劉一寧

（齊齊哈爾高等師范?？茖W(xué)校 黑龍江 齊齊哈爾 161005）

1 高職高專院校新生在適應(yīng)期容易產(chǎn)生的心理問題的原因

1.1 學(xué)生自身的原因

首先，從他們的心里落差來講，新的大學(xué)環(huán)境給他們帶來了非常巨大的挑戰(zhàn)。因為在高中階段他們的生活和學(xué)習都有老師和家長的監(jiān)督，比如說作業(yè)老師會督促他們完成，回到家中也有父母的管教，有些學(xué)生從小到大的生活和學(xué)習都是父母一手操辦的，根本用不著他們自己去想去關(guān)心，都過著無憂無慮的生活。有些獨生子女過慣了一個人的自由生活，在家中被他們的的父母寵著愛著，他們的衣服很多都是父母幫他們洗的。而到了大學(xué)的時候，這些生活完全發(fā)生了變化，父母不能陪在自己的身邊照顧自己，監(jiān)督自己。環(huán)境一下子的改變是他們的心理上一時接受不了，所以就會產(chǎn)生各種各樣的心理問題。

1.2 社會環(huán)境的影響

高等教育的發(fā)展從1998開始就進入了快速發(fā)展階段，高校每年招生的規(guī)模都在擴大，再這樣一個大的背景下，大學(xué)生的地位遠不如以前，不再是天之驕子，不在有那么大的優(yōu)越性。根據(jù)調(diào)查資料顯示，高職高專院校的學(xué)生普遍認為自己的學(xué)歷沒有本科院校的學(xué)生高，自己的心理上就會失衡，認為自己不如那些本科院校的學(xué)生，還后悔高中階段沒有好好地學(xué)習，他們進入大學(xué)不能調(diào)節(jié)自己的情緒，去適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習環(huán)境。

2 高職高專院校新生在適應(yīng)期容易產(chǎn)生的心理問題有哪些

2.1 由于學(xué)習原因產(chǎn)生的心理問題

高職院校的新生大部分都是在經(jīng)歷了高考的挫折后，進入了大學(xué)的校園，有部分學(xué)生會將這種不好的挫折感受帶入到大學(xué)當中，尤其是高職院校的學(xué)生。進入到大學(xué)生活，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑的心理，自己覺得并沒有被本科院校錄取是一件丟人的事情，甚至對自己的能力和智能產(chǎn)生了不好的理解，懷疑自己的智商，這樣是他們帶著委屈和失望的心態(tài)走進校園。當他們進入了自己的院校后，發(fā)現(xiàn)自己想象的校園不過如此，并沒有憧憬的那般美好，心理又產(chǎn)生了一種落差感，更加重了他們的挫敗感。另外，高職高專院校以培養(yǎng)實用性的人才為重點，更加強調(diào)職業(yè)上需要的技能和如何培養(yǎng)這一技能。這樣的教學(xué)方式和培養(yǎng)模式和中學(xué)的有很大的不同。會產(chǎn)生學(xué)習上心理問題。

2.2 由于生活原因產(chǎn)生的心理問題

高職高專院校的生活和在高中時期的生活大有不同，在高中的時候，有父母的嘮叨和管教，他們覺得是一種煩惱，進入大學(xué)后，覺得擺脫的這樣的煩惱，其實不然，現(xiàn)在的大學(xué)新生很多都是嬌生慣養(yǎng)的獨生子女，過慣了衣食無憂的生活，進入這樣一個環(huán)境當中，很多生活上不能自理，更不能有效地安排自己的日常生活。還有一些同學(xué)不是學(xué)校所在城市的氣候，飲食習慣，水土不服，給生活帶了很大影響，進而產(chǎn)生一定的心理問題。

2.3 由于家庭原因產(chǎn)生的心理問題

在高職高專院校里面有家庭條比較好的獨生子女，也有很多來自農(nóng)村的學(xué)生，農(nóng)村的學(xué)生家庭條件不好，他們放棄了高中復(fù)讀的機會來到這所院校，有的還因為當?shù)亟逃龡l件的限制不能是他們的得到更理想的教育。當這些來自農(nóng)村來的新生看到自己和那寫來自部分比較富裕家庭的同學(xué)們的差距時，心理多少會產(chǎn)生自卑感和失落感，看到城市的繁華和熱鬧會羨慕城市的生活，羨慕自己的同學(xué)。家庭的經(jīng)濟困難不但給學(xué)校的學(xué)習生活帶來壓力還給心理造成了一定的負擔。這些家境貧寒的學(xué)生覺得拿著父母的血汗錢學(xué)習，到頭來并沒有考入理想的學(xué)府，心里感到深深的自責和愧疚，還會影響他們的健康成長。

