鄭 威

（湖北警官學(xué)院 警察臨戰(zhàn)學(xué)系，湖北 武漢430034）

論特警心理訓(xùn)練方法之一
——心理暗示訓(xùn)練法

鄭 威

（湖北警官學(xué)院 警察臨戰(zhàn)學(xué)系，湖北 武漢430034）

在應(yīng)急警務(wù)處置過(guò)程中，由于多方面的原因，警察常常會(huì)表現(xiàn)出各種消極心理狀態(tài)，不同程度地影響任務(wù)的順利完成。心理暗示是特警心理訓(xùn)練中一種有效的訓(xùn)練方法。通過(guò)心理暗示訓(xùn)練，可以使特警隊(duì)員逐漸改善遇到各種困難境況時(shí)常常表現(xiàn)出來(lái)的驚慌失措、消極應(yīng)對(duì)的心理狀態(tài)，并做到臨危不亂、鎮(zhèn)定自若，為順利執(zhí)行艱巨任務(wù)做好穩(wěn)定的心理準(zhǔn)備。

應(yīng)急警務(wù)；特警心理訓(xùn)練；心理暗示訓(xùn)練

心理暗示，是指人受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)，是人們?cè)谌粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的心理現(xiàn)象；是人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息，個(gè)體無(wú)意中接受這種信息，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。從心理機(jī)制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容。

從古至今，心理暗示都是優(yōu)秀指揮員慣用的帶兵秘訣。如人們所熟知的三國(guó)曹操“望梅止渴”。曹操就是巧妙地利用心理暗示，通過(guò)士兵對(duì)梅子酸味的條件反射，使他們產(chǎn)生了對(duì)梅子的豐富想象，從而成功地戰(zhàn)勝干渴，走出了干旱之地。這是中國(guó)古代著名的心理暗示效應(yīng)典故。

在復(fù)雜多變、艱苦惡劣的作戰(zhàn)環(huán)境下，特警是否能夠沉著冷靜、積極勇敢地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件，對(duì)于任務(wù)的順利執(zhí)行起著至關(guān)重要的作用。而要使特警能夠做到臨危不亂、鎮(zhèn)定自若，心理暗示訓(xùn)練必不可少。

一、針對(duì)特警隊(duì)員的各種暗示訓(xùn)練法

（一）直接暗示訓(xùn)練法

直接暗示，就是把某一事物的意義或?qū)Ψ较Ｍ玫降臇|西直接提供給對(duì)方，使之自覺(jué)而無(wú)意識(shí)地接受的暗示。如：一段時(shí)間以來(lái)有位特警隊(duì)員一直迷戀某位明星，并想盡各種辦法搜集這位明星的資料，甚至還經(jīng)常請(qǐng)假坐飛機(jī)、乘火車四處追隨去觀看偶像的演唱會(huì)，嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。為了改變這種局面，使這名隊(duì)員認(rèn)識(shí)到他這種行為的危害性，轉(zhuǎn)而追求更有意義的生活方式，政委找到他，跟他一起討論這位明星的成名歷程，生活方式，交往的圈子等等。讓他明白自己離這位偶像過(guò)于遙遠(yuǎn)，沒(méi)有交集。同時(shí)，給他展示了特警當(dāng)中的多個(gè)英模，與他一起討論他們的生活、工作和學(xué)習(xí)，并著意為他介紹了一位有著豐富閱歷和傳奇式經(jīng)歷的英雄特警相互認(rèn)識(shí)。此后，這名特警把更多的時(shí)間花在了研究自己感興趣的工作上面，而且常常與英雄特警交流，了解了很多自己前所未知的領(lǐng)域的知識(shí)，逐漸建立起了正確的人生觀和價(jià)值觀，對(duì)生活和工作有了全新的認(rèn)識(shí)和表現(xiàn)。

事實(shí)上，對(duì)特警進(jìn)行心理訓(xùn)練，就可以經(jīng)常性地采用這種直接暗示訓(xùn)練法。在訓(xùn)練中，可以針對(duì)特警隊(duì)員在工作和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，加強(qiáng)心理暗示訓(xùn)練，使特警隊(duì)員自覺(jué)地接受暗示，培養(yǎng)正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

（二）間接暗示訓(xùn)練法

暗示者向他人發(fā)出比較含蓄的刺激信息，既不顯露動(dòng)機(jī)，也不明指意義，而是讓他人從暗示的內(nèi)容去理解，從而接受其暗示，稱為間接暗示。這種暗示含義深刻，委婉自然，易為人接受。

