一、制訂暑期“十本書閱讀計劃”

（1）《菜根譚》

明代還初道人洪應明收集編著的一部論述修養(yǎng)、人生、處世、出世的語錄世集。具有三教真理的結(jié)晶和萬古不易的教人傳世之道，為曠古稀世的奇珍寶訓。

（2）《昆蟲記》

這本書可以說是科學與文學完美結(jié)合的典范，堪稱一部“昆蟲的史詩”，同時，它也是一本當代青年不可不讀的經(jīng)典名著。

（3）《護生畫集》

《護生畫集》是豐子愷先生重要的代表作。遵弘一法師囑，從1929年弘一五十歲起，每十年作一集，與弘一法師年齡同長。這部畫集共有六冊，從開始作畫到全部完成，長達四十六年。

（4）《小王子》

書中以一位飛行員作為故事的敘述者，講述了小王子從自己的星球出發(fā)前往地球的過程中，所經(jīng)歷的各種艱難險阻……

（5）《美的歷史》

《美的歷史》是全才大師艾柯歷時45年的經(jīng)典巨獻，該書不從任何先入為主的美學出發(fā)，而是綜觀數(shù)千年來西方社會視為美的事物，做多層次布局，呈現(xiàn)美的脈絡，引領審美之旅。

（6）《丑的歷史》

說到美的歷史，就不能不說丑的歷史，艾柯以豐富的圖文資料與獨特的見解深度剖析世人對“丑”的成見，顛覆傳統(tǒng)審美觀，形成一部異彩紛呈的審丑觀念史。

（7）《魯濱孫漂流記》

該書被譽為英國文學史上第一部長篇小說，為世界文學寶庫中一部不朽的名著。該書故事情節(jié)引人入勝，敘事語言通俗易懂。是一部雅俗共賞的好作品。

（8）《瓦爾登湖》

本書記錄了作者隱居瓦爾登湖畔，與大自然水乳交融，在田園生活中感知自然、重塑自我的奇異歷程。

（9）《百年孤獨》

哥倫比亞作家加西亞·馬爾克斯的代表作，也是拉丁美洲魔幻現(xiàn)實主義文學的代表作。被譽為“再現(xiàn)拉丁美洲歷史社會圖景的鴻篇巨著”。

（10）《懷斯曼生存手冊》

一本救命的書、一本出門就需要的書。

二、成人禮，從看10部好電影開始

關(guān)鍵詞：勵志

重點推薦：《三傻大鬧寶萊塢》

劇情介紹：翁法蘭、拉杜與蘭喬是皇家工程學院的學生，三個人共居一室并結(jié)為好友。在以嚴格著稱的學院里，蘭喬是個非常與眾不同的學生，他不死記硬背，甚至公然頂撞校長，質(zhì)疑他的教學方法；他用所學的物理知識教訓野蠻的學長；他用智慧打破了學院墨守成規(guī)的傳統(tǒng)觀念。最后他用智慧成了印度科學界的一位天才科學家。

精彩對白：

①鹽水具有極強的導電性，初二物理知識，我們都學過，只有他會應用。②他的腦子一定很值錢，因為從來都沒被用過。③ 追求卓越，成功就會出其不意地找上門。

其他推薦：《當幸福來敲門》《阿甘正傳》《美麗心靈》《肖申克的救贖》《叫我第一名》《百萬美元寶貝》《弱點》《光榮之路》《喜劇之王》《憤怒的公?！贰堵迤妗贰段业淖竽_》《遺愿清單》

關(guān)鍵詞：成長

重點推薦：《畢業(yè)生》

劇情介紹：本大學畢業(yè)后對未來生活感到茫然。在父母的朋友魯賓遜太太的不斷挑逗下，他開始同魯賓遜太太約會，后來卻愛上了她的女兒伊萊恩。魯賓遜太太知道后堅決反對，伊萊恩被迫與別人結(jié)婚。本得知這一消息后，不顧一切向教堂沖去，他認清了自己真正的目標，要盡最后力量挽回愛人的心。

