◆祖宏生

(河北省衡水市阜豐小學(xué))

淺談如何把握小學(xué)高年級女生特點上好體育課

◆祖宏生

(河北省衡水市阜豐小學(xué))

小學(xué)高年級 女生 體育課

從生理學(xué)和心理學(xué)中我們了解到，在青春發(fā)育期間，男生和女生在心理、生理上無顯著差別。運動能力也相差不多。但步入青春期后，由于性成熟期的開始及性激素的分泌增多，男女在形態(tài)、生理、心理上開始產(chǎn)生一系列差異。例如，女生身體重心較低;骨骼較細(xì)，骨骼重量也比男生輕;女生肌肉不及男生發(fā)達(dá)，10～13歲女生肌肉約占體重25～35%，而同年齡男生約占35～42%，因此女生的力量不如男生。另一方面，女生心肺功能及機(jī)體吸氧能力低于男生，因而運動中有氧代謝和無氧代謝能力均較同年齡男生低，這也有礙于女生運動的積極性。

針對這些情況，要求體育教師在教學(xué)過程中，注重培養(yǎng)女生鍛煉的興趣，把握住女生的心理、生理特點，使教法多樣化。具體來講，可歸納為三點。

一、因勢利導(dǎo)，激發(fā)自覺

在教學(xué)過程中，要經(jīng)常向?qū)W生進(jìn)行德、智、體全面發(fā)展的教育;講明體育與健康的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)科學(xué)合理的體育鍛煉會使他們終生受益。同時，介紹歸女體育運動的發(fā)展和我國優(yōu)秀女運動員為國爭光的動人事跡，以啟發(fā)她們認(rèn)識自己的力量，增強(qiáng)鍛煉的信心。每學(xué)期安排一定時數(shù)的女生生理衛(wèi)生常識課，使她們了解青春期的生理變化，使他們從科學(xué)的角度來認(rèn)識這些變化，并引導(dǎo)她們克服某些不利因素。

二、掌握心理特點，發(fā)揮女生優(yōu)勢

女生一般比較愛美，在身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和藝術(shù)感、韻律感等方面比男生強(qiáng)，因此，在體育課的組織上，要照顧女生這一特點發(fā)揮她們的長處。

在安排女生體育課的準(zhǔn)備活動時，一般可根據(jù)不同課的要求，分別用跳強(qiáng)、雙人操、集體游戲等手段，達(dá)到課的準(zhǔn)備活動目的。隊形圖案的設(shè)計要力求美觀易行，經(jīng)常采用的可有圓形、方形、條形、階梯形等。有條件的可采用集體舞的形式，教學(xué)舞蹈的基本步法。這樣女生的情緒會更高，也為基本部分的教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

基本部分的教學(xué)除采用一般的教學(xué)手段外，通?？梢暂^多地采用競技、游戲的形式完成教學(xué)任務(wù)。如在途中跑教學(xué)時，一般采用迎面接力賽、穿梭接力賽等各種形式來進(jìn)行。女生富有韻律感，在有些項目的教學(xué)中，可用音樂伴奏來提高課的藝術(shù)性，增強(qiáng)效果。在課的組織上，盡量做到嚴(yán)密多樣，生動活潑。力求科學(xué)化、藝術(shù)化，這有利于調(diào)動女生積極性，使女生體育課順利進(jìn)行，并且達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和掌握基本技術(shù)、技能的目的。

三、根據(jù)生理特點，科學(xué)合理安排

同男生相比，女生在生理上存在某些對運動來說的不利因素，如有氧代謝和無氧代謝能力均較同年齡男生低。再加上膽子較小，缺乏信心這些都給女生獨立完成某些體育練習(xí)增加了困難。為此，女生體育課尤應(yīng)注意把握好三個環(huán)節(jié):

1.由簡到繁，由易到難，循序漸進(jìn)。

2.針對弱點加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。

3.加強(qiáng)幫助措施。

總之，上好小學(xué)高年級女生體育課并非易事。這要求我們體育教師要精心備課，大膽創(chuàng)新，勇于實踐，以全面培養(yǎng)和鍛煉女生的意志品質(zhì)和身體使她們養(yǎng)成運動健身的習(xí)慣，為一生堅持運動打下堅實的基礎(chǔ)。