某特警支隊(duì)新到了一批特警隊(duì)員，由于他們都是大學(xué)畢業(yè)生，在了解到老特警隊(duì)員的學(xué)歷水平較低時(shí)，便表現(xiàn)出對(duì)老隊(duì)員的不屑和不尊重。這種態(tài)度自然造成了隊(duì)伍的不和諧狀況。支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)很快就意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性，在專門召開(kāi)了會(huì)議之后，沒(méi)有批評(píng)或說(shuō)教，而是采用了含蓄的心理暗示法。特警支隊(duì)開(kāi)展了一系列活動(dòng)：版面宣傳特警支隊(duì)中隊(duì)員的英雄事跡和作風(fēng)美德，幾乎所有顯眼的位置都被懸掛張貼了宣傳板報(bào)；在支隊(duì)里開(kāi)展比技術(shù)、比能力、比美德的多項(xiàng)賽事，并評(píng)選出大家心服口服的好特警；開(kāi)展高科技競(jìng)賽，使新隊(duì)員有機(jī)會(huì)展示自己的科技文化水平。一系列活動(dòng)下來(lái)，無(wú)論是老隊(duì)員還是新隊(duì)員，都有機(jī)會(huì)欣賞到對(duì)方的優(yōu)勢(shì)所在。于是，隊(duì)員之間的對(duì)立情緒迅速降溫，并形成了相互學(xué)習(xí)、互幫互助的好風(fēng)氣。就這樣，一場(chǎng)風(fēng)波被間接心理暗示輕松化解了。

（三）行為暗示訓(xùn)練法

曾經(jīng)有一個(gè)關(guān)于家長(zhǎng)的行為暗示會(huì)給孩子帶來(lái)怎樣表現(xiàn)的教育節(jié)目。場(chǎng)景是請(qǐng)4位四、五歲的小朋友上臺(tái)來(lái)走平衡木，看誰(shuí)用時(shí)最短，走得最穩(wěn)。第一位男孩兒由外公陪同，在老師說(shuō)開(kāi)始計(jì)時(shí)時(shí)，男孩自己穩(wěn)步前行，姥爺沒(méi)扶也沒(méi)護(hù)，只原地觀望。第二位女孩兒，媽媽陪同，媽媽緊張地張著雙手保護(hù)著平衡木上的孩子，像是隨時(shí)準(zhǔn)備接住走不穩(wěn)的孩子。第三位女孩兒，爸爸陪同，在老師說(shuō)完游戲規(guī)則時(shí)，爸爸蹲下來(lái)又給孩子說(shuō)了一遍應(yīng)該如何做，然后小心跟在孩子的后面陪著孩子一步一步往前走。第四位男孩兒，奶奶和爺爺陪同。奶奶把孩子扶上平衡木后，手沒(méi)離開(kāi)孩子，保護(hù)著孩子往前走。公布計(jì)時(shí)結(jié)果：用時(shí)最短，走得最穩(wěn)最快，獲得第一名的小朋友是第一位出場(chǎng)的男孩。通過(guò)這個(gè)游戲讓大家看到：家長(zhǎng)的肢體語(yǔ)言和行為暗示對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)起著很重要的作用。

人的行為是一種重要的暗示工具。例如一個(gè)手勢(shì)、一個(gè)表情、一句話，都可能對(duì)他人起到不同的心理暗示作用。在特警的心理訓(xùn)練中，教官就可以用這樣的一些行為語(yǔ)言對(duì)受訓(xùn)隊(duì)員加以暗示，調(diào)動(dòng)他們的訓(xùn)練熱情。例如：教官在新特警隊(duì)員進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練時(shí)，如果開(kāi)始時(shí)能夠用心遴選那些穩(wěn)定性好、心理素質(zhì)好的新隊(duì)員，并貌似不知情地隨意點(diǎn)選他們做首批嘗試者，那么其他隊(duì)員就會(huì)因?yàn)榍懊骊?duì)員的成功而受到心理暗示，并下意識(shí)地強(qiáng)化自己的信心和能力，較少出現(xiàn)失誤和退縮行為。

（四）自我暗示訓(xùn)練法

自我暗示指通過(guò)主觀想象某種特殊的人與事物的存在來(lái)進(jìn)行自我刺激，達(dá)到改變行為和主觀經(jīng)驗(yàn)的目的。積極的自我暗示可以堅(jiān)定意志、振奮精神；消極的自我暗示則會(huì)使人意志消沉、喪失斗志，甚至還可能導(dǎo)致身體健康受到損害乃至心理絕望。心理學(xué)研究表明，通過(guò)語(yǔ)言暗示或行為暗示的方法，可以使個(gè)體主動(dòng)調(diào)控身心狀態(tài)，緩解心理壓力，保持心理的穩(wěn)定性。

特警的心理訓(xùn)練就可以經(jīng)常采取自我心理暗示的方法，通過(guò)一些選擇性的暗示方法，對(duì)特警各方面的心理品質(zhì)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，從而使特警隊(duì)員學(xué)會(huì)在必要的時(shí)候進(jìn)行有效的自我暗示。這種訓(xùn)練方法，能加強(qiáng)特警的自我監(jiān)督能力，使情緒按照需要得到放松，消除膽怯、恐懼、焦慮和憤怒、悲傷，使其提高對(duì)應(yīng)激反應(yīng)的對(duì)抗能力。

