姚豆豆

（江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 徐州 221116）

引言

時下最受年輕人喜歡和追捧的運(yùn)動當(dāng)屬街頭疾走類的潮流極限運(yùn)動，飛檐走壁、攀爬障礙、空中旋轉(zhuǎn)等一些高難度的動作在跑酷中都有融合，因?yàn)樘貏e能喚醒年輕一代那種追尋新鮮、刺激的生理、心理需求。

1 關(guān)于跑酷的概念

跑酷（parkour）是一項(xiàng)街頭疾走極限運(yùn)動，把整個城市當(dāng)作一個大訓(xùn)練場配合猿猴一樣的靈活攀越，一切圍墻、柵欄、樹木、巖石、交通工具、壕溝、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象特別是廢棄的房屋。它的概念在于，跑酷者在確定目標(biāo)之后，就必須完成。即不管在通往目標(biāo)的過程中有多少艱難險(xiǎn)阻或是障礙，都必須克服，用速度、信心以及技能通過障礙，直達(dá)目的地。

2 關(guān)于跑酷的起源

跑酷有時簡寫為PK，常被歸類為是一種極限運(yùn)動，以日常生活的環(huán)境（多為城市）為運(yùn)動的場所。據(jù)重慶文理學(xué)院扈詩興關(guān)于跑酷運(yùn)動的研究文獻(xiàn)中可知，這項(xiàng)運(yùn)動最初由法國消防員發(fā)起（19世紀(jì)80年代），2002年開始在英國盛行，后來由法國的大衛(wèi)·貝爾（David Belle）發(fā)揚(yáng)光大，如法國電影［Banlieue 13］（暴力街區(qū)）中的PARKOUR街頭文化。

3 跑酷的發(fā)展與變化

在劉剛撰寫的《淺析跑酷運(yùn)動的哲學(xué)內(nèi)涵》一文中詳細(xì)介紹了跑酷運(yùn)動的發(fā)展起源，以及引入中國后的發(fā)展；“奈落”一詞是在閱讀該類文獻(xiàn)是提出疑問的詞，通過上網(wǎng)查詢，最終得到證實(shí)。在劉剛的筆下，可以清晰地看到跑酷進(jìn)入我國后的變化發(fā)展：2006年，跑酷運(yùn)動由“奈落”帶入中國，并開始在中國推廣。通過互聯(lián)網(wǎng)搜索，查找并確定奈落一詞，“奈落”是周洪的網(wǎng)名，就是由他帶入中國的，他是國內(nèi)最早的練習(xí)者和推廣者。據(jù)互聯(lián)網(wǎng)搜索整理得知，當(dāng)時周洪在北京一家網(wǎng)絡(luò)公司工作，利用自身的技術(shù)優(yōu)勢和同事一起成立了中國跑酷網(wǎng)。當(dāng)然，也有文獻(xiàn)資料提及，跑酷是由杜易澤引入中國，經(jīng)過反復(fù)查找，鑒于郭立三發(fā)表在體育文化導(dǎo)刊的跑酷運(yùn)動發(fā)展研究一文以及網(wǎng)絡(luò)搜索，最終肯定了，杜易澤是第一個成立跑酷運(yùn)動俱樂部的人。2006年7月，杜易澤的北京跑酷團(tuán)成立（一年后正式更名為中國跑酷俱樂部）。2008年的央視春節(jié)歌舞晚會向他們的團(tuán)隊(duì)發(fā)出了演出邀請，給水木年華的《生命的挑戰(zhàn)》做伴舞，很快電影頻道還將放映以跑酷為題材的數(shù)字電影。2007年9月在青島興起，“兵兵”（網(wǎng)名）等三個年輕人組織了“青島羽翼社”。從2006年到現(xiàn)在，跑酷運(yùn)動在中國的發(fā)展令人驚嘆：2006年引入，2009年舉辦第一節(jié)比賽，僅僅3年的時間，就得到國家體育總局的關(guān)注，并開始舉辦全國極限跑酷大賽，接著11年舉辦了第二屆；社會關(guān)注度也隨著新聞媒體的廣泛傳播急劇上升，全國跑酷社團(tuán)截止2009年，中國跑酷網(wǎng)公示就有200多跑酷團(tuán)體，參與人數(shù)多達(dá)10萬。