精彩對白：

①天堂為那些祈禱的人保留了凈土。②世人在用孤寂的眼神看你。③無論你怎么考慮，你都會失敗。

其他推薦：

《菊次郎的夏天》《天堂電影院》《千與千尋》《吮拇指的人》《十七歲的單車》《花與愛麗絲》《放牛班的春天》《想飛的鋼琴少年》《朱諾》《世界上的另一個我》《牯嶺街少年殺人事件》《400擊》《死亡詩社》《西西里的美麗傳說》

關(guān)鍵詞：改變

重點推薦：《街頭日記》

劇情介紹：熱血的菜鳥老師艾琳的班級里，全是被放棄的青少年，艾琳借鑒二戰(zhàn)時安妮·弗蘭克的做法，讓學生們用日記寫下點點滴滴的遭遇，互相分享傾訴，從生活里找到希望與自由。從艾琳那里，學生們得到了前所未有的尊重，一本“街頭日記”改變了他們的人生，使他們得到了救贖！

精彩對白：

①白人想要獲得尊敬，就好像它是免費的一樣。②為了得到尊敬你必須自己去獲得。③格魯威爾小姐，他拿了我那討厭的包。

其他推薦：

《生于妓院》《永不妥協(xié)》《下一個奇跡》《八月情迷》《國王的演講》《鋼琴課》《簡·愛》《風雨哈佛路》《阿基拉和拼字游戲》

關(guān)鍵詞：親情

重點推薦：《歲月神偷》

劇情介紹：鞋匠羅一家四口，在街尾以做鞋為生，在那個混亂的年代僅能養(yǎng)家糊口。然而大兒子與富家小姐芳菲之間一段純美的初戀、一場掃蕩整個香港的颶風暴雨，更有一場潛伏已久的噩夢，讓這個普通家庭的平安幸福在一夜之間陡生變故、支離破碎……面對歲月這個最大的“神偷”，頑強不屈的人該如何去抵抗？

精彩對白：

①金魚是最快樂的，因為它的記憶只有三秒鐘……但有些事情人能一輩子記住。②做人，總要信！信是做人的最基礎！信，則立?、勰棠陶f，如果你肯放棄所有最心愛的東西，把它全都扔進苦海里，把苦海填滿，就可以和你的親人重逢了。④弟弟你要記住，第三不算贏，第二也不算贏，只有第一才算贏。

其他推薦：

《我們倆》《海洋天堂》《雨人》《美麗人生》《鋼的琴》《和聲》《婚紗》《媽媽再愛我一次》《父后七日》《大魚》《蝴蝶》《飛越老人院》《我是山姆》《可愛的骨頭》《和你在一起》《桃姐》《那山那狗那人》

關(guān)鍵詞：青春

重點推薦：《歌舞青春》

劇情介紹：學?；@球隊隊長Troy 跟性格害羞、成績優(yōu)異的新生 Gabriella 都熱愛唱歌，兩個人決定角逐學校最新音樂劇的男女主角，卻遇到了諸多阻力，究竟他們會不會成功呢？

精彩對白：

①我來這只是賺一些錢并在工作后偷偷游個泳。②有一頭金發(fā)，穿著時髦時裝。③年輕人，未來是個未知數(shù)……

其他推薦：

《那些年，我們一起追的女孩》《藍色大門》《初戀這件小事》《暹羅之戀》《不能說的秘密》《牛仔褲的夏天》《青紅》《男孩別哭》《一一》《大象》《陽光燦爛的日子》《聽說》《那年傷口特別多》《壞孩子的天空》

三、做一個快樂的“音樂私享家”， 滌蕩心靈曲目大推薦

①推薦曲目：代青塔娜《寂靜的天空》

推薦理由：用最最溫柔安靜的方式來感動你，來自草原的寂靜天籟，別無所求的靈魂之歌……

②推薦曲目：呼斯楞《帶我去草原》

推薦理由：蒙古音樂特點鮮明，像草原一樣，廣闊而嘹亮。

呼斯楞發(fā)自內(nèi)心的心靈之歌，歌聲質(zhì)樸而又流暢，仿若山澗里流淌的溪水，直沁人心脾。深沉幽遠的演唱風格，將歌曲演繹得淋漓盡致。

③推薦曲目：淚花（TEARS）

推薦理由：朵朵浪花聲中，輕盈的琴鍵悠揚飄蕩，仿若身臨其境，瞬間靈魂被安慰，安靜的，無聲的，潔凈的，愉快的，原來，在歲月無法觸摸的角落里，隱藏著一段純美的鋼琴曲……

