摘 要： “門檻效應(yīng)”和“紫格尼克效應(yīng)”是心理學(xué)范疇中的兩個很典型的現(xiàn)象。本文結(jié)合高校體育選項(xiàng)課的特點(diǎn)，從成就激勵和目標(biāo)激勵兩方面對學(xué)生的心理進(jìn)行干預(yù)，旨在提高體育教學(xué)質(zhì)量，在選項(xiàng)課的進(jìn)階方面培養(yǎng)學(xué)生的興趣，使學(xué)生在項(xiàng)目的深度上更多受益。
　　關(guān)鍵詞： 門檻效應(yīng) 紫格尼克效應(yīng) 體育選項(xiàng)課
　　1.定義
　　1.1門檻效應(yīng)
　　心理學(xué)家認(rèn)為，在一般情況下，人們都不愿接受較難較高的要求，因?yàn)橛X得它費(fèi)時費(fèi)力又難以成功，相反，卻樂于接受較小的、較易完成的要求，只有在達(dá)到較小的要求后，才會慢慢地接受較大的要求。明代洪自誠在《菜根譚》中說：“攻人之惡勿太嚴(yán)，要思其堪受；教人之善勿太高，當(dāng)使人可從?！边@便是“門檻效應(yīng)”。
　　這個概念是美國社會心理學(xué)家弗里德曼與弗雷瑟于1966年提出的。他們派人隨機(jī)訪問一組家庭，要求主人們將一塊小招牌掛在窗戶上，這些人愉快地同意了。過了一段時間，再次訪問這組家庭，要求將一個又大而且不太美觀的招牌放在院子里，結(jié)果有超過半數(shù)的家庭同意了。與此同時，派人又隨機(jī)訪問另一組家庭，直接提出將又大而且不太美觀的招牌放在院子里，結(jié)果只有不足20%的家庭同意。這充分證實(shí)了“門檻效應(yīng)”的作用。
　　1.2紫格尼克效應(yīng)
　　人都有這樣的做法：一筆畫個圓圈，在接口處故意留出一小段缺口?；仡^再看這個圓時，此刻你腦子里會閃現(xiàn)出要填補(bǔ)這段空白缺口的意念。因?yàn)槟憧傆幸环N出于未完成感的心態(tài)，竭力尋求終結(jié)途徑，以獲得心理上的滿足。心理學(xué)家布魯瑪·紫格尼克給128個孩子布置了一系列作業(yè)，她讓孩子們完成一部分作業(yè)，另一部分則令其暫停。一小時后測試結(jié)果。110個孩子對暫停的作業(yè)記憶猶新。紫格尼克的結(jié)論是：人們對已完成的工作較為健忘，因?yàn)椤巴瓿捎币呀?jīng)得到滿足，而未完成的工作則在腦海里縈繞不已。這就是所謂的“紫格尼克效應(yīng)”。
　　被譽(yù)為現(xiàn)代社會心理學(xué)之父的德國心理學(xué)家勒溫認(rèn)為，人類有一種自然傾向去完成一個行為單位，如去解答一個謎語，學(xué)習(xí)一本書，等等，這就叫“心理張力”。被喚起但未得到滿足的心理需要產(chǎn)生一個張力系統(tǒng)，決定著個人行為的傾向、心理的基調(diào)和特點(diǎn)。如果中斷滿足需要的過程或解決某項(xiàng)任務(wù)的進(jìn)程而產(chǎn)生張力系統(tǒng)，就可以使一個人采取達(dá)到目標(biāo)的行動。勒溫認(rèn)為，沒有完成的任務(wù)使得沒有解決的張力系統(tǒng)永遠(yuǎn)存在，當(dāng)任務(wù)完成之后，與之并存的張力系統(tǒng)也將隨之消失。由此可見，一個人的“心理張力”系統(tǒng)是帶來“紫格尼克效應(yīng)”的心理機(jī)制。
　　2.分析
　　2.1門檻效應(yīng)的啟示
　　大學(xué)的體育選項(xiàng)課相對系統(tǒng)，是根據(jù)學(xué)生的興趣設(shè)置的，是在相同的學(xué)分基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的自主選項(xiàng)目，選教師的方法。這在很大程度上迎合了學(xué)生的興趣。比如一個學(xué)生選擇了籃球這個項(xiàng)目，多多少少證明了他對籃球這個項(xiàng)目的興趣。而且高校體育課項(xiàng)目的設(shè)置還有類似于初級、中級、高級的進(jìn)階班，這就對學(xué)生對于一個項(xiàng)目的深入和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)提供了條件。絕大多數(shù)學(xué)生都是選中一個項(xiàng)目然后隨著年級的增長逐步修完該項(xiàng)目的各個等級的課程，但是還是有很大一部分學(xué)生在選課中往往是每年換一個項(xiàng)目，只修初級課程，打一槍換一個地方。究其原因，其中最大一個因素就是學(xué)生害怕隨著班級檔次的提升，考試難度會增加，影響成績故而放棄進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)。
