西木博士

如果你想生育一個孩子，像姚明一樣高大，像劉翔一樣迅猛，像楊振寧一樣聰明，那么，本文就是專門為你而寫的。

也許有一天，我們可以利用基因工程，把姚明、劉翔和楊振寧的基因做一個最佳組合，制造出一個超人。但在目前，這顯然只是一種奢望。不過，不要灰心，你還可以通過各種“優(yōu)化組合”來生一個自己想要的“如意寶寶”。

秘訣一：找對人

如果你是女人，你應(yīng)該找一個健康、高大、聰明、壯年的男人結(jié)婚生孩子；如果你是男人，你應(yīng)該找一個健康、性感、年輕、未育的女人結(jié)婚生孩子，至少體態(tài)豐滿，骨盆寬大，有32顆正常牙齒，且排列整齊；無論男女，最好本人如此，其父母三代也如此。要知道，天生豐乳寬臀的女人不僅性感，而且生孩子容易，生的孩子更加健康，但整形的女性不在此列。

流行的審美觀是美女要骨感，瓜子臉，身材修長。然而，這樣的美女可能生育率偏低，難產(chǎn)，生的孩子體質(zhì)欠佳。如今，孩子越長越高，但頜骨、胸骨和髖骨卻越來越窄，造成智齒、平胸和難產(chǎn)。這實際上是由加工食品造成的退化現(xiàn)象，例如，由于頜骨變窄，第三恒磨牙沒有空間正常生長，形成所謂的“智齒”。此外，流行的節(jié)食加素食減肥使許多女孩子過度消瘦，生育能力下降，奶水不足。

考古發(fā)現(xiàn)，以動物性食品為主的原始人高大健壯，頜骨寬，有32到36顆牙齒，且排列整齊，沒有智齒，也沒有蛀牙；髖骨寬大，不會難產(chǎn)。而我們現(xiàn)代人通常只有28～32顆牙齒，大多數(shù)人有智齒或蛀牙，身體處于亞健康狀態(tài)。好消息是，動物實驗表明，通過營養(yǎng)強化和改善，體質(zhì)差的貓可以生出較為健康的小貓，四代以后有希望全面恢復(fù)健康狀態(tài)。

因此，優(yōu)生的第一個原則是：找對人。

秘訣二：算好時間

那么，多大年齡生育最佳呢?

西方有人研究發(fā)現(xiàn)，父親在20歲以下或者40歲以上生的孩子體質(zhì)欠佳，母親在40歲以上生的孩子體質(zhì)較差；弱智孩子通常由40歲以上的母親所生，并且多數(shù)是最后一胎。原因很簡單，高齡生育的父母體質(zhì)下降，而多胎生育會使母體營養(yǎng)枯竭，正如重復(fù)耕種導致土壤貧瘠一樣。從這個意義上講，我們國家的一胎政策有利于提高人口素質(zhì)。如果你要優(yōu)生，應(yīng)當盡量避免無效流產(chǎn)，如同避免水土流失；兩胎之間要空出一段時間，就像土壤“歇耕”一樣。

因此，優(yōu)生的第二個原則是：在20～40歲之間生育，避免流產(chǎn)，要第一胎；如果要第二胎，隔2～4年后再生。

秘訣三：9月懷孕

接下來的問題是，在幾月份授精懷孕最好呢?

日本的人口統(tǒng)計表明，7～10月份出生的人口最多，7月份創(chuàng)全年生育率最高峰。原來，我們生活在北半球，夏天開始有新鮮蔬菜和水果，秋天各種動植物食品供應(yīng)最為豐富。其中，9月份的食物供應(yīng)可能最為新鮮而豐富，堪稱“最佳營養(yǎng)月”，特別是各種維生素，包括生育不可或缺的維生素A、D、E。所以，9月份應(yīng)該最容易懷孕，并且懷的孩子最為健康，因為懷孕前后三個月(6～12月)食物相對豐富。我們知道，9月份懷的孩子會在第二年7月出生。

