謝俊

【摘 要】本文以高校女生教學方法的研究為切入點，首先分析網(wǎng)球教學中女生目前采用的常規(guī)教學方法，繼而分析常規(guī)教學方法在女生教學中的弊端，提出適應(yīng)女生特點的教學方法，以提高女生網(wǎng)球水平和提升她們網(wǎng)球?qū)W習的興趣。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球選項課；教學方法；提高女生網(wǎng)球水平

0 前言

網(wǎng)球以其活力四射、優(yōu)美時尚、文明高雅風靡全國，高校學生青春有活力、崇尚高雅、追求時尚，這些完美的契合帶動了高校學生參與網(wǎng)球的熱情，網(wǎng)球選項課成為高校中的熱門選項課之一。

一方面是對網(wǎng)球選項課的熱愛與追捧，而另一方面能夠真正掌握網(wǎng)球技術(shù)并能持之以恒練習的學生卻非常之少，究其原因是網(wǎng)球本身技術(shù)動作多、臂力腕力要求高、控球難度大，對于大部分愛運動、協(xié)調(diào)能力較好的男生而言，尚且能夠駕馭，但對于平日運動少、球感差、臂力腕力不足的女生而言是難上加難。加上目前采用的常規(guī)教學中通常是男女教法相同，長此以往，女生學習網(wǎng)球自信心受挫，便會慢慢失去對網(wǎng)球?qū)W習的興趣。

1 高校網(wǎng)球選項課常規(guī)教學方法

教學方法是教師運用恰當?shù)姆椒ㄊ侄蔚葞椭鷮W生理解掌握知識要點，是教學過程中最重要的一環(huán)，教學方法運用得當，不僅方便學生理解，并且可以起到事半功倍的效果，更好的實現(xiàn)教學任務(wù)、目標和提高教學質(zhì)量。

網(wǎng)球是在戶外進行的體育項目，目的是使學生掌握網(wǎng)球各項基本技術(shù)動作，并能夠進行場地對打和簡單的比賽。網(wǎng)球的教學方法應(yīng)該將教師講解示范與鞏固練習相結(jié)合，通過總結(jié)目前高校采用的常規(guī)教學方法，主要有講解示范法、揮拍訓練法、腳步練習法、多球訓練法、分組對練法、比賽法等。

2 常規(guī)教學方法在女生教學中的弊端

絕大多數(shù)高校網(wǎng)球選項課男女生采用的教學方法是一樣的，這些教學方法對女生的學習是存在一些弊端的。

2.1 男女生教學方法趨同，教學效果兩極分化

男女生理心理發(fā)展均不同，采用一刀切的方法教學會導致教學的兩極分化，男生練習越來越好，女生練習越來越差，一個學期過后，男女生網(wǎng)球水平天壤之別，男生可以完成基本比賽，而有些女生卻連擊球過網(wǎng)都有難度，女生往往自尊心比較強，且大多好勝，學習的受挫會導致她們對網(wǎng)球失去信心，上課過程出工不出力，敷衍了事，得過且過。

2.2 過于強調(diào)動作完整性，導致女生信心受挫

高校中教師普遍重視動作與速度，并且采取集體學習動作，對動作要求很高，對于具備一定球感和力量的男生而言沒有太大困難，但對于女生卻非常困難，女生平時參加運動少，對球的感覺差，不能理解擊球動作及隨揮的作用，只是依葫蘆畫瓢，機械的模仿了動作，到有球的練習時便全然忘記了學習過的動作，結(jié)果只能反復(fù)的練習徒手揮拍，失去對學習的興趣。

2.3 課時短、課后訓練不足

網(wǎng)球僅靠上課的時間學習，不進行課后練習和自我體悟，一周后，所學知識又要重新回顧，教師便會在反復(fù)復(fù)習與學習新技術(shù)中耗費大量時間，上課的過程中學生眾多且課時短，教師難以一一顧全，即使有心希望提高學生練習機會，但面對如此龐大的學生群體，也是心有余力不足。因此課后女生尋找搭檔練習就非常的重要，只有通過反復(fù)的練習，才能將課中所學學以致用。

2.4 沒有發(fā)揮班級協(xié)作精神

發(fā)揮網(wǎng)球教學團結(jié)協(xié)作精神可以帶動學生之間相互交流學習，切磋球藝，寓教于樂，以球會友。女生是網(wǎng)球課中的弱勢群體，在練習當中，女生交際面窄，大多尋找熟悉的女伴練習，結(jié)果只能是在撿球中耗費大量時間，了無樂趣可言，對技術(shù)的提高作用也不大。教師在教學過程中也尚未重視發(fā)揮班集體協(xié)作精神的作用，沒有形成男女同學之間幫帶作用以及培養(yǎng)學習骨干帶動后進者的學習氛圍。

