朱軍凱
運(yùn)動(dòng)員的體能是其競(jìng)技能力發(fā)揮和發(fā)展的先決條件,是足球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)[5]。重視足球運(yùn)動(dòng)員的體能,強(qiáng)化足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練已成為世界足壇的共識(shí)。中國(guó)男子足球?qū)m?xiàng)體能差的弊端屢次在大賽中暴露出來,在很大程度上反映出我們體能訓(xùn)練不足的問題。造成這種狀況的原因是由于沒有正確認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)確把握足球項(xiàng)目特征規(guī)律,特別是對(duì)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征和體能需求特點(diǎn)缺乏透徹的認(rèn)識(shí),進(jìn)而在體能訓(xùn)練中難以設(shè)計(jì)出針對(duì)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練計(jì)劃,最終導(dǎo)致體能訓(xùn)練的水平低,效果差,這已成為制約我國(guó)足球訓(xùn)練科學(xué)化程度和競(jìng)技水平提高的重要因素之一。
近年來,對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員體能的研究已有諸多的報(bào)道,通過文獻(xiàn)資料的檢索發(fā)現(xiàn),對(duì)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員體能特征的研究還相對(duì)匱乏。因此,本研究通過對(duì)中國(guó)優(yōu)秀男子足球運(yùn)動(dòng)員的位置體能特征進(jìn)行研究,旨在正確認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng)員的位置體能特征,以期為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的選材和訓(xùn)練提供借鑒和參考。
2.1 研究對(duì)象
不同位置足球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)涉及眾多的指標(biāo),考慮到指標(biāo)涵蓋的全面和樣本數(shù)量的問題,本研究選取2002—2004年,2008—2010年中國(guó)國(guó)家隊(duì)的男子足球運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象。
2.2 研究方法
2.2.1 文獻(xiàn)資料調(diào)研
根據(jù)研究的需要,廣泛查閱涉及足球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、身體機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面的文獻(xiàn)資料,從而為本課題進(jìn)行研究構(gòu)思、設(shè)計(jì)、分析,以及研究報(bào)告的撰寫提供理論支撐。
2.2.2 專家咨詢
針對(duì)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員的體能特征、比賽體能需求特點(diǎn),以及反映體能特征的指標(biāo)等有關(guān)問題,向國(guó)內(nèi)部分知名專家、教練進(jìn)行了咨詢,以征求他們的意見與看法。
2.2.3 體育測(cè)量
利用中國(guó)國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)期間,對(duì)能夠反映足球運(yùn)動(dòng)員體能特征的指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,具體測(cè)試方法及主要指標(biāo)如下:身體形態(tài)測(cè)試主要測(cè)試儀器為INBODY 720,主要測(cè)試指標(biāo)包括身高、體重、體脂率;身體機(jī)能測(cè)試主要測(cè)試儀器為德國(guó)產(chǎn)的YEGER跑臺(tái),瑞典產(chǎn)的MONARK功率自行車,主要測(cè)試指標(biāo)包括最大攝氧量、通氣無(wú)氧閾、無(wú)氧功;運(yùn)動(dòng)素質(zhì)測(cè)試主要測(cè)試儀器為秒表、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀、電子縱跳計(jì)、坐位體前屈測(cè)量計(jì),主要測(cè)試指標(biāo)包括10 m、20 m、30 m沖刺跑、205 m×15耐力跑、縱跳、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈。
2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)
數(shù)據(jù)由統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 15.0 for Windows處理,計(jì)算均值和標(biāo)準(zhǔn)差±SD)。組間均數(shù)比較采用單因素方差分析,確定顯著性水平為P<0.05,非常顯著性水平為P<0.01。
3.1 位置形態(tài)特征
3.1.1 中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的位置特征
身高反映了人體的縱向發(fā)育狀況,是評(píng)估人體體格發(fā)育的重要指標(biāo)。同時(shí),身高指標(biāo)也是某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選材的關(guān)鍵參數(shù)。就足球項(xiàng)目而言,對(duì)場(chǎng)上某些位置的身高也有一定的要求。表1顯示,守門員的身高與前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員存在非常顯著性差異(P<0.01)。總的來說,中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的身高呈現(xiàn)出守門員大于前鋒,前鋒大于后衛(wèi),后衛(wèi)大于前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的位置身高特征。