　　試想如果教師在最低難度的課程中引入“門檻效應(yīng)”機(jī)制，對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，教師不宜一下子對他們提出過高的要求，而是先提出一個只要比過去有進(jìn)步的小要求，當(dāng)學(xué)生達(dá)到這個要求后再逐步向其提出更高的要求，學(xué)生往往更容易接受并力求達(dá)到。比如在教授投籃的動作要領(lǐng)時不要一開始就讓學(xué)生接觸籃圈，因?yàn)槿绻麑彝恫贿M(jìn)會挫傷學(xué)生的積極性。不妨先要求學(xué)生投球的時候越過排球網(wǎng)之類的然后落到三米線之后，da8e62c8da123a90067b7f11c78b40ee逐漸加大難度。教師制定目標(biāo)時，一定要考慮學(xué)生的心理承受能力和心理發(fā)展水平。要分析不同層次學(xué)生現(xiàn)有的發(fā)展水平，根據(jù)不同素質(zhì)、不同能力層次的學(xué)生的基礎(chǔ)與表現(xiàn)，制定不同層次的、具體的目標(biāo)，使學(xué)生經(jīng)過努力能夠達(dá)到，從而使每個學(xué)生都能獲得成功的喜悅。因此，教師在教育過程中，應(yīng)將遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)結(jié)合起來，將較高的目標(biāo)分解成若干層次不同的小目標(biāo)，以調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)生一旦實(shí)現(xiàn)了一個小目標(biāo)，或者說邁過了一道“小小門檻”，學(xué)生的成就動因就激發(fā)出來了。
　　2.2“紫格尼克效應(yīng)”的啟示
　　在大學(xué)體育選項(xiàng)課中有另外一些學(xué)生會呈現(xiàn)出與“門檻效應(yīng)”作用相反的行為特征。就是一旦完成教師要求的任務(wù)就會安于現(xiàn)狀停滯不前，對所學(xué)的知識技能失去興趣。在很多體育教師的教學(xué)過程之中，經(jīng)常會遇到一些本身身體素質(zhì)和技能比較好的學(xué)生，在完成教師要求的教學(xué)任務(wù)的時候顯得相對容易，覺得沒有挑戰(zhàn)性，在完成之后就呈現(xiàn)出馬虎、懶惰不思進(jìn)取的不良特征。這從本質(zhì)上講是缺乏“完成欲”，沒有那種由“心理張力”產(chǎn)生的“紫格尼克效應(yīng)”。
　　如果把“紫格尼克效應(yīng)”應(yīng)用到體育教學(xué)中，激勵那些安于現(xiàn)狀有自大情緒的學(xué)生，可以起到一定的作用。在課堂中試圖了解學(xué)生的真實(shí)水平，對那些身體素質(zhì)和技能較強(qiáng)的學(xué)生制定相應(yīng)較高的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，但是也不能太高，每節(jié)課下來都讓學(xué)生離目標(biāo)有一點(diǎn)距離但是不要太遠(yuǎn)，從而激勵學(xué)生的完成欲，形成較為強(qiáng)烈的“心理張力”。例如在足球顛球教學(xué)中，在正腳背顛球的基礎(chǔ)上要求這部分學(xué)生身體各個部位交替，或者單腳懸空顛球等，這樣一方面可以刺激他們在其他學(xué)生面前的“表現(xiàn)欲”，一方面可以提高其“心理張力”。使得他們不安于現(xiàn)狀停滯不前，繼續(xù)向高的目標(biāo)努力。
　　2.3“門檻效應(yīng)”和“紫格尼克效應(yīng)”的關(guān)系
　　在定義上來看“門檻效應(yīng)”和“紫格尼克效應(yīng)”的主旨好像是背道而馳的，一個是用成就激發(fā)動力，一個是目標(biāo)激發(fā)動力。這就要求廣大的體育教師做到因材施教，對不同學(xué)生采用特定的教學(xué)方法，否則會適得其反。
　　但是在激勵學(xué)生學(xué)習(xí)欲望這方面，“門檻效應(yīng)”和“紫格尼克效應(yīng)”又是互補(bǔ)和相輔相成的。有些學(xué)生對“門檻效應(yīng)”和“紫格尼克效應(yīng)”的機(jī)制都是敏感的，這就可以雙管齊下?！伴T檻效應(yīng)”在學(xué)習(xí)過程中是因?yàn)槌删投箤W(xué)生產(chǎn)生動力，起的是推動作用；而“紫格尼克效應(yīng)”在過程之中是運(yùn)用目標(biāo)的誘惑使學(xué)生產(chǎn)生動力，起的是拉動作用。（見下圖）這就好比一艘賽艇，當(dāng)槳葉入水的時候是拉動艇身前進(jìn)，而當(dāng)槳葉出水的時候則是推動艇身前進(jìn)。這樣的話，就可以不斷制定一些小的目標(biāo)既使學(xué)生有成就感，又可以適時制定一些稍高的目標(biāo)刺激學(xué)生的完成欲，這樣就可以形成一個良性循環(huán)系統(tǒng)，使學(xué)生不斷從體育課程中獲益。
　　3.結(jié)語
　　“門檻效應(yīng)”和“紫格尼克效應(yīng)”是心理學(xué)范疇的兩個重要的概念，運(yùn)用到體育選項(xiàng)課中有助于培養(yǎng)學(xué)生興趣的持久性，提高學(xué)生對體育項(xiàng)目的認(rèn)知程度和技能的掌握程度。當(dāng)然，這兩種方法也要用對地方，這就要求體育教師有積極的教學(xué)態(tài)度，在言傳身教的基礎(chǔ)上站在學(xué)生的角度了解他們對體育選項(xiàng)課的認(rèn)識，使學(xué)生真正在體育選項(xiàng)課中有所收獲。
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]耿偉.激勵教學(xué)模式在初中體育中的應(yīng)用思考[J].科教導(dǎo)刊，2011，25.
　　[2]張力為.運(yùn)動心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2007，