彥吉

測(cè)一測(cè)，你是“雪花公主”嗎？

1. 撥頭發(fā)時(shí)，有5根以上的頭發(fā)脫落。

2. 經(jīng)常燙染頭發(fā)，1個(gè)月達(dá)到2次以上。

3. 掉落的頭發(fā)的根部有“白點(diǎn)”。

4. 扎馬尾或戴帽子是，總感到頭皮不舒服。

5. 長(zhǎng)期“蝸居”在空調(diào)大開(kāi)的辦公室。

6. 經(jīng)常感覺(jué)頭皮瘙癢，而且越撓越癢。

7. 習(xí)慣洗發(fā)后使用吹風(fēng)機(jī)，吹至頭發(fā)全干。

8. 發(fā)根有米糠樣的頭皮黏附。

9. 頭發(fā)難以梳理，一梳頭就會(huì)變成爆炸頭。

10. 最近幾個(gè)月，馬尾辮的發(fā)根與發(fā)梢部位的發(fā)量相差非常大。

11. 有時(shí)候洗完頭，頭皮會(huì)感到刺痛。

12. 超過(guò)2個(gè)月未打理發(fā)梢，開(kāi)叉未做處理。

如果你有10個(gè)以上的問(wèn)題，就會(huì)變成“雪花公主”了。

當(dāng)頭皮上某些部位自然存在的卵形酵母(馬拉色菌)大量增生時(shí)，就會(huì)破壞頭部平衡。在這種情況下，真皮層會(huì)越來(lái)越快地生成新細(xì)胞，并快速到達(dá)表層，形成頭皮屑。

健康的頭皮是一個(gè)平衡系統(tǒng)，每天都在不斷地更新，一般經(jīng)過(guò)30天，表皮細(xì)胞就會(huì)變成角質(zhì)層細(xì)胞并且脫落，而脫落的細(xì)胞群體積不斷增大，就形成了肉眼可見(jiàn)的頭皮屑。

3大原因，讓“雪花”飄灑

頭皮的新陳代謝很容易被打破，細(xì)胞的代謝會(huì)加速，真菌也會(huì)過(guò)度繁殖，引起角質(zhì)層的過(guò)度堆積，從而產(chǎn)生頭皮屑。

頭皮較油的話，對(duì)真菌來(lái)說(shuō)更為滋養(yǎng)，更容易出現(xiàn)頭皮屑。如果是油性頭發(fā)，頭皮屑就會(huì)黏附在頭皮和發(fā)根處，不易掉落。頭皮瘙癢、刺激、緊繃，都是頭屑產(chǎn)生的先兆。

如果經(jīng)常出席各種活動(dòng)或夜間消遣，人不能好好休息，一直透支精力，就會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變酸。酸性體質(zhì)不但不利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給，還會(huì)使頭皮屑脫落的情況變得更嚴(yán)重。

頭皮屑是角質(zhì)細(xì)胞的脫落，但問(wèn)題不同，頭皮屑的成因和種類(lèi)也并不完全一樣。病態(tài)的頭皮屑病，其病原不止一種，當(dāng)病原出現(xiàn)在頭皮上時(shí)，細(xì)菌群則會(huì)失去平衡，細(xì)菌群是頭皮健康的重要因素，它包括細(xì)菌和酵母菌等微生物，降低并去除病源才能使細(xì)菌群恢復(fù)平衡。

哪種困擾惹了你？

干性皮膚：頭皮或頭發(fā)上掉下細(xì)小、扁平、無(wú)色的頭皮屑。

原因分析：和皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分有緊密關(guān)系。

解決方案：要針對(duì)控油和補(bǔ)水進(jìn)行。

油性皮膚：瓦片狀的頭皮屑很難洗掉，用指尖揉搓，會(huì)有油膩感。

原因分析：大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過(guò)度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。

解決方案：油性發(fā)質(zhì)的人，只要能控制油脂分泌，就能解決好頭屑問(wèn)題。

混合性皮膚：上述兩種情況兼而有之。

原因分析：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定的時(shí)候，比較容易出現(xiàn)多油和干燥并存的現(xiàn)象。

解決方案：需要全面的頭屑解決方案，才能重新恢復(fù)頭發(fā)的健康狀態(tài)。

油性頭屑問(wèn)題

典型癥狀：頭皮出油旺盛且頭屑很多，一天不洗頭，頭發(fā)就會(huì)變得很油膩或者扁塌，頭皮有時(shí)還會(huì)散發(fā)異味，洗完的頭發(fā)不容易干。

專(zhuān)家解析：油脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致真菌滋生旺盛，頭皮角質(zhì)細(xì)胞加速脫落。日常生活中，喜歡抽煙、喝酒、食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度會(huì)大大提高，更容易出現(xiàn)油性頭屑。

應(yīng)對(duì)策略：應(yīng)當(dāng)選擇含有薄荷、綠茶等清涼去油、殺菌止癢成份的洗發(fā)水，平衡油脂分泌、凈化頭皮環(huán)境。此外，少抽煙、少喝酒、少食辛辣，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣也是減少油性頭屑的重要途徑。