體重是描述人體發(fā)育的重要指標(biāo),可反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪和內(nèi)臟器官綜合發(fā)育狀況。表1顯示,守門員的體重與前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員存在非常顯著性差異(P<0.01);后衛(wèi)與前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的體重存在顯著性差異(P<0.05)??偟膩碚f,中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的體重呈現(xiàn)出守門員大于后衛(wèi),后衛(wèi)大于前鋒,前鋒大于前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的位置體重特點(diǎn)。
克托萊指數(shù)是評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和勻稱度的復(fù)合指標(biāo),通常用(體重kg/身高cm)×1 000來表示。表1顯示,守門員的克托萊指數(shù)與前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員存在非常顯著性差異(P<0.01);后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)與前衛(wèi)存在顯著性差異(P<0.05)??偟膩碚f,中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)呈現(xiàn)出守門員大于后衛(wèi),后衛(wèi)大于前鋒,前鋒大于前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。
體脂率是指身體脂肪重量占總體重的百分比。表2顯示,在體脂率上,守門員的體脂含量最大,其次是前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的體脂含量排第3,前鋒運(yùn)動(dòng)員的體脂含量最低。但它們之間無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異??偟膩碚f,中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的體脂率呈現(xiàn)出守門員大于前衛(wèi),前衛(wèi)大于后衛(wèi),后衛(wèi)大于前鋒運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。
中國(guó)男子足球隊(duì)守門員的身高、體重、克托萊指數(shù)以及體脂率明顯大于其他位置的運(yùn)動(dòng)員。守門員由于其位置的特殊性,要求守門員必須具備一定身高、體重和克托萊指數(shù)。身材高,體重大,有利于守門員擴(kuò)大防守的范圍和提高抗沖撞的能力。守門員的體脂率高于場(chǎng)上其他位置的運(yùn)動(dòng)員,這可能與守門員在比賽和訓(xùn)練時(shí)利用的代謝負(fù)荷較小有關(guān)。后衛(wèi)和前鋒運(yùn)動(dòng)員的身高、體重、克托萊指數(shù)相差不大,但都顯著高于前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員。究其原因,足球比賽中罰球區(qū)及其附近區(qū)域是攻守雙方爭(zhēng)奪最為激烈的要害地區(qū),而這一要害地區(qū)往往是前鋒和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)最為頻繁的地帶。為了控制和爭(zhēng)奪制空權(quán),對(duì)前鋒和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的身高就提出了一定的要求。同時(shí),足球比賽的對(duì)抗越來越激烈,競(jìng)賽規(guī)則又允許進(jìn)行合理沖撞,而發(fā)生身體對(duì)抗的區(qū)域主要集中在罰球區(qū)及其附近區(qū)域,這就要求比賽場(chǎng)上有位置對(duì)立關(guān)系的前鋒和后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備大致相當(dāng)?shù)捏w重,這樣才能在最基本的水平上均衡雙方的對(duì)抗能力。一般而言,在中場(chǎng)區(qū)域,發(fā)生激烈身體對(duì)抗和爭(zhēng)奪制空權(quán)的機(jī)會(huì)較罰球區(qū)及其附近區(qū)域要少,因此,對(duì)前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員來說,要求最高的不是身高、體重等形態(tài)特征,而是強(qiáng)調(diào)身體的靈活性、精湛的傳控技術(shù)以及出色的組織能力。
值得注意的是,國(guó)外研究資料表明,除守門員外,優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員的體脂含量在10%左右,參考這一數(shù)值,中國(guó)國(guó)家男子足球隊(duì)后衛(wèi)、前衛(wèi)、前鋒運(yùn)動(dòng)員的體脂含量普遍較高,提示我們應(yīng)該引起注意。許多研究證實(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí)需要克服重力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(跑、跳),運(yùn)動(dòng)員體脂百分比大,往往對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生不良的影響。一項(xiàng)有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)與其體脂百分比關(guān)系的研究顯示:運(yùn)動(dòng)員體脂含量越大,其速度、耐力、平衡和靈活性以及跳躍能力就越差[9]。就足球運(yùn)動(dòng)員來說,合理的身體脂肪含量既是健康狀態(tài)的基礎(chǔ),又對(duì)其發(fā)揮運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力有著重要的意義。在足球比賽中,運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)和跳躍都需要克服自身體重來實(shí)現(xiàn),過多的脂肪含量將會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。
