隨著暑假的結(jié)束，各地的大學(xué)都陸續(xù)開學(xué)了。
　　剛把兒子送上返校的火車，宋先生就開始就跟愛人張老師商量近期的休假計(jì)劃，原來，還有1個(gè)禮拜就是他們的結(jié)婚20周年紀(jì)念日。
　　“要不，就去云南吧！你去年不就想去嘛，后來因?yàn)閱挝坏氖虏艣]去成！”張老師體貼地說。
　　一句話說到了宋先生心坎上。于是，兩人請(qǐng)了一周的假，登上了去云南的飛機(jī)。
　　“云南，我來啦！”一下飛機(jī)，宋先生就忍不住張開雙臂做了個(gè)擁抱姿勢(shì)。
　　此后的幾天，他不是到處奔走著看風(fēng)景，就是曬曬太陽，吹吹風(fēng)，過得好不愜意。雖然張老師提醒他，9月的云南依然紫外線強(qiáng)烈，要做好防曬，可內(nèi)心的興奮讓宋先生把張老師的話拋在了一邊。
　　回程的飛機(jī)上，宋先生把自己裹得很嚴(yán)實(shí)，人也安靜了許多。原來，幾天的休假生活，宋先生不僅把皮膚曬黑了，肩膀、背部還出現(xiàn)了小紅水皰，還伴有脫皮。
　　紀(jì)念日里，宋先生卻被曬傷了。
　　曬傷，不只出現(xiàn)在夏天
　　曬傷，在醫(yī)學(xué)上被稱為日光性皮炎，這是由于日光的中波紫外線（約290～320納米）過度照射后，引起人體局部皮膚發(fā)生的急性炎癥反應(yīng)。通常認(rèn)為，皮膚接受了超過耐受量的紫外線，細(xì)胞中蛋白質(zhì)和核酸吸收大量的紫外線產(chǎn)生一系列復(fù)雜的光生物化學(xué)反應(yīng)，局部產(chǎn)生多種活性物質(zhì)，如組胺、前列腺素等。這些物質(zhì)彌散入真皮，引起血管擴(kuò)張、細(xì)胞浸潤(rùn)等炎性反應(yīng)，從而引起表皮、真皮的炎癥反應(yīng)。紫外線對(duì)肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那么簡(jiǎn)單，它還會(huì)使肌膚變得敏感、出現(xiàn)皺紋、過早衰老等問題。
　　人們的印象中，似乎只有在高溫的夏天才會(huì)出現(xiàn)曬傷，其實(shí)，在高山、海灘等環(huán)境中，紫外線照射較多，也會(huì)出現(xiàn)曬傷。曬傷的發(fā)病也與個(gè)人的易感性有關(guān)。辦公室里的白領(lǐng)一族，由于平時(shí)接觸猛烈陽光的機(jī)會(huì)少，更容易被曬傷。張先生夫婦去的云南，屬云貴高原的組成部分，海拔較高，紫外線照射強(qiáng)烈，即使是秋冬季節(jié)，不注意防護(hù)，也很容易曬傷。
　　此外，陰天時(shí)也可以出現(xiàn)曬傷，尤其是當(dāng)身體浸濕時(shí)更為明顯。這是由于陰天時(shí)，雖然光張看上去不強(qiáng)，但空氣中的水滴可以將陽光反射，將紫外線集中起來，而海水的這種作用更明顯。皮膚浸濕后，對(duì)日光引起的傷害更為敏感。
　　一般情況下，曬傷皮損局限在暴露的部位，傷得最普遍的是臉、手、腿、脖子等部位。曬傷多發(fā)生在暴曬日光后2～12小時(shí)內(nèi)，癥狀需看日光強(qiáng)度、暴曬時(shí)間及個(gè)體皮膚敏感性而異。從輕度紅斑伴短暫鱗屑形成至疼痛、水腫，皮膚觸痛和大皰，水皰內(nèi)為淡黃色的漿液。局部自覺灼痛，同時(shí)有瘙癢、灼痛或刺痛感。如身體表面有大面積的曬傷，還有可能會(huì)出現(xiàn)與熱灼傷相似的全身癥狀，如發(fā)熱、心慌、頭痛、寒戰(zhàn)、虛弱、休克等。輕度的曬傷一般于1～2日內(nèi)逐漸消退，數(shù)天后紅斑和水腫消退，繼以脫屑和暫時(shí)性色素沉著。有水皰、糜爛的嚴(yán)重患者，恢復(fù)需要1周左右。
　　預(yù)防措施，你了解多少
　　皮膚是身體的保護(hù)層，能把環(huán)境中不良的侵襲擋在體外，但它也很嬌嫩，需要我們用心防護(hù)。
　　首先，盡量避免在正午（11～15時(shí)）受到陽光的暴曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于夏季中午晴空日光下，時(shí)間應(yīng)不超過30分鐘，外出記得撐傘，戴寬邊帽。盡量涂防曬霜，每年更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)存在陰涼的地方。汗水會(huì)把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。
