輕松說道理，明確講做法，幫助青年人提升心理素質(zhì)，在職場、愛情、婚姻、家庭中輕松穿行做培訓(xùn)其實很耗心力，但是，每當(dāng)看見有那么多的青年在自己的演講中領(lǐng)悟生活真諦，向幸福邁進的時候，張怡筠又會感到無比的興奮與安慰。
　　
　　面包or愛情，幸福需要什么？面對“情緒勒索”，該怎么辦？如何解開嫉妒的心結(jié)？如何搬開失戀的石頭？同居，要不要繼續(xù)？懶散個性會讓愛情遠去嗎？……每天，張怡筠都聆聽并解答來自不同人群的各種煩惱。
　　與此同時，越來越多的年輕人開始喜歡聽她的演講，看她的書，看她的電視節(jié)目，還有她的博客，從中學(xué)會如何向幸?？焖龠M發(fā)。
　　張怡筠，美國喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士，第一位以中文寫作EQ專業(yè)書籍的學(xué)者，上海云起時企業(yè)管理咨詢有限公司資深企業(yè)培訓(xùn)師，愛上情商網(wǎng)心理學(xué)總監(jiān)，情商俱樂部創(chuàng)辦者，多檔電視節(jié)目心理學(xué)嘉賓，多家雜志報紙專欄作家。
　　多年來，張怡筠始終將工作重心定在EQ的全方位研究與推廣，堅持做幸福的布道者，以專業(yè)的學(xué)理訓(xùn)練和豐富的演說經(jīng)驗來疏導(dǎo)心靈的障礙，輕松說道理，明確講做法，言語間傳遞著積極的力量，幫助青年人提升心理素質(zhì)，在職場、愛情、婚姻、家庭中輕松穿行。
　　
　　她，是幸福的布道者
　　內(nèi)地大多數(shù)人知曉張怡筠，是通過上海電視臺一檔名叫《心靈花園》的節(jié)目。在節(jié)目里，她把深奧的心理學(xué)知識說得淺顯易懂，卻又入木三分。與其專業(yè)知識相得益彰的還有她時尚優(yōu)雅的著裝，溫暖的話語，以及充滿西化的舉止，這一切都顛覆了大眾一直以來對于心理學(xué)專家的刻板印象。
　　事實上，在此之前，張怡筠已經(jīng)在臺灣大葉大學(xué)事業(yè)經(jīng)營研究所做了11年的副教授，是炙手可熱的心理學(xué)專家。1996年，她憑借第一本暢銷書《EQ其實很簡單》榮登年度十大暢銷女作家之列，同年，她開始配合電視臺做心理節(jié)目，原因很簡單，因為她覺得“閉門造車不是個好辦法，應(yīng)該出來跟大家聊聊，讓大家學(xué)會用心理學(xué)幫助自己”。
　　2005年，張怡筠參與配合國內(nèi)第一檔心理咨詢電視節(jié)目——上海電視臺《心靈花園》，此節(jié)目被20多個省市電視臺轉(zhuǎn)播。通過這個窗口，她將心理學(xué)知識帶進了全國億萬觀眾的家中，幫助他們了解自己，了解心理學(xué)，更好地處理生活及工作中遇到的情緒困擾及心理困境。她坦陳，當(dāng)初只是抱著好玩的心態(tài)答應(yīng)了下來，沒想到一發(fā)不可收拾。
　　之后，張怡筠將工作重心移到了內(nèi)地，更索性把家搬到了上海。陸續(xù)，在央視《半邊天》、《心理訪談》，東方衛(wèi)視《幸福魔方》，湖南衛(wèi)視《變形記》，以及江蘇衛(wèi)視《名師高徒》等節(jié)目中都能看到她的身影。
　　其間，她還應(yīng)出版社的邀請，寫關(guān)于情商方面的書，帶動了華文EQ風(fēng)潮。
