艾文

你定好了在星期三觀看一場(chǎng)滑雪比賽，在明天之前你要把兒子那身橄欖球衣洗干凈，你已經(jīng)有一個(gè)月沒(méi)看過(guò)牙醫(yī)了，而你家的水龍頭從上星期二開(kāi)始一直漏水。你現(xiàn)在要做的是哪件事?估計(jì)你現(xiàn)在做的肯定會(huì)是更新自己的博客。據(jù)皮爾斯·斯蒂爾教授研究，我們當(dāng)中有95％的人會(huì)把應(yīng)該今天做的事拖延到明天，這個(gè)習(xí)慣甚至還會(huì)影響到我們的朋友、家人和同事。下面是一些讓我們改掉做事拖沓這個(gè)壞習(xí)慣的6點(diǎn)建議：

限定好你的工作?！白鍪峦享秤幸徊糠衷?，是因?yàn)楝F(xiàn)在必須付出的努力和以后可能會(huì)取得的收獲之間需要一段時(shí)間?！闭材匪埂に髁_維奇在《紐約客》雜志上這樣說(shuō)。而戴維德·艾倫在他的經(jīng)典之作《把事情做完》一書(shū)中這樣寫(xiě)道：“你所做的工作越是模棱兩可，或者所需要的思維越是抽象，你完成它的可能性就越小?！?/p>

全神貫注。《全神貫注》一書(shū)的作者，同時(shí)也是“禪道生活”博客的博主里奧·巴博塔建議說(shuō)：把“全神貫注”一詞寫(xiě)在提示卡上，然后把它放在你的辦公桌上，這個(gè)辦法簡(jiǎn)單而又有效。如果工作太多，你覺(jué)得時(shí)間不夠用，不知道先做哪件事怎么辦?巴博塔建議，從所有需要做的事情中挑選出三五件最重要的事情，然后先做最能讓你興奮的事，接著就是全神貫注地一件一件做下去。

用電腦控制你對(duì)網(wǎng)絡(luò)的迷戀。在網(wǎng)上，你可以聊天、購(gòu)物，也可以只是動(dòng)一動(dòng)鼠標(biāo)閑看，以此來(lái)打發(fā)時(shí)間“上網(wǎng)就如同是你想節(jié)食，坐著一條船在海里漂蕩，而這條好玩的船是用冰淇淋做的?！彼沟贍柦淌谠谒摹对鯓痈鎰e拖沓》一書(shū)中這樣寫(xiě)道。不過(guò)網(wǎng)上也有一些提醒你工作的小軟件，能把你從“網(wǎng)海”中拉回來(lái)。

把目標(biāo)定在“夠好就行”。作曲家瓦格納說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“任何的改進(jìn)，不管多么微不足道，都是邁向成功的又一步?！?/p>

跟自己打個(gè)賭。有一些網(wǎng)站上有這樣的小游戲：你可以把自己的目標(biāo)發(fā)表在網(wǎng)站上，網(wǎng)站上的人會(huì)監(jiān)督你在后來(lái)是否達(dá)到了自己定下的目標(biāo)，如果你沒(méi)能兌現(xiàn)對(duì)自己許下的諾言，就要繳付一點(diǎn)小小的費(fèi)用以示懲罰。這可能還真是個(gè)督促自己的辦法。

如果需要，來(lái)一次破釜沉舟。索羅維奇曾經(jīng)用維克多·雨果的故事來(lái)提醒我們：有一次，雨果讓仆人把他的衣服藏起來(lái)，用這個(gè)辦法逼迫自己待在家里寫(xiě)作。丹尼爾·阿斯特在他的《我們的敵人：自我控制》一書(shū)中說(shuō)：古希臘的演說(shuō)家德摩斯蒂尼故意把他的頭發(fā)只理一半，然后拒絕在一切公開(kāi)場(chǎng)合中露面，直到頭發(fā)完全長(zhǎng)好為止，這樣他才有時(shí)間寫(xiě)出了著名的《修辭學(xué)》一書(shū)。阿斯特在書(shū)中還講了這樣一個(gè)故事：居住在亞利桑那州的一位社會(huì)學(xué)家把自己的一張尷尬照片貼在了他的博客上，直到他完成了一項(xiàng)煩瑣的事務(wù)，以此來(lái)讓自己專(zhuān)心工作。他甚至這樣對(duì)阿斯特說(shuō)自己是如何神奇地高效率完成了工作：“我就像是讓一根繩子給拴住了一樣，就像是有監(jiān)工在盯著一樣，全身心地投入工作之中?！?/p>

譯自2011年第3期美國(guó)《讀者文摘》

編輯張金余