④推薦曲目：《Party in the USA》

推薦理由：一場美國式的派對，一起來“Nodding my head like yea，Moving my hips like yea（興奮地點著頭，手舞足蹈）”吧！

⑤推薦曲目：《Cry on My Shoulder》

推薦理由：由德國選秀節(jié)目的歌手們共同演繹，一首標準勵志歌。

不要忘了當你無助的時候，來我的肩膀哭泣，我會在你身邊，依舊用愛與你分享。如果你想哭，就在我肩上哭吧，有時候，宣泄也是一種極致的美，不要吝惜你的眼淚……

⑥推薦曲目：《獻給愛麗絲》

推薦理由：這是經(jīng)過改編的貝多芬名曲之一，樂曲開頭清晰柔和的旋律，將人帶入一個充滿幻想的夢境。隨著樂曲的發(fā)展，情緒更加強烈和飽滿，從柔和多情變成明媚爽朗，最后在堅定不移中緩緩終止……

⑦推薦曲目：《初雪》

宛如宇宙射線一樣，一直延伸，飛到地球另一端，它不只是新世紀音樂，更是淬煉自大自然的心靈投手……

⑧推薦曲目：《Thirty people away》

推薦理由：風華是一指流沙，蒼老是一段年華……

特有的標志性的嗓音，仿佛身邊的一切的一切，都會情不自禁地融化于那清新曼妙的嗓音和旋律中……

⑨推薦曲目：卡農(nóng)

推薦理由：一個聲部的曲調(diào)自始至終追逐著另一聲部，直到最后……最后的一個小結(jié)，最后的一個和弦，它們會融合在一起，永不分離。

纏綿極致的音樂，就像兩個人生死追隨，不離不棄……

⑩推薦曲目：《狼》

推薦理由：齊秦的歌聲，粗獷而又遼遠，就像是一杯加了少許糖的冰咖啡，苦澀中滲著絲絲甜蜜，冰冷中透著微微暖意……

四、游天下——10條勵志路線推薦

紅色經(jīng)典路線游：集旅游、學習、教育于一體。在游玩的同時，吸取精神力量。

路線1革命圣地游：井岡山 、南昌、廬山、婺源、三清山

旅行社推薦：http：//www. lsbaiyun.com/Index.html江西廬山白云旅行社 電話：0792-8283570

路線2紅色之旅：長沙、雷鋒紀念館、韶山、鳳凰古城、張家界、天子山、袁家界、土家風情園

旅行社推薦：http：//www. vctrip.com神舟國旅集團（北京）電話：010-51659424

路線3華東紅色專線：上海中共一大會址，上海大觀園，上海世博園，龍頭渚，虎丘，盤門，中山陵，王牌水鄉(xiāng)烏鎮(zhèn)

