張凱

摘要： 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，以小學(xué)生為研究對(duì)象，從不同角度深入分析，闡述了小學(xué)體育對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，并在此基礎(chǔ)上提出了如何在學(xué)校體育活動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生心理健康的可行性建議，達(dá)到實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心全面發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞： 小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)心理健康

近年來(lái)的大量研究和調(diào)查表明，我國(guó)小學(xué)生的心理健康水平逐漸下降，所以提高小學(xué)生心理素質(zhì)不僅是教育的必要組成部分，而且是社會(huì)和時(shí)代發(fā)展的需要。正因?yàn)槿绱?，我們要找出提高小學(xué)生心理素質(zhì)的方法。小學(xué)生往往由于自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控等幾個(gè)重要有機(jī)部分發(fā)展不平衡而影響整個(gè)自我意識(shí)的良好發(fā)展。如一些孩子能認(rèn)識(shí)到自己的某些錯(cuò)誤（自我認(rèn)知發(fā)展良好），但在實(shí)際中卻難以克服（自我調(diào)控能力差），有的自我體驗(yàn)積極（如自尊心強(qiáng)），但又缺乏對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)而表現(xiàn)出自負(fù)或固執(zhí)。針對(duì)小學(xué)生群體出現(xiàn)的上述心理問(wèn)題，我從體育運(yùn)動(dòng)入手，談?wù)勼w育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)小學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，希望能對(duì)小學(xué)生的心理健康有所幫助。

1.我國(guó)小學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

目前我國(guó)研究小學(xué)生心理健康多采用心理測(cè)驗(yàn)，通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析得出結(jié)論。潘曉莉等人研究表明我國(guó)小學(xué)生心理問(wèn)題總檢出率為1.04%。葉苑、丁邵福對(duì)部分省市389名小學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示農(nóng)村小學(xué)生心理有問(wèn)題和有嚴(yán)重問(wèn)題的占2.83%。張淑玲等人2004年對(duì)農(nóng)村小學(xué)高年級(jí)學(xué)生心理問(wèn)題總檢出率為9.4%。但劉楓嵐2004年的研究山區(qū)小學(xué)生心理健康問(wèn)題的總檢出率則高達(dá)49.59%。問(wèn)題檢出率差異如此大，可能與研究者使用不同的測(cè)量工具有關(guān)，也可能在于研究對(duì)象的差異性，如地域差異、年齡差異等，還有一個(gè)可能的原因是研究者個(gè)人因素，即研究者的研究對(duì)象影響研究的信度和效度，或存在研究者文化客體的問(wèn)題。絕大多數(shù)研究顯示農(nóng)村小學(xué)生心理健康水平低于全國(guó)水平。城市小學(xué)生心理健康差異表現(xiàn)在：男女生在心理健康水平上存在差異，且女生心理健康狀況相對(duì)嚴(yán)重，重點(diǎn)小學(xué)學(xué)生心理健康比普通小學(xué)好，尤其獨(dú)生子女存在不良心理相對(duì)較多，一到三年級(jí)學(xué)生心理狀況高于四到六年級(jí)學(xué)生。同時(shí)，某些特殊學(xué)生如學(xué)習(xí)不良學(xué)生，其心理健康水平相對(duì)較低。

2.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用

根據(jù)調(diào)查與資料分析，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用具體表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：

2.1體育運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮與抑郁有治療作用

焦慮與抑郁是現(xiàn)在小學(xué)生心理障礙的明顯體現(xiàn)，大量的研究表明，一個(gè)人如果長(zhǎng)期不能降低和控制焦慮、抑郁，就會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。而積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能有效地降低這些不良因素對(duì)身心的影響。

2.2體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)小學(xué)生的情緒狀態(tài)

任何心理障礙，都不僅僅是認(rèn)知問(wèn)題，很大程度上是情緒體驗(yàn)，沒(méi)有幸福感，心理處于壓抑狀態(tài)，而體育運(yùn)動(dòng)恰恰能激發(fā)人的情緒，激活人的精神狀態(tài)，能直接帶給學(xué)生愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)人的情緒，改善心理狀態(tài)。這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于學(xué)生情感的自我調(diào)節(jié)與發(fā)展。

2.3體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)小學(xué)生的心理承受能力

心理障礙患者普遍特征如下：自我意識(shí)差，缺少自尊心、自信心和自愛(ài)。學(xué)生在參加鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈的高峰體驗(yàn)和明顯的意志努力。經(jīng)受這些困難的人，在以后遇到困難時(shí)，就會(huì)暗示和激勵(lì)自己，那么多困難都沒(méi)難倒自己，還有什么克服不了的困難呢？通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生有助于培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，有助于培養(yǎng)自我意識(shí)，樹(shù)立自尊心、自信心和自愛(ài)意識(shí)。

2.4體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理發(fā)展有一定的動(dòng)力

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

3.建議

3.1轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念

首先是改變觀念，以往把體育課當(dāng)輔課的結(jié)論是錯(cuò)誤的，體育課不是輔課，而是重中之重，它鍛煉的不僅僅是身體，更重要的是心理。體育首先是心育。體育運(yùn)動(dòng)是能讓學(xué)生樂(lè)于同他人交往的一種群體活動(dòng)，所以在平時(shí)教學(xué)過(guò)程中要向?qū)W生說(shuō)明體育課的重要性，適時(shí)留出讓學(xué)生自由活動(dòng)的時(shí)間，發(fā)展和提高他們的技能，全面培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、開(kāi)朗、健康的情趣。

3.2制定與之相關(guān)的制度

按教育部的規(guī)定保質(zhì)保量地上完體育課，學(xué)校要每年定期舉辦校級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、球類運(yùn)動(dòng)賽、廣播體操比賽等，吸引全體學(xué)生積極參與。還要制定相應(yīng)的規(guī)章制度，對(duì)“兩課三操”不達(dá)標(biāo)的，進(jìn)行批評(píng)?！皟烧n”是指體育課、課外活動(dòng)，課外活動(dòng)每天堅(jiān)持1小時(shí)，“三操”是指早操、課間操、眼保健操，必須保證時(shí)間、保證質(zhì)量。

3.3加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

體育課與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，互相促進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，重視課外體育活動(dòng)，把課外體育活動(dòng)作為體育課的一部分，適當(dāng)安排課外作業(yè)。

4.結(jié)語(yǔ)

讓學(xué)生有健康的心理是我們的目的，消除小學(xué)生的心理障礙是我們義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。我們應(yīng)該從多方面入手分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。體育教師一定要借助體育器材、體育游戲、體育比賽讓學(xué)生掌握動(dòng)作、學(xué)會(huì)運(yùn)用動(dòng)作。教學(xué)應(yīng)該是師生智慧的交流，心靈的溝通，拒絕浮躁與轟動(dòng)。我們要營(yíng)造的是課堂上那種和諧的練習(xí)場(chǎng)面，而不是繁雜的各種與動(dòng)作毫不相干或相干不大的形式。我們應(yīng)按照教育部的規(guī)定上好體育課，保證學(xué)生健康愉快地成長(zhǎng)。

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