因此，優(yōu)生的第三個原則是：選擇在秋天結(jié)婚懷孕。例如8～10月，特別是9月。

秘訣四：不吃保健品

為了避免難產(chǎn)(特別是男孩，因為男孩的頭較大)，女人在成長過程、生育年齡以及懷孕期間要堅持戶外活動，吃動物性食品，避免補充人工合成的保健品，特別是鈣和合成的維生素D。跨國統(tǒng)計數(shù)字顯示，缺乏戶外活動的女人通常會出現(xiàn)難產(chǎn)。美國俄亥俄州的一項臨床實驗表明，孕婦補充鈣和合成的維生素D會使胎兒的頭骨鈣化，不易改變形狀以順利通過陰道出生。一項觀察發(fā)現(xiàn)，吃普通加工食品的產(chǎn)婦第一胎的分娩時間為53小時，而改吃海鮮、內(nèi)臟、鮮奶、奶油、魚肝油和蔬菜后，第二胎分娩只用了3個小時。

因此，優(yōu)生的第四個原則是：堅持戶外活動，吃動物性食品，避免補充人工合成的保健品，特別是鈣和合成的維生素D，尤其在懷孕前后。

秘訣五：多吃動物內(nèi)臟

美國科學家韋斯頓·普瑞思被稱為“營養(yǎng)學的達爾文”。經(jīng)過10年對全球14個原始部落的考察研究，他發(fā)現(xiàn)，在懷孕前后3到6個月，當?shù)氐娜藗儠喑贼~子、肝、甲狀腺或奶油，而且是食青草牛的生奶油。原來，這些食物富含維生素A、D、E、鋅、碘以及歐米伽3脂肪等關(guān)鍵生命營養(yǎng)，他們生的孩子身體健康，沒有蛀牙，不哭不鬧。

因此，優(yōu)生的第五個原則是：懷孕前后3到6個月，吃新鮮的動物內(nèi)臟和高脂肪的食物，特別是魚子、肝、奶油、牛羊油、豬油。

秘訣六：避免接觸合成化學品

香港浸會大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，服用塑化劑的老鼠生的小老鼠發(fā)育不正常，陰莖只有正常大小的1／3，成年后精子的數(shù)量也比正常的少20％到30％。如今，人類已經(jīng)成為實驗中的小白鼠。例如，臺灣在食品和飲品中添加塑化劑長達30年，使臺灣出生率降低到全球倒數(shù)第一。據(jù)報道，臺灣一名婦女生的小男孩的陰莖只有正常的1／3長，而另外一名婦女最近生的小男孩，其陰莖大小只有正常的1／10。原來，這兩名婦女經(jīng)常喝含有塑化劑的飲料，包括在懷孕期間。

有研究認為，塑化劑、合成洗滌劑、DDT和二惡英等有害物質(zhì)都屬于環(huán)境荷爾蒙，會使女孩早熟，男孩女性化，精子減少。你是否注意到，如今男孩子越長越高，但喉結(jié)越來越??；化驗發(fā)現(xiàn)，他們的精子數(shù)量只有祖父輩的一半左右。

因此，優(yōu)生的第六個原則是：避免塑化劑、洗滌劑和農(nóng)藥，遠離塑料制品、洗護用品，尤其不要用塑料容器裝熱的、酸的、油脂的食物或飲料，選擇陶瓷、玻璃、不銹鋼餐具，用肥皂、皂粉、茶籽粉代替合成洗滌劑。

秘訣七：出生兩周后再洗澡

美國俄勒岡州的兒科專家發(fā)現(xiàn)，小孩出生以后，如果馬上洗澡和擦干，常常會使孩子出現(xiàn)皮疹；相反，如果只是用濕布擦干，保留小孩身上的胎脂兩個星期，小孩的皮膚通常會安然無恙。事實上，胎脂應(yīng)該起到了保護皮膚的作用。我甚至認為，可能沒有必要人為剪斷臍帶，因為哺乳動物和原始人都沒有剪刀。

孩子出生以后，醫(yī)學界曾經(jīng)主張24～48小時以后開始喂奶，結(jié)果往往造成新生兒黃疸、低血糖和體重下降。但哺乳動物和原始人出生后馬上就吃奶，可以避免此種現(xiàn)象的發(fā)生。

