摘 要： 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)作為體育動(dòng)作學(xué)習(xí)中的一門新興理論學(xué)科，早已應(yīng)用于各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作學(xué)習(xí)中。在健美操動(dòng)作學(xué)習(xí)中如何適時(shí)應(yīng)用，更有利于學(xué)習(xí)者更快更好地掌握動(dòng)作，本文做了較為深入的分析。作者認(rèn)為動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)，尤其是健美操技能的學(xué)習(xí)需要從結(jié)構(gòu)序列等方面著手，更有利于健美操教學(xué)任務(wù)的完成。
　　關(guān)鍵詞： 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)理論 健美操教學(xué) 應(yīng)用方法
　　健美操以獨(dú)特的節(jié)奏明快、熱情奔放的特點(diǎn)吸引著越來(lái)越多的愛(ài)好者參與其中。而如何使練習(xí)者更好地掌握該項(xiàng)技能，成為健美操教學(xué)過(guò)程中的首要問(wèn)題。健美操是一項(xiàng)以動(dòng)作技能學(xué)習(xí)為主的體育項(xiàng)目，它需要練習(xí)者遵循動(dòng)作學(xué)習(xí)規(guī)律。本文從運(yùn)動(dòng)技能學(xué)的角度對(duì)健美操展開(kāi)討論，以便學(xué)習(xí)者更快地融入到健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。
　　1.運(yùn)動(dòng)技能概述
　　1.1運(yùn)動(dòng)技能學(xué)的定義及其發(fā)展
　　運(yùn)動(dòng)技能學(xué)是研究人類學(xué)習(xí)、獲得和保持動(dòng)作技能，以及各種動(dòng)作技能形成機(jī)制與相互影響的一門新興學(xué)科。它同時(shí)也是一門研究歷史短、研究方法困難，還不夠成熟的邊緣學(xué)科[1]。其真正成為一門獨(dú)立的學(xué)科進(jìn)行研究，還是在上世紀(jì)五十年代的后期，當(dāng)時(shí)最具代表性的人物是施密特，他開(kāi)辟了運(yùn)動(dòng)技能學(xué)的實(shí)驗(yàn)性研究。1954年保羅·菲茲提出了有名的菲茲定律，揭示了動(dòng)作速度與動(dòng)作準(zhǔn)確性的相互關(guān)系。上世紀(jì)70年代杰克·亞當(dāng)斯提出了“閉環(huán)控制系統(tǒng)”，隨著運(yùn)動(dòng)科學(xué)的深入發(fā)展，查徳A·施密特于上世紀(jì)80年代提出“開(kāi)環(huán)控制系統(tǒng)”。上世紀(jì)80年代馬奇爾出版了《運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)概念和應(yīng)用》，此時(shí)期運(yùn)動(dòng)技能學(xué)進(jìn)入一個(gè)鼎盛時(shí)期。經(jīng)過(guò)五十多年的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)擴(kuò)展了其發(fā)展空間，應(yīng)用范圍也日趨廣泛。
　　1.2運(yùn)動(dòng)技能學(xué)的分類
　　學(xué)者張英波在《動(dòng)作學(xué)習(xí)與控制》一書(shū)中從三個(gè)方面對(duì)動(dòng)作技能進(jìn)行分類：一是以動(dòng)作任務(wù)的組織方式進(jìn)行分類，可分為分立技能、序列技能和連續(xù)技能；二是以運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知因素的重要程度分類，可分為運(yùn)動(dòng)性技能和認(rèn)知性技能；三是以執(zhí)行動(dòng)作技能中環(huán)境變化的可預(yù)見(jiàn)性分類，可分為開(kāi)式技能和閉式技能[2]。根據(jù)此種分類方式可以把健美操運(yùn)動(dòng)歸屬于序列技能、運(yùn)動(dòng)性技能和閉式技能，但是隨著環(huán)境和任務(wù)的變化這種動(dòng)作技能又會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)健美操動(dòng)作特征和所遵循技能的特點(diǎn)，采用適當(dāng)方法進(jìn)行健美操教學(xué)。
　　學(xué)者楊錫讓《實(shí)用運(yùn)動(dòng)技能學(xué)》一書(shū)中提出按技術(shù)特點(diǎn)、按動(dòng)作的連續(xù)性、按身體的位置與物體的關(guān)系、按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、按暗示情況、按比賽情況、按參與的肌肉群分類的觀點(diǎn)。理查德（Richard A）對(duì)運(yùn)動(dòng)技能分類方法提出新的見(jiàn)解，他的分類依據(jù)是運(yùn)動(dòng)的精確性、運(yùn)動(dòng)開(kāi)始和結(jié)束點(diǎn)、環(huán)境的穩(wěn)定性[3]。