孔遠(yuǎn)鷹

(長江大學(xué)體育學(xué)院，湖北 荊州 434023)

2010年湖北省少年乙組標(biāo)槍競賽成績分析

孔遠(yuǎn)鷹

(長江大學(xué)體育學(xué)院，湖北 荊州 434023)

通過對(duì)2010年湖北省少年乙組標(biāo)槍比賽過程的觀察和成績分析，結(jié)合標(biāo)槍技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及要求，總結(jié)比賽過程存在的問題，并提出今后訓(xùn)練中應(yīng)注意的方面。

標(biāo)槍；比賽；技術(shù)動(dòng)作

在田徑的投擲項(xiàng)目中，標(biāo)槍因?yàn)橹芫嚯x長，器械相對(duì)輕，其成績顯現(xiàn)的特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)員的身體速度、力量、協(xié)調(diào)性以及技術(shù)掌握運(yùn)用的能力密切相關(guān)。青少年標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員從源頭上可以分成2類：一類是具有投擲天賦的，這些選手天生具有合理用力的投擲能力，能夠很自然的沿標(biāo)槍的縱軸方向用力；另一類是必須經(jīng)過指導(dǎo)訓(xùn)練才能獲得相應(yīng)的投擲能力。在少年選手中，這2類運(yùn)動(dòng)員由于技術(shù)起點(diǎn)不同，在訓(xùn)練中所要加強(qiáng)的方面也不同。為此，筆者通過對(duì)2010年湖北省少年乙組標(biāo)槍比賽橫向的觀察對(duì)比(比賽成績以及整個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行觀察)，在不同選手之間進(jìn)行對(duì)比評(píng)定，為今后訓(xùn)練的改進(jìn)提供指導(dǎo)信息。

1 成績統(tǒng)計(jì)及分析

2010年湖北省田徑錦標(biāo)賽少年乙組(16歲以下)男子和女子的標(biāo)槍前8名比賽成績分別見表1和表2。在取得前8名成績的運(yùn)動(dòng)員中，前4名成績與后4名成績差距幅度明顯。取得第1名的運(yùn)動(dòng)員成績明顯優(yōu)于后面的選手，取得第2～4名運(yùn)動(dòng)員成績之間差距則不明顯，但技術(shù)動(dòng)作的外觀有各自的特點(diǎn)。

表1 男子乙組標(biāo)槍前8名比賽成績

表2 女子乙組標(biāo)槍前8名比賽成績

2 運(yùn)動(dòng)員投擲過程綜合表現(xiàn)分析

取得前4名成績的運(yùn)動(dòng)員，在整個(gè)投擲過程中，技術(shù)和身體素質(zhì)的表現(xiàn)呈現(xiàn)不同的特點(diǎn)：①身體素質(zhì)相對(duì)突出，投擲技術(shù)粗糙。這類運(yùn)動(dòng)員依靠身體動(dòng)作的速度和力量來表現(xiàn)成績。②身體素質(zhì)相對(duì)弱，但投擲技術(shù)表現(xiàn)好，通過合理的用力來表現(xiàn)成績。④身體素質(zhì)良好，投擲技術(shù)正確，在助跑與最后用力的投擲過程中能夠發(fā)揮出身體力量和速度的能力，兩者結(jié)合來表現(xiàn)突出的成績。

第5～8名的運(yùn)動(dòng)員，在身體形態(tài)、投擲動(dòng)作技術(shù)表現(xiàn)以及在助跑投擲過程中表現(xiàn)出的身體素質(zhì)水平方面，與前4名相比有明顯差距。表明這部分選手缺乏天生的投擲能力，缺少系統(tǒng)有效的訓(xùn)練，明顯沒有掌握正確的標(biāo)槍投擲技術(shù)，身體素質(zhì)各方面和身體協(xié)調(diào)性不好。

3 技術(shù)動(dòng)作的觀察分析

標(biāo)槍投擲技術(shù)可以分為持槍助跑、投擲步和交叉步、最后用力出手3個(gè)基本部分。投擲步和交叉步、最后用力出手這2個(gè)部分的銜接是整個(gè)投擲技術(shù)的關(guān)鍵。在對(duì)成績?nèi)〉们?名運(yùn)動(dòng)員的比賽觀察中，成績突出的運(yùn)動(dòng)員持槍助跑速度明顯快于其他選手，動(dòng)作外觀的節(jié)奏感好，表明運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中注意到了助跑速度對(duì)最后用力所起到的重要作用，這一部分的技術(shù)運(yùn)用是正確的。

