蔡丹聃，孫有平，季 瀏

（華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院，上海 200241）

本文以力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)作為切入點(diǎn)，同時(shí)探尋美國、日本、新加坡、新西蘭等國家及歐洲、非洲等大洲的青少年體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)如何設(shè)置力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)，在此基礎(chǔ)上得出啟示，以期為完善我國學(xué)生力量素質(zhì)測定乃至整個體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)提供參考。

1 美國青少年力量素質(zhì)評價(jià)設(shè)置僅重視上肢與腰腹部力量

從美國健康、體育及娛樂聯(lián)盟（AAHPER）推出全美第一個國家青少年體適能測試算起，美國青少年體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化測量近60年，已形成完善的體系，因而本文將對其進(jìn)行重點(diǎn)闡述。鑒于前人多將“physical fitness”譯為“體適能”，近于我國“體質(zhì)”，故本文亦采用此譯法。

到20世紀(jì)末，學(xué)界對體適能的概念基本達(dá)成共識，認(rèn)為體適能涉及2部分：與健康相關(guān)的體適能（Health-Related Physical Fitness），包括身體成分、心肺功能、柔韌、肌肉耐力、肌肉力量等；與技能相關(guān)的體適能（Skill-Related Physical Fitness），包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力、速度、反應(yīng)時(shí)間等，這種理念的轉(zhuǎn)變，使得力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)的設(shè)置更具有針對性。

1.1 總統(tǒng)體適能挑戰(zhàn)獎

1954年，Kraus與Hirschland的一份以肌肉力量和柔韌性為主要測定內(nèi)容的調(diào)查報(bào)告震驚全美。6項(xiàng)測試結(jié)果顯示，絕大多數(shù)美國青少年的體適能水平不僅低于下限，且明顯低于歐洲的同齡青少年。這引起政府和廣大民眾的強(qiáng)烈關(guān)注，并推動艾森豪威爾總統(tǒng)創(chuàng)建了青年體質(zhì)總統(tǒng)委員會（即現(xiàn)在的體質(zhì)與運(yùn)動總統(tǒng)委員會，PCPFS）?？偨y(tǒng)體適能挑戰(zhàn)獎?wù)怯纱宋瘑T會負(fù)責(zé)實(shí)施的一項(xiàng)針對6 ～ 17歲學(xué)生的體適能測試。

表1結(jié)果顯示，1987年與2008年版的總統(tǒng)挑戰(zhàn)獎，僅設(shè)置上肢和腹部肌肉力量的評價(jià)指標(biāo)，沒有下肢力量的評價(jià)指標(biāo)。

1.2 FITNESSGRAM 體適能測試

1996年起，加州教育法第60 800條要求各區(qū)學(xué)校每年為5、7、9年級學(xué)生進(jìn)行一次體適能測試，以培養(yǎng)學(xué)生終生體育的習(xí)慣。加州教育委員會將FITNESSGRAMA指定為統(tǒng)一施行的體適能測試。由庫珀 研 究 所（Cooper Institute）研 制 的FITNESSGRAMA體適能測試提供多項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)，致力于讓更多學(xué)生（包括特殊學(xué)生）參與體質(zhì)測定。其中，力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)的設(shè)置見表2、表3。

2007年，F(xiàn)ITNESSGRAMā的評價(jià)指標(biāo)被調(diào)整如下：同2007年一樣，最新版本的FITNESSGRAMā體適能測試仍無下肢力量評價(jià)指標(biāo)。上肢力量評價(jià)指標(biāo)中，俯臥撐可用引體向上和屈臂懸垂替代，指標(biāo)設(shè)置整體呈簡捷化。

1.3 美國其他青少年體適能測試

美國現(xiàn)今有多個體適能測試標(biāo)準(zhǔn)并行使用，本文再選取其中3項(xiàng)體適能測試做簡單介紹。

1.3.1 康涅狄格體適能測試 康涅狄格州每年會對4、6、8、10年級的學(xué)生進(jìn)行一次體適能測試。目前康涅狄格體適能測試的力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)有修正的仰臥起坐與90°曲臂俯臥撐2項(xiàng)。

