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巧洗水果 降低毒害

2012-04-29 00:44:03東方
保健與生活 2012年4期
關(guān)鍵詞:淘米水淡鹽水洗潔精

東方

學(xué)校食堂門口的一棵高大雪松原本長得枝繁葉茂,卻莫名其妙出現(xiàn)枯黃、落葉的現(xiàn)象,后來在沒有任何蟲害的情況下枯死了,查明原因是這棵死掉的雪松靠近食堂門口,經(jīng)常有洗潔精水直接流到樹根上導(dǎo)致其死亡。

電視臺(tái)曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查,選用市場(chǎng)上9種洗潔精,洗過餐具后,用自來水沖洗12次,還能檢測(cè)出平均0.03%的殘留物。

清洗思路:巧洗水果可選擇用食鹽

有些人會(huì)用洗潔精來洗水果,但如果沒有用自來水沖干凈,容易導(dǎo)致洗潔精經(jīng)常在胃里殘留,日積月累對(duì)健康造成危害。

洗水果時(shí)可以用食鹽,在水果表皮過水浸濕后,放一點(diǎn)鹽,然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓,表面的臟東西很快就能搓干凈,然后再用水沖凈,就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài),增強(qiáng)了摩擦力,而且食鹽本身也非常干凈。

葡萄怎么清洗最干凈?

問題:葡萄表面有一層白霜,還黏附著一些泥土。洗重了易洗爛,洗輕了洗不干凈,該怎么辦?

清洗方法:把葡萄放在水里,然后放人兩勺面粉或淀粉,不要使勁去揉它,只需來回倒騰,然后放水里反復(fù)涮洗。面粉和淀粉都是有黏性的,它會(huì)把表皮的污垢都給帶下來。

桃子怎么清洗最干凈?

問題:現(xiàn)在正值桃子上市的季節(jié),新鮮的桃子好吃,就是毛太多,難以清除。

清洗方法:可先用水淋濕桃子,然后抓一把鹽涂在桃子表面,輕輕搓一搓后,再將桃子放在水中泡一會(huì)兒,最后用清水沖洗干凈,桃毛就全部去除了?;蛘?,在水中加少許鹽,將桃子直接放進(jìn)去泡一會(huì)兒,然后用手輕輕搓洗,桃毛也就全掉了。

楊梅怎么清洗最干凈?

問題:楊梅表面高低不平,清洗時(shí)稍稍用力就會(huì)破損。有的人干脆不洗就吃,但它又可能含有寄生蟲,那么該如何清洗呢?

清洗方法:楊梅清洗干凈后須用鹽水浸泡20~30分鐘再食用,因?yàn)辂}水有殺滅某些病菌的作用,也能去除隱匿于楊梅果肉中的寄生蟲。

草莓怎么清洗最干凈?

草莓色澤鮮紅,酸甜可口,是一種色香味俱佳的水果。由于草莓不像梨子、蘋果可削皮后吃,且草莓外表高低不平,表皮很薄,稍稍用力就會(huì)破損,很多人不知道如何來清洗,經(jīng)常有一些人因?yàn)槌粤瞬粷嵅葺鴮?dǎo)致腹瀉。

清洗草莓包括以下幾個(gè)步驟:

1用流動(dòng)的自來水連續(xù)沖洗幾分鐘,把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其他污染物除去大部分。注意:不要先浸在水中,以免農(nóng)藥溶出在水中后再被草莓吸收,并滲入內(nèi)部。

2把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘。堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用;淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起,便于被水沖掉,且有一定的消毒作用。

3用流動(dòng)的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。

4用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可。

另外需注意的是:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡過程中讓農(nóng)藥及污染物通過“創(chuàng)口”滲入草莓內(nèi),反而造成污染。

草莓沙拉

原料:草莓、葡萄干、蘋果、橙子、酸奶。

做法:

1草莓不要去蒂,用淡鹽水浸泡5分鐘。然后摘去葉子反復(fù)沖洗干凈。

2蘋果切小塊用淡鹽水浸泡,防止表面氧化變色。橙子剝皮待用。

3橙子切成塊,與草莓、蘋果、葡萄干混合。

4倒入酸奶拌勻,簡單美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

草莓鮮關(guān)紅嫩,果肉多汁,含豐富維生素C,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。此款沙拉,開胃助消化,也可補(bǔ)充各種維生素。

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