干性頭屑問(wèn)題

典型癥狀：頭皮干燥且發(fā)癢，出現(xiàn)雪花狀的頭屑，發(fā)絲細(xì)軟，容易斷裂，洗完的頭發(fā)很容易干。

專(zhuān)家解析：皮膚干燥會(huì)出現(xiàn)脫皮，頭皮也是如此。隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里，頭皮的水分就會(huì)逐漸流失，油脂的分泌也會(huì)越來(lái)越少，從而導(dǎo)致老化角質(zhì)大量脫落，產(chǎn)生如雪花狀的頭屑。

應(yīng)對(duì)策略：為頭皮補(bǔ)充油脂和水分，不要用泡沫過(guò)多的洗發(fā)精，也不要用太熱的水洗發(fā)，防止清潔過(guò)度。經(jīng)常使用滋養(yǎng)成份高的噴霧或護(hù)發(fā)素、滋養(yǎng)油，為頭皮補(bǔ)充水分，也可以提高頭皮的保濕力，改善干燥狀況。選擇含有ZPT(巰氧吡啶鋅)和活力鋅的洗護(hù)產(chǎn)品，能夠抗菌，止癢，舒緩頭皮。

敏感頭皮頭屑問(wèn)題

典型癥狀：過(guò)敏體質(zhì)，換季時(shí)頭皮容易發(fā)癢，出現(xiàn)大片狀的頭皮屑，頭皮容易紅腫疼痛。

專(zhuān)家解析：敏感頭皮多和敏感體質(zhì)有關(guān)，全球34%的人有敏感頭皮。敏感頭皮通常會(huì)在受到過(guò)冷、過(guò)熱或過(guò)干的刺激后出現(xiàn)頭屑頭癢，頭皮發(fā)干、發(fā)緊，產(chǎn)生燒灼感，甚至?xí)驗(yàn)轭^皮受損而出現(xiàn)異乎尋常的大片的頭皮屑。

內(nèi)分泌紊亂也很容易誘發(fā)頭皮敏感反應(yīng)。長(zhǎng)期處在巨大的壓力下，造成肌體免疫力下降，頭皮自我修復(fù)能力變差，敏感也就隨之而來(lái)。生活中，染燙是頭部皮膚敏感的大敵，除此之外，換季、洗護(hù)產(chǎn)品使用不適當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間戴假發(fā)、帽子、安全帽、束發(fā)等，甚至強(qiáng)烈日曬都可能傷及嬌嫩的頭皮，引起過(guò)敏。

應(yīng)對(duì)策略：平時(shí)要盡量減少染燙次數(shù)，以免給頭部皮膚帶來(lái)額外的刺激和負(fù)擔(dān)。洗護(hù)產(chǎn)品方面最好選用天然成份及鎮(zhèn)定配方，比如含有蘆薈、蜂膠、洋甘菊、礦物質(zhì)等成份的洗護(hù)產(chǎn)品。

如果頭皮出現(xiàn)過(guò)敏狀況，記得一定不要用指尖或尖尖的梳齒去抓，否則會(huì)進(jìn)一步讓頭皮受損?？梢允褂妹舾行宰甜B(yǎng)液輕輕按摩頭皮，緩解過(guò)敏癥狀。此外，減少刺激性食品的攝入，降低過(guò)敏的幾率，對(duì)緩解頭皮敏感也有一定的作用。

8個(gè)提醒，應(yīng)對(duì)頭皮屑

提醒1：選擇適合頭皮狀況的洗發(fā)水(注意洗發(fā)水的標(biāo)注針對(duì)頭皮狀況)，取適量在手心揉搓起泡再搽在頭發(fā)上，勿直接倒在頭上，未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑的出現(xiàn)。

提醒2：用指腹輕輕地打圈按摩后用溫水沖凈(可以酌情再洗一遍)，水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)低則會(huì)使毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。避免干洗。

提醒3：使用的洗發(fā)香波和護(hù)理產(chǎn)品要沖洗干凈。洗頭后用毛巾輕輕裹住發(fā)梢處的頭發(fā)，將水分吸干而不是將頭發(fā)用力揉搓。

提醒4：7日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，7日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，應(yīng)同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。

提醒5：食醋按摩。用1∶1的食醋和清水在發(fā)根處涂濕(不要將頭發(fā)全弄濕)，輕輕揉搓，10分鐘以后，用清水洗凈?？梢种祁^皮屑過(guò)多。

提醒6：正確的食物攝取。要避免攝入煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因，這些食物會(huì)刺激頭皮，增加頭皮負(fù)擔(dān)和頭屑的形成，可以多吃些含鋅量較多的食物。

提醒7：營(yíng)造濕度適宜的環(huán)境。辦公桌邊放置加濕器(噴嘴要高于頭頂)，保證整個(gè)頭部能籠罩在看不見(jiàn)的水屏障內(nèi)。頭皮得到滋潤(rùn)，就能預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。

提醒8：勿用指甲撓頭。頭癢大多都是真菌引起，用指甲撓頭“治標(biāo)不治本”，指甲縫中的細(xì)菌也容易造成交叉感染。