旅行社推薦：http：//www. byts.cn北京青年旅社 電話 010—51654212

暑期高校游：近距離感受“象牙塔尖”名校風采，體會名校文化底蘊。

路線1北京：清華大學、北京大學、北京師范大學、中國人民大學、中央民族大學

路線2上海：復旦大學、華東師范大學、同濟大學、東華大學、上海交通大學

路線3武漢：武漢大學、華中科技大學、中國地質(zhì)大學、華中師范大學 、中南財經(jīng)政法大學

博物館游：讓歷史告訴未來，讓時間回返往昔?；仡櫄v史，珍惜現(xiàn)在，暢想未來。

路線1北京：中國國家博物館、故宮博物院、北京天文館、北京自然博物館、中國科學技術(shù)館

路線2陜西：唐代藝術(shù)博物館、陜西歷史博物館、半坡博物館 西安碑林博物館、西安博物院

旅行社推薦：http：//www. lvyouxa.com/西安國際旅行社029-87793155

歷史文化體驗游

路線1千里絲綢之路精華游等

路線2敦煌莫高窟路線

旅行社推薦：http：//lxs.cncn. com/49281敦煌中國國際旅行社電話： 0937-889977

五、做“志愿者”“義工”練就博愛寬容

1.建立當?shù)貝坌膱D書室

你可以堅持在你所在的社區(qū)開展圖書募集活動，聯(lián)系社會愛心人士捐書，然后將這些愛心圖書郵遞到當?shù)氐呢毨W。

2.關(guān)愛鄰居，陪護空巢老人

如果你身邊有空巢老人的話，暑期就是最好的獻愛心的時候。利用暑期志愿照顧老人，堅持每天或每周兩三次去老人家陪護，這樣的暑期很有意義。

3.探訪敬老院、兒童救助站、進行臨終關(guān)懷工作

4.參加或聯(lián)系報刊發(fā)起當?shù)氐闹鷮W聯(lián)盟

你可以利用暑期走訪當?shù)氐呢毨оl(xiāng)村學校，調(diào)查需要援助的學生情況，并八方聯(lián)系身邊的朋友、社會愛心人士和熱心公益的企業(yè)單位跟這些學生“一對一”結(jié)對資助。

5.給孩子聯(lián)系義務家教活動

利用暑期來幫助更小的孩子學習計算機、英語等。

6.關(guān)注社會熱點，聯(lián)系當?shù)亓x工組織，做一個能干的志愿者

特別支招

1.義工也不是想做就做的。早早報名，突出優(yōu)勢。各地的公益組織都設有網(wǎng)站，你可以在當?shù)卣搲阉鳎榭磮竺麠l件，下載報名表格，如實填報自己擅長的技能和聯(lián)系方式以及時間的安排。

2.時常留心，機會多多。留心當?shù)卮笮偷捏w育賽事或者慈善活動，同時多進行社區(qū)幫扶活動。

注意問題

1.義工的組織

目前NGO的注冊比較困難，多數(shù)義工組織都受紅十字會或者慈善總會監(jiān)督，而且，義工組織禁止個人發(fā)起的義工活動，在付出熱情與汗水之前，這個也是需要鑒別的。

2.服務的對象

由于義工服務的對象弱勢群體比較多，或許會面對不少的凄慘故事，這對滿腔熱血的義工新人來說，仗義之心無限膨脹，或許會急切地付出過大的承諾或自身金錢的幫扶。但義工組織不是什么問題都能解決的，當問題不能得到滿足時，受助者或許會心生怨意，甚至有一些總借助救助的人會糾纏上缺乏社會經(jīng)驗的新人承諾。所以一定要注意保護自己的個人信息，注意自己的言行，以期收獲憑借自己的力量幫助別人的完美體驗。

六、社會實踐自我提升不可少

也許很多人有這樣的心思，雖然憧憬社會實踐，卻是兩眼一抹黑，不知道該如何聯(lián)系，事實上，并沒有想象的那么難。電話、郵箱，百度一下，沒有做不到，只怕想不到。無論世界500強還是你心中的中國500強，這些單位都有自己的電話或者網(wǎng)頁，你要做的就是變換一下搜索的關(guān)鍵詞，百度一下。

1.報刊新聞實習

當?shù)氐亩际袌?、晚報非常樂于接納在校學生的“傾情加盟”。這些媒體上都刊登著電話，電子信箱等聯(lián)系方式，壯著膽子打個電話，一個意想不到的收獲也許便會“從天而降”。

2.世界500強，很多實習崗虛位以待

為進軍外企做準備，從現(xiàn)在開始。嘗試一下不同的就業(yè)環(huán)境、職場配合度以及工作風格。

微軟、西門子、寶潔等世界500強每年都有大量的實習崗位，智聯(lián)招聘、中華英才網(wǎng)，北師大“蛋蛋網(wǎng)”每年暑期都會發(fā)布大量兼職、實習通知。

