專家檔案：陳一，國家二級心理咨詢師、CETTIC認(rèn)證心理咨詢師、作家、廣西電視臺影視頻道《相親相愛》節(jié)目、廣西新聞廣播電臺《心理問答》節(jié)目特邀的心理咨詢師、廣西欽州音樂電臺節(jié)目主持人。
　　
　　 4月1日是愚人節(jié)。但風(fēng)華絕代的張國榮，就選擇了這一天以跳樓來結(jié)束了自己的燦爛人生。今年此時是張國榮自殺離開我們第8個年頭了。從某種意義上說，他是我們青春的標(biāo)志或者符號之一，他成了我們心里的一種無法治愈的痛和傷。現(xiàn)在隨便上網(wǎng)做簡單搜尋，我們很容易就看見這些年因為抑郁而選擇自殺的明星：陳寶蓮在上海因為產(chǎn)后抑郁跳樓；陳百強(qiáng)因為事業(yè)止步不前服大量抗抑郁藥自殺；陳琳因為感情原因因抑郁跳樓自殺；28歲的尚于博因為抑郁跳樓自殺……
　　 還有一組數(shù)據(jù)令我們膽戰(zhàn)心驚：最新的相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國每年自殺人數(shù)為30萬人，平均每天有822人自殺，每1.7分鐘會有1人自殺。而必須引起重視的是，資料顯示中國已經(jīng)有8300萬抑郁癥患者，這其中可能就隱藏著大部分的自殺潛在人群。全世界大約每一年有接近100萬人是因為抑郁選擇自殺的。
　　 對于患有抑郁癥而又伴有自殺念頭和自殺行為的病人，如果我們有機(jī)會問他為什么要自殺，他們中的絕大部分人肯定會說：生不如死。大部分人在理解這種回答時，一般都會錯位地以為求死是抑郁自殺者的目的。其實，這是一種誤解。他們想結(jié)束生命的目的并不是停止生命，而是想早些結(jié)束自己的痛苦。明星們的事業(yè)和人生，往往都因為職業(yè)的特殊被放大了，也因此，陳一今天也選擇張國榮的自殺來提醒大家關(guān)注到抑郁這個嚴(yán)重的心理和社會問題。
　　 抑郁典型特征
　　 抑郁的人一般情緒低落，對事物缺乏興趣，軀體經(jīng)常表現(xiàn)出對外界的不適。想睡睡不著，剛剛?cè)胨痪脜s突然醒來，然后胡思亂想地等天亮。白天昏昏沉沉，暈暈糊糊，食欲不振，渾身乏力，周身不適，能力下降，效率低下。病人想到自己的不良狀態(tài)，認(rèn)為這種情況對家人或其他人都是負(fù)擔(dān)和連累。其他人對自己的照顧對自己來說是一種愧疚，因為自己是一個不值得被大家關(guān)愛的廢物，只會拖累大家，浪費(fèi)大家的精力和物力。對人生基本沒有指望。
　　 張國榮基本就是這樣的狀態(tài)。他的名氣沒有幾個同時代的明星可以比較的。問題是：名氣為什么會讓他選擇死亡呢？他睡不著、不開心、不說話、自閉自己。很多時候，人的心境其實是需要不斷去超越的。他的名氣是真正的盛名，他還要做什么？怎么做都是不可以再超越的，所以，他的目標(biāo)和方向沒有了。就像是爬山，他在屬于他的那個時代他就在山之巔頂上了，他沒有辦法再爬了，所以，他虛無了。他不知道自己的未來和方向在哪里？所有人都在看他，他自己卻不知道去哪里。所以，他只有這樣的，也算是逃避的一種心態(tài)吧。
　　 情緒不穩(wěn)定
　　 抑郁的人一般情緒會有暴躁的反應(yīng)，不穩(wěn)定，變化莫測。其實，張國榮的出生環(huán)境很好，殷實家境不需要他為了生計去做工作的。所以，他可以純粹為自己的興趣而生存。這個世界真正為興趣去做事情的人是不多的，所以，他演戲、唱歌、出唱片、開演唱會、這些他都隨心所欲地做到了。錢好像不缺了，住豪宅，開好車，但他還是空虛的。我們不知道他還可以拿錢來做什么，我們只知道：我們普通人辛苦地工作、掙錢，我們無非就是為了讓我們自己的生活過得更好、讓我們的家人過得更好、讓我們的追求可以多些條件去實現(xiàn)，僅此而已。所以，錢是我們普通人所需要的，也是我們?nèi)ヅψ非蠛涂释??？蓮垏鴺s不需要錢了。他也許在這件事情上是找不到快樂，財富再多都沒有給他足夠活下去的安全感，他的安全感不是來自財富。不需要付出太多就能輕易獲得的財富對他來說甚至只是一種重復(fù)和折磨。他的情緒就這樣幾經(jīng)折磨，來來去去，找不到更加合情合理的出口。