球隊(duì)中運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征的位置差異性是現(xiàn)代高水平足球隊(duì)的一個(gè)重要特點(diǎn)[8]。綜合上述身高、體重、克托萊指數(shù)以及體脂率等指標(biāo)來看,中國(guó)國(guó)家隊(duì)在身體形態(tài)上所表現(xiàn)出來的位置差異性與世界優(yōu)秀男子足球隊(duì)較為相符。這提示我們,應(yīng)根據(jù)不同位置足球運(yùn)動(dòng)員在身體形態(tài)上呈現(xiàn)出的特點(diǎn)和規(guī)律,建立科學(xué)的選材模型,以提高成材率。
表1 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)情況一覽表
表2 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員體脂率一覽表
3.1.2 身體形態(tài)特征與場(chǎng)上位置
身體形態(tài)作為體能的物質(zhì)基礎(chǔ),在運(yùn)動(dòng)員體能中具有重要的意義。運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征不但直觀地反映了人體的體貌特征,而且也反映了機(jī)體的局部形態(tài)特點(diǎn)。身體的外部形態(tài)是其功能的良好體現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的好壞與強(qiáng)弱,在一定程度上可以通過身體形態(tài)特征間接地表現(xiàn)出來,許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有著各自在身體形態(tài)上的要求和優(yōu)勢(shì)。從某種程度上來說,如果運(yùn)動(dòng)員在身體形態(tài)上具備某種優(yōu)勢(shì),則意味著在獲取運(yùn)動(dòng)水平的起點(diǎn)上可能就會(huì)高一點(diǎn),潛力也會(huì)大一點(diǎn)。
從足球項(xiàng)目來看,運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)雖然不是決定球隊(duì)能否取勝或個(gè)人能否取得成功的必需因素,但對(duì)場(chǎng)上位置的選擇和球隊(duì)的技、戰(zhàn)術(shù)安排會(huì)造成一定的影響。例如,對(duì)守門員、中后衛(wèi)和利用頭球得分的前鋒運(yùn)動(dòng)員來說,身材高大是一個(gè)有利的條件。同時(shí),身材高大的運(yùn)動(dòng)員在某個(gè)位置上也可起到特殊的戰(zhàn)術(shù)作用。然而,身材矮小的運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)影響其場(chǎng)上位置的選擇,但如果技術(shù)出眾,速度快,意識(shí)好,在某個(gè)位置上同樣可能獲得成功。因此,運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征可能會(huì)影響其場(chǎng)上位置的選擇,但它不會(huì)成為運(yùn)動(dòng)員個(gè)人取得成功的障礙[1]。
3.1.3 身體形態(tài)特征與足球比賽成績(jī)
足球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征與比賽成績(jī)是否存在一定的相關(guān)關(guān)系?運(yùn)動(dòng)成績(jī)好的球隊(duì)是否在身體形態(tài)上有別于運(yùn)動(dòng)成績(jī)差的球隊(duì)?這似乎也是值得探討的問題。
研究發(fā)現(xiàn),第17屆世界杯足球賽前16名球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在平均身高、體重、克托萊指數(shù)3項(xiàng)指標(biāo)上均大于后16名球隊(duì),但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異;其中,克托萊指數(shù)對(duì)比賽成績(jī)的影響更大些,身高對(duì)比賽成績(jī)的貢獻(xiàn)較?。?]。第18屆世界杯足球賽運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好的歐洲各隊(duì)是平均身材最高、體重最重的隊(duì)伍,而運(yùn)動(dòng)成績(jī)最差的亞洲各隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的平均體重最輕、克托萊指數(shù)較低[4]。由此可以推斷,身體形態(tài)特征與足球比賽成績(jī)具有一定的關(guān)系,應(yīng)當(dāng)引起相應(yīng)的重視。當(dāng)然,身體形態(tài)上的優(yōu)勢(shì)并不是他們?nèi)〉煤贸煽?jī)的惟一因素,更為重要的是他們很好地利用了這一優(yōu)勢(shì),并把這一優(yōu)勢(shì)與身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)打法等因素融為一體。影響運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的因素很多,如遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食等都會(huì)在一定程度上影響或決定運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)。因此,身體形態(tài)的訓(xùn)練不僅要從訓(xùn)練的角度出發(fā),還要注意其他手段的運(yùn)用。
3.2 位置機(jī)能特征
3.2.1 中國(guó)中國(guó)男子足球隊(duì)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的位置特征
表3 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員O2 max一覽表
表3 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員O2 max一覽表
注:表中符號(hào)表示組間差異性,P<0.05。其中,*表示守門員與后衛(wèi)、前衛(wèi)、前鋒運(yùn)動(dòng)員的比較;▲表示前鋒與前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的比較。