3 如何調(diào)適高職高專院校新生在適應(yīng)期容易產(chǎn)生的心理問題

3.1 改變學(xué)習方法和思想觀念，適應(yīng)大學(xué)生活

大學(xué)環(huán)境的生活方式和學(xué)習方式和高中的不一樣，所以要“入鄉(xiāng)隨俗“盡快轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習方式和方法，才能盡快地融入到大學(xué)的學(xué)習和生活中，才能夠生逐漸適應(yīng)高職高專的教育教學(xué)方式。對于新生來說，要慢慢改變自己的思想觀念，忘掉由于高考失利帶來的不好的心理陰影，將這所大學(xué)的新的學(xué)習環(huán)境當作自己人生中的又一個新的起跑點，投入自己百分之百的熱情和努力，適應(yīng)大學(xué)自主學(xué)習的方式，嚴格自律，積極進取，好好地學(xué)習大學(xué)的課程，取得令自己、令學(xué)校、令家長滿意的學(xué)習成績，為自己畢業(yè)后踏入職場做好充分的準備。

3.2 解除他們心中的疑慮和困惑，培養(yǎng)良好的學(xué)習和行為習慣

高職高專的學(xué)生在學(xué)生、生活、情感和就業(yè)上都承受了很大的壓力。因為這些原因產(chǎn)生的心理問題必須及時地解決，否則會給他們的學(xué)習和生活帶來很大的困擾。那么如何解決這些疑慮和困惑呢，這就要求學(xué)校設(shè)有為學(xué)生服務(wù)的心理咨詢室，好要有心理協(xié)會幫助學(xué)生們解決他們的心理上的問題，充分發(fā)揮它們的作用，為同學(xué)們更好地服務(wù)。同學(xué)們在心理上遇到的困難都可以通過借助講座的方式，輔導(dǎo)的方式，或者是看心理劇的辦法來解決。從而提高同學(xué)們的心理承受力，提高心理素質(zhì)。

3.3 提高自信心，建立良好的人際關(guān)系

進入高職高專院校的學(xué)生，較多的受院校和學(xué)歷的影響，會產(chǎn)生一定的自卑心理，而且人際關(guān)系的復(fù)雜，更加劇了這樣的心理問題。原蘇聯(lián)的教育家蘇霍姆林斯基說，人生的真諦就在于認識自己，而且是正確的認識自己。意思就是告訴我們認識自己的重要性，每個人都有優(yōu)缺點，不能一味的盯著自己的缺點看，那樣就將缺點無限放大，要看到自己的優(yōu)點，將自己的缺點無限縮小，從而找到自信心，只有全面地看待自己，才能養(yǎng)成健康的心態(tài)，更好的與他人交往，建立良好的人際關(guān)系。

3.4 利用自我情緒管理法調(diào)適心理問題

1）逃避法。逃避的方式可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，將不好的心理問題暫且放一放，讓自己做一些事情，是自己忙碌起來，心里只想著去忙自己的事情，就無暇去想一些亂七八糟的事情，從而調(diào)節(jié)自己由于不適應(yīng)大學(xué)生活而產(chǎn)生的心理上的問題。

2）發(fā)泄法。當心理上出現(xiàn)一些問題，不能夠及地調(diào)節(jié)過來，有沒有得到他人的幫忙，有些發(fā)泄的方法可以暫時緩解，有一些人通過打沙袋等比較劇烈的方式進行發(fā)泄，發(fā)泄的方法也可以調(diào)節(jié)新生出現(xiàn)的心理問題，但是一定要把握好一個度。

3）忍耐法。當有心理問題產(chǎn)生的時候，容易心情不好，脾氣暴躁，難免會影響周圍的同學(xué)，這時候我們就要學(xué)會忍耐，將自己的心理情緒隱藏在心理，不能當著同學(xué)的面，大打出手，給同學(xué)留下不好的印象，破環(huán)人際關(guān)系不說，還會給自己制造新的心理問題。

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