今天，跑酷已經(jīng)成為備受關(guān)注的極限運(yùn)動，喜歡跑酷的人在中國越來越多，讓更多人能全面系統(tǒng)地了解這項(xiàng)運(yùn)動的真實(shí)魅力。這是時下最受青少年歡迎的運(yùn)動，追逐潮流的同時，讓更多的人經(jīng)受體育鍛煉，也更符合我國的全民健身和終身體育的宣傳和普及。

4 跑酷運(yùn)動的特點(diǎn)

4.1 文化藝術(shù)期刊

劉靜等人的《對于在我國青少年中開展跑酷運(yùn)動的探討》詳細(xì)探討了跑酷運(yùn)動的魅力特點(diǎn)，在綜合全文數(shù)據(jù)庫相似文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，有關(guān)于跑酷運(yùn)動的哲學(xué)內(nèi)涵是通過中國跑酷網(wǎng)檢索而得，在文獻(xiàn)資料中亦有提及，整理其特點(diǎn)有：創(chuàng)新性、挑戰(zhàn)性、自由行、展現(xiàn)力。

4.2 哲學(xué)內(nèi)涵

找到適合自己的平衡點(diǎn)也正是抓住跑酷哲學(xué)內(nèi)涵的意義所在。Parkour是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種文化，一種哲學(xué)。作為新時代的青年，每一個人都有自己的個性，有自己的信仰，有自己的人生哲學(xué)，因此，這項(xiàng)運(yùn)動中體現(xiàn)了許多不同的哲學(xué)觀，但不難看出都是充滿信心，笑對挑戰(zhàn)的積極人生。跑酷運(yùn)動所包涵的哲學(xué)文化滲透始終，從外在展現(xiàn)性上來看，用本身的信念，對抗負(fù)面的力量，轉(zhuǎn)換成“像水一樣的流動”的自然力。它的自然而然、平衡、統(tǒng)一都體現(xiàn)著哲學(xué)思想里整體劃一，天人合一的思想。

5 跑酷的基本動作及訓(xùn)練方法、原則

5.1 跑酷基本動作

跑酷運(yùn)動發(fā)展日漸成熟，盡管崇尚自由運(yùn)動，但仍有38項(xiàng)可供任意選擇和隨意編排的基本動作：（1）走欄桿；（2）貓爬；（3）基本落地；（4）立定跳遠(yuǎn)；（5）側(cè)手反抓欄桿；（6）倒立；（7）精確跳遠(yuǎn)；（8）反彈墻；（9）蹬壁；（10）鉆欄桿；（11）蹬壁上墻；（12）夾墻；（13）單腳跳遠(yuǎn)；（14）二級翻越；（15）魚躍滾翻；（16）懶人跳；（17）單手跨欄；（18）猩猩跳；（19）股墩跳；（20）單腳上墻；（21）貓撲；（22）貓反撲；（23）側(cè)手反抓墻；（24）助跑貓撲（25）欄桿轉(zhuǎn)；（26）蹬墻貓撲；（27）單桿飛抓；（28）雙猩猩跳；（29）大飛側(cè)滾翻；（30）遠(yuǎn)猩猩跳；（31）轉(zhuǎn)墻；（32）猩猩跳接股墩跳；（33）側(cè)空翻；（34）猩猩跳接貓撲；（35）高處側(cè)空翻；（36）惺惺跳飛臺；（37）高處后空翻；（38）順風(fēng)旗。

