李淑梅

（長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院，吉林長(zhǎng)春 130032）

健美操是一項(xiàng)年輕的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它融音樂(lè)、舞蹈、體操、武術(shù)為一體，包含了解剖學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)等多種學(xué)科的知識(shí)，雖然其發(fā)展歷史只有短短的20多年時(shí)間，但它卻以自身的魅力及項(xiàng)目的特點(diǎn)風(fēng)靡全球，贏得了世界人民的喜愛(ài)。順應(yīng)時(shí)代的需求，各高校也都開設(shè)了健美操課程，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。就目前了解的情況看，在教學(xué)中還存在著一些不足。本文就當(dāng)前教學(xué)中存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，提出一些解決問(wèn)題的方法，使高校健美操教學(xué)更具特色，使健美操這門課得到更好的發(fā)展。

1 高校健美操教學(xué)存在的問(wèn)題

1.1 美學(xué)教育不足

我國(guó)目前普通高校健美操課程以傳授健美操套路動(dòng)作為主，多數(shù)學(xué)校的教學(xué)內(nèi)容都是一套動(dòng)作配一首相對(duì)固定的音樂(lè)，針對(duì)性較差，音樂(lè)上欠豐富，無(wú)論從健身、塑造形體，還是陶冶怡情都顯不足。在方法上，教師多以實(shí)踐教學(xué)為主，忽視了利用多種方式、渠道讓學(xué)生吸收更多的信息，獲得美的陶冶的途徑。

1.2 教學(xué)形式和內(nèi)容格式化

普通高校健美操課大多以學(xué)導(dǎo)式教學(xué)為主，在課堂上，教師主要以“填鴨式”教學(xué)的方式進(jìn)行授課，從頭到尾就是講解、示范、練習(xí)、指導(dǎo)完成，學(xué)生處于被動(dòng)狀態(tài)，難以發(fā)揮主體能動(dòng)性，影響學(xué)生的積極性和創(chuàng)造性發(fā)揮。教師把教學(xué)重點(diǎn)都放在技術(shù)動(dòng)作的精雕細(xì)刻上，使教學(xué)過(guò)程過(guò)于死板，學(xué)習(xí)氛圍過(guò)于沉悶，而且這種教學(xué)模式幾乎是“千校一面”過(guò)于枯燥無(wú)味。

健美操教學(xué)和其它的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，有教學(xué)內(nèi)容、教案、時(shí)間分配、課堂結(jié)構(gòu)、講解示范、練習(xí)密度等。而健美操和其它的項(xiàng)目不一樣，它是一種隨著時(shí)代的發(fā)展而變化的有活力的運(yùn)動(dòng)。統(tǒng)一的教學(xué)模式、固定的教學(xué)內(nèi)容在某種程度上扼殺了個(gè)性化教學(xué)，束縛了教師的思維。

1.3 創(chuàng)造能力培養(yǎng)不夠

現(xiàn)在高校健美操的教學(xué)以教授成套動(dòng)作為主，以成套動(dòng)作作為考試的標(biāo)準(zhǔn)。課堂教學(xué)上有針對(duì)性、有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造能力的機(jī)會(huì)非常少。學(xué)生在課堂上學(xué)會(huì)的成套動(dòng)作，由于是機(jī)械記憶，當(dāng)時(shí)是記住了，但是過(guò)一段時(shí)間就會(huì)淡忘了，并且單一成套的動(dòng)作又覺(jué)得枯燥無(wú)味，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生對(duì)這種教學(xué)內(nèi)容就失去了積極性和興趣。

1.4 其它輔助性教學(xué)手段缺乏

普通高校在教學(xué)條件上基本都不是很好。先從場(chǎng)地上看，由于健美操教學(xué)需要配音樂(lè)進(jìn)行教學(xué)，所以健美操的學(xué)習(xí)需要室內(nèi)場(chǎng)地，而這一條很多學(xué)校都很難滿足，即使有室內(nèi)場(chǎng)地，不是小就是環(huán)境不好。然而在室外上課，不僅不能保證教學(xué)效果，又使出了汗的身體“水上加風(fēng)”，不僅不能得到健康，還損害了健康。在健美操教學(xué)中，都是教師先從講解和示范單個(gè)動(dòng)作開始，學(xué)生在學(xué)習(xí)和接受過(guò)程中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到教師所要求的標(biāo)準(zhǔn)，教師只能反復(fù)地教，學(xué)生不厭其煩地練習(xí)，學(xué)習(xí)的效果才能有所提高，在這個(gè)過(guò)程中，教師消耗了非常多的精力和體力，同時(shí)也存在著教學(xué)過(guò)程單調(diào)僵化的問(wèn)題。由此看出，如果有一些多媒體的幫助，會(huì)使課堂氣氛和效果更好[1]。