3.中國500強，現(xiàn)在選定心儀目標

首先幫助孩子列一個你心目中的500強的名單吧。如果你能直接推薦孩子實習自然很好，如果沒有人脈也不用著急，國內(nèi)500強企業(yè)招聘暑期實習工的資訊一般都會在網(wǎng)上發(fā)布，智聯(lián)、51job，以及各個省的招聘網(wǎng)都是不錯的平臺，當然這些暑期招聘的企業(yè)一般也會在自己的網(wǎng)站上發(fā)布。當然，如果您有足夠的勇氣，也可以直接在網(wǎng)上搜索這些企業(yè)人力資源部的電話，直接給他們打電話，清晰明了，也是不錯的選擇。

4.生存體驗：做個商場、快餐店的服務生吧

不要小看商場、快餐店的小店員，它可以為你未來的國外求學打下謀生的基礎。

肯德基、麥當勞，以及林林總總的活躍在城市中的中西快餐店，都需要大量的外賣人員和店員，如果你準備好一場體力的考驗，那就直接去店里找相關(guān)招聘人員談吧。面對不同的陌生人，面對不同的境況該如何應對，這些也是未來走上社會所必須具備的能力。

5.專業(yè)技能較強的企業(yè)實習

可能有一些同學喜歡專業(yè)技能較強的，比如文科類藝術(shù)類所喜歡的動畫、三維、律師事務所、會計事務所、文化公司、調(diào)研公司等企業(yè)，理工類喜歡的機械鍛造、工程研發(fā)等企業(yè)都是這類同學假期內(nèi)最好的選擇，不過這類企業(yè)對實習生的專業(yè)能力要求相對要高一些，不是說你要熟練，而是你至少要懂得其中的相關(guān)知識，這一點并不是只有一顆熱情的心就夠了。相對來說文科類的工作技能要求就沒有那么高，而藝術(shù)類和理工類的要求就要高一些。

