“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦?！本W(wǎng)友“走飯”2012年3月18日上午發(fā)出這樣一條微博，讓數(shù)萬(wàn)網(wǎng)友心碎。經(jīng)南京警方確認(rèn)，“走飯”是金陵科技學(xué)院大四女生，她已經(jīng)于3月17日晚上在宿舍上吊自殺，這條微博是她決定自殺前，用定時(shí)工具設(shè)置并在她自殺后發(fā)出的。事后，有網(wǎng)友發(fā)出感嘆，為什么我們沒有早點(diǎn)關(guān)注這姑娘？因?yàn)樽匀ツ?2月她就兩次發(fā)出了自殺信號(hào)，一次是“我不相信有世界末日這種好事，就算有肯定也是在我自殺后發(fā)生”，另一次是“我已經(jīng)在盡我最大的能力等死了”，然而，她的這些信號(hào)并未引起身邊親友的足夠重視。
　　9月10日是世界預(yù)防自殺日，讓我們一起關(guān)注自殺這種社會(huì)現(xiàn)象，一起重視身邊的自殺求救信號(hào)。
　　不要以為這是個(gè)玩笑
　　其實(shí)，每一個(gè)罹患抑郁癥后打算自殺的人都會(huì)發(fā)出“求救信號(hào)”，有些是真實(shí)的求救，有些是自然而然的流露，那么，9c4884c8f1783e2d44eaa2f3df9b3df2怎樣識(shí)別這種自殺“求救信號(hào)”呢？
　　這種“信號(hào)”一般有以下幾種：最明顯的就是對(duì)自己關(guān)系親近的人直接表達(dá)想死的動(dòng)機(jī)，這時(shí)你千萬(wàn)不要認(rèn)為他在開玩笑，或者他不敢真的去做，一定要想辦法幫助他，也許你就是他最后一個(gè)求助的人。
　　必須留意的“自殺信號(hào)”
　　“自殺信號(hào)”表現(xiàn)最多的是間接流露，比如在日記、繪畫、信函中流露出自殺的想法，或者對(duì)已經(jīng)發(fā)生的自殺事件感興趣，想象自殺后的情景等；情緒變化快，喜怒無(wú)常，從極度悲傷到極度冷靜沒有過(guò)渡，或者無(wú)緣無(wú)故的高興、哭泣、焦躁不安；抑郁狀態(tài)忽然好轉(zhuǎn)，像變了一個(gè)人似的；突然表現(xiàn)食欲不良、沉默少語(yǔ)、失眠；回避與他人接觸，不愿見人；反復(fù)整理東西，將它們分類收拾好；臨時(shí)打電話訪親拜友，向他們說(shuō)再見，說(shuō)類似“如果我不在，你們會(huì)過(guò)得更好”之類的話，全部歸還所借物品；頻繁出現(xiàn)開快車、隨意闖紅燈、在高層建筑上向外探身試探等危險(xiǎn)行為；近兩個(gè)星期經(jīng)常談?wù)撍劳觯灰郧安恍捱叿?，突然開始愛打扮；把自己珍愛的東西分發(fā)給親友，或者走訪多日不來(lái)往的親朋好友；對(duì)死亡產(chǎn)生興趣，喜歡關(guān)于死亡的書籍、網(wǎng)站和音樂，同身邊的人討論各種死法。
　　理解與陪伴是最好的辦法
　　當(dāng)家人、朋友患有抑郁癥出現(xiàn)上述的自殺信號(hào)時(shí)，我們首先要做的是安撫他的情緒，不過(guò)必須注意控制自己的情緒。很多人發(fā)現(xiàn)家人或者朋友有自殺念頭，第一反應(yīng)是恐懼不安和不理解。如果一時(shí)不能理解他想自殺的做法，那么就先向他保證，自己會(huì)陪伴著他，并勸說(shuō)他暫時(shí)先不要做自殺的決定，看一下還有沒有其他解決的辦法。而不要以“你太想不開了”“你怎么會(huì)這樣”“你太沒良心了”等言語(yǔ)去評(píng)價(jià)、質(zhì)疑甚至攻擊他的想法。抑郁癥患者自殺的目的是逃離痛苦，所以要及時(shí)告訴他，他感受到的痛苦并不是獨(dú)有的，而是每個(gè)抑郁癥患者共有的表現(xiàn)，解決痛苦的辦法不一定是自殺，因?yàn)橐钟羰强梢灾委煹摹?br/>　　不要刻意回避自殺問(wèn)題
　　待他情緒穩(wěn)定后，勸他去專業(yè)機(jī)構(gòu)接受治療。醫(yī)生面對(duì)面的心理治療可以解除危機(jī)，并可以幫助他盡快走出抑郁。待抑郁患者自殺觀念消失后，鼓勵(lì)他參加抑郁癥患者的團(tuán)體，和有類似經(jīng)驗(yàn)的人談心，互相交換意見。
　　記住一點(diǎn)，一定不要刻意回避家人或者朋友想要自殺的問(wèn)題，回避只能使問(wèn)題更加嚴(yán)重，而是應(yīng)該與他一起探討想死的動(dòng)機(jī)，聊聊有哪些心理疙瘩，其他人能幫助做些什么，共同尋找解決辦法，經(jīng)過(guò)交流和幫助，可能他就會(huì)改變自己的想