守門員 后衛(wèi) 前衛(wèi) 前鋒n 8 21 9 10 O2 max(ml/kg/min) 48.89±6.49* 58.35±5.11 61.85±6.17 57.34±2.41▲
3.2.1.2 通氣無(wú)氧閾的位置特征
無(wú)氧閾是指在遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過程中機(jī)體內(nèi)的供能方式由有氧代謝向無(wú)氧代謝過渡的臨界點(diǎn)。無(wú)氧閾的大小是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力,監(jiān)控訓(xùn)練的有效方法。無(wú)氧閾常以血乳酸的含量達(dá)到4 mmol/L時(shí)所對(duì)應(yīng)的強(qiáng)度或功率、心率、通氣量等來表示,其中,用通氣和氣體交換改變來表示稱為通氣無(wú)氧閾。無(wú)氧閾值在反映機(jī)體的氧化能力上,較O2max更少受遺傳因素的影響,其可訓(xùn)練性更大。近年來,國(guó)內(nèi)、外已開始用無(wú)氧閾來評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力及選擇有氧訓(xùn)練的適宜強(qiáng)度,以提高和改善運(yùn)動(dòng)員的最大有氧能力。
表4顯示,在中國(guó)男子足球隊(duì)后衛(wèi)、前衛(wèi)、前鋒3個(gè)位置上,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的通氣無(wú)氧閾最大,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員居中;前鋒運(yùn)動(dòng)員的通氣無(wú)氧閾較小。其中,后衛(wèi)與前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員存在顯著性差異(P<0.05),前鋒與前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員存在非常顯著性差異(P<0.01)??偟膩砜?,在通氣無(wú)氧閾上,中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員呈現(xiàn)出前衛(wèi)大于后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)大于前鋒運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)。這一特點(diǎn)與這3個(gè)位置運(yùn)動(dòng)員在O max上呈現(xiàn)出的特點(diǎn)比較一致,表明中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員中,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的有氧能力最好,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員次之,前鋒運(yùn)動(dòng)員的有氧能力較差。而中國(guó)男子足球隊(duì)在通氣無(wú)氧閾上的差異,主要應(yīng)歸因于他們具有較高的O2max值。
表4 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員通氣無(wú)氧閾一覽表
3.2.1.3 無(wú)氧功的位置特征
無(wú)氧功又可稱為無(wú)氧功率,是指在最短時(shí)間內(nèi)和無(wú)氧條件下,機(jī)體發(fā)揮出最大速度和力量的能力。它是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員機(jī)體無(wú)氧代謝能力的主要指標(biāo)。無(wú)氧功的測(cè)試方法有很多,但Wingate無(wú)氧實(shí)驗(yàn)(WAT)作為目前測(cè)定與評(píng)定運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的經(jīng)典方法,已廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的監(jiān)控之中。Wingate無(wú)氧實(shí)驗(yàn)在評(píng)定結(jié)果時(shí),常選用以下3個(gè)指標(biāo):1)最大功量,又稱功率峰值,反映了機(jī)體肌肉組織,在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生高功率的能力,功率越大,則爆發(fā)力越強(qiáng);2)平均功量,即6次/5 s的平均功,反映了肌肉維持高功率持續(xù)做功的能力,平均功量越大,則速度耐力越強(qiáng);3)下降率,功量的遞減率,由最大功量減最小功量再除以最大功量計(jì)算得出。本研究主要從最大功量和平均功量2個(gè)指標(biāo)來反映中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧功的情況。
表5顯示,在最大功量方面,中國(guó)男子足球隊(duì)前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的平均最大功量最大,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員次之,前鋒運(yùn)動(dòng)員第3;守門員平均最大功量最小。其中,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的平均最大功量與守門員、后衛(wèi)、前鋒運(yùn)動(dòng)員之間具有顯著性差異(P<0.05)??傮w來看,不同位置運(yùn)動(dòng)員在最大功量上呈現(xiàn)出前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員大于后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員大于前鋒運(yùn)動(dòng)員,前鋒運(yùn)動(dòng)員大于守門員的特點(diǎn)。