　　此外，張怡筠在上海繼續(xù)發(fā)展自己已做了10多年的企業(yè)培訓(xùn)事業(yè)。據(jù)統(tǒng)計，她曾為640多家國內(nèi)外著名企業(yè)做過心理培訓(xùn)，如IBM、德國拜耳、阿里巴巴、中國銀行（上海）、中國移動、國泰人壽、寶鋼、花旗銀行、寶潔、諾基亞等。
　　“做培訓(xùn)其實很耗心力，要調(diào)動全場氣氛，要跟進現(xiàn)場互動，大多時候我還需要滿場跑來跑去照顧每個學(xué)員的學(xué)習(xí)狀況。”但是，每當(dāng)看見有那么多的青年在自己的演講中領(lǐng)悟生活真諦，向幸福邁進的時候，張怡筠又會感到無比的興奮與安慰。
　　曾有一位500強企業(yè)的高管，30多歲，因為覺得與領(lǐng)導(dǎo)溝通不暢而想辭職，在聽了張怡筠的一番話后，他決定換一個角度去看問題，就一切都迎刃而解了，豁然開朗。張怡筠說，“現(xiàn)在，很多年輕人看問題往往都不全面，遇事消極對待，其實，態(tài)度能改變一切?！?br/>　　在自己開辦的情商成長課程中，有一個女孩結(jié)婚三年因丈夫有外遇而離婚了，之后便遲遲不愿接受其他追求者。張怡筠在課程中提到，“愛情和婚姻的成功與否，不是靠牽手這一標準來衡量的，失婚絕不等于失敗，自己如果從中更了解自己，也學(xué)到愛的能力，即使分手，這段感情也是成功的。”
　　這個女孩在課程結(jié)束后單獨找到張怡筠，說：“您說的對，我其實沒有失敗，而當(dāng)我理解他在那段時間可能與我一樣痛苦，我就釋懷了，也不恨他了。我現(xiàn)在有信心去找尋我的幸福。”
　　“一年以后，我收到了她的結(jié)婚喜帖?！闭f這話的時候，張怡筠的嘴角微微上揚，她是發(fā)自內(nèi)心的高興。
　　除了為企業(yè)員工做職場情商培訓(xùn)，張怡筠還去很多高校為大學(xué)生們做演講。2011年，一年間，張怡筠和同是博士的丈夫每月至少去一所高校做“雙博士演講”?！拔覀兊难葜v是公益性質(zhì)的，目的就是讓這些還未走向社會的大學(xué)生，為以后做一個優(yōu)秀的職場人做好EQ準備?！?br/>　　作為一名情商研究專家，張怡筠表現(xiàn)給公眾的每一個舉動，每一句話，都似乎是對情商的最有說服力的詮釋。凡是聽過張怡筠演講的人都說：“張博士善于以知心朋友間的談心、互動方式，輕松、明白地把大道理寓于具體的行為方式中，深刻的人生道理被她演繹得簡單、易懂，頗具可操作性。讓我們深感與君一席話，勝讀十年書?！?br/>　　聽到這些贊譽，張怡筠笑著說：“厲害的不是哪個心理學(xué)家，而是心理學(xué)本身，當(dāng)我學(xué)得越多，我對心理學(xué)越心生敬畏。如果要說我有什么特別之處，也許是我努力把心理學(xué)知識用大白話講出來，教大家如何運用，進而豐富自己的生命?！?br/>　　
　　她，讓大家都快樂
　　談起最讓自己難忘的人生導(dǎo)師，張怡筠直言是她的碩士導(dǎo)師?！八敲绹y(tǒng)計學(xué)方面的重量級教授，因為他講課太高深了，大家經(jīng)常聽不懂，所以他真正對我影響最大的應(yīng)該是在課堂外?！?br/>　　張怡筠至今仍然記得當(dāng)自己寫論文遇到瓶頸、抓狂的時候，她的這位導(dǎo)師就會說“不急，我們先去喝杯啤酒聊聊再說”。“他教我凡事應(yīng)先處理心情，再處理事情?！?br/>　　有一次，這位導(dǎo)師的太太出了車禍，張怡筠和同學(xué)們都很著急，打電話問候，他卻不疾不徐地說“她撞斷了一條腿，幸運的是，還有一條腿沒事”。