5.2 跑酷訓(xùn)練方法

通過查閱文獻(xiàn)資料，歸納整合出跑酷訓(xùn)練一些常用的方法：（1）柔韌訓(xùn)練；（2）彈跳能力訓(xùn)練；（3）翻墻訓(xùn)練；（4）手、肘彈跳訓(xùn)練；（5）精準(zhǔn)跳躍訓(xùn)練；（6）漂移、游蕩過障礙訓(xùn)練；（7）降落訓(xùn)練；（8）落地訓(xùn)練；（9）前、后、側(cè)空翻訓(xùn)練；（10）猩猩跳躍訓(xùn)練；（11）插入訓(xùn)練；（12）抓力訓(xùn)練。以上12類常用訓(xùn)練方法，只是為訓(xùn)練時提供一個參考類型，各類訓(xùn)練方法里需要采用的具體手段應(yīng)遵循因材施教原則，因人而異，因需而異。

5.3 訓(xùn)練原則

素質(zhì)先導(dǎo)性原則、技能整體性原則、安全性原則、審美性原則。

6 跑酷的運(yùn)動價(jià)值

6.1 市場價(jià)值

跑酷運(yùn)動帶動青少年消費(fèi)，無論是運(yùn)動服裝、器材、訓(xùn)練過程中發(fā)生的消費(fèi)都在無聲的刺激著這個市場的形成。以跑酷為主題的消費(fèi)市場必將隨著跑酷運(yùn)動的發(fā)展而創(chuàng)造商業(yè)價(jià)值。

6.2 文化價(jià)值

跑酷運(yùn)動帶來的一系列影響，諸如為街頭文化添加色彩，為校園文化注入活力，為體育文化增添趣味性，這些都是跑酷的體育文化價(jià)值的縮影。當(dāng)然，它的文化價(jià)值還遠(yuǎn)不止體育領(lǐng)域，它的時尚、新潮，帶動的消費(fèi)影響也令人側(cè)目。所以，在多元文化的今天，跑酷以自己獨(dú)有的韻味占領(lǐng)者體育文化的一隅，并以此不斷延伸到各個領(lǐng)域，成為文化的弄潮兒。

6.3 健身價(jià)值

王國勇在論跑酷運(yùn)動及其價(jià)值中專門探討了跑酷運(yùn)動的健身價(jià)值。經(jīng)常從事跑酷運(yùn)動可以有效地提高身體的各種活動能力，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育等。

6.4 心理調(diào)節(jié)價(jià)值

由于經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們生活節(jié)奏不斷加快，工作壓力加大，思想常常處于緊張狀態(tài)，尤其是大城市的人們處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)在不斷增加，跑酷運(yùn)動可以讓人們緩解壓力、回歸自然、挑戰(zhàn)極限、釋放自我。

6.5 觀賞價(jià)值

安安《位移的藝術(shù)：跑酷》，王茜《跑酷-像猴子一樣生活》等對跑酷的社會觀賞性提出很多發(fā)現(xiàn)點(diǎn)，跑酷運(yùn)動被譽(yù)為移動的藝術(shù)，吸納和融合了傳統(tǒng)的和新潮的一些文化元素，將武術(shù)、街舞、體操、音樂等藝術(shù)形式有機(jī)地結(jié)合起來，極具表演性和觀賞性。

7 我國跑酷運(yùn)動開展現(xiàn)狀

7.1 開展形式主要有：個體形式、團(tuán)隊(duì)形式、競賽形式。

個體通過各種方式接觸到跑酷這項(xiàng)運(yùn)動。他們會從簡單的模仿和基本的動作練習(xí)開始，通過一段時間的練習(xí)達(dá)到一定的高度。作為團(tuán)隊(duì)形式來講，目前，我國的跑酷俱樂部多達(dá)200多個，都有自己的QQ群。他們自發(fā)組織，有著共同的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)也有一個很酷的名字，如“北京城市猴子”“北京易風(fēng)行”“西安freefly”等。