從Wingate無(wú)氧試驗(yàn)的測(cè)試結(jié)果看,中國(guó)男子足球隊(duì)前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力水平最好,守門員的爆發(fā)力水平最差,而后衛(wèi)和前鋒運(yùn)動(dòng)員居于他們兩者之間。在平均功量方面,中國(guó)男子足球隊(duì)前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的平均功量也最大,其次是后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,前鋒運(yùn)動(dòng)員位居第3,守門員排在最后。其中,守門員的平均功量與后衛(wèi)、前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員之間存在顯著性差異(P<0.05);前衛(wèi)與前鋒運(yùn)動(dòng)員之間存在顯著性差異(P<0.05)。總體來看,不同位置運(yùn)動(dòng)員在平均功量上呈現(xiàn)出前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員大于后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員大于前鋒運(yùn)動(dòng)員,前鋒運(yùn)動(dòng)員大于守門員的特點(diǎn)。從Wingate無(wú)氧試驗(yàn)的測(cè)試結(jié)果看,中國(guó)男子足球隊(duì)前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的速度耐力最好,其次是后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,接下來是前鋒運(yùn)動(dòng)員,守門員的速度耐力最差。前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的速度耐力最好,與其位置特點(diǎn)密切相關(guān),前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員前奔后跑,左右穿梭,為完成攻守兼?zhèn)涞碾p重任務(wù),需要頻繁地往返于前場(chǎng)和后場(chǎng),因此,對(duì)其速度耐力就有著很高的要求。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的速度耐力較好,后衛(wèi)尤其是邊后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,需要頻繁地往返于前場(chǎng)和后場(chǎng)的邊路,需要具備一定速度耐力才能滿足比賽的體能需求。前鋒運(yùn)動(dòng)員的速度耐力一般,對(duì)前鋒運(yùn)動(dòng)員而言,特別重要的速度素質(zhì),而對(duì)速度耐力的要求相對(duì)較低。守門員的速度耐力素質(zhì)最差,這是因?yàn)槠湮恢玫奶厥庑裕瑢?duì)速度耐力的要求很低的緣故。
表5 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員Wingate無(wú)氧測(cè)試情況一覽表
3.2.2 身體機(jī)能特征與場(chǎng)上位置
身體機(jī)能是人體活動(dòng)能力的基礎(chǔ),某一機(jī)能水平直接影響著運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的某一方面的能力。良好的身體機(jī)能是取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要條件,反映身體機(jī)能的一些指標(biāo)主要受遺傳和環(huán)境因素的影響,同時(shí),又具有可訓(xùn)練性,因此,應(yīng)采取科學(xué)、合理的訓(xùn)練方法來提高運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平,從而為獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
從不同位置足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能特征及比賽活動(dòng)的特點(diǎn)來看,為滿足跳起接球和魚躍救球的需要,守門員應(yīng)具備出色的無(wú)氧能力;為適應(yīng)攻防樞紐的位置需要,連接前鋒和后衛(wèi)的前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備很強(qiáng)的有氧能力和奔跑能力;為滿足垂直起跳獲得制空權(quán)的需要,中后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備出色的無(wú)氧能力。因此,在安排運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上位置時(shí),可適當(dāng)參考運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能特征和表現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)能力。
3.3 位置素質(zhì)特征
3.3.1 中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的位置特征
3.3.1.1 速度素質(zhì)的位置特征
速度素質(zhì)在足球運(yùn)動(dòng)中具有極其重要的地位。巴西著名教練員桑坦納就曾經(jīng)一針見血地指出:“在足球場(chǎng)上沒有速度就等于自殺。”足球比賽速度的加快,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)提出了更高的要求。根據(jù)Withers等人對(duì)足球比賽的分析發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員在比賽中平均最大沖刺距離約為20~30m,每場(chǎng)比賽運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行近百次的沖刺跑[12]。然而,隨著比賽激烈程度的增加,沖刺跑的數(shù)量還有增長(zhǎng)的趨勢(shì)??梢?,反復(fù)的短距離沖刺跑的能力是優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員必須具備的專項(xiàng)速度素質(zhì)。
