武嬌梅,王 佳,楊非利,劉翠姍,褚姍姍,張鳳英

(1．承德醫(yī)學(xué)院2009級英語護(hù)理3班;2.指導(dǎo)教師)

承德市大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素分析

武嬌梅1,王 佳1,楊非利1,劉翠姍1,褚姍姍1,張鳳英2

(1．承德醫(yī)學(xué)院2009級英語護(hù)理3班;2.指導(dǎo)教師)

睡眠質(zhì)量; 大學(xué)生; 影響因素

睡眠占據(jù)著人們生命的三分之一時間,對激素釋放、葡萄糖調(diào)節(jié)以及心血管功能有很大的影響,也是評價健康水平的一項基本指標(biāo)[1]。有研究表明, 睡眠問題已成為威脅世界45%以上人口的健康與生活質(zhì)量,是一個重要公共衛(wèi)生問題[2]。大學(xué)生是國家未來的棟梁,良好的睡眠質(zhì)量對大學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)十分重要[3]。為了解承德市大學(xué)生睡眠質(zhì)量狀況及其影響因素,為采取干預(yù)措施提供參考依據(jù),于2011年9-11月采用自行設(shè)計調(diào)查表調(diào)查表對405名在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

1 對象與方法

1.1 對象 采用分層整群隨機(jī)抽樣方法選取承德市在校大學(xué)生,共發(fā)放調(diào)查問卷430份,有效回收問卷405份,問卷有效回收率為94.19%。其中包括醫(yī)學(xué)院校學(xué)生212人，占52.3%，非醫(yī)學(xué)院校193人，占47.7%。調(diào)查的男生有190人，占46.9%，女生215，占53.1%;一年級69人，占17.0%,二年級166人，占41.0%,三年級133人，占32.8%，四年級37人，占9.1%。

1.2 方法 采用自行設(shè)計問卷進(jìn)行調(diào)查。在學(xué)校團(tuán)委和輔導(dǎo)教師的協(xié)助下,以承德市幾所高校的在校學(xué)生為研究對象進(jìn)行現(xiàn)況調(diào)查。問卷統(tǒng)一發(fā)放,統(tǒng)一回收。

1.3 研究工具 (1)一般情況調(diào)查表: 自行設(shè)計。內(nèi)容包括性別、年級、專業(yè)、家庭人均月收入等一般人口學(xué)特征, 飲茶、喝咖啡、吸煙、飲酒、午睡、體育鍛煉、娛樂活動、學(xué)習(xí)情況、情緒等。(2)采用睡眠狀況自評量表(SRSS)，該量表有較高的信度和效度,適用于對健康人群的睡眠質(zhì)量進(jìn)行綜合評價。將22分及以下定義為睡眠狀態(tài)正常，將23-29分定為輕度睡眠問題，30-39分為中度睡眠問題，40-50分為重度睡眠問題。

1.4 統(tǒng)計學(xué)處理 采用SPSS 17.0軟件分析，睡眠評分的比較采用t檢驗及方差分析，以P<0.05為差別有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 睡眠質(zhì)量情況 405名大學(xué)生睡眠質(zhì)量評分為23.42±5.58。有46.4%(188/405)的大學(xué)生睡眠質(zhì)量好，41.5%(168/405)的大學(xué)生有輕度睡眠障礙，10.9%(44/405)的大學(xué)生有中度睡眠障礙，1.2%(5/405)的大學(xué)生有重度睡眠質(zhì)量障礙。在對影響睡眠的有關(guān)因素調(diào)查中，60%以上的學(xué)生認(rèn)為壓力、情緒、午睡、近期心情等因素會影響睡眠質(zhì)量，詳見表1。

表1 影響睡眠的有關(guān)因素的認(rèn)知情況

2.2 睡眠評分及影響因素分析 醫(yī)學(xué)專業(yè)的睡眠評分低于非醫(yī)學(xué)專業(yè);大學(xué)一年級的睡眠評分低于二年級的，與其他年級之間無差異;健康狀況好、生活滿意度高、近期心情好、學(xué)習(xí)效果好的睡眠評分低;而性別、家庭收入等因素與睡眠評分無關(guān)。見表2:

