年齡30　骨齡50
　　“什么?骨質(zhì)疏松，怎么可能，我才30多歲!”望著醫(yī)生遞過來的報(bào)告單，趙女士迷惑不解，但聽了醫(yī)生的分析后，她感到后悔莫及。趙女士是一家公司的銷售人員，為完成銷售計(jì)劃，經(jīng)常陪客戶飲酒、喝咖啡到深夜。10多年的職場奮斗，她雖然獲“益”頗豐，但也付出很多。近兩年，趙女士經(jīng)常感覺腰酸背痛，且越來越嚴(yán)重，站起、坐下或在床上翻身時(shí)疼痛加重。但因工作繁忙，一直沒有時(shí)間去檢查。10多天前，在電腦前坐了3個(gè)多小時(shí)，她竟然腰痛得站不起來，這才在家人催促陪同下到浙江省人民醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，趙女士是骨質(zhì)疏松引起的腰椎骨損傷，她今年才30多歲，可骨齡已達(dá)到50歲程度。排除了疾病、藥物等因素，醫(yī)生認(rèn)為，趙女士的骨質(zhì)疏松主要是不良生活習(xí)慣所致。
　　據(jù)該院主任醫(yī)師應(yīng)振華介紹，像趙女士這樣過早出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的病例，近幾年每年碰到四五例。去年有一位30幾歲的女白領(lǐng)，拎了一下家人遞過來的一袋米，大約有10斤，結(jié)果腰椎骨折了。
　　年紀(jì)輕輕，怎么會(huì)骨質(zhì)疏松呢?應(yīng)振華主任醫(yī)師介紹，引起趙女士等年輕女子骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)资遣涣忌盍?xí)慣、超負(fù)荷的工作壓力。趙女士等由于工作繁忙，經(jīng)常吃快餐，有的還偏食。當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素達(dá)不到需求量時(shí)，會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的不足；過多飲酒，導(dǎo)致溶骨的內(nèi)分泌素增加，使鈣質(zhì)從尿中丟失；抽煙者還會(huì)增加血液的酸度，使骨質(zhì)溶解。白領(lǐng)們普遍“宅”的多，運(yùn)動(dòng)少，使患骨質(zhì)疏松癥的概率大增。同時(shí)隨著年齡的增加，女性的內(nèi)分泌功能開始減退，體內(nèi)激素水平下降的幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，這就會(huì)使骨骼合成代謝減少，逐漸出現(xiàn)骨密度降低，發(fā)生骨質(zhì)疏松概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。
　　哪些人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松
　　應(yīng)振華說，從臨床統(tǒng)計(jì)資料分析，以下幾種人易得骨質(zhì)疏松癥。
　　停經(jīng)后婦女　更年期婦女一旦停經(jīng)之后，骨流失的速度可高達(dá)2％～3％。這種流失將無聲無息地侵襲骨骼，到了嚴(yán)重程度，骨骼將為孔隙所取代，而僅剩疏松脆弱的骨架，此時(shí)只要很小的力或創(chuàng)傷，就可造成骨折。
　　某些疾病患者　如甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，這些患者多為年輕人，但骨質(zhì)疏松發(fā)生率也不低。
　　服用某些藥物者　一些藥物也會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，如糖皮質(zhì)激素，常用的治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡的強(qiáng)的松、甲強(qiáng)龍等。因此，此類藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
　　生活方式不健康者　如常年喝咖啡和碳酸飲料者，常年大量吸煙、過度飲酒者，不參加體育運(yùn)動(dòng)，很少接受日光照射的腦力勞動(dòng)者，偏食或?yàn)闇p肥限制飲食的年輕人患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)都比普通人高。
　　除此以外，低體重、性激素水平低下者，如手術(shù)切除卵巢的女性，都是骨質(zhì)疏松的高危人群。
　　避免過早發(fā)生骨質(zhì)疏松的有效方法
　　防治骨質(zhì)疏松要注意均衡營養(yǎng)，食品攝取要注意高鈣低脂，含鈣量較高的食品有：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等，其次是勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，平日要維持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，散步、騎車、太極拳、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，而且要維持一定的運(yùn)動(dòng)量。特別是辦公室白領(lǐng)一族，要多接觸陽光，在緊張工作的同時(shí)，要抽空活動(dòng)活動(dòng)身體，一般來說，每周要堅(jiān)持5次、每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
　　編輯　朱