跑酷運(yùn)動自引進(jìn)我國已經(jīng)成功舉辦兩屆全國極限跑酷運(yùn)動大賽，據(jù)中國極限運(yùn)動協(xié)會網(wǎng)公示，我國于2009年3月在北京成功地舉辦了“首屆中國跑酷運(yùn)動國際公開賽”。同年，有舉辦了首屆全國極限跑酷大賽，于2009年10月31日至11月1日在北京藍(lán)色港灣國際商區(qū)舉辦。這是這種時尚前衛(wèi)的國際流行極限運(yùn)動首次在國內(nèi)舉行官方認(rèn)定的正規(guī)比賽。官方的介入使跑酷運(yùn)動在我國推廣得更迅速、更規(guī)范。2011年在4月30日到5月2日三天，第二屆紅牛全國極限跑酷大賽在北京三里屯隆重開幕。

7.2 在高校的開展情況

目前，由于跑酷運(yùn)動引入中國不久，且各方面發(fā)展還不完善，很難得到高校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，主要是擔(dān)心學(xué)生的安全問題。但是，大學(xué)生業(yè)余參與跑酷運(yùn)動的卻很多，他們自發(fā)組織一些俱樂部，引領(lǐng)著時尚、前沿的運(yùn)動。

8 我國跑酷運(yùn)動發(fā)展存在的不足

8.1 政府的重視程度不夠

2009年初，國家體育總局把跑酷運(yùn)動正式列為國家比賽項(xiàng)目，標(biāo)志著這項(xiàng)運(yùn)動得到了官方的認(rèn)可?？墒?，在地方上跑酷并沒有完全被大眾接受和認(rèn)可。如果能得到地方上相關(guān)政府部門的支持，跑酷運(yùn)動將有更好的發(fā)展。

8.2 跑酷運(yùn)動普及程度不夠

根據(jù)中國極限運(yùn)動協(xié)會網(wǎng)公布的數(shù)據(jù)顯示：跑酷運(yùn)動在進(jìn)入我國2年多的時間內(nèi)取得了長足發(fā)展，至2009年10月，全國已有在冊跑酷運(yùn)動員多達(dá)10萬人，跑酷俱樂部200多家。但相對于我國總體人口而言，跑酷運(yùn)動從事者和愛好者還只占很小的比例，被看作是亞青年文化所倡導(dǎo)的生活方式。中國極限運(yùn)動協(xié)會副秘書長劉青在發(fā)言中也指出，跑酷運(yùn)動目前在中國還只能算是一種新興的小眾運(yùn)動項(xiàng)目。

8.3 對跑酷運(yùn)動認(rèn)識存在偏見

由于對跑酷運(yùn)動了解不夠，我國很多民眾對此項(xiàng)運(yùn)動存有偏見，認(rèn)為跑酷運(yùn)動只是跳樓、飛躍等不顧一切的冒險(xiǎn)，認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動的從事者都是精神病，認(rèn)為Traceur在城市中的隨意“?？帷庇绊懥斯舶踩?。

8.4 專業(yè)訓(xùn)練場地少

我國的跑酷運(yùn)動發(fā)展時間不長，缺乏有效的組織與管理，很多跑酷俱樂部成員都是臨時組合在一起，缺乏經(jīng)費(fèi)而且組織松散，他們的訓(xùn)練多數(shù)沒有固定的時間，更沒有固定的專業(yè)訓(xùn)練場所。

9 結(jié)論

整體上來說，現(xiàn)階段跑酷運(yùn)動開展的還不錯。從兩屆賽事上來看，還存在很多不足，比如說男女運(yùn)動員比例不協(xié)調(diào)，女性運(yùn)動員微乎其微；參賽選手水平差距很大，組織能力有待提高。從科研理論上來看，目前，有關(guān)該項(xiàng)目的調(diào)研、理論文獻(xiàn)還很有限，權(quán)威期刊的文獻(xiàn)資源更少少之又少，應(yīng)加強(qiáng)科研力度，為跑酷的發(fā)展提供扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。跑酷運(yùn)動在我國的發(fā)展可以說還處于初級階段，跑酷運(yùn)動的俱樂部活動還完全處于一種自發(fā)而無序的狀態(tài)，有關(guān)跑酷運(yùn)動的本質(zhì)以及我國跑酷俱樂部發(fā)展、跑酷運(yùn)動對青少年個性發(fā)展等的現(xiàn)狀和發(fā)展對策都有待我們進(jìn)一步討論。