2 健美操教學(xué)的改革構(gòu)思

2.1 注重美育教育，促進(jìn)形體健美

高校健美操教學(xué)以健身、陶冶情操、提高審美能力為主，應(yīng)適當(dāng)增加不同風(fēng)格、不同節(jié)奏的音樂(lè)，改變一堂課一首音樂(lè)的單調(diào)形式。優(yōu)美的旋律可以讓學(xué)生身心愉快，調(diào)節(jié)血液流量和神經(jīng)傳導(dǎo)，同時(shí)好的音樂(lè)還可以讓人忘記疲勞。

在一堂課中，要基本保持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間達(dá)到40分鐘以上，即可以消耗一定的脂肪，從而使學(xué)生的身體形態(tài)得以改善，真正對(duì)身體起到作用。在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師還應(yīng)重視健身理論的傳授，采用傳導(dǎo)式、引導(dǎo)式潛移默化的方式，向?qū)W生傳輸健身的好處及健康體魄的重要性。

2.2 教學(xué)形式多樣化

2.2.1 改進(jìn)教學(xué)模式

長(zhǎng)期以來(lái)各高校在教學(xué)過(guò)程中，以教師為主體，以學(xué)生為客體，主要由老師傳授知識(shí)于學(xué)生。重統(tǒng)一性而不重多樣化，重管教而不重自覺(jué)性，學(xué)生一直處于被動(dòng)接受的一面，扼殺和壓制了學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性和積極性。

傳統(tǒng)的教學(xué)思想強(qiáng)調(diào)傳授知識(shí)和技能，教師與學(xué)生之間的溝通甚少?，F(xiàn)代教學(xué)方式發(fā)展的一個(gè)重大進(jìn)步就是，教學(xué)活動(dòng)是教師和學(xué)生的雙向交流活動(dòng)過(guò)程。而健美操教學(xué)過(guò)程中恰恰需要的就是這種溝通，在教學(xué)中運(yùn)用這種模式，不但能調(diào)動(dòng)課堂教學(xué)的氣氛，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生對(duì)健美操更加感興趣，提高教學(xué)效果的同時(shí)，也有利學(xué)生的身心健康發(fā)展?，F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，多向交流比單向交流有著更加顯著的效果，能最大限度地發(fā)揮相互作用的潛能，這對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性及參與度，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性、增強(qiáng)教學(xué)效果，都有著非常積極的意義[2]。

2.2.2 豐富教學(xué)內(nèi)容

健美操是一種時(shí)尚、新潮的體育項(xiàng)目。過(guò)去的條條框框的規(guī)矩對(duì)它是一種絕對(duì)的束縛，它是隨著時(shí)代進(jìn)步而衍生出來(lái)。從最早的韻律健身操、減肥健美操、局部健美操、徒手健美操，到有氧拉丁操、有氧舞蹈、有氧搏擊操、有氧瑜伽、街舞，無(wú)不受到學(xué)生們的喜愛(ài)。據(jù)了解，目前大部分高校教學(xué)模式還保留在有氧操教學(xué)的初級(jí)階段，應(yīng)該改變這種現(xiàn)狀，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該是彈性和開放的，應(yīng)多引進(jìn)豐富多彩的健美操流行課程，這樣才能吸引學(xué)生。教師根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)，上出自己風(fēng)格和特色的課，這才是現(xiàn)代教學(xué)模式所需要的個(gè)性化教學(xué)。

2.2.3 優(yōu)化學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式

體育教學(xué)的評(píng)價(jià)主要是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效果和過(guò)程的評(píng)價(jià)，包括體能與運(yùn)動(dòng)技能認(rèn)知成都；學(xué)習(xí)態(tài)度與行為；交往與合作；情感表現(xiàn)等的評(píng)價(jià)。由于健美操是屬于技術(shù)性評(píng)價(jià)，過(guò)分依賴于教師的主觀認(rèn)定，很難完全反映學(xué)習(xí)效果的優(yōu)劣。所以評(píng)價(jià)的時(shí)候要盡可能做到以下幾點(diǎn)。

重視過(guò)程，淡化結(jié)果。每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)都是不一樣的，有些學(xué)生基礎(chǔ)好一些，平時(shí)不太努力，最后考試的成績(jī)也不錯(cuò)，而有一些學(xué)生因?yàn)榛A(chǔ)不好，平時(shí)非常努力，結(jié)果成績(jī)卻不理想，使他們的自尊心受挫，打擊他們的進(jìn)取心。所以對(duì)學(xué)生考核結(jié)果不僅要看考試成績(jī)，也要對(duì)其學(xué)習(xí)過(guò)程，以及綜合應(yīng)用能力進(jìn)行評(píng)價(jià)。

淡化與遺傳相關(guān)的評(píng)價(jià)。健美操課對(duì)音樂(lè)的理解要求很高，學(xué)生要很準(zhǔn)確地聽(tīng)出音樂(lè)的節(jié)奏。有些學(xué)生受遺傳因素的影響，對(duì)音樂(lè)節(jié)奏不夠敏感，因此理解音樂(lè)的能力就稍差，對(duì)這部分學(xué)生可以適當(dāng)降低評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，使得大家都在一個(gè)起跑線上開始競(jìng)爭(zhēng)，相互平等[3]。

