醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，心中有“愛”的人更容易長(zhǎng)壽?！皭邸辈粌H讓人的內(nèi)心充實(shí)豐盈，而且讓人的外在表現(xiàn)活力四射?！皭邸钡暮w面很廣，能夠使人長(zhǎng)壽的“愛”大致有以下幾個(gè)方面。

愛人。一個(gè)有愛心的人心地善良，對(duì)人間的萬(wàn)事萬(wàn)物都充滿了仁慈和寬容，他們不但愛家人，而且還愛鄰居、同事及朋友，待人常以“四海之內(nèi)皆兄弟也”的寬厚胸懷，不會(huì)因?yàn)閯e人偶爾對(duì)自己的不敬而大動(dòng)肝火，不論遇到什么煩惱都能泰然處之。這既是做人的最高境界，也是能夠使人長(zhǎng)壽的秘訣。

愛生活。一個(gè)熱愛生活的人，心中永遠(yuǎn)充滿了陽(yáng)光?？吹教?yáng)，他會(huì)為太陽(yáng)的無私奉獻(xiàn)而感恩；遇到下雨，他又會(huì)因雨水滋潤(rùn)萬(wàn)物生長(zhǎng)而歡欣鼓舞。愛生活的人每時(shí)每刻都會(huì)關(guān)注健康向上的新生事物，不會(huì)因考慮生老病死而對(duì)生活失去活下去的勇氣。他們知足常樂，行善積德，助人為樂，性格開朗，心胸豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，吃得香，睡得著，生活極為有規(guī)律。

愛運(yùn)動(dòng)。熱愛生活的人深知運(yùn)動(dòng)的重要性，他們勤快好動(dòng)，能走決不站，能站決不坐，能坐決不躺，盡量做到流水不腐，戶樞不蠹，使自己全身心地“動(dòng)”起來，有道是：生命在于運(yùn)動(dòng)。積極的鍛煉，不僅可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，而且還可以提高自身的免疫功能，使一般疾病無法侵入，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

愛學(xué)習(xí)?？v觀人的一生，是學(xué)習(xí)的一生。社會(huì)的進(jìn)步，人類的發(fā)展，離不開學(xué)習(xí)，尤其是飛速發(fā)展的現(xiàn)代，科學(xué)技術(shù)不斷地更新，稍不緊跟時(shí)代，就有落伍的危險(xiǎn)。所以，為了更好地融入社會(huì)，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)不斷地為自己“充電”。其實(shí)，學(xué)習(xí)雖是一件“勞心”的事情，但它卻是讓人受益匪淺的好事，它不但能讓人立于時(shí)代的潮頭不被淘汰，而且可以助人長(zhǎng)壽。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：常用腦，不衰老，腦子越用越靈，越用越長(zhǎng)壽。