1.3.2 美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會體適能測試 自1954年成立以來，美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會逐漸成為國際公認(rèn)的最大和最權(quán)威的運(yùn)動醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)組織，在國際上發(fā)揮著積極作用。其開發(fā)的美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會體適能測試僅有一項(xiàng)力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)即俯臥撐。

表1 1987與2008年總統(tǒng)體適能挑戰(zhàn)獎力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)表

1.3.3 基督青年教會體適能測試 由基督青年教會推行的體適能測試的評價(jià)指標(biāo)中，力量素質(zhì)設(shè)置有臥推測試、1.5min仰臥起坐測試兩項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)。

由此可見，美國上述5項(xiàng)青少年體適能測試較重視測定青少年上肢力量和腰腹部肌肉力量，其中仰臥起坐為4項(xiàng)測試的通用指標(biāo)。

目前，美國對體適能測試中身體成分與心肺功能已有較多研究，相對而言，針對上肢、腹部與腰背部骨骼肌功能的研究成果較少。值得一提的是，美國所推行的多種體適能測試標(biāo)準(zhǔn)，其適用對象除了健康的在校學(xué)生，還包括失學(xué)兒童及特殊兒童。因此，諸如力量素質(zhì)的評價(jià)指標(biāo)設(shè)置也會有所差異，限于文章篇幅，這里不再詳述。

2 日本較為注重對青少年力量素質(zhì)的全面考核

在日語語境中，“‘體力’就是人類活動基礎(chǔ)的身體能力。體力測量是對身體能力進(jìn)行的測量?！斌w力近同于我國的體質(zhì)，本文以此代之。日本的體力測定最早可追溯至明治年間，至今已有130多年的歷史。此間，力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)設(shè)置變化較大，具體可參考表4。

將2000年版日本體力測定標(biāo)準(zhǔn)中力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)與之前各版本進(jìn)行比較，屈臂懸垂、背肌力、斜身引體向上、縱跳等評價(jià)指標(biāo)被刪除，新添入仰臥起坐，評價(jià)指標(biāo)的設(shè)置傾向于能準(zhǔn)確量化與解釋測試結(jié)果，以增強(qiáng)力量素質(zhì)測定的有效性。

表2 1987年-2005年FITNESSGRAM 健康體適能測試力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)表

表3 2007年FITNESSGRAM 力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)表

表4 日本體力測定標(biāo)準(zhǔn)力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)演變表

3 新加坡青少年體質(zhì)測試注重力量素質(zhì)的全面發(fā)展

新加坡的青少年體質(zhì)研究也卓有成效。1982年新加坡頒布全民健康體質(zhì)測試計(jì)劃，設(shè)置國民體質(zhì)獎，規(guī)定所有學(xué)校每年都必須測試一次。

目前國民體質(zhì)獎所設(shè)置的指標(biāo)為：1min仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1.5min引體向上、4×10m往返跑、走跑測試，其中力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)占一半比重，為國民體質(zhì)的主要考核內(nèi)容。新加坡設(shè)置3項(xiàng)力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)，分別用以評定測定上肢、腰腹部及下肢肌肉力量，注重力量素質(zhì)的全面發(fā)展。

4 新西蘭青少年體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)僅關(guān)注腰腹部力量評價(jià)

20世紀(jì)中葉，新西蘭已經(jīng)嘗試應(yīng)用Kraus Weber 6項(xiàng)測試對青少青的體質(zhì)加以評定。1989年該國出臺比較完善的體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)，即新西蘭體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)。

該標(biāo)準(zhǔn)中力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)僅Otago仰臥起坐1項(xiàng)，最為簡捷，側(cè)重對青少年腰腹部肌肉力量的考核。