表6顯示,在10 m沖刺跑中,中國(guó)男子足球隊(duì)前鋒運(yùn)動(dòng)員的速度最快,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員次之,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員排第3,守門員的速度最慢。在20 m沖刺跑中,中國(guó)男子足球隊(duì)前鋒運(yùn)動(dòng)員的速度也最快;其次是后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,守門員位居第3,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的速度最慢。在30 m沖刺跑中,速度最快的仍然是前鋒運(yùn)動(dòng)員,排在第2位的是后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員位列第3,速度最慢的是守門員??偟膩碚f,在10 m、20 m、30 m短距離沖刺跑上,中國(guó)男子足球隊(duì)前鋒運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)最好,其次是后衛(wèi)和前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,守門員的速度素質(zhì)最差。前鋒運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)好,一方面與選拔具有速度型的運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任該位置有很大的關(guān)系,另一方面,也與訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)和加強(qiáng)對(duì)前鋒的速度訓(xùn)練有關(guān)。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)較好,也與訓(xùn)練中重視對(duì)其速度素質(zhì)的訓(xùn)練有關(guān)。為了更好地防守前鋒,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員必須具備一定的速度素質(zhì)才能與之相抗衡。而前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)一般,則可能更看重該位置運(yùn)動(dòng)員的控球組織能力,對(duì)其速度的要求相對(duì)來說不如前鋒那么高。守門員的速度素質(zhì)最差,這可能與其訓(xùn)練中更強(qiáng)調(diào)技術(shù)訓(xùn)練,而相對(duì)忽視速度素質(zhì)的訓(xùn)練有關(guān)。
表6 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員短距離沖刺跑測(cè)試情況一覽表
3.3.1.2 力量素質(zhì)的位置特征
力量素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)動(dòng)技能,發(fā)揮競(jìng)技能力的基礎(chǔ)性素質(zhì)。足球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)力量特點(diǎn)是以爆發(fā)力(最快速度克服阻力的能力)為主的一種非周期性的肌肉活動(dòng)。同時(shí),足球又是以腳支配球?yàn)橹鞯倪\(yùn)動(dòng),所以,對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢力量有著很高的要求。而縱跳和立定跳遠(yuǎn)是反映足球運(yùn)動(dòng)員腿部爆發(fā)性力量的傳統(tǒng)測(cè)試方法。
表7顯示,在縱跳高度上,中國(guó)男子足球隊(duì)守門員的縱跳成績(jī)最好,其次是前鋒運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員排第3,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的縱跳成績(jī)最差。經(jīng)單因素方差分析,它們之間無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。從縱跳測(cè)試的結(jié)果看,守門員的爆發(fā)力最好,其次是前鋒運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員和前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力較差。表8顯示,在立定跳遠(yuǎn)成績(jī)上,中國(guó)男子足球隊(duì)守門員的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)最好,前鋒運(yùn)動(dòng)員次之,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員排第3,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員最差。經(jīng)檢驗(yàn),也無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。從立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的測(cè)試結(jié)果看,守門員的腿部爆發(fā)力最好,其次是前鋒運(yùn)動(dòng)員,而后衛(wèi),尤其是前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的腿部爆發(fā)力較差。
綜合上述縱跳和立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試情況,可以認(rèn)為,中國(guó)男子足球隊(duì)守門員下肢力量素質(zhì)最好,其次是前鋒運(yùn)動(dòng)員,后衛(wèi)和前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的下肢力量素質(zhì)較差。守門員的下肢力量素質(zhì)好,主要與重視其下肢力量素質(zhì)的訓(xùn)練有著很大的關(guān)系,由于守門員無(wú)論是完成單、雙腳的起跳動(dòng)作,還是躍起撲接球,下肢力量,尤其是爆發(fā)性力量都起著關(guān)鍵的作用。前鋒運(yùn)動(dòng)員的下肢力量素質(zhì)較好,與訓(xùn)練中充分重視下肢力量訓(xùn)練有關(guān),為了迅速地?cái)[脫對(duì)手,抓住門前轉(zhuǎn)瞬即逝的射門機(jī)會(huì),獲得爭(zhēng)搶頭頂球的時(shí)機(jī),則必須具備出色的力量素質(zhì),尤其是爆發(fā)性的力量素質(zhì)。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員為了在攻守中有較強(qiáng)的制空能力,必須具備一定的力量素質(zhì)才能在對(duì)抗中獲得優(yōu)勢(shì)。而前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)相對(duì)較差,則主要與其位置角色有關(guān),前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)著控制中場(chǎng),掌控比賽節(jié)奏的任務(wù),對(duì)其力量耐力素質(zhì)來說要求很高。