3 針對女生總結(jié)的教學方法

教學方法的總結(jié)運用應(yīng)當遵循學生身心條件及發(fā)展特征，同時又要符合現(xiàn)有教學條件，趨利避害，達到教學效果最優(yōu)化。通過前文分析，可以發(fā)現(xiàn)高校女生身心素質(zhì)和運動能力皆不能適應(yīng)高強度的運動練習，因此通過改變教學方法，使用適合女生身體素質(zhì)，并且由易到難循序漸進的教學方法是提高女生網(wǎng)球水平的直接方法。筆者從事網(wǎng)球教學多年，在實踐基礎(chǔ)上加以總結(jié)，提出了適合女生教學的五種方法；即小場地練習法、縮短拍柄擊球法、徒手接球訓練法、男女搭檔練習法、課后鞏固練習法。下面分析三種方法：

3.1 小場地練習法

對于女生而言，不必過于苛責動作的完整和完美，動作雖然完美但接不住球也是枉然，實踐證明，練習網(wǎng)球之前接觸過羽毛球、乒乓球、籃球等球類的學生對技術(shù)動作掌握更快，這便是運動中球感的遷移。而高校女生許多是從未接觸過相關(guān)球類運動，毫無球感可言，因此學習網(wǎng)球，首先是要培養(yǎng)女生對球的感覺，練習的過程中，要先讓女生先接到球，了解球。形成球感后進一步糾正女生動作當中明顯的錯誤。在高校網(wǎng)球場地有限的情況下，如果按照常規(guī)教學方法教學，每片場地僅能容納4人進行有場地練習，那么有相當一部分學生上課時是無法進行場地上對練的。而事實上由于初學女生力量有限，采用整片場地練習，球往往無法過網(wǎng)，效果不佳。解決女生球感差和球場不足可以采用小場地練習法。

練習方法：

用一根37米左右長的彩條把網(wǎng)球場縱向剖開，高度與網(wǎng)齊平，練習者橫向與網(wǎng)球場平行隔彩帶練習，一片場地可以同時滿足8人進行練習，以彩帶為網(wǎng)，兩邊練習者進行類似于中前場小球練習。

3.2 男女搭檔練習法

“男女搭配，干活不累”雖說是一句調(diào)侃的笑談，但結(jié)合當前高校男女混合上課的現(xiàn)狀以及男女生生理特點差異互補的特點，通過男女生互搭互配練習更容易提高男女生整體水平。與男生練習，女生可以在擊球當中借用男生力回球，提高擊球速度和手腕控制，同時男生控球及球感較女生要好許多，男生拋球的精確度高，效果更佳。

男女搭檔練習可以貫穿網(wǎng)球?qū)W習的始終，在此方法運用同時，教師可以重點培養(yǎng)幾個突出的學生，通過他們來帶動班級整體學習，形成班級增進友誼，互促互進的良好學習氛圍。

3.3 課后鞏固練習法

對于課時較少、班級人數(shù)較多的高校網(wǎng)球選項課而言，僅依靠上課時間和教師的一一指導顯然是杯水車薪，教師在教學當中應(yīng)當起的是一個“幫”與“導”的作用，幫助學生掌握技術(shù)要領(lǐng)，教導學生掌握學習方法。

練習方法：

每節(jié)課后教師布置教學練習內(nèi)容，并強調(diào)練習中應(yīng)當注意的問題，要求每位學生課后至少進行一次鞏固練習，在場地上，教師要積極給予學生方便，幫助學生方便進行場地練習。課后練習可以通過自我對墻練習，也可以尋找球友進行場地相互練習。

4 小結(jié)

4.1 提高女生自信心及對網(wǎng)球的熱愛

“興趣是最好的老師”，女生學習網(wǎng)球有諸多劣勢，導致女生在學習中失去信心和興趣，如何揚長避短，提高女生學習興趣和信心是幫助女生學好網(wǎng)球的關(guān)鍵，以上五種方法始終貫穿的是循序漸進，由易到難，采用輕松、快樂，游戲的方法教學，降低難度，女生可以在學習中體會到成就感，學習過程中又不會感到枯燥和乏味，激發(fā)對網(wǎng)球的熱愛。

4.2 秉承了高校體育教學“終身體育”的理念

目前國際高校體育發(fā)展的方向是培養(yǎng)終身體育的觀念，培養(yǎng)大學生養(yǎng)成熱愛運動的習慣，并貫穿一生，網(wǎng)球沒有年齡限制，并且積極陽光，作為業(yè)余網(wǎng)球的發(fā)展，針對女生的上述方法正是秉承了高校體育教學終身體育的理念，寓教于樂，讓女生體會到網(wǎng)球的快樂，并終身相伴。

【參考文獻】

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[3]王久忠.普通高校一年級女生網(wǎng)球選項課教法淺探[J].科技信息，2010（3）：606-607.

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