七、9個建議讓孩子遠離網(wǎng)絡游戲

網(wǎng)絡世界的光怪陸離，很容易讓人不知不覺沉迷于其中。

如何讓孩子遠離網(wǎng)癮，家長如何幫助孩子擺脫網(wǎng)癮的糾纏，如何讓網(wǎng)癮無法肆虐于我們的精神和世界？這里我們給出幾個小貼士：

給學生的建議：

1.自備小鬧鐘，用鬧鐘報時來約束自己。

2.多和朋友接觸，擺脫心理對網(wǎng)癮的需求。

3.多看多交流。

4.多做一些室外運動也不錯。

5.利用暑期多與父母暢聊。

給家長的建議：

1.了解孩子的內(nèi)心

假期里孩子有大把的空余時間，家長可以抽時間和孩子們交流，知道他們到底關(guān)注什么，需要什么，了解他們的內(nèi)心真實想法，從而進行更深層次的交流。

2.與孩子做約定

和孩子約定上網(wǎng)時長，約法三章，用量化的形式來讓孩子健康上網(wǎng)，不沉迷于網(wǎng)絡。

3.分散孩子的注意力

陪孩子分散注意力，引導他們從五彩繽紛的電子游戲中轉(zhuǎn)移開，這樣同樣也可以放松自己。

4.走進大自然

帶著孩子貼近自然，一起感受自然的魅力，真實的世界遠比虛擬的世界要精彩很多。

八、 網(wǎng)戀、不良交友早預防

家長該如何指導孩子正確交友，交了不良朋友，該怎么辦呢？一般情況下，可以從以下幾個方面進行疏導：

1.給孩子講名人的交友故事，對孩子進行正確引導。

2.幫助孩子尋找好朋友，使他們之間產(chǎn)生友誼。

3.了解孩子伙伴的情況是否會對孩子造成不良影響。

4.遇到問題切莫極端強制，造成孩子心理上的對立。

5.與孩子加強溝通是關(guān)鍵。

6.用具體事實給孩子講道理。

7.多給孩子鼓勵和肯定。

8.配合教育，進行挽救。

9.轉(zhuǎn)移孩子的不良興趣。

10.對接觸網(wǎng)絡的青少年先打“預防針”。

九、常記21條，讓孩子遠離暴力

1.家庭：“種田不鋤一季荒，養(yǎng)子不教一世枉?！睘槿烁改刚?，教育孩子最好的方法是以身作則，并時刻教育孩子要牢記：

①遇事冷靜再冷靜，尋求幫助是上策。②保全自己最聰明，不要硬拼要智斗。③法律武器記心中，時刻把它記心中。④突發(fā)事件不要慌，鼓勵孩子多擔當。⑤交友之道須謹慎，不三不四莫聯(lián)系。⑥加強溝通很重要，遇事要向家長報。⑦談吐得體不張揚，禮貌待人要記牢。⑧一人外出要小心，人多地方更安全。

2.學校：在碳酸汽水都能造成青少心理焦躁的今天，不妨看看國外的經(jīng)驗：

①遇到危險巧周旋，盡快脫身是關(guān)鍵。②心明眼亮記特點，報案不要太手軟。③遠離暴力高發(fā)區(qū)，危險越遠越安全。④莫與社會青年來交往，?？岵灰颐Α＂莞鑿d舞廳要少去，那里是犯罪的溫床。⑥不搞派別不團派，約束我們的行為。⑦鍛煉身體是良策，提高自衛(wèi)很關(guān)鍵。

3.青少年的自身教育

青少年已經(jīng)擁有了自己獨立的思想，宣傳教育很重要：

①強化法律意識，做知法守法的人。

②外出時，最好不要單獨行動，并告訴家人自己的行蹤。

③規(guī)范自己的言行，不沖動，凡事要考慮后果。

④說話時不盛氣凌人，不目空一切。

⑤正確面對挫折，主動幫助有困難的人。

⑥積極參加文體活動，舒緩壓力。

十、暑期突發(fā)意外預防與急救守則13條

溺水

暑假正值汛期，因此，切莫到池塘、水庫、河、海等處私自玩耍洗澡。如不慎落水，要科學營救。

現(xiàn)場急救：首先，迅速讓溺水者脫離溺水現(xiàn)場；其次，清除落水者口、鼻異物、保證呼吸通暢。

觸電

不用濕手摸電器，如發(fā)現(xiàn)別人觸電，千萬不能用手去拉，要用干木棒或橡膠棒把電源打掉。

現(xiàn)場急救：1.切斷總電源。如電源總開關(guān)在附近，則迅速切斷電源，否則采取下一步措施。2.脫離電源。

火災

水火無情，火災發(fā)生時，要冷靜，在火勢不能確定的情況下，千萬不能坐電梯。

現(xiàn)場急救：

1.立即脫離險境，但不能帶火奔跑，這樣不利于滅火，并會加重呼吸道燒傷。

2.帶火者迅速臥倒。

其他方面的安全

不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。

觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。

睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。

不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。

十一、對“黃賭毒”說“NO”的11條法則

“黃賭毒”的社會危害是有目共睹的，影響也是極為惡劣的，讓我們潔身自愛，從我做起，自覺遠離“黃賭毒”吧。

1.必須認識到黃賭毒就像是魔鬼一樣，被它纏上很難再把它甩開；

2.自覺遠離黃賭毒，要玩得健康，玩得文明；

3.明是非，辨好壞，自覺做一個文明小衛(wèi)士；

4.對暴力影視節(jié)目要避而遠之，不玩暴力游戲；

5.多看有意義的健康讀物，積極參加社會活動；

6.避免與社會青年交往，自覺約束自己的行為；

7.對淫穢色情電影、刊物要堅決抵制，自覺凈化社會氛圍；

8.不去酒吧、迪廳、歌舞廳等不適合青少年涉足的場所；

9.不去游戲廳，不玩老虎機，擲色子等聚眾賭博的游戲；

10.青春期是最美的時期，心理有問題或疑惑，要學會咨詢心理熱線或看心理醫(yī)生，這對你會有莫大的幫助；

11.多參加體育鍛煉，讓自己健康茁壯成長。