子藍(lán)

這是來(lái)自全球最新的性愛(ài)新知，掌握了它們，你就會(huì)知道，原來(lái)性愛(ài)不僅是身體的享受，還可以成為一種健康的生活方式呢！

男人在夏天性欲最強(qiáng)

男人對(duì)性的渴望程度與體內(nèi)的睪丸激素水平成正比。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大地溫度升高時(shí)，男人的睪丸激素水平也會(huì)相應(yīng)提高。這也是為什么在氣溫越來(lái)越高的印度，意外出生的嬰兒越來(lái)越多的原因。性心理專家同時(shí)指出，這也和夏天女人穿衣較少、男人受的視覺(jué)刺激較強(qiáng)有關(guān)。

巨型綠植可能影響性愛(ài)效果

性愛(ài)除了身體間的配合，還需要平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏。一次30分鐘的性愛(ài)等于一場(chǎng)小型健身運(yùn)動(dòng)，在呼吸頻率不齊時(shí)，你會(huì)感到和他親熱是件十分消耗體力的事，更重要的是，不舒暢的呼吸會(huì)影響親熱效果，讓你的性快感降低。其實(shí)對(duì)于每種運(yùn)動(dòng)來(lái)講，呼吸節(jié)律都很重要。醫(yī)學(xué)專家建議你在親熱前搬走臥室里的巨型綠植——過(guò)大的綠植會(huì)“搶”走室內(nèi)氧氣，讓你感到呼吸不暢。

多在鵝卵石上行走，讓你更“性”福

足量的陽(yáng)氣能讓你在性生活中保持充分的體力和愉快的心情。中醫(yī)認(rèn)為“走則生陽(yáng)”，一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的散步，可以讓你在之后的性體驗(yàn)中擁有美妙的感覺(jué)。另外，中醫(yī)專家建議你換一雙單薄輕軟的鞋子，盡量在鵝卵石上行走。圓滑的鵝卵石能透過(guò)鞋底，有效刺激足底的經(jīng)脈和穴位，讓你處于氣血平衡的最佳狀態(tài)。

空窗期別忘多做“暖宮操”

規(guī)律的性生活不光能讓你心情愉悅，還能有效提高激素水平，讓你皮膚光滑、頭發(fā)潤(rùn)澤。但如果你“空窗”時(shí)間太久，愛(ài)情突然降臨時(shí)你會(huì)緊張，影響性生活質(zhì)量。因此，建議你每天做一次新西蘭醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明的“暖宮操”：雙腿自然分開(kāi)，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，盡量保持時(shí)間長(zhǎng)些，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮，再做5分鐘左右。

尼古丁會(huì)奪走你的“性”福

幾年前，珍妮佛·安妮絲頓眼睜睜看著老公被別的女人搶走，后來(lái)，她的私人醫(yī)生終于透露，吸煙是他們感情產(chǎn)生裂痕的主要原因。吸煙對(duì)女性身體造成的危害遠(yuǎn)比對(duì)男性大，香煙中的尼古丁不光會(huì)讓女性下體干澀，還會(huì)讓女人性欲減弱，甚至發(fā)生不育。更重要的是，與你在一起的他會(huì)連帶著吸“二手煙”，煙火中的碳單質(zhì)成分還會(huì)對(duì)男人的性能力造成負(fù)面影響。由此可見(jiàn)，要想擁有完美的性生活，不讓自己像珍妮佛一樣被尼古丁奪走“性”福和愛(ài)情，適當(dāng)減少抽煙數(shù)量很重要。

男人在壓力期更需要你

德國(guó)性心理專家發(fā)現(xiàn)，生活壓力每增加10%，男人的睪丸激素水平就會(huì)升高15%，對(duì)性生活的渴望也會(huì)大大增強(qiáng)。這也是48%的已婚男人出軌事件發(fā)生于工作壓力較大時(shí)的原因。如果你的他最近壓力巨大，除了關(guān)心他的生活、留意他的舉止外，不妨把約會(huì)地點(diǎn)從飯桌上改到床上，在驚喜連連的同時(shí)，他還會(huì)對(duì)你的體貼和關(guān)心倍加感激。

在排卵期做愛(ài)有暖體神效

如果你經(jīng)常感到手腳冰涼，而且還有痛經(jīng)，那你可能屬于寒性體質(zhì)。子宮寒涼，會(huì)使精子的著床環(huán)境變差，甚至影響今后寶寶的健康。研究發(fā)現(xiàn)，在排卵期，你的體溫會(huì)上升0.3℃～0.6℃，如果這時(shí)與丈夫做愛(ài)，會(huì)讓子宮有效收縮，并收到“維持體溫”的信號(hào)，從而有效改變寒涼體質(zhì)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次性生活，可讓子宮溫暖一個(gè)月。

關(guān)掉手機(jī)，你們會(huì)愛(ài)得更幸福

一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，74%的男人和67%的女人都有被手機(jī)鈴聲打斷床事的經(jīng)歷。將近九成的人表示，非常反感對(duì)方在此時(shí)接聽(tīng)手機(jī)。當(dāng)然，就算任由手機(jī)鈴聲響下去，也會(huì)嚴(yán)重影響你們?cè)诖采系男那?，所以你一定要督促另一半在魚(yú)水之歡前關(guān)掉手機(jī)。

上床前吃點(diǎn)兒甜食，增強(qiáng)性愛(ài)滿足感

英國(guó)曼徹斯特大學(xué)健康學(xué)院的研究人員指出，飽腹感越強(qiáng)，在床上的滿足度就越低。因?yàn)槌燥栔?，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為快樂(lè)情緒提供原料的神經(jīng)元也無(wú)法完全興奮。但饑腸轆轆地與他親熱，也會(huì)因體力不充沛而無(wú)法達(dá)到性滿足。

建議你在親熱前吃一點(diǎn)兒熱量高、體積小的甜食，它能讓雙方的滿足感大大增強(qiáng)。另外，有些戀人在接吻時(shí)感到不爽，主要原因是他們各自的口氣不匹配。如果你在事前和他分吃一個(gè)蘋(píng)果，讓口氣保持一致，就能盡情地享受與他的親吻了。

雨天最適合做愛(ài)

83%的人喜歡在雨天、陰天的時(shí)候親熱。美國(guó)一家安全套公司進(jìn)行的大型調(diào)查顯示，在雨天人們更容易產(chǎn)生親熱的欲望，彼此的感情也會(huì)變得更加密切。還有調(diào)查顯示，有些人因天氣熱而拒絕親熱，也有些人因?yàn)楹洳辉赣H熱，而前者是后者的兩倍。

（初五摘自《健康之友》）