根據(jù)運(yùn)動(dòng)的精確性可分為粗糙的運(yùn)動(dòng)技能和精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能；根據(jù)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始和結(jié)束點(diǎn)可分為不連續(xù)運(yùn)動(dòng)技能和連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能。根據(jù)環(huán)境的穩(wěn)定性進(jìn)行的分類最早由心理學(xué)家波爾頓（E.C.Poulton）提出，他把運(yùn)動(dòng)技能分為開(kāi)式和閉式。后來(lái)簡(jiǎn)泰爾（Gentile）、海茵司（Higgins）、米勒（Miller）和柔森（Rosen）把開(kāi)式——閉式分類方法發(fā)展為四大類，即把個(gè)人的反應(yīng)分為變和不變，把環(huán)境分為穩(wěn)定和變化兩種，相互交叉形成的四種類型2.技能學(xué)理論在健美操教學(xué)中的運(yùn)用
　　2.1與動(dòng)作學(xué)習(xí)相關(guān)的階段模式學(xué)說(shuō)
　　動(dòng)作學(xué)習(xí)是指人通過(guò)練習(xí)對(duì)技能性動(dòng)作的掌握，它是決定人完成動(dòng)作能力的內(nèi)在過(guò)程發(fā)生變化。動(dòng)作表現(xiàn)通常是可觀察的隨意動(dòng)作的外在形式[2]。動(dòng)作學(xué)習(xí)與表現(xiàn)的階段即運(yùn)動(dòng)技能形成的階段，比較經(jīng)典的有三階段模式學(xué)說(shuō)和兩階段模式學(xué)說(shuō)，三階段模式學(xué)說(shuō)是由費(fèi)茨（Fitts）和邁克爾·包斯納（Posner）提出的，即認(rèn)知階段——聯(lián)結(jié)階段——自動(dòng)階段，該觀點(diǎn)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)技能的形成是個(gè)漸變的過(guò)程，不能從一個(gè)階段轉(zhuǎn)到另一個(gè)階段，當(dāng)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)階段，運(yùn)動(dòng)員便可以不假思索地完成動(dòng)作。提出兩階段模式學(xué)說(shuō)的有兩人，一是阿達(dá)姆司（Jack Adams），他認(rèn)為技能形成分為第一階段口頭運(yùn)動(dòng)階段和第二階段自動(dòng)運(yùn)動(dòng)階段，實(shí)際上他是把費(fèi)茨和邁克爾·包斯納的第一和第二階段合二為一，而運(yùn)動(dòng)階段也就是自動(dòng)化階段，只不過(guò)此時(shí)也有認(rèn)知的成分；二是金泰爾（Gentiles）的第一階段獲得知識(shí)階段——第二階段固定階段，其特點(diǎn)是第一階段要明確練習(xí)目的，第二階段不管是開(kāi)放式或者閉式技能都要按其動(dòng)作特點(diǎn)完成動(dòng)作[1]。
　　2.2階段模式學(xué)說(shuō)在健美操學(xué)習(xí)中的應(yīng)用
　　研究認(rèn)為三階段模式學(xué)說(shuō)有利于健美操教學(xué)的開(kāi)展，即技能形成的階段分為認(rèn)知階段、聯(lián)結(jié)階段和自動(dòng)階段。每個(gè)階段都有其自身的特點(diǎn)，應(yīng)該有針對(duì)性地就某個(gè)階段進(jìn)行研究。在認(rèn)知階段應(yīng)把精力集中在選擇合適的方法上，使學(xué)習(xí)者較快地學(xué)會(huì)動(dòng)作，要詳細(xì)介紹動(dòng)作規(guī)格及動(dòng)作所經(jīng)過(guò)的運(yùn)動(dòng)軌跡，使學(xué)習(xí)者在大腦中建立正確的運(yùn)動(dòng)表象，但對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)不必太過(guò)于苛刻。第二階段為聯(lián)結(jié)階段，它是動(dòng)作學(xué)習(xí)過(guò)程中最難的一個(gè)階段，此階段學(xué)習(xí)者的動(dòng)作開(kāi)始向著正確的方向發(fā)展，教師必須嚴(yán)格要求動(dòng)作規(guī)格，此階段即要鞏固動(dòng)作與提高動(dòng)作質(zhì)量，又要注意各個(gè)動(dòng)作之間的連接順序。在經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)動(dòng)作便進(jìn)入自動(dòng)階段，筆者認(rèn)為這個(gè)階段的到來(lái)可能需要很長(zhǎng)一段時(shí)間，而且隨著時(shí)間的流逝出現(xiàn)動(dòng)作遺忘的可能性非常大，所以第二個(gè)階段對(duì)動(dòng)作的鞏固提高及動(dòng)作長(zhǎng)時(shí)記憶的保持非常重要。筆者認(rèn)為在技能形成的第一階段宜采用群組練習(xí)，這樣利于單個(gè)動(dòng)作的掌握，進(jìn)入第二階段以后可較多地采用隨機(jī)練習(xí)。
　　2.3健美操學(xué)習(xí)中的練習(xí)結(jié)構(gòu)