多方評(píng)定相結(jié)合。在進(jìn)行成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)，采取學(xué)生本人、小組成員及教師三方面結(jié)合的方式來(lái)評(píng)定。先是學(xué)生對(duì)自己本學(xué)期的成績(jī)進(jìn)行評(píng)定，包括運(yùn)動(dòng)技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情感表現(xiàn)與合作等評(píng)定后，再由組內(nèi)成員評(píng)定，然后老師進(jìn)行評(píng)定，三方結(jié)合的方法評(píng)出最后成績(jī)。

重視定性評(píng)價(jià)，淡化定量評(píng)價(jià)。在考核的時(shí)候除了技術(shù)考核外，還要重視學(xué)生能力的培養(yǎng)和創(chuàng)造性的發(fā)揮，多注意培養(yǎng)學(xué)生對(duì)操的編排能力，在考核中創(chuàng)造能力要占一定的比重，這樣更能讓學(xué)生充分地肯定自我，挖掘出自己的藝術(shù)才能。

2.3 加強(qiáng)編排能力的培養(yǎng)

健美操的創(chuàng)編是比較復(fù)雜的一個(gè)過(guò)程，它需要?jiǎng)?chuàng)編者自身有一定的技術(shù)水平、創(chuàng)新能力和想象力，同時(shí)還有對(duì)音樂(lè)的理解，把這些有機(jī)的融為一體才可能編出好的操。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)有意識(shí)地對(duì)以上能力進(jìn)行培養(yǎng)，在每一堂課中進(jìn)行一定量的理論講解，多看一些健美操的視頻，多使用不同節(jié)奏、不同風(fēng)格的音樂(lè)。教師有多留一些課外作業(yè)，給學(xué)生提供一些素材，介紹一些健美操和一些舞蹈表演的視頻，要多做健美操的練習(xí)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、合理性，為創(chuàng)編打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過(guò)程中，可將學(xué)生分成小組，以小組為單位進(jìn)行自編操比賽，把所有學(xué)過(guò)的東西編到操中，還要有創(chuàng)新的東西，最后對(duì)各小組進(jìn)行評(píng)分。對(duì)在創(chuàng)編時(shí)不認(rèn)真的組員成績(jī)定為個(gè)人最低分，并把它算到最后考核的分?jǐn)?shù)中，進(jìn)行參評(píng)，這樣能大大提高學(xué)生的興趣和重視程度，增強(qiáng)人人參與的意識(shí)。學(xué)生通過(guò)自己的努力，克服了心理上的困難和障礙，在每一個(gè)動(dòng)作的創(chuàng)編上付出了極大努力的同時(shí)，也享受了成功的喜悅。

2.4 多媒體課件輔助教學(xué)

隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，簡(jiǎn)單的課堂設(shè)施已不能滿足當(dāng)前的課程需求?，F(xiàn)代化輔助教學(xué)手段將成為現(xiàn)代健美操教學(xué)的重要標(biāo)志，多媒體課件圖文并茂、聲像俱全、簡(jiǎn)潔易懂的文字解說(shuō)、規(guī)范的動(dòng)作演示、優(yōu)美的伴奏樂(lè)，使學(xué)生能在形象的、輕松的環(huán)境氛圍中學(xué)習(xí)健美操，它從根本上彌補(bǔ)了以前課堂上的不足。由于學(xué)生的接受能力有一定的差異，有了多媒體課件的幫助，學(xué)生可以反復(fù)地觀看視頻，弄清楚每一個(gè)動(dòng)作，或跟隨視頻反復(fù)練習(xí)，而教師就可以有時(shí)間指導(dǎo)基礎(chǔ)稍差的學(xué)生，使她們盡快地學(xué)會(huì)。有了多媒體課件，學(xué)生也可以在課后自己進(jìn)行慢慢的學(xué)習(xí)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作細(xì)細(xì)地模仿，使高難度的動(dòng)作也不難學(xué)會(huì)。強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)傳輸，還可以把最新的信息傳授給學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)習(xí)到當(dāng)今世界最流行、最新的東西，使學(xué)生更加熱衷于這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

總之，為使高校健美操教學(xué)有長(zhǎng)足的發(fā)展，在注重美育教育的同時(shí)，要改進(jìn)教學(xué)模式和豐富教學(xué)內(nèi)容，增加多媒體課件等輔助教學(xué)手段，以提高教學(xué)效果。同時(shí)還要優(yōu)化學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式，因材施教，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性和主動(dòng)性，更要特別注重學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，只有這樣才能吸引更多的學(xué)生參與到健美操的學(xué)習(xí)中來(lái)，并使健美操成為學(xué)生們的健身手段之一，這樣才達(dá)到了健美操教學(xué)的最終目的。

[1]周正.高校健美操課程改革與發(fā)展對(duì)策研究[J].無(wú)錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2007,7(3)：75-77.

[2]郭芳.我國(guó)普通高校健美操教學(xué)改革設(shè)想[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,2(1)：37-38.

[3]陳愛(ài)民.高職院校健美操教學(xué)改革的設(shè)想與構(gòu)建[J].柳州師專學(xué)報(bào),2006,4(2)：71-72.