二、心理暗示訓(xùn)練實(shí)施

（一）訓(xùn)練科目

提升特警對(duì)抗噪音的意志力。

（二）訓(xùn)練目標(biāo)

使受訓(xùn)特警體驗(yàn)自己控制情緒的過(guò)程，增強(qiáng)特警在噪音刺激之下應(yīng)對(duì)煩躁情緒的能力，進(jìn)而使特警學(xué)會(huì)如何有效地通過(guò)心理暗示對(duì)抗各種應(yīng)激反應(yīng)。

（三）訓(xùn)練場(chǎng)地和條件

一個(gè)寬闊空曠的房間，要求沒(méi)有任何能吸引人注意力的擺設(shè)；每人一個(gè)簡(jiǎn)易的凳子；一個(gè)可播放音樂(lè)的設(shè)備，但不能有視頻；一段專門錄制的摻雜有幾種噪音的錄音；參訓(xùn)隊(duì)員只能穿著規(guī)定的訓(xùn)練服裝，不能攜帶任何多余的物品。

（四）訓(xùn)練方法

1.首先由教官講解訓(xùn)練目的和方法。教官講解訓(xùn)練目的和方法后，告知參訓(xùn)人員，現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)通過(guò)自我暗示的方法如何消除噪音對(duì)我們的影響。然后，請(qǐng)大家根據(jù)指導(dǎo)語(yǔ)一起來(lái)練習(xí)。

2.開(kāi)始訓(xùn)練。第一階段：由指定人員開(kāi)始播放噪音。同時(shí)，教官開(kāi)始大聲說(shuō)指導(dǎo)語(yǔ)，分幾個(gè)階段，進(jìn)行多種心理暗示，并隨時(shí)關(guān)注參訓(xùn)人員對(duì)心理暗示的反應(yīng)。教官可根據(jù)參訓(xùn)人員對(duì)心理暗示的反應(yīng)，調(diào)整不同階段所需的時(shí)間。第二階段：讓參訓(xùn)人員在教官的指導(dǎo)語(yǔ)中進(jìn)行暗示訓(xùn)練后，回顧一下剛才的過(guò)程。感覺(jué)怎樣？是否從最初的不舒適到后面慢慢開(kāi)始適應(yīng)甚至享受起這個(gè)環(huán)境來(lái)了？請(qǐng)大家討論一下，說(shuō)一說(shuō)自己的體會(huì)。第三階段：教官總結(jié)。

與特警的其他心理訓(xùn)練模式相比較，心理暗示訓(xùn)練是一種更為簡(jiǎn)便易行的訓(xùn)練，不論場(chǎng)地和時(shí)間，隨時(shí)可以開(kāi)展。同時(shí)，心理暗示訓(xùn)練也是特警隊(duì)員有效克服心理壓力和障礙，積極應(yīng)對(duì)困難與挑戰(zhàn)的優(yōu)良訓(xùn)練模式。心理暗示訓(xùn)練需要教官一方面熟悉心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，了解人的心理過(guò)程和心理現(xiàn)象；另一方面又要具有洞察力，善于觀察隊(duì)員的心理變化和人格特征，并懂得運(yùn)用恰當(dāng)?shù)男睦戆凳痉椒ㄓ嗅槍?duì)性地改善隊(duì)員的心理素質(zhì)。在經(jīng)過(guò)反復(fù)總結(jié)分析實(shí)戰(zhàn)中可能面對(duì)的各種危險(xiǎn)情境之后，心理訓(xùn)練教官應(yīng)該巧妙地運(yùn)用心理學(xué)的方法和技巧，有針對(duì)性地對(duì)特警隊(duì)員進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦戆凳居?xùn)練，以提高隊(duì)員的情境心理應(yīng)對(duì)能力，從而提高整個(gè)隊(duì)伍的作戰(zhàn)水平。

[1]張震聲.警察心理學(xué)[M].北京:中國(guó)人民公安大學(xué)出版社,2003.

[2]關(guān)亞軍.警察心理訓(xùn)練的理論與實(shí)踐[M].北京:公安教育出版社,2004.

[3]劉援朝.警察心理教育[M].天津:天津社會(huì)科學(xué)出版社,2003.

[4]黃偉強(qiáng).警務(wù)實(shí)戰(zhàn)中的警察心理研究[J].廣東警官學(xué)院學(xué)報(bào),20 06.

D631

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1673―2391(2012)09―0009―02

2012—08—06

鄭威，湖北警官學(xué)院警察臨戰(zhàn)學(xué)系。

【責(zé)任編校：譚明華】