辨不清方向的孩子，來到分岔路口，不知從哪邊走。父親手堅定地一指：向左走，右邊路上有虎！孩子剛要舉步，母親一聲斷喝：走不得，左邊有狼，朝這邊走——她手指強(qiáng)硬地朝右邊一指。孩子怎么辦？左怕狼右怕虎，惶恐，茫然。在養(yǎng)生上，我們常常是那個孩子，而各路專家像那指路的父母。折磨人的不僅是不知道方向，更是不知道走誰指的方向。如果是不相干的人指路，那也就罷了?？山o我們指路的，常常是我們的“父母”——養(yǎng)生方面我們最依賴的人，心目中最有權(quán)威的人。

就拿鍛煉身體的時間表來說吧，什么時段鍛煉最好？全國很有名的養(yǎng)生專家、遍布全國各省市自治區(qū)的大道堂創(chuàng)始人劉逢軍說：早上最好，人要與太陽同步，早晨人體和自然界都剛睡醒，人體的陽氣要釋放，要吐故納新而晚上最不宜，因為人要跟著太陽作息，晚上是一天中的秋冬季節(jié)，應(yīng)該“收”“藏”，而不應(yīng)該開放。中華預(yù)防協(xié)會主席和北大一位有名的教授斷言：晚上鍛煉最好，道理——說不完，一大堆；而早上鍛煉有許多害處……你說，該在什么時候鍛煉？

在鍛煉的量上，劉逢軍說不能量大，形要小勞之，運(yùn)動量大會得不償失，他提倡散步，說那是一種幾乎人人皆宜的鍛煉方式。而中華預(yù)防會長則相反，他說運(yùn)動量小了毫無意義，起不到鍛煉的作用，他說散步只適合70歲以上的老年人。在運(yùn)動的量和方式上，你該怎么辦？

還有……算了，在養(yǎng)生上，相當(dāng)多的問題都能找出相反的主張，而且這種主張都出自名家、專家、學(xué)者、高醫(yī)、權(quán)威。他們的地位，對普通人來說，就像不懂事的孩子眼里的父母。

這種困惑，可以說沒人能解，你向上層的高人、權(quán)威請教，他們都捉對兒廝殺，我們實在拿不定主意歸順哪邊。那么到底怎么辦？我的主張是主意還得自己拿。在兼聽之下，分析、嘗試，摸索正確的做法。還是那句話：別人說好不一定好，適合自己才是真正的好。當(dāng)然，我的主張只是我的觀點(diǎn)，到底怎么辦，主意還得您自己拿。