5 非洲青少年體適能測試標(biāo)準(zhǔn)僅設(shè)置上肢力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)

由美國運(yùn)動技術(shù)學(xué)院和美國青年與體育理事會針對阿拉伯國家青少年體適能特點(diǎn)設(shè)計(jì)的國際體適能測試，其測試對象主要為9 ～ 19歲青少年。

這項(xiàng)體適能測試始于1977年，包括50m沖刺跑、立定跳遠(yuǎn)、握力、1 000m跑、30s仰臥起坐、引體向上、10m往返跑、軀干前屈等，共計(jì)9評價(jià)指標(biāo)。

上述2個組織之后又多次對測試的程序和結(jié)果進(jìn)行評估，將評價(jià)指標(biāo)不斷調(diào)整。當(dāng)前國際體適能測試的主要內(nèi)容涉及身體成分、力量、耐力、速度、柔韌。除了身高和體重外，還需測試50m跑、屈臂懸垂、10m往返跑、后擲實(shí)心球、定距跑（13歲及13歲以下男、女孩均為600m，14 ～ 19歲男孩為1 000m，女孩800m）。力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)為屈臂懸垂與后擲實(shí)心球2項(xiàng)，更關(guān)注青少年上肢力量的測定。

6 歐洲青少年力量素質(zhì)評價(jià)較為關(guān)注身體各部分均衡發(fā)展

1978年歐洲各國簽訂協(xié)議，決定由歐洲委員會研發(fā)統(tǒng)一的青少年體適能測定標(biāo)準(zhǔn)。到了1988年，歐洲許多學(xué)校的學(xué)齡兒童通過了歐洲青少年體適能測試。

歐洲青少年體適能測試適用于6 ～ 18歲的學(xué)生，評價(jià)指標(biāo)有：身體形態(tài)，身高、體重、BMI、體脂百分比；平衡性，F(xiàn)lamingo平衡測試（單腳踏板站立）；肢體移動速度，雙手敲打圓盤；柔韌性，坐位體前屈；爆發(fā)力，立定跳遠(yuǎn)；上肢靜止力量，握力；腹部肌肉力量，30s仰臥起坐；肌肉耐力，屈臂懸垂；速度與靈敏，10×5m往返跑；20m 耐力折返跑（心肺耐力）。力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)有立定跳遠(yuǎn)、握力、30s仰臥起坐、屈臂懸垂，為上肢力量2項(xiàng)，下肢力量1項(xiàng)，腹部力量1項(xiàng)，較為關(guān)注青少年力量素質(zhì)的均衡發(fā)展。

7 共時(shí)研究的啟示

將文中所涉及的各國（洲）現(xiàn)行的共10項(xiàng)體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)的力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)進(jìn)行歸納統(tǒng)計(jì)，內(nèi)容如表6。

將上文以及表6涉及的國外青少年體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)中力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)的設(shè)置同我國現(xiàn)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中力量素質(zhì)的設(shè)置情況進(jìn)行比較分析，可得如下啟示。

7.1 注重發(fā)展上肢力量和腰腹部力量或肌肉力量的全面發(fā)展

表6中，各國及地區(qū)在設(shè)置力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)時(shí)，更側(cè)重于對青少年的上肢和腰腹部肌肉力量進(jìn)行考核。尤其是在美國、新西蘭以及非洲的標(biāo)準(zhǔn)中，美國5項(xiàng)體適能測試標(biāo)準(zhǔn)均無下肢力量評價(jià)指標(biāo)，新西蘭體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)中僅設(shè)置腰腹部力量評價(jià)指標(biāo)，非洲的國際體適能測試僅設(shè)置上肢力量評價(jià)指標(biāo)。在對青少年腰腹部肌肉力量進(jìn)行測定時(shí)，各標(biāo)準(zhǔn)幾乎全部采用仰臥起坐這一指標(biāo)，雖然測試方法不同，但是同樣為力量素質(zhì)測定的主要內(nèi)容之一。我國《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)設(shè)置投沙包、握力體重指數(shù)、引體向上（男）、擲實(shí)心球、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)，共計(jì)6項(xiàng)。測定內(nèi)容更側(cè)重于對上肢力量，其指標(biāo)數(shù)占力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)總數(shù)的2/3。在完善力量素質(zhì)的評價(jià)指標(biāo)設(shè)置時(shí)，應(yīng)充分考慮各部分力量素質(zhì)的重要性，更需考慮腰腹部力量以及全身力量素質(zhì)的綜合發(fā)展。

