摘 要： 興趣是最好的老師，有了學(xué)習(xí)興趣才能積極主動(dòng)學(xué)習(xí)。針對(duì)高中學(xué)生如何上好體育課，如何提高上課興趣，作者闡述了體育鍛煉對(duì)身體發(fā)育，對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)的益處，從理論層面上使學(xué)生有個(gè)理性的認(rèn)識(shí)，又通過(guò)合理地安排教學(xué)內(nèi)容，建立良好的師生關(guān)系，強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體作用等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
　　關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 學(xué)習(xí)興趣 培養(yǎng)方法
　　
　　一、通過(guò)理論講解，誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
　　體育理論是體育與健康學(xué)科的一項(xiàng)重要內(nèi)容。通過(guò)對(duì)體育課理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠理解體育鍛煉的重要性，知道體育鍛煉對(duì)身體的成長(zhǎng)起著非常重要的作用，明白參加體育鍛煉能夠培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、永不放棄的意志品質(zhì)。良好的身體素質(zhì)和積極上進(jìn)的心態(tài)不但是獲得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)的保證，而且是未來(lái)能夠出色完成工作的基礎(chǔ)。積極參加體育鍛煉，上好每一節(jié)體育課對(duì)于高中學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。
　　1.體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響
　　經(jīng)常參加體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉變得更加粗壯結(jié)實(shí)，發(fā)達(dá)有力。另外，由于肌肉結(jié)構(gòu)的變化，酶的活性增強(qiáng)，以及神經(jīng)調(diào)節(jié)的改進(jìn)，促使機(jī)能有所提高。表現(xiàn)為肌肉收縮力量大，速度快，彈性好，耐力強(qiáng)。體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，不僅可使骨的直徑增大，而且可使青少年骨長(zhǎng)徑生長(zhǎng)速度加快，對(duì)身高的增長(zhǎng)有積極促進(jìn)作用。經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量及柔韌性，從而加固關(guān)節(jié)，減少各種外傷的關(guān)節(jié)方面的疾病。
　　2.體育鍛煉對(duì)心血系統(tǒng)的影響
　　體育鍛煉對(duì)循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展的影響是非常顯著的。它對(duì)增強(qiáng)心血管的機(jī)能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極的作用。經(jīng)常參加體育鍛煉，心臟血液供應(yīng)良好，WgQpaGo1RO8bWm+D7ZbmaQ==組織代謝加強(qiáng)，可以使心壁增厚，血管彈性增大，心肌力量增強(qiáng)，心臟的重量體積增加，心臟容量逐漸加大。心血貯存量增多，心臟收縮力強(qiáng)，每搏輸出量大，而且能滿足全身代謝的需要。體育鍛煉可改善血液重新分配的機(jī)能，提高血液的運(yùn)輸氧氣和二氧化碳的能力。
　　二、合理安排教材，不斷豐富教材內(nèi)容
　　以學(xué)習(xí)材料作為刺激的“誘因”來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師在選擇和設(shè)計(jì)課堂內(nèi)容時(shí)要注意教材的科學(xué)性和興趣性。如在教學(xué)時(shí)要結(jié)合學(xué)生所長(zhǎng)，突破難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)實(shí)踐中，可以結(jié)合學(xué)生的興趣特點(diǎn)，將跳繩作為發(fā)展速度耐力和一般耐力的重要手段，再與耐力跑技術(shù)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，學(xué)生不僅掌握了中長(zhǎng)跑技術(shù)，克服了“厭跑”心理，而且大大激發(fā)了奔跑興趣。這樣學(xué)生不僅提高了素質(zhì)，而且培養(yǎng)了集體主義精神，提高了學(xué)習(xí)興趣。
　　在體育教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的規(guī)律。因此，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)以打基礎(chǔ)為主?；A(chǔ)打好了，他們就會(huì)主動(dòng)要求學(xué)習(xí)較難的技術(shù)。同時(shí)，只有結(jié)合教學(xué)規(guī)律及教材和學(xué)生的特點(diǎn)，不斷更新教學(xué)模式，創(chuàng)造性地使用新教材，才能讓學(xué)生體會(huì)到教學(xué)之樂(lè)。既有效地促進(jìn)學(xué)生在思考中練習(xí)，在練習(xí)中思考，又能提高學(xué)生練習(xí)積極性，從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。
　　三、建立新型的師生關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位
　　新課程實(shí)施后，教師的角色發(fā)生了變化，由傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)榱舜龠M(jìn)者，由管理者轉(zhuǎn)變?yōu)榱朔?wù)者，建立了新型的師生關(guān)系，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性得以充分發(fā)揮。教師把學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面發(fā)展放在首要位置。首先，根據(jù)學(xué)生的體能和技能的個(gè)體差異，確立教學(xué)目標(biāo)，安排教學(xué)內(nèi)容，確保每一個(gè)學(xué)生受益。其次，關(guān)注學(xué)生的要求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，并享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
　　四、發(fā)揮學(xué)生之間的相互作用
　　生與生的相互作用是提高學(xué)習(xí)興趣的因素之一。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)相互幫助，相互促進(jìn)，相互交流，相互鼓勵(lì)，有利于提高學(xué)習(xí)的興趣和效率。在練習(xí)中，學(xué)生掌握動(dòng)作有快慢之分，優(yōu)劣之分，這種差別就形成了同伴間的相互影響，鼓勵(lì)做得不好的不要?dú)怵H，繼續(xù)努力，提倡學(xué)習(xí)較快的學(xué)生和技術(shù)差一點(diǎn)的學(xué)生共同練習(xí)，這樣動(dòng)作差一點(diǎn)的學(xué)生能夠邊練習(xí)邊觀察好的學(xué)生的動(dòng)作，還可以很方便地向?qū)Ψ秸?qǐng)教。動(dòng)作好的學(xué)生在練習(xí)中能夠體會(huì)到做老師的感覺，這樣也促進(jìn)動(dòng)作好的學(xué)生向更好方向努力提高。在教學(xué)中要注重發(fā)揮學(xué)生的示范作用，有意識(shí)地讓動(dòng)作好的學(xué)生做示范，這樣不僅能增強(qiáng)本人的自信心，而且有利于激發(fā)動(dòng)作差一點(diǎn)的同學(xué)努力練習(xí)。通過(guò)教學(xué)中學(xué)生之間的相互作用，不僅能融洽學(xué)生之間的感情，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
　　五、結(jié)語(yǔ)
　　興趣是學(xué)習(xí)的源泉和動(dòng)力，也是上好體育課的必要前提。教師要不斷學(xué)習(xí)與研究，制定出更適合學(xué)生學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方法。使學(xué)生能夠喜歡上體育課，并努力上好每一節(jié)體育課，從而達(dá)到身體鍛煉的目的，進(jìn)而通過(guò)體育課學(xué)好各種鍛煉身體的本領(lǐng)，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。