　　“‘幸虧沒有更糟’就是他的口頭禪。這位超級樂觀的導(dǎo)師深深地影響了我的生活態(tài)度，之后不管碰到什么情況，我都會想到他的那句口頭禪。我后來還編了一首《樂觀之歌》，歌詞的第一句就是‘幸虧沒有更糟’?！?br/>　　張怡筠從導(dǎo)師身上領(lǐng)悟到，老師最首要教給學(xué)生的應(yīng)是經(jīng)營生命的態(tài)度和方法。多年來，她也正是用此標準來衡量自己的?！拔蚁胪ㄟ^我的心理學(xué)知識讓大家都變得快樂積極，使心理學(xué)成為人們通向幸福彼岸的諾亞方舟。”
　　讓張怡筠感到可喜的是，“現(xiàn)在，越來越多的年輕人開始重視心理健康，也愿意與心理咨詢師面對面溝通，去解決自己的心理障礙。這是一個非常好的開始?！?br/>　　在談到“快樂”的定義時，她說：“讓自我處在一個輕松、自在的心境，被成就感和滿足感包圍。就像我正在從事的企業(yè)培訓(xùn)工作，在幫助這些青年人疏導(dǎo)心靈障礙的過程中，自己也會產(chǎn)生一種超然的成就感和滿足感。那時的自己，完全處于快樂的氛圍中?！?br/>　　“當(dāng)下，很多青年人在高壓的工作和生活下，產(chǎn)生焦慮、憂郁，擔(dān)心自己達不成目標、機會溜走、買不起房、養(yǎng)不起家，甚至20多歲就開始擔(dān)心自己的身體健康……”對此，張怡筠說，“一個人一定要對自己的情緒負責(zé)任，要積極樂觀地去解決問題，凡事都有兩面性，樂觀的人在挫折中，都能先看到其中的好處，找到前進的動力。再者，給自己的低潮心情定一個期限，也許是兩天，兩天之后，就必須振作起來。還有就是尋求親朋好友的支持與幫助。”
　　“心情是測量快樂和幸福的溫度計，只要樂觀，就有前進的動力。”張怡筠曾在演講中多次提到“一二三四五自我幸福給力方法”，即一天10分鐘情緒放松，一天20分鐘有氧鍛煉，一天30分鐘閱讀，一天四個自我肯定，一天五個讓自己值得感激的理由。
　　她坦陳，“我一天除了忙得顧不上有氧鍛煉之外，其他四個都能做到。這些方法可以讓我一整天都感到快樂、幸福，很有效的。此外，一個人要時刻保持在快樂的狀態(tài)中，還應(yīng)知足常樂?！?br/>　　張怡筠說自己就有一項“特異功能”——選擇性失憶，選擇性記憶。在她的腦海中，大多都是溫暖的記憶，而不好的事通常記不住。“記得我有一次走在路上，碰到一個很久不見的朋友?？墒撬豢吹轿揖投愕搅伺赃叺男〉昀锶ァＮ耶?dāng)時還在納悶，為什么一見我就跑呢？事后才想起來，原來他還欠我好幾萬塊錢啊。”
　　做心理訪談類節(jié)目多了，別人的負面情緒也聽多了，然而，張怡筠稱這并不會影響到自己的情緒?！白鳛橐粋€專業(yè)的心理工作者，首先要有摒棄情緒垃圾的能力。做了這么多年的心理嘉賓，留在我腦海里的，都是有正面能量的故事。此外，獨處的時間很重要，自己與自己對話，可以釋放掉一些負面能量。工作日，我喜歡獨自吃午餐，有人會覺得我不應(yīng)酬不給人面子，其實我是需要利用時間來做自我情緒調(diào)理?！?br/>　　如今，無論在電視熒屏上，還是在工作生活中，張怡筠給人的印象總是穿著色彩明艷的衣服，笑容滿滿，語調(diào)輕快，快樂向上，讓人覺得親切和信任。
　　的確，與張怡筠面對面，能夠讓人在輕快的狀態(tài)下領(lǐng)悟生活的藝術(shù)。很多人這樣感慨，“跟著張怡筠做一個‘三心二意’的人，時刻懷抱開心、關(guān)心和同理心，持著善意和禪意待人，懂得關(guān)心另一半的情緒，經(jīng)常換位思考，生活心情就會變得簡單而美好?！?br/>