　　目前，市場(chǎng)上較習(xí)慣用數(shù)字把防曬劑列成等級(jí)，防曬因子（SPF）越高防護(hù)性越強(qiáng)，通常推薦SPF≥15的防曬劑。它們大多是用5％氨基苯甲酸或其他酯類，與酒精配制成的凝膠、霜?jiǎng)?。但這類藥需30分鐘才能與皮膚牢固地結(jié)合，故應(yīng)在日光曝曬前30～60分鐘使用，以免因出汗或游泳而降低效用。對(duì)那些不能耐受氨基苯甲酸或其他酯類的人，可應(yīng)用鄰氨基苯甲酸、水楊酸鹽、桂皮酸鹽或二苯甲酮遮光劑。
　　回到家里，皮膚如有干燥發(fā)燙等不適感，一定要采取緊急搶救措施，打開風(fēng)扇或空調(diào)吹吹冷風(fēng)，及時(shí)將皮膚上發(fā)燙的感覺迅速除掉。日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí)，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。
　　有條件時(shí)，可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分。但須注意一定要待肌膚冷卻后，再行噴灑，因?yàn)楫?dāng)肌膚溫度過高時(shí)，若是立刻使其降溫反而會(huì)因熱脹冷縮溫差太劇烈，容易使肌膚出現(xiàn)過敏癥狀，而產(chǎn)生二次傷害。用完噴霧后要立即用面紙、化妝棉或干凈的毛巾將水分吸干。曬傷后最好暫停一切護(hù)膚和化妝，盡量減少對(duì)曬傷部位的刺激。
　　皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9％的鹽水敷在傷處，也可嘗試在受損部位用冰牛奶或冰毛巾濕敷，能起到明顯的緩解作用，一般每隔2～3小時(shí)濕敷20分鐘，直到急性癥狀消退。還有個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是使用嬰兒香皂或不含皂堿的嬰兒沐浴乳等清潔肌膚。
　　曬傷后，要注意多飲白開水，多吃富含維生素C、維生素E的蔬菜瓜果，不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。還要避免熬夜，保持充足睡眠，提高肌膚免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
　　在急性曬傷消退之前，應(yīng)避免日光進(jìn)一步曝曬。局部應(yīng)用皮質(zhì)類固醇激素，在緩解曬傷癥狀上，并不比自來水冷敷更有效。應(yīng)避免使用含有局部麻醉劑和其他易致敏的軟膏或洗劑，因?yàn)橛挟a(chǎn)生過敏性接觸性皮炎的危險(xiǎn)。廣泛的嚴(yán)重性曬傷，可考慮早期使用皮質(zhì)類固醇激素。
　　曬傷后，皮膚如果有脫皮現(xiàn)象，要讓其自行脫落，不可以外力強(qiáng)行清除。若有水皰，則為較重曬傷，不要把水皰弄破，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生幫忙治療。曬傷的肌膚對(duì)透氣性的需求更強(qiáng)，千萬不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會(huì)使肌膚無法呼吸，導(dǎo)致肌膚局部壞死。
　　生活中，還有許多類蔬菜和水果可以用來緩解曬傷。最常用的有蘆薈、西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時(shí)都是取汁涂擦在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。
　　編輯/楊麗偉 jtyy6729@163.com
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　　曬傷后怎樣讓皮膚恢復(fù)美白
　　皮膚輕微發(fā)紅——輕微曬傷，立即用化妝水棉片敷面。不斷地替換化妝棉，直到肌膚感到冰涼為止。以臉頰、鼻子等泛紅的部位為中心，耐心地仔細(xì)冰敷。敷面后以潤(rùn)膚露進(jìn)行保濕，并依據(jù)肌膚的狀況涂抹乳液或其他美白護(hù)膚品保養(yǎng)品。
　　肌膚發(fā)熱——發(fā)熱的時(shí)候一般都會(huì)比較敏感，注意使用具鎮(zhèn)靜效果的化妝水進(jìn)行敷面，最好使用適合自己膚質(zhì)的化妝水進(jìn)行冰敷。將化妝水放入冰箱冷卻，是冰敷時(shí)的好方法，也可使用含化妝水的敷面膜代替化妝水。
　　皮膚又熱又痛——接近輕微燙傷的重度灼傷，唯一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他東西，將冰塊放入手中后再用紗布沾濕冰水敷臉，不斷地沾濕、冰敷，讓肌膚感到冰