表2 睡眠評分及影響因素

3 討論

大學(xué)生面臨繁重的學(xué)業(yè)壓力、激烈的就業(yè)競爭和復(fù)雜的人際關(guān)系問題，心理壓力變得越來越大。這在很大程度上影響著大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。為了解承德市大學(xué)生的睡眠狀況，本研究以承德市各高校大學(xué)生為研究對象進(jìn)行了問卷調(diào)查，尋找影響其睡眠質(zhì)量的相關(guān)因素，為有效改善睡眠狀況，促進(jìn)身心健康發(fā)展提供依據(jù)

從本次調(diào)查結(jié)果看,有12.1%的承德市大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量障礙。60%以上的學(xué)生認(rèn)為壓力、情緒、午睡、近期心情等因素會影響睡眠質(zhì)量。醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生睡眠質(zhì)量好于非醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生，原因可能與醫(yī)學(xué)專業(yè)特點(diǎn)、就業(yè)較容易有關(guān);情緒也是影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的因素之一，因此大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，保持健康向上的心態(tài);此次調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)習(xí)效果也在很大程度上影響著大學(xué)生的睡眠，壓力過大，負(fù)擔(dān)過重不利于學(xué)生睡眠，因此,應(yīng)減輕大學(xué)生的心理壓力,鼓勵學(xué)生積極參加課外活動和體育鍛煉,從而提高大學(xué)生的睡眠質(zhì)量[3],這將會有利于學(xué)生的學(xué)業(yè)、增強(qiáng)日間功能和提高生活質(zhì)量。究其原因,學(xué)業(yè)繁重帶來的學(xué)習(xí)壓力在相當(dāng)大的程度上影響學(xué)生睡眠。

眾所周知，一方面，隨著社會的高速發(fā)展，是在校大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力越來越重，過大的就業(yè)壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重影響了他們的睡眠質(zhì)量和學(xué)習(xí)情況;另一方面，不良的生活方式，如吸煙，喝酒，缺乏鍛煉等也影響了大學(xué)生的睡眠質(zhì)量;另外，學(xué)生本身的心理素質(zhì)，如對壓力的承受能力，應(yīng)對問題的能力對睡眠質(zhì)量也起重要的作用。調(diào)查結(jié)果顯示，那些壓力過大，負(fù)擔(dān)過重，具有吸煙喝酒等不良生活方式，情緒低落者，睡眠質(zhì)量明顯比其他學(xué)生差。因此，針對以上情況，作為學(xué)生本人，要勞逸結(jié)合，既要具備良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)上，要提高平時的學(xué)習(xí)效果，不要考前突擊，造成不必要的壓力，要注重學(xué)習(xí)能力，擴(kuò)大知識范圍，為以后的就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ);同時，學(xué)校，家庭，社會要在學(xué)生中開展關(guān)于睡眠的健康教育，提供良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生睡眠質(zhì)量的提高。

[1]Bixler E.Sleep and society:an epidemiological perspective[J].Sleep Med,2009,10 (Suppl 1):S3-S6.

[2]Wade AG, Zisapel N, Lem oine P. Prolonged-release melatonin for the treatment of insomnia: targeting quality of sleep and morning alterness[J]. Ageing Health, 2008,4(1):11-12.

[3]謝娟, 吳小燕, 張曉穎,等.天津市大學(xué)生睡眠質(zhì)量及影響因素分析[J].中國公共衛(wèi)生，2011,27(2):233-234.

[4]潘靜菊，譚曉東，謝朝軍.大學(xué)生睡眠質(zhì)量和相關(guān)影響因素調(diào)查[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2008,22(4):845-847.

(學(xué)生園地欄目編輯:張 健)

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