表5 新西蘭體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)（6～15歲）指標(biāo)體系一覽表（傅紀(jì)良，2005）

7.2 簡化指標(biāo)數(shù)，合理選測指標(biāo)

縱觀多國力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)的演變，縱跳、斜身引體向上、壘球擲遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）等評價(jià)指標(biāo)，或全被淘汰，或被部分刪除，轉(zhuǎn)而被技術(shù)難度較小，能有效評定力量素質(zhì)的評價(jià)指標(biāo)所取代。表6中，各標(biāo)準(zhǔn)的力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)總數(shù)，最多有5項(xiàng)，最少僅1項(xiàng)，均數(shù)約為2.5項(xiàng)。我國《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中，力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)為6項(xiàng)，可適當(dāng)簡化指標(biāo)數(shù)，實(shí)際測定的可操作性更強(qiáng)，測試結(jié)果也便于批量處理與分析。此外，美國有2項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)分上肢與腰腹部力量素質(zhì)的不同，設(shè)置選測指標(biāo)，而其他國家則均將指標(biāo)設(shè)置為必測指標(biāo)。我國將握力體重指數(shù)列為必測指標(biāo)，其他5項(xiàng)為選測指標(biāo)。只是目前國內(nèi)多有學(xué)者對握力體重指數(shù)的合理性持保留意見，即指標(biāo)的科學(xué)性還須深入研究。美國學(xué)者Patty S. Freedson等曾對健康體適能測試的各項(xiàng)評價(jià)指標(biāo)的信度與效度進(jìn)行檢測，結(jié)果顯示，仰臥起坐的效度為中度，信度為中度至高度，為各國都將仰臥起坐作為必測指標(biāo)提供了理論依據(jù)。在確定指標(biāo)的科學(xué)合理后，本文建議我國的學(xué)生體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)可設(shè)置3項(xiàng)指標(biāo)，從上肢、腰腹部以及下肢力量選測出，如此更利于測定學(xué)生的綜合力量素質(zhì)。

7.3 關(guān)注指標(biāo)設(shè)置的差異性

除考慮年齡、性別差異，不同區(qū)域所設(shè)置的評價(jià)指標(biāo)有所不同。如美國，各州情況相異，各體適能測試中力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)設(shè)置有所差別。而我國幅員遼闊，除去全國統(tǒng)一的體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)外，還可以根據(jù)城鄉(xiāng)、區(qū)域特點(diǎn)，設(shè)置多種評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，從而對青少年進(jìn)行多種比較，以此為依據(jù)，采用不同的干預(yù)措施，強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)。值得一提的是，即使是同一指標(biāo)，如仰臥起坐，各國也會采用最適合本國青少年力量素質(zhì)生長特點(diǎn)的測試方法，如1.5min仰臥起坐、1min仰臥起坐、30s仰臥起坐、仰臥起坐、修正的仰臥起坐、Otago仰臥起坐等。最后，國外青少年體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)還會依據(jù)失學(xué)兒童、特殊兒童等不同人群的特點(diǎn)，采用不同的測試方法，使更多的青少年得以參加體質(zhì)測定，值得借鑒。

表6 國外青少年體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)中力量素質(zhì)評價(jià)指標(biāo)表

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