表7 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員縱跳測(cè)試情況一覽表
表8 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員立定跳遠(yuǎn)測(cè)試情況一覽表
3.3.1.3 耐力素質(zhì)的位置特征
足球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)可分為有氧和無(wú)氧耐力。足球比賽的時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大及間歇性運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),決定了運(yùn)動(dòng)員的有氧代謝系統(tǒng)和無(wú)氧代謝系統(tǒng)都要充分地被動(dòng)員。對(duì)足球比賽負(fù)荷的研究表明,運(yùn)動(dòng)員在比賽中的活動(dòng)是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高、中、低不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有球和無(wú)球間歇性運(yùn)動(dòng)。因此,運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)具備出色的有氧耐力和磷酸鹽供能能力。
表9顯示,在208 m×15耐力素質(zhì)測(cè)試中,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的測(cè)試成績(jī)最好,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員次之,前鋒運(yùn)動(dòng)員第3,守門員最差。中國(guó)男子足球隊(duì)208 m×15的測(cè)試情況,在一定程度上反映耐力素質(zhì)水平,從測(cè)試結(jié)果看,中國(guó)男子足球隊(duì)前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)最好,其次是后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,前鋒運(yùn)動(dòng)員排第3,守門員的耐力素質(zhì)最差。前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)好,主要與訓(xùn)練中重視和加強(qiáng)耐力素質(zhì)訓(xùn)練有關(guān),這也比較符合前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員攻守兼?zhèn)涞奈恢靡蟆:笮l(wèi)和前鋒運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)較好,為了更好地完成比賽任務(wù),他們必須具備一定耐力素質(zhì)。而守門員的耐力素質(zhì)最差,這也比較符合守門員的位置特點(diǎn),比賽中守門員的活動(dòng)距離遠(yuǎn)低于其他位置的運(yùn)動(dòng)員,且多為低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),因此,在訓(xùn)練中,耐力素質(zhì)不是其訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容。
3.3.1.4 柔韌素質(zhì)的位置特征
柔韌素質(zhì)是足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的重要組成部分,但它往往被教練員和運(yùn)動(dòng)員所忽視和誤解。足球比賽中,運(yùn)動(dòng)員的身體和球經(jīng)常處于不規(guī)則的運(yùn)動(dòng)之中,因此,運(yùn)動(dòng)員常要做一些幅度大、速度快、用力突然的動(dòng)作,如抬腳到一定高度接球、倒地鏟球、運(yùn)球時(shí)的身體虛晃、凌空倒鉤射門等動(dòng)作,而完成這些動(dòng)作對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)就提出了一定的要求。坐位體前屈測(cè)試是反映足球運(yùn)動(dòng)員柔韌性比較簡(jiǎn)單的測(cè)試方法。
表10顯示,中國(guó)男子足球隊(duì)守門員坐位體前屈測(cè)試的成績(jī)最好,后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員次之,前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員位居第3,前鋒運(yùn)動(dòng)員最差。但它們之間無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異??傮w來說,守門員的柔韌性最好,其次是后衛(wèi)和前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員,前鋒運(yùn)動(dòng)員最差。守門員的柔韌性最好,與其平時(shí)訓(xùn)練中特別注重柔韌性的練習(xí)有關(guān);后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的柔韌性較好,與平時(shí)加強(qiáng)對(duì)其柔韌性的訓(xùn)練有關(guān),為了擴(kuò)大防守的面積和范圍,良好的柔韌性對(duì)其實(shí)現(xiàn)成功防守也起到一定的作用;前衛(wèi)和前鋒運(yùn)動(dòng)員的柔韌性相對(duì)較差,則可能與它們更注重其他方面的訓(xùn)練有關(guān)。
表9 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員208 m×15測(cè)試情況一覽表