但是前半程的快速助跑只有在后半程技術(shù)能夠準(zhǔn)確應(yīng)用的情況下才能發(fā)揮有效的作用，同時(shí)助跑速度越快，準(zhǔn)確完成投擲步與交叉步技術(shù)的難度就越大，對(duì)身體各方面的要求也更高，這對(duì)缺少更多專項(xiàng)訓(xùn)練的少年選手來說還是困難的，因此，他們在比賽中出現(xiàn)了不同程度的下肢技術(shù)問題，表現(xiàn)在前半程的快速助跑與后半程技術(shù)銜接不順暢，投擲步、交叉步技術(shù)動(dòng)作交代的不清晰，模糊混亂，造成最后用力技術(shù)的不合理。

在完整的投標(biāo)槍技術(shù)中，從交叉步開始到最后用力出手的這一段，是整個(gè)動(dòng)作技術(shù)中最重要最復(fù)雜的環(huán)節(jié)，對(duì)成績產(chǎn)生主要影響，本屆比賽中的男子和女子運(yùn)動(dòng)員在此方面都存在共同的問題：①從投擲步開始做的向后引槍的動(dòng)作不自然順暢，影響了整個(gè)身體動(dòng)作節(jié)奏的連貫性。②由于交叉步動(dòng)作交代不清，最后用力時(shí)的身體左側(cè)支撐不夠，身體的用力順序出現(xiàn)錯(cuò)誤，只依靠上肢的力量進(jìn)行投擲，并出現(xiàn)推、送、拋之類的錯(cuò)誤出手動(dòng)作，他們在發(fā)揮身體速度力量與兼顧準(zhǔn)確技術(shù)發(fā)揮兩者之間難以平衡，從而影響了成績。③助跑距離偏短。在所有運(yùn)動(dòng)員中，助跑距離在15m以上者只各有2人，其他選手助跑距離均不超過15m，這將影響運(yùn)動(dòng)員未來技術(shù)改進(jìn)和成績的提升。④身體條件的不足。在所有參賽女子選手中，身高在170cm以上的只有2人，男子選手中身高在180cm以上的也是只有2人。由于沒有收集身體素質(zhì)方面的數(shù)據(jù)，因此對(duì)選手在除身高之外的其他方面不作分析。

4 運(yùn)動(dòng)員今后訓(xùn)練改進(jìn)建議

1)技術(shù)表現(xiàn)好的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)增強(qiáng)身體方面的訓(xùn)練，增強(qiáng)出手速度訓(xùn)練。在比賽中，技術(shù)表現(xiàn)好的運(yùn)動(dòng)員存在助跑速度慢，出手速度慢的問題。他們應(yīng)大幅增加身體訓(xùn)練的比例，重點(diǎn)在于提高上下肢力量，下肢增強(qiáng)短距離跑和跳躍能力訓(xùn)練，女運(yùn)動(dòng)員增加上肢克服體重能力的訓(xùn)練，由此提高訓(xùn)練中的動(dòng)作速度，加快個(gè)人運(yùn)動(dòng)的頻率和節(jié)奏感。在今后的技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)注意強(qiáng)調(diào)動(dòng)作速度的不斷提高[1]。

2)身體素質(zhì)相對(duì)突出的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)增強(qiáng)技術(shù)的輔導(dǎo)。技術(shù)的輔導(dǎo)應(yīng)包括逐步延長助跑距離，強(qiáng)化投擲步與交叉步技術(shù)，以及最后用力時(shí)的身體左側(cè)支撐。對(duì)于個(gè)體之間身體發(fā)育尚不平衡的少年選手，一些人可以暫時(shí)依靠天賦的投擲手感和相對(duì)突出的肌肉力量取得暫時(shí)性成績領(lǐng)先，如不及時(shí)糾正他們在技術(shù)方面存在的問題，形成定型之后再很難改變了，素質(zhì)的單一和不全面也容易在大強(qiáng)度訓(xùn)練和器械增重的情況下受傷，影響成績的進(jìn)一步提升。標(biāo)槍的投擲成績與助跑速度和助跑距離之間并不完全成正比，當(dāng)助跑速度和助跑距離增加之后，技術(shù)完成的質(zhì)量和正確與否才是成績提高的關(guān)鍵[2]。

3)成績相對(duì)落后的運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)身體條件、當(dāng)前身體素質(zhì)水平、個(gè)人最合適項(xiàng)目的選擇、標(biāo)槍技術(shù)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的環(huán)境和條件這幾個(gè)方面進(jìn)行認(rèn)真的考量，確定是否合適再繼續(xù)進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練。

4) 應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)員身體條件方面的選材，把那些身材合適、動(dòng)作反應(yīng)快的青少年選手更多的吸納到這個(gè)項(xiàng)目中來。

[1]田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2]連佑群，曹玉琳.田徑比賽的基本特征及其對(duì)競賽的指導(dǎo)價(jià)值[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011,25(1)：62-64.

[編輯] 洪云飛

10.3969/j.issn.1673-1409(N).2012.10.044

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1673-1409(2012)10-N138-02