科教學(xué)的重頭戲，這是因?yàn)閷?dǎo)課的優(yōu)劣直接或者間接地影響到學(xué)生對(duì)新內(nèi)容的學(xué)習(xí)，影響到學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)培養(yǎng)，影響到濃厚學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成，影響到課堂教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣。所以說(shuō)，在中學(xué)生眾多的學(xué)科教學(xué)中，教師都把導(dǎo)課作為教學(xué)的開(kāi)始、教學(xué)的前言、教學(xué)的導(dǎo)引和教學(xué)的指令，進(jìn)行組織與實(shí)施。當(dāng)然體育也不例外。如果體育教師抓住了導(dǎo)課教學(xué)，通過(guò)導(dǎo)課對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育，學(xué)生就會(huì)全身心地投入到體育課學(xué)習(xí)中去，心理解決好了，學(xué)生的良好學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)自然也就有了。

教育心理學(xué)家普遍認(rèn)為，心理教育始于開(kāi)始，還原于結(jié)果。就是說(shuō)，體育課的心理教育，也必須放在上課之時(shí)，即導(dǎo)課時(shí)，此時(shí)十分重要。如果此時(shí)做好了心理健康教育，那么，其體育課的成績(jī)必定會(huì)好的。體育教師如果把健康的身體素質(zhì)、健全的人格魅力、健康的心理需求、良好的適應(yīng)能力等，向?qū)W生交待明白，那么學(xué)生對(duì)體育課就會(huì)不畏懼，不怕吃苦，不怕影響身體，更多的是愿意參與體育活動(dòng)。

在教學(xué)中，每節(jié)體育課均抽出2～3分鐘的時(shí)間，加強(qiáng)心理健康教育。一要求學(xué)生全身心地投入到體育學(xué)習(xí)中去；二要求學(xué)生不要擔(dān)心因體育鍛煉而傷及身體；三要求學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中要精力集中，強(qiáng)化自我保護(hù)意志；四要求學(xué)生學(xué)會(huì)精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、互幫互助、愛(ài)護(hù)同學(xué)；五要求學(xué)生注意適度，保持良好心態(tài)，以健康的心理參與到體育鍛煉中去。學(xué)生對(duì)上好體育課有了正能量，還怕體育課上不好？還擔(dān)心學(xué)生的體育成績(jī)上不去嗎？

例如，在組織學(xué)生上中長(zhǎng)跑體育課時(shí)，并沒(méi)有像傳統(tǒng)的體育課那樣，先組織學(xué)生進(jìn)行跑前預(yù)熱，做做小的動(dòng)作練習(xí)，伸伸筋骨等，而是組織學(xué)生進(jìn)行為期5分鐘的心理疏導(dǎo)，教育學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉與吃苦耐勞的關(guān)系，體育鍛煉與心事健康的內(nèi)在聯(lián)系，加強(qiáng)體育鍛煉有助于推進(jìn)身體健康和心理健康，有助于全面提升身體綜合素質(zhì)，更有利于學(xué)習(xí)與參與其他的活動(dòng)等。體育教師重點(diǎn)圍繞心理健康與心理素質(zhì)進(jìn)行疏導(dǎo)，當(dāng)中小學(xué)生具備了一定的心理準(zhǔn)備后，再組織他們進(jìn)行體育鍛煉、練習(xí)與規(guī)范化的體育動(dòng)作活動(dòng)。

中長(zhǎng)跑是中小學(xué)體育活動(dòng)中的一項(xiàng)重要體育項(xiàng)目，而且隨著人們對(duì)體育的重視度和基本素質(zhì)的提高，中長(zhǎng)跑已經(jīng)納入了中小學(xué)體育身體素質(zhì)檢測(cè)之列，如何通過(guò)心理疏導(dǎo)、心理健康教育，幫助中小學(xué)生完成中長(zhǎng)跑體育鍛煉活動(dòng)至關(guān)重要，也標(biāo)志著中小學(xué)體育訓(xùn)練能否實(shí)現(xiàn)全過(guò)程管理。因此，將心理健康教育納入體育教學(xué)，一方面能夠激勵(lì)學(xué)生參與體育活動(dòng)，另一方面能將其他影響體育鍛煉的因素消滅在萌芽狀態(tài)，為體育課的學(xué)習(xí)掃清心理障礙。

3 將心理健康教育貫穿于體育課的始終

中小學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，在這個(gè)特殊的群體中，由于年齡、體質(zhì)和其他因素的影響，他們的心理健康或多或少地影響到體育課的教學(xué)質(zhì)量，特別是學(xué)生的膽怯、畏懼和恐慌心理等，不僅影響到一個(gè)學(xué)生體育動(dòng)作的發(fā)揮，同時(shí)也會(huì)影響到其他學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。因此，作為中小學(xué)的體育教師，應(yīng)將心理健康教育納入體育教學(xué)內(nèi)容，并始終貫穿于體育課的始終。

例如，在體育課組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練時(shí)，部分學(xué)生就怕因跳遠(yuǎn)而傷及腳，不愿意參與訓(xùn)練，甚至有的學(xué)生根本就跑不起來(lái)。面對(duì)這種情況，總是以教育為主，以教師與學(xué)生的規(guī)范動(dòng)作和帶動(dòng)作用為主。先說(shuō)明跳遠(yuǎn)對(duì)鍛煉身體的作用，活動(dòng)筋骨，提高身體素質(zhì)，提升自己的跳躍能力，增強(qiáng)躍進(jìn)的體能等；然后要求學(xué)生以健康的心理面對(duì)跳遠(yuǎn)，要對(duì)跳遠(yuǎn)既不能畏懼、膽怯，更要面對(duì)，只要?jiǎng)幼?、要領(lǐng)正確，是不會(huì)發(fā)生什么問(wèn)題的，特別是自己的心理素質(zhì)起著重要的作用，學(xué)生會(huì)自然而然地參與到活動(dòng)中去。

面對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代中小學(xué)生的這種種心態(tài)，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的心理變化，筆者認(rèn)為加強(qiáng)中小學(xué)體育課中的心理健康素質(zhì)教育，是當(dāng)前體育教學(xué)改革的一個(gè)重要方面，也是全面貫徹體育素質(zhì)教育，改革現(xiàn)行體育課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要舉措。