很多人都懂得經(jīng)常以食療的方式排除身體內(nèi)的毒素，但是排腎毒常常被忽略。腎臟主要負責(zé)清除血液中的廢物，一旦出現(xiàn)末期衰竭，須長期靠洗腎續(xù)命，除非有機會換腎，否則其死亡率可高達15%。孫博士以其多年從業(yè)經(jīng)驗指出，腎病治療費用昂貴，可算是全世界最頭痛的疾病之一，因此，我們每日應(yīng)多飲水，保持足夠尿量，有助過濾血液中的毒素，以達到護腎效果。

自我盤查：腎毒表現(xiàn)

1．黑眼圈、身上，特別是臉上腫腫的：中醫(yī)理論當(dāng)中，腎是主水運的，也就是幫助身體調(diào)節(jié)水分的，一旦腎臟功能受損，身體排出廢物的通道就不會那么順利，廢物淤積在體內(nèi)的表現(xiàn)在眼睛上就是黑眼圈，在肢體上就是水腫。

2．秀發(fā)枯：中醫(yī)有“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”之說！就是腎的健康決定著你秀發(fā)的健康。

3．尿變化：無論中醫(yī)還是西醫(yī)理論，腎臟都是一個人體最大排瀉器官，通過尿液排出代謝的毒素，當(dāng)腎毒太多導(dǎo)致功能障礙就會出現(xiàn)尿液變化，如多尿少尿，尿液顏色發(fā)暗等。

4．耳鳴，蛀牙：腎主耳，腎主骨骼，因此會引起耳鳴；很早就出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或牙齒不好，齲齒，就說明腎毒很重，腎臟不再強壯了。

孫博士QA

Q1：腎臟的功能？

A1：腎臟是人體的清道夫，主要負責(zé)過濾血液中由新陳代謝產(chǎn)生的廢物，并讓它們經(jīng)尿液排出體外。同時，腎臟亦會協(xié)調(diào)體內(nèi)水分、電解質(zhì)、酸堿度、血壓等，并協(xié)助制造紅血球激素和維他命D。然而，當(dāng)腎臟長期受到傷害，便會引致腎衰竭。

Q2：引起腎衰竭的原因？

A2：在腎病新癥中，46% 由糖尿病引致腎衰竭，取代腎小球炎（17%）成為主要病因；高血壓或腎血管病、腎石或尿道阻塞，以及遺傳等，亦是致病原因。

Q3：慢性腎病可分五期

A3：慢性腎病可分為五期，首四期病人的腎功能，是正常人的15% 或以上?；颊呖赡軙”愠霈F(xiàn)血尿或蛋白尿，以及高血壓等癥狀，單憑肉眼難以看出，一般須將尿液放在顯微鏡下，或透過“試紙”才可檢驗出來。

直至病情惡化至第五期或末期腎衰竭，腎功能降至15% 以下，患者才會開始出現(xiàn)疲倦、食欲不振、面部色素增加、貧血、高血壓、尿頻、氣促、腳腫等較明顯癥狀。

若病人沒有接受適當(dāng)治療，可能會因尿素過高而引致神智不清、抽搐及昏迷，甚至死亡。

他們需要長期洗腎，以維持生命，直至接受腎臟移植，才有機會重過正常人的生活。

對于疑似慢性腎病患者，醫(yī)生會要求他們以試紙方式，檢查小便是否帶有蛋白或血液。若要進一步確認結(jié)果，醫(yī)生會將病人的小便，送往化驗所或醫(yī)院化驗。同時，醫(yī)生亦會為病人驗血，檢測當(dāng)中的電解質(zhì)、酸堿度、尿素、肌肝酸及血蛋白等。若化驗結(jié)果不正常，醫(yī)生會安排病人接受腎臟超聲波造影及其他適當(dāng)檢查。

孫博士 特別提醒

患者須小心飲食

一旦病人腎臟受到破壞，便無法逆轉(zhuǎn)，只能盡量減緩病情惡化速度。患者須在飲食方面特別小心，避免攝取過量蛋白質(zhì)、鉀、磷、鈉質(zhì)及水分，以致腎臟負荷過重，并須嚴(yán)控膽固醇水平，以免超標(biāo)。

十大護腎法防慢性衰竭

胡亂服用抗生素藥物，可能對腎臟造成傷害。慢性腎衰竭治療費用昂貴，且會對患者日常生活造成重大影響，故市民日?？蓮娘嬍臣靶l(wèi)生著手，減低患病機會。

1. 多喝清水以保持足夠尿量，可預(yù)防腎石及尿道炎；

2. 注意個人衛(wèi)生，同時盡量避免浸泡泡浴，以減少尿道感染機會；

3. 注意飲食，避免進食過量鹽分、肉類，曾患腎結(jié)石者應(yīng)避免進食高鈣、草酸等的食物；

4. 勿亂服用藥物，例如風(fēng)濕止痛藥、抗生素等；

5. 糖尿病及高血壓人士，應(yīng)嚴(yán)控其血糖及血壓，以免出現(xiàn)腎臟有關(guān)的并發(fā)癥；

6. 各類尿道阻塞疾病必須及早矯正，例如及早清除腎石、設(shè)法找出腎石原因；

7. 定期檢查身體及檢驗小便，可及早發(fā)現(xiàn)腎病，例如有血尿、蛋白尿等。若發(fā)現(xiàn)腎臟出現(xiàn)問題，應(yīng)及早接受治療；

8. 高危一族，包括60歲以上人士、肥胖、糖尿病、腎??；或曾有腎病患者；或有家族腎病史等，應(yīng)定期或最少每年接受一次身體檢查；

9. 注意洗手間衛(wèi)生，有助減少患尿道炎機會；

10. 保持健康生活，包括多做運動、維持良好飲食習(xí)慣、控制體重，以及避免吸煙。