　　程新年等人在《競(jìng)技健美操成套動(dòng)作遺忘過(guò)程探究》一文中也指出在競(jìng)技健美操教學(xué)和訓(xùn)練的時(shí)候要多改變音樂(lè)的節(jié)奏、曲目等來(lái)減少技能形成對(duì)音樂(lè)的依附性；而在健美操比賽前又要多進(jìn)行固定音樂(lè)的強(qiáng)化，來(lái)提高動(dòng)作對(duì)音樂(lè)的依附性[4]。筆者認(rèn)為把這一理念引入健美操學(xué)習(xí)中，在平時(shí)的練習(xí)中多以變換動(dòng)作組合方式和采用不同節(jié)奏、曲目的音樂(lè)，動(dòng)作組合采用隨機(jī)練習(xí)的方式進(jìn)行，到學(xué)期結(jié)束快考核時(shí)再固定原套路動(dòng)作和音樂(lè)，提高對(duì)動(dòng)作和音樂(lè)的依附性，可以防止動(dòng)作的遺忘，利于長(zhǎng)時(shí)記憶的保持。
　　劉建和在《論運(yùn)動(dòng)技術(shù)的序列發(fā)展與分群演進(jìn)》中對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)序列做了一定的闡述：運(yùn)動(dòng)技術(shù)序列指運(yùn)動(dòng)技術(shù)在發(fā)展過(guò)程中的時(shí)空順序。這種順序主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：時(shí)間維度的次第性、空間維度的疊加性、運(yùn)動(dòng)技術(shù)體系的逐漸完備性[5]。健美操在動(dòng)作完成的時(shí)間的空間上存在不同的變化，序列性在健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)得淋漓盡致，我們可以把序列模式引進(jìn)健美操學(xué)習(xí)中。序列模式（Sequential Pattern）是R·Agrawal首先提出的。序列模式定義為：給定一個(gè)由不同序列組成的集合，其中每個(gè)序列由不同的元素按順序有序排列，每個(gè)元素由不同項(xiàng)目組成，同時(shí)給定一個(gè)用戶指定的最小支持度閾值[6]。在健美操教學(xué)中，可以把每個(gè)動(dòng)作作為最小支持度閾值，在學(xué)生掌握單個(gè)動(dòng)作的情況下，可以打亂原套路動(dòng)作的排列順序，即重新整合各個(gè)動(dòng)作，強(qiáng)迫學(xué)生在完成每個(gè)組合動(dòng)作前必須從大腦中提取一個(gè)動(dòng)作程序，這樣一次一次地變換動(dòng)作組合可以給大腦更多的鍛煉機(jī)會(huì)，利于發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力，增強(qiáng)健美操教學(xué)效果。
　　趙養(yǎng)清等人在《序列模式挖掘在乒乓球比賽技戰(zhàn)術(shù)分析中的應(yīng)用》一文中提及序列模式挖掘，就是找出所有的頻繁子序列，即該子序列在序列集中的出現(xiàn)頻率不低于用戶指定的最小支持度閾值[6]。趙養(yǎng)清提出在乒乓球比賽中技戰(zhàn)術(shù)分析序列模式挖掘的基本思路是，先將技戰(zhàn)術(shù)數(shù)據(jù)庫(kù)轉(zhuǎn)換以運(yùn)動(dòng)員擊球序列為記錄的數(shù)據(jù)庫(kù)，然后利用大項(xiàng)集搜索算法計(jì)算大項(xiàng)集，作為一階大序列，再依次搜索所有階的大序列，最后從大序列中刪除子序列，最終得到序列模式。序列模式的應(yīng)用為乒乓球比賽分析技戰(zhàn)術(shù)提供了一種新的思路與方法。我們也可以把這一思路運(yùn)用到健美操教學(xué)中，只是我們這樣做是為了把每個(gè)動(dòng)作記憶得更加深刻。在健美操教學(xué)中一般是以套路的形式進(jìn)行授課，每套動(dòng)作都有其固定的序列模式，但是一直按固有套路順序進(jìn)行練習(xí)，一是不利于長(zhǎng)時(shí)記憶的保持，二是練習(xí)幾遍之后學(xué)生就不愛(ài)動(dòng)腦了，就像我們常說(shuō)的順滑溜，一旦一個(gè)動(dòng)作記不住，后邊一連串的動(dòng)作都會(huì)忘記。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)原理，在學(xué)生掌握基本動(dòng)作的前提下，我們可以通過(guò)隨機(jī)組合動(dòng)作的方式進(jìn)行練習(xí)，開(kāi)始練習(xí)時(shí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)盡管不是太好，可是一旦學(xué)生掌握了動(dòng)作就不易忘記，這種加大相鄰動(dòng)作之間差異的練習(xí)方式易于動(dòng)作技能的長(zhǎng)期保持。
　　總之，在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中滲透著很多技能學(xué)習(xí)原理，在遵循其技能規(guī)律的前提下，靈活變換練習(xí)方式利于健美操的學(xué)習(xí)。在健美操教學(xué)中根據(jù)其技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，完善技能學(xué)習(xí)的不足之處，使健美操的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)過(guò)程更加合理，能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，從而增強(qiáng)健美操的教學(xué)效果。
　　參考文獻(xiàn)：
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