10 建議

10.1 加強(qiáng)政府關(guān)注度，健全跑酷組織的內(nèi)部管理機(jī)制

跑酷運(yùn)動被正式列為國家比賽項(xiàng)目后，應(yīng)在國家極限運(yùn)動協(xié)會和各級地方相關(guān)體育協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)下有序發(fā)展，不斷完善地方體育協(xié)會職能，相關(guān)管理部門應(yīng)制定出一定的發(fā)展規(guī)劃。

同時加強(qiáng)俱樂部制度管理，制定出切實(shí)可行的、操作性強(qiáng)的規(guī)章制度，為俱樂部的內(nèi)部管理提供根據(jù)。

10.2 完善跑酷運(yùn)動的活動場地建設(shè)，提高賽事的組織水平和影響力

從國內(nèi)外跑酷運(yùn)動發(fā)展實(shí)際情況出發(fā)，跑酷運(yùn)動俱樂部可以從本身的實(shí)際情況出發(fā)，尋求政府和企、事業(yè)單位的支持，加強(qiáng)同廣大社會團(tuán)體溝通尋求合作，構(gòu)建自己的跑酷訓(xùn)練場所，豐富我國跑酷運(yùn)動的活動形式。目前，全國跑酷運(yùn)動大賽已經(jīng)在北京成功舉辦兩屆，從賽事的組織和策劃來說，還缺乏經(jīng)驗(yàn)，希望跑酷賽事的組織者能吸取國外賽事組織策劃的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我國跑酷發(fā)展的情況，合理設(shè)置比賽的內(nèi)容和組織形式，做到公平公正。

10.3 發(fā)揮高校引領(lǐng)作用，鼓勵群眾參與

目前高校跑酷運(yùn)動仍然是空白點(diǎn)，學(xué)生社團(tuán)無法得到校領(lǐng)導(dǎo)的準(zhǔn)許，更無從開展。這就需要政府相關(guān)部門和高校之間的溝通、外界群眾和商業(yè)贊助的支持，爭取能在高校建立該項(xiàng)運(yùn)動的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或是設(shè)立該項(xiàng)專業(yè)。跑酷運(yùn)動在國外已經(jīng)大眾化，被納入了健身行業(yè)，正逐步被廣泛的健身人群所接受。因此，在我國完全可以推行跑酷運(yùn)動，加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)，讓更多的群眾能夠嘗試著練習(xí)和喜愛跑酷運(yùn)動。

［1］百度百科，http://baike.baidu.com/view/845062.htm.

［2］中國跑酷網(wǎng)，http://www.paoku.com.cn/parkour/2011/0313/6.html.

［3］中國極限運(yùn)動協(xié)會http://xgames.sport.org.cn/.

［4］郭立三.跑酷運(yùn)動發(fā)展研究［J］.體育文化導(dǎo)刊，2009（12）.

［5］劉 剛.淺析跑酷運(yùn)動的哲學(xué)內(nèi)涵［J］.搏擊·體育論壇，2010（10）.

［6］王潤斌，徐 波.論跑酷運(yùn)動及其性格［J］.體育學(xué)刊，2010（2）.

［7］衣海永.國內(nèi)極限運(yùn)動“跑酷”的開展形式及其市場價(jià)值［J］.湖北體育科技，2010.

［8］朱紅香，于素梅.論極限運(yùn)動與健康［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2002（5）.

［9］龍 騰.我國跑酷運(yùn)動現(xiàn)狀與發(fā)展對策［J］.上海體育學(xué)院，2010.

［10］扈詩興.跑酷運(yùn)動研究［J］.體育文化導(dǎo)刊，2010（3）：35-37.

［11］郭立三.跑酷運(yùn)動的體能特點(diǎn)及訓(xùn)練方法［J］.湖北體育科技，2009（2）.