　　 心理錯位
　　 演員歌手等職業(yè)的特征就是改變，職業(yè)、環(huán)境、角色等改變很大。很多人在這里面自己都沒有意識到：自己其實是在不斷的高速的身份裂變和角色分離中產(chǎn)生了心理的錯位和改變。
　　 我們都知道張國榮是同性戀。但在華人世界里，張國榮是為數(shù)不多的幾個在公布了自己的性取向之后，繼續(xù)被很多人喜歡和欣賞的藝人。他帶面具太久了，他不想隱瞞自己而虛偽地活著。所以，他寧愿告白天下：我是G，我愛的人是男人，我的愛人是唐唐。他說了，他做到了，他不在乎別人怎么看，但我們還是那么愛他，因為，他的文藝情結(jié)里有我們都認(rèn)可的情緒，是這個時代的，也是最精致的和易碎的。只是，不知道他的愛為什么到了最后也沒有辦法去支持他的情，甚至也支撐不了他的命。他還是選擇了放棄自己，因為沒有留念，也不再留念。
　　 精神常年緊繃
　　 張國榮的事業(yè)是娛樂前沿的標(biāo)志人物，他要堅持自己，要走自己的道路，就要推行作品，做潮流尖端的事情。復(fù)雜的人際，魚龍混雜的娛樂圈，讓心高氣傲的他漸漸力不從心起來。但這些苦悶沒有宣泄的突破口。說到病，這傳聞就實在太多了，有說他得艾滋病的，有說他嚴(yán)重抑郁的，有說他精神分裂的，接受不了自己不年輕了不帥氣了……到底他有什么病，也許只有他自己知道了，但我想，他的心病是肯定的。他心里是有結(jié)沒有打開的。他對自己的事業(yè)是認(rèn)真努力的，他對人是謙和教養(yǎng)的，他對大眾的一面都是帥氣和友善的……但我們都不知道他的心在想什么，什么可以讓他真正留下來呢？這個世界沒有什么可以讓他真正留戀，名、利、情、愛人、都沒有辦法，所以，他沒有了安全感，所以他選擇了離開。這，就是張國榮。
　　 對抗抑郁的建議
　　 第一：作為抑郁者的家人和朋友，我們可以通過多與他們抑郁的人交流、溝通，給他們講述自己的有趣經(jīng)歷和見聞，讓自己的快樂感染患者，讓患者感受到親情、友情的溫暖。給予正面的心理暗示和引導(dǎo)。
　　 第二：由于抑郁者的情緒常常處于消極狀態(tài)，因此他們的生活環(huán)境不能太陰暗、凄涼，也不能太強(qiáng)烈，這會給病人帶來不安的刺激。要盡量使用較明朗、協(xié)調(diào)的色調(diào)，給人寧靜和舒適感。包括看的書，聽的音樂，接觸的朋友等生活和人際細(xì)節(jié)，都建議有積極陽光的基調(diào)。
　　 第三：抑郁癥患者常常有很重的思想包袱，往往自責(zé)自罪，許多念頭都悶在心里，所以家人要注意了解他們的想法，態(tài)度誠懇地做一些解釋、說服和勸慰工作。讓他們意識到有愛和關(guān)懷才是自己的最堅定的心理支撐，自己是心靈有歸宿的人。
　　 第四：多鼓勵憂郁患者參加一些文娛活動，運(yùn)動健身，情趣愛好，讓他們的生活豐富起來，在忙碌中尋找生活的樂趣的和意義。
　　 第五：建立良好和健康的人際圈子，讓自己的社會功能不缺失，持續(xù)發(fā)展。給自己社會舞臺的同時，也建立自己全面的心理功能，過濾大量的負(fù)面情緒。
　　 第六：不要隨便上網(wǎng)下載說明抑郁題目量表做自我測試，走進(jìn)自己嚇自己的怪圈。真的懷疑自己有抑郁情緒，最好找專業(yè)機(jī)構(gòu)做抑郁測試，需求專業(yè)的心理輔導(dǎo)和幫助。