因此，優(yōu)生(育)的第七個原則是：小孩出生后，用濕布擦干，馬上喂奶，兩個星期以后再給孩子洗澡。

秘訣八：母乳喂養(yǎng)到3歲

原始人只用母乳喂養(yǎng)嬰兒，并且至少喂養(yǎng)到2～3歲，直到小孩的乳牙全部長齊，可以自己嚼碎食物；甚至喂奶到5～6歲，孩子開始長恒牙。研究表明，嬰兒出生后6個月全母乳喂養(yǎng)，可以顯著降低發(fā)病率和死亡率，提高身體素質(zhì)和免疫抵抗力。

牙齒發(fā)育是孩子整體成長的里程碑。在正常情況下，新生兒在6～9

個月后出牙，可以開始吃輔食。2～3歲時長出全部乳牙，總共20顆，上下左右4排，每排5顆，包括兩顆切牙、一顆尖牙和兩顆磨牙，可以和大人一起吃固體食物，進入幼兒(園)階段。

在5～6歲時，開始長出恒牙，包括第一恒磨牙，大腦發(fā)育90％以上，成為學齡兒童。此后逐漸替換乳牙，至13歲左右全部替換完畢，并且長出第二恒磨牙，總共有28顆牙齒，第二性特征明顯起來，女孩初潮來臨，轉(zhuǎn)入少年時期。

在18歲以后，原始人會長出第三恒磨牙，并且排列整齊，總共有32顆牙齒，大腦完全發(fā)育，進入成(青)年時期。到25歲時，有的原始人長出36顆牙齒，進入一生的生理頂峰時期，此后牙齒和身體都停止生長。在這個階段，現(xiàn)代人有的長不出第三恒磨牙，只有28顆牙齒，有的雖然長出第三恒磨牙(32顆牙齒)，但由于頜骨太窄，沒有空間讓它正常發(fā)育，結(jié)果形成所謂的“智齒”。

牙齒的好壞是孩子整體素質(zhì)的晴雨表。原始人牙齒整齊鋒利，沒有蛀牙或智齒；與此同時，他們體魄健壯，一生很少生病。現(xiàn)代人大部分有蛀牙或智齒，幾乎人人每年得??；牙齒差的人通常身體素質(zhì)也差，容易得病。頗有趣味的是，原始人從來不刷牙，而現(xiàn)代人天天刷牙。事實上，長期刷牙會損傷牙齦和牙釉質(zhì)，牙膏里的泡沫屬于合成洗滌劑，牙膏里加的氟的毒性比鉛大，有機會產(chǎn)生氟中毒，導致氟斑牙甚至骨癌。

因此，優(yōu)生(育)的第八個原則是：母乳喂養(yǎng)到2～3歲，至少6個月。

此外，讓孩子不刷牙或少刷牙，用無氟牙膏，最好用有機牙膏。

秘訣九：不接種疫苗

中國純母乳喂養(yǎng)到6個月的不到85％，到2歲的不到20％，這使得許多兒童貧血和頻繁感染，盡管幾乎所有兒童都會接種疫苗。人們相信愛德華，詹納發(fā)現(xiàn)的牛痘疫苗可以預(yù)防天花，但自英格蘭政府1853年頒布強制接種牛痘疫苗以后，天花的發(fā)病率一直上升，并于1872年大規(guī)模流行，喪生的人當中多數(shù)已經(jīng)接種牛痘疫苗。有史學家甚至認為，天花的大規(guī)模流行是廣泛接種牛痘疫苗的直接結(jié)果。

那么，天花、白喉和小兒麻痹癥等傳染病為什么最終在全球范圍內(nèi)大幅度下降呢?原來，隨著戰(zhàn)爭和饑荒的減少，以及飲用水的改善和肉類供應(yīng)的增加，所有傳染病都大幅度減少，包括那些沒有接種疫苗的國家和地區(qū)。事實上，當1956年小兒麻痹癥疫苗被引入接種的時候，小兒麻痹癥就已經(jīng)下降了80％以上，因為世界大戰(zhàn)已經(jīng)結(jié)束十年以上。

