王鸚

學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)越來越多地受到教育工作者和家長(zhǎng)們的重視，但是如何正確地維護(hù)中小學(xué)生的心理健康，對(duì)于教師特別是班主任來說，確實(shí)是一個(gè)復(fù)雜的問題。要保證學(xué)生的心理健康，教師當(dāng)然不能等出了問題再忙于應(yīng)付，而關(guān)鍵在于日常生活中的引導(dǎo)和調(diào)適。

一、用自身的心理健康感染學(xué)生

班主任要善于控制自己的情緒和情感，始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅(jiān)持工作。班主任無(wú)論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境和情緒狀態(tài)，對(duì)待學(xué)生要滿面笑容，以樂觀的情緒感染學(xué)生；通過自己的言語(yǔ)、表情、動(dòng)作，流露出對(duì)每個(gè)學(xué)生都寄予了希望和真誠(chéng)的信任，殷切地期望他們不斷進(jìn)步。反之，如果班主任經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境，把不良情緒帶入課堂，或在課堂中表現(xiàn)出反常的態(tài)度，對(duì)學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。

記得在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，全班同學(xué)齊心協(xié)力，賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，校道上的拉拉隊(duì)熱情加油，可總分排名竟是年級(jí)的尾巴，聽到這個(gè)消息，全班同學(xué)不約而同地沮喪著臉?？吹竭@種情景，我既高興，又為他們感到難過，高興的是說明每個(gè)同學(xué)都具有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。對(duì)此，我首先讓全班同學(xué)找出這次失利的原因，然后商量對(duì)策，最后對(duì)他們說：“只要盡力就行了，今后繼續(xù)努力?！边@時(shí)，全班同學(xué)又露出了充滿希望的笑容。

二、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、接納自己。

挫折感在個(gè)體的青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)較明顯。他們常常會(huì)由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗(yàn)到挫折感。它會(huì)給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)。遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找到受挫原因，并采取有效的補(bǔ)救措施。也要善于根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)確立奮斗目標(biāo)，在前進(jìn)過程中發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，要及時(shí)調(diào)整。

有自卑感的學(xué)生，可以多做一些力所能及的、把握大的事情，即使只是很小的事，也能使自己獲得成功的體驗(yàn)，而任何成功都會(huì)產(chǎn)生肯定自我、增強(qiáng)自信的作用。

讓他們對(duì)照健康心理的條件客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，重新認(rèn)識(shí)自己，接納自己，知道應(yīng)該做怎樣的努力，才能不斷發(fā)展自己，完善自己。

三、發(fā)揮榜樣力量，促進(jìn)自我保健

同學(xué)關(guān)系主要指同學(xué)之間心理上的關(guān)系。在交往過程中，心理距離近的同學(xué)，心情舒暢，無(wú)所不談。如果一個(gè)同學(xué)與班內(nèi)多數(shù)同學(xué)有矛盾，他的心情不可能愉快，整天都會(huì)處于抑郁、孤獨(dú)和憂傷之中。同學(xué)之間的這種關(guān)系是如何形成的呢？原因是多方面的，最主要的是缺乏心理溝通，是非標(biāo)準(zhǔn)不一，難以形成心靈的默契。對(duì)此，我教育學(xué)生對(duì)待同學(xué)要有一顆寬容之心，要以誠(chéng)相待，以自己的真情去感動(dòng)同學(xué)，并要增強(qiáng)自身的責(zé)任感。

現(xiàn)在的學(xué)生愈加重視朋友關(guān)系，因?yàn)檫@種關(guān)系可以敞開心扉、訴說煩惱，這恐怕是一般家長(zhǎng)和教師所企望莫及的。我們認(rèn)為這是一種正?，F(xiàn)象，說明一個(gè)心理健康的學(xué)生可以影響他周圍的許多同齡人。我們要很好地利用這一點(diǎn)，在學(xué)生中樹立好的榜樣。榜樣的力量是巨大的，能讓他們發(fā)揮同齡共振的作用。當(dāng)然有心理障礙的學(xué)生也會(huì)有傳染性，我們要教會(huì)學(xué)生自我心理保?。毫私庾晕遥ㄗ约旱拈L(zhǎng)處、興趣、能力、性格，以及不足和缺陷；接受自我，既不過高估計(jì)也不自欺欺人；認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，正視逆境，具有遇事不亂、應(yīng)付自如的心理品質(zhì)；自信待人、自尊尊人、自助助人，建立良好的人際關(guān)系；勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，提高學(xué)習(xí)效率；保持健康的情緒，借助釋放、升華、轉(zhuǎn)移等方式克服不良心境；積極參加課外活動(dòng)，豐富學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)掌握了一些自我心理保健的知識(shí)，可以預(yù)防那些不健康心理的影響。

四、開展集體活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生

良好的集體活動(dòng)是富有教育力和感染力的課堂，它能使學(xué)生在活動(dòng)中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動(dòng)中產(chǎn)生潛伏的積極影響，同時(shí)它還有利于教師在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

針對(duì)一部分學(xué)生缺乏恒心、毅力，對(duì)學(xué)習(xí)存在惰性，智力因素受到極大束縛的特點(diǎn)，班主任可以開展“學(xué)習(xí)為了什么”“磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志”等主題班會(huì)，幫助學(xué)生制定不良學(xué)習(xí)習(xí)慣治療卡，制定系列監(jiān)督機(jī)制，并配合“學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)伙伴”“進(jìn)步之星”、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等活動(dòng)，使學(xué)生的自信心和積極性得到了很大提高。在活動(dòng)中，非智力因素對(duì)智力因素起到動(dòng)力、定向、引導(dǎo)、維持、調(diào)節(jié)、控制和強(qiáng)化的作用，也一定程度上抑制了學(xué)習(xí)兩極分化的局面。

我們還可以教學(xué)生學(xué)會(huì)正確的交友方式。怎樣交朋友，學(xué)生并不是生來就會(huì)的。班主任可以通過組織有特色的課外活動(dòng)，教給學(xué)生尋找朋友、建立友誼的方法，有了親密的朋友，可以避免學(xué)生形成孤僻的心理特點(diǎn)。

總之，心理健康教育不是班主任工作的全部?jī)?nèi)容，但在班主任工作中加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)，是學(xué)生身心發(fā)展的客觀需要，也是社會(huì)變革和發(fā)展對(duì)班主任工作的新要求。要做好這項(xiàng)工作，還需要多方面的積極配合，通過多種渠道的綜合作用，才能真正提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（常州市武進(jìn)區(qū)禮河實(shí)驗(yàn)學(xué)校）