郭韶明

30歲的好友很認(rèn)真地談了一次戀愛，結(jié)果無疾而終。她說自己在男友面前真的很努力，說話做事都很小心翼翼。怕男友不高興，她每做一件事每說一句話都要尋思半天；每次約會回來，還要回放一下細(xì)節(jié)，看自己是否有做得不妥的地方，以便下次改進(jìn)。

后來，她給我念短信。他們認(rèn)識3個月，發(fā)有上千條短信。她是挑著念的，內(nèi)容無非是些去哪里約會、出差為什么不打電話之類的瑣事，她均稱之為可能分手的線索，要逐一排查。那股認(rèn)真勁兒，就像要解數(shù)學(xué)題一樣，而且有解不出來誓不罷休的架勢。

這時我想起高中時的一個好朋友，學(xué)習(xí)特別勤奮。在我仍處于叛逆躁動期的時候，她下決心要考上名牌大學(xué)，以她的實(shí)力是完全有可能的。而且說起她的刻苦，誰都會汗顏：早上你來，她低頭學(xué)習(xí)；下課你出去，她沒離開過凳子；等你背著書包走了，她依然保持著同樣的姿勢。

模擬考的時候，她的潛力在目標(biāo)的刺激下越來越瘋狂，把我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。令人奇怪的是，到了高考，她居然連二本都沒過。第二年高考，她還是最后時刻的落榜生。如同一顆眾望所歸的果子，平時長得最鮮艷，卻總在最后一刻夭折。

不得不說，她們都很認(rèn)真，甚至太認(rèn)真了?？墒呛芏嗍虑?，不是越認(rèn)真就越能成功的。比如戀愛、學(xué)習(xí)以及許許多多的事情。當(dāng)你對某一件事情過于用力或意念過于集中的時候，反而容易把事情搞砸。

有沒有類似的感受：平時傳球、接球水到渠成，可到了真正比賽的時候卻總是容易出這樣那樣的紕漏；約會的時候，如果見的是一個你不感興趣的人，通常你會侃侃而談，可見到你喜歡的人的時候，你反倒會感到不自在……

我們都知道，在給小小的縫衣針穿線的時候，你越是全神貫注地努力，線越不容易穿過去；反而是抬頭換一個眼神后，就能輕輕松松地把線穿過去了。做事也一樣，當(dāng)你心無旁騖、目不轉(zhuǎn)睛的時候，那些平素可以輕松完成的事情就像故意跟你作對一樣，在你面前玩這樣那樣的鬼把戲，讓你恨得咬牙切齒?？墒?，當(dāng)你決定放棄的時候，事情的發(fā)展又突然會柳暗花明，這就是“穿針心理”。它還有一個名字，叫做“目的顫抖”。

“目的顫抖”這四個字很形象。你小心翼翼地端著一個杯子，杯里盛著信心滿滿的目標(biāo)，可是當(dāng)你把所有的心思都放在那兒的時候，目標(biāo)不會變得很強(qiáng)大，反而會變得很脆弱。脆弱到你的手一抖，目標(biāo)就粉身碎骨了。其實(shí)，它本可以安然地呆在某個角落，等待時機(jī)成熟的時候瓜熟蒂落。

不止一位演員說過，之所以走上演藝之路，純粹是陪朋友考試，結(jié)果誤打誤撞進(jìn)了演藝圈；也見過不少取得成功的人，他們不過是低頭做事而已，根本沒想過什么遠(yuǎn)大的前途。

其實(shí)我的好友本可以安然地享受她的戀愛，而不是見男朋友像見老板一樣，把自己弄得畏首畏尾。結(jié)果也沒那么可怕，就算這次失敗了，以后總能找到一個適合自己的；我的中學(xué)同學(xué)本可以把目標(biāo)暫時擱置一下，考試就是考試，它跟美好未來是不能完全劃等號的。把所有希望都拴在一場考試上，考試本身就已經(jīng)變得不堪重負(fù)。

所以，別讓目的占據(jù)你全部的內(nèi)心。一個人不能沒有目的，它是引領(lǐng)你前行的探照燈，借著它你可以看得更遠(yuǎn)；但是，如果把目的綁在自己身上，它只會變成一個沙袋，把你壓得喘不過氣來。

人的很多壓力都是自己主動附加在身上的，因?yàn)閷δ撤N事物太在乎、太看重了，才會把自己弄得很沉重、很緊張。人一緊張，就會出現(xiàn)心跳加速、焦慮、精力分散等不良反應(yīng)，這一系列的不良反應(yīng)會使才能無法正常發(fā)揮，最終導(dǎo)致失敗的結(jié)果。

不妨把目的放遠(yuǎn)一點(diǎn)。你所經(jīng)歷的每一件事都是過程的一部分，而不是結(jié)果。當(dāng)你覺得自己一直處在過程中的時候，可能某天就會與目標(biāo)不期而遇。

或者把自己放遠(yuǎn)一點(diǎn)。所有的一切都是歷史，包括你正在經(jīng)歷的。當(dāng)你覺得一直在經(jīng)歷歷史的時候，目標(biāo)已經(jīng)被你不知不覺地跨了過去。

盡量用平常心去做事，做到盡心盡力就可以了，不要太去關(guān)注事情的結(jié)果是什么。當(dāng)你忘掉結(jié)果的時候，才容易進(jìn)入最佳狀態(tài)。

你還在揣著目標(biāo)四處碰壁嗎？放下吧，這樣自己才可以輕裝上路。

關(guān)節(jié)點(diǎn)：目的顫抖

當(dāng)你把所有的心思都放在那兒的時候，目標(biāo)不會變得很強(qiáng)大，反而會變得很脆弱。脆弱到你的手一抖，目標(biāo)就粉身碎骨了。

一個人不能沒有目的，它是引領(lǐng)你前行的探照燈，借著它你可以看得更遠(yuǎn)；但是，如果把目的綁在自己身上，它只會變成一個沙袋，把你壓得喘不過氣來。

當(dāng)你忘掉結(jié)果的時候，才容易進(jìn)入最佳狀態(tài)。

（以上內(nèi)容摘自金城出版社出版的《生活中的心理學(xué)》，未完待續(xù)。）

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