所以，最強大的免疫力可能不是來自疫苗，而是來自包括清潔水源和動物食品在內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)。簡言之，最好的免疫或許不是疫苗而是營養(yǎng)。

接種疫苗實際上是把病毒或動物蛋白質(zhì)注入人體血液，并且可能含有重金屬(如汞和鉛)、防凍劑(如乙二醇)和防腐劑(如甲醛)等有害物質(zhì)，會產(chǎn)生免疫抵抗，可能造成過敏、發(fā)炎甚至死亡。西方有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，那些接種疫苗后發(fā)燒的孩子中，有一半可能正經(jīng)受著腦炎的傷害，導致學習能力下降或者行為異常。

所以，在給孩子接種疫苗之前，你要權(quán)衡利弊。而優(yōu)生(育)的第九個原則是：給孩子不接種疫苗或少接種疫苗，選擇不含重金屬或防腐劑的疫苗。

秘訣十：讓孩子吃動物性食品

免疫營養(yǎng)的最佳來源是動物性食品，包括魚類、海鮮、肉類、內(nèi)臟、蛋類以及奶類等。沒錯，這些都是高蛋白、高脂肪甚至高膽固醇食物。然而，正是動物蛋白提供了與人體最接近的黃金比例氨基酸，包括免疫蛋白；正是動物脂肪提供了所有人體脂溶性維生素A、D、E、K等活性物質(zhì)；正是膽固醇提供了構(gòu)建人體細胞膜、性激素和維生素D的原料。沒有膽固醇，就沒有性，這也是為什么和尚和尼姑選擇吃素。天然的膽固醇沒有問題，只有加工后氧化了的膽固醇才可能破壞心血管，例如炸雞，或高溫處理過的蛋粉或奶粉。

每個單位植物性食品的蛋白質(zhì)含量不到動物性食品的1／3，并且其氨基酸的比例不適合人體，嚴重缺乏賴氨酸和蛋氨酸。植物油完全不含維生素A、維生素D和膽固醇，也不含有其他一些動物脂肪里所含的活性物質(zhì)。換句話說，植物油營養(yǎng)不全，無法取代動物油；不僅動物蛋白優(yōu)于植物蛋白，動物脂肪也優(yōu)于植物油。

明尼蘇達大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，給小牛喂脫脂牛奶和各種動物油和植物油，結(jié)果吃奶油的小牛長得最好，緊隨其后的是吃豬油和牛羊油的小牛，然后是吃各種植物油的小牛。吃大豆油、玉米油和棉籽油的小牛長得最差，它們變得貪婪不安、無精打采、瘦弱憔悴。一部分小牛死掉了，另外一部分在改喂全脂牛奶后才得救。

中國人祖祖輩輩拿著筷子吃米面，歐美人世世代代拿著刀叉吃帶血絲的牛排。結(jié)果，歐美人長得人高馬大，胸挺臀翹，而我們長得比別人小一個號，許多女孩胸部平得像飛機場。歐美人不僅高大、性感，而且威猛，他們的毛發(fā)顏色與獅子、老虎和豹子等貓科頂級食肉動物極其相似。

為了改善民族素質(zhì)，我提倡我們這個民族多吃肉食，少吃糧食。十年樹木，百年樹人；若能如此，我們的子孫將一代比一代高大，四代后(每代25年)可欲與西人試比高。我甚至希望從生育開始準備一支足球隊：讓身體健壯的父母吃帶血絲的牛排，按照本文的十大法則生育，生出的小孩從小吃帶血絲的牛肉，個個從小進行足球訓練，25年后有希望成為無敵于天下的中國足球夢之隊。

因此，優(yōu)生(育)的第十個原則是：給孩子喂動物性食品，包括新鮮魚類、海鮮、肉類、內(nèi)臟、蛋類以及奶制品類等，在孩子兩歲以前可以喝魚湯、海鮮湯、肉湯、骨頭湯等。