退休后即開(kāi)始每天鍛煉。從前是以爬山當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因年歲徒增，爬山常覺(jué)腰酸腿痛，有力不從心之感，則改為日行萬(wàn)步健身，增強(qiáng)抵抗力，延年益壽，歡度人生。
　　步行比爬山較為輕松易行，又不受時(shí)空地形限制，山巔水涯、居室鄉(xiāng)野，都可作為步行場(chǎng)所，可以強(qiáng)化心臟，改善血液循環(huán)，是適合任何年齡人的一項(xiàng)活動(dòng)。但要想找一條沒(méi)有車輛行駛的道路，讓我放松心情，毫無(wú)安全顧慮，悠哉游哉去步行，卻難尋找。
　　早期，為了發(fā)展經(jīng)濟(jì)，改善人民生活，大力推行交通建設(shè)，如今是成果顯著，到處可見(jiàn)廣闊馬路四通八達(dá)，但確疏忽了行人的利益，常見(jiàn)新聞報(bào)導(dǎo)，一些老人早起沿著馬路步行運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎被粗心大意、醉醺醺的駕駛員撞倒，一命鳴呼的不知凡幾。基于前車之鑒，對(duì)步行道路之選擇，煞費(fèi)苦心，所幸住家附近有一條不下雨就沒(méi)大水的旱溪，人們都叫它“大坑溪”，溪邊兩岸，建有一段十余公里的河堤，不但寬闊平坦，尤其難能可貴的是堤上沒(méi)有汽車行駛，在車如流水馬如龍的城市，可能打著燈籠也找不到這樣一條黃金步道。
　　每在午休過(guò)后，攜帶著遮陽(yáng)傘和收音機(jī)，穿街繞巷抄小路，頂著太陽(yáng)，向河堤出發(fā)。踏上河堤，極目望去，藍(lán)天白云，襯托著空曠四處和周遭茂密山林，讓人心曠神怡，抬頭挺胸，擺手邁步，不顧左右，直往前走，不亦樂(lè)乎。
　　這一條旱溪，大半時(shí)間是干涸的，從而使附近勤快的百姓利用了起來(lái)，先是揀去石子，再開(kāi)墾成一塊塊的菜畦，種下苞谷、花生、青菜、蕃薯、空心菜、香蕉、木瓜等，一到收獲季節(jié)，舉目所見(jiàn)，一片生氣蓬勃，令人欣喜。但一遇臺(tái)風(fēng)夾帶著暴雨從山頂一泄而下，像千軍萬(wàn)馬，狂奔而來(lái)，立刻把這一條旱溪淹沒(méi)在一遍汪洋之中，百姓所種蔬果，連根都被洪水沖走，一時(shí)辛勞，皆付諸東流。但雨停水退后，那些低洼地區(qū)，便成了一塘塘的沼澤，招來(lái)了鳥(niǎo)兒覓食水里的小魚(yú)蝦，飽食后，歡躍飛走，躲藏在河床上的雜樹(shù)間，野草里游戲、玩耍，不時(shí)跳躍在枝頭上，展喉高歌，那悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)音，足以讓人忘去憂愁。
　　朵朵紅紅綠綠的野花，熱熱鬧鬧地盛開(kāi)在河床上，好像花兒在互相競(jìng)爭(zhēng)，看誰(shuí)長(zhǎng)得最美麗，看誰(shuí)結(jié)交蜂蝶的友誼最多，是它們把枯燥的河床，增添了一番繁華。
　　一條平凡的河堤，雖然不是名勝古跡，卻是一處能讓人游戲、玩耍、散步的好場(chǎng)所。常見(jiàn)一些天真活潑的孩子們?cè)诘躺戏棚L(fēng)箏，翱翔在晴朗天空之上的風(fēng)箏，像只只艷麗的彩蝶，在空中翩翩起舞，極為美觀；不時(shí)還有一些年輕小伙兒，操作著遙控玩具飛機(jī)，嗡嗡做響，盤旋在河堤上空飛來(lái)飛去，又別是一番景致呈現(xiàn)眼前；偶爾還有直升機(jī)飛翔而過(guò)，好似與遙控飛機(jī)互展風(fēng)采。
　　河堤，每隔20公尺，植有樹(shù)苗一株，雖未達(dá)到枝葉茂盛之時(shí)，確給河堤增添了一份美麗的色彩。
　　河堤對(duì)岸有一條廣闊的馬路，馬路兩側(cè)種有株株綠蔭蔽天的行道樹(shù)，每在炎炎夏日開(kāi)滿了花朵，一片繁華景色，讓人看了心中覺(jué)得無(wú)限舒坦。
　　河堤上的風(fēng)景，正如一幕幕的影戲，使人觀賞得應(yīng)接不暇，尤在晨曦和黃昏，堤上熱鬧之情景令人難以料想，有遛狗的，有打拳的，有做體操的，更多的人是在散步。
　　一到夜幕低垂，兩岸的路燈逐漸明亮起來(lái)后，熠熠的燈光，照耀著兩岸如同白晝，吸引來(lái)了雙雙對(duì)對(duì)的青年男女，在夜色籠罩下，情話綿綿，打破了河堤上的沉寂。
　　河堤漫步已成了我退休生活中一部分，有時(shí)躑躅在河堤上，那些風(fēng)光美景，一一都如過(guò)眼云煙時(shí)，則打開(kāi)收音機(jī)，邊行邊收聽(tīng)國(guó)際形勢(shì)、社會(huì)脈動(dòng)、氣象變化，一趟步行下來(lái)，都了如指掌。再不然開(kāi)啟思維，策劃現(xiàn)在，展望未來(lái)，或是將醞釀已久的題材加以構(gòu)思，往往也有意想不到的收獲。
　　堤岸風(fēng)光供我健康，給我快樂(lè)，令我感念不已。
　　【編輯：安然】