表10 中國(guó)男子足球隊(duì)不同位置運(yùn)動(dòng)員坐位體前屈測(cè)試情況一覽表
3.3.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與場(chǎng)上位置
運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)過程中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等能力。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)水平的高低,主要受先天遺傳、后天環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、健康狀況、體育鍛煉、訓(xùn)練水平等因素的影響。項(xiàng)群訓(xùn)練理論認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力高低的決定性因素。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之所以運(yùn)動(dòng)水平高,與其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)好必然有著不可分割的聯(lián)系。反之,運(yùn)動(dòng)水平低的運(yùn)動(dòng)員,其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)自然無(wú)法達(dá)到相應(yīng)的水準(zhǔn)。
研究發(fā)現(xiàn),我國(guó)職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員中,守門員以力量型居多,后衛(wèi)以綜合素質(zhì)型運(yùn)動(dòng)員居多,前衛(wèi)以速度耐力和持久性耐力運(yùn)動(dòng)員居多,前鋒以速度或速度耐力型居多[2],由此不難看出,不同位置運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有著各自的特點(diǎn)。由于足球比賽場(chǎng)上有著明顯的場(chǎng)區(qū)劃分和位置分工現(xiàn)象,因此,在不同場(chǎng)區(qū)及不同位置活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員則會(huì)表現(xiàn)出不同的素質(zhì)特點(diǎn)。如在邊路活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員,主要是指邊后衛(wèi)、邊前衛(wèi),有的球隊(duì)也設(shè)邊鋒,這類在邊路活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員,由于一對(duì)一的攻防頻繁出現(xiàn)在該區(qū)域,因此,對(duì)其速度素質(zhì)就提出了很高要求,同時(shí),又要多次、連續(xù)地往返于前場(chǎng)和后場(chǎng)邊路,因此,對(duì)其速度耐力的要求也較高;又如在前場(chǎng)中路活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員,由于這一區(qū)域距離球門較近,因此,瞬間的爆發(fā)性速度、良好的彈跳能力,快速的反應(yīng)能力是其素質(zhì)的突出特征;再如在中場(chǎng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員,由于兼具進(jìn)攻和防守的職責(zé),因此,對(duì)其有氧耐力素質(zhì)有極高的要求,同時(shí),該區(qū)域運(yùn)動(dòng)員又要不斷地完成變速變向、轉(zhuǎn)身、倒地等動(dòng)作,所以,對(duì)其靈活性和協(xié)調(diào)性也提出了很高的要求;在后場(chǎng)中路活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員,由于防守時(shí)在多數(shù)情況下是背對(duì)球門,需要不斷地轉(zhuǎn)身、變向跑動(dòng),對(duì)其快速、靈活性的素質(zhì)就有了一定的要求。為了在對(duì)抗中取勝和控制制空權(quán),又要有抗沖撞的能力和超強(qiáng)的彈跳能力;為了擴(kuò)大防守的范圍,關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等還應(yīng)具備良好的柔韌性、伸展度。由此可見,不同的場(chǎng)區(qū)和位置分工,對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)要求也有所差別。
1.中國(guó)男子足球隊(duì)守門員的平均身高、體重和克托萊指數(shù)均顯著大于其他位置運(yùn)動(dòng)員的相應(yīng)指標(biāo)。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的體重和克托萊指數(shù)均顯著大于前衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員。位置形態(tài)上呈現(xiàn)出的差異主要與運(yùn)動(dòng)員的選材有關(guān)。
3.中國(guó)男子足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員位置素質(zhì)特征主要表現(xiàn)為速度素質(zhì)前鋒最好,其次是后衛(wèi)和前衛(wèi),守門員最差;下肢力量素質(zhì)守門員最好,前鋒次之,后衛(wèi)和前衛(wèi)較差;耐力素質(zhì)前衛(wèi)最好,其次是后衛(wèi)和前鋒,守門員最差;柔韌素質(zhì)守門員最好,其次是后衛(wèi)和前衛(wèi),前鋒最差。位置素質(zhì)上呈現(xiàn)出的差別,主要與后天訓(xùn)練有較大的關(guān)系。
4.建議根據(jù)場(chǎng)上不同位置足球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面呈現(xiàn)出的特點(diǎn)和規(guī)律,建立科學(xué)的運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)、培養(yǎng)模式和訓(xùn)練體系。
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