海黎

一條新浪微博在網(wǎng)上迅速轉(zhuǎn)發(fā)：一小學(xué)生因?yàn)殚L期盯著iPhone，看書玩游戲，視力下降到0.2……

“蘋果”來襲，來勢(shì)洶洶，很多成人孩子都難以抵擋，因?yàn)樾迈r，因?yàn)榉奖悖驗(yàn)殡S時(shí)隨地，讓人們依賴成了習(xí)慣。孩子們手拿“蘋果”，名曰看書，休息，家長也不在意，但是，孩子的視網(wǎng)膜正在形成期，這種視頻輻射是潛移默化的，時(shí)間長了，視力急劇下降，接下來出現(xiàn)幻聽，注意力不集中，對(duì)戶外活動(dòng)熟視無睹，曾親眼見到一些孩子手拿“蘋果”，在戶外打游戲，對(duì)旁邊的一切漠不關(guān)心……

真的是太痛心！現(xiàn)在的孩子，受到某種電子產(chǎn)品的侵蝕，有時(shí)家長防不勝防。

你所不知道的科學(xué)隱患：

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，人們通過手機(jī)閱讀文本信息或上網(wǎng)時(shí)，眼睛會(huì)比手里拿著一本書或一張報(bào)紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，更容易導(dǎo)致頭痛和雙眼疲勞等問題，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀和視力模糊，戴眼鏡的人受影響更嚴(yán)重。

智能手機(jī)對(duì)眼睛的傷害還包括：長時(shí)間躺著玩手機(jī)容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，甚至誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性病變等。另外，智能手機(jī)一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的資訊，眼睛盯著屏幕時(shí)，不斷變換的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，可能導(dǎo)致淚膜層損害，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等癥狀。

孩子用眼過度的問題

現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)很緊張，一天幾堂課下來，還有作業(yè)，還有課外學(xué)習(xí)，留下來的時(shí)間已太少太少，他們的用眼已屬于過度，好不容易有點(diǎn)時(shí)間，就拿著小“蘋果”放松，反正很安靜很認(rèn)真地呆著。曾經(jīng)我就經(jīng)歷過這么一個(gè)場景，跟一位好友吃飯時(shí)，她的女兒兩個(gè)小時(shí)時(shí)間，除了吃飯，一直在盯著手機(jī)屏，安安靜靜的，我還夸了一句：好乖。朋友說：哎，她哪是乖，她在網(wǎng)上看小說，說了都不聽……而我這才注意到，青春期的女孩，已戴上了厚厚的眼鏡，原本她的眼睛那么漂亮！

孩子用眼過度，有很多后遺癥：電子書一是字都很小，二是屏幕不停在閃動(dòng)，小孩長此以往，視力肯定大幅度下降。

對(duì)策：不要把“蘋果”放在孩子的手邊，盡量不要當(dāng)孩子的面玩“蘋果”，你在不停地刷不停地看，孩子自然是上行下效！

長期讀電子書的后果問題

閱讀能力根本培養(yǎng)不起來，真正的好書上網(wǎng)概率都是零，網(wǎng)上的無紙書說白了就是快餐！你試想讓孩子長期吃快餐的結(jié)果是壞了胃口，以后你要說他不上進(jìn)，不好好讀書，沒有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，那可不能怪他了，誰讓你沒有給他一個(gè)好的起點(diǎn)？

對(duì)策：孩子有限的閑暇時(shí)間，不妨精心給他（她）選一些品相不錯(cuò)，令他（她）感興趣卻又有正面引導(dǎo)的書，這就要靠家長的慧眼了，時(shí)間少，閱讀量有限，那么只能是浪里淘沙，比如一些人物傳記類，或是一些歷史故事類，或是一些輕松書畫類都是孩子們不錯(cuò)的選擇。一個(gè)人的品位真的是童年時(shí)代形成的，有讀爛書的時(shí)間不如出去玩，起碼對(duì)眼睛好！

孩子玩游戲的問題

游戲傷眼睛不說，容易讓半大的孩子上癮，分心，讓太多家長頭疼，他們卻忽略了一只小小“蘋果”的游戲功能，以為孩子只是玩玩手機(jī)，沒什么……

一個(gè)聰明家長的做法是，孩子想玩，一定不要限制他，人都是要釋放的。他跟孩子約定好，每周玩一小時(shí)，雷打不動(dòng)，而且是在大電腦上玩，平時(shí)不許玩。

對(duì)策：戶外活動(dòng)。

有一個(gè)很好的方法，學(xué)習(xí)再緊張，每周都應(yīng)有半天去郊外放松時(shí)間，步行，曬太陽，這對(duì)成長很有利，你坐著玩“蘋果”，不如到戶外去，瘋也好跑也好，一定要放松。沒時(shí)間？你把玩“蘋果”的時(shí)間騰出來，綽綽有余。

孩子偶爾玩iPhone4，請(qǐng)讓他們記住以下防護(hù)小貼士：

1.眼睛與智能手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

2.光線不宜過強(qiáng)或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

3.用手機(jī)時(shí)間不宜過長，不要躺著。

4.加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠(yuǎn)眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5.注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是B族維生素和礦物質(zhì)。

6.年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機(jī)，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機(jī)。