大多數(shù)人同意，體感健身游戲是上世紀(jì)90年代跳舞機(jī)發(fā)明的一種延伸。起碼，它能吸引一眾沒時(shí)間去健身房的人，比如御宅族、懶人、上班族母親……英國小報(bào)《The People》2007年報(bào)道英女王伊麗莎白二世也玩Wii Fit。
　　Wii剛發(fā)布的時(shí)候，《紐約時(shí)報(bào)》的游戲測評記者Seth Schiesel雇了一組人做測評，從“沙發(fā)土豆”（他本人）到紐約瑜伽館老板，來看看那些硅谷來的教練能否拯救上百萬美國家庭。
　　33歲的上班族母親Shira Weiss對游戲深感認(rèn)同。
　　“生孩子之前，我?guī)缀趺刻爝\(yùn)動，是骨灰級健身迷—現(xiàn)在只能找零打碎敲的時(shí)間。”
　　她參加的是跑步等有氧運(yùn)動，體感系統(tǒng)檢測到她的跑動頻率，屏幕上就會出現(xiàn)相應(yīng)的風(fēng)景變化。
　　一位每周運(yùn)動六天的18歲健身達(dá)人Luke McCambley 的認(rèn)同感則非常勉強(qiáng)。
　　“我經(jīng)常去俱樂部，不需要這臺玩意兒，不過它還是滿招人喜歡。對于當(dāng)媽媽的女士還是不錯的選擇，如果她們的孩子還有體重問題的話?！?br/>　　運(yùn)動生理學(xué)家Sharone Huey大概是最認(rèn)真的實(shí)驗(yàn)對象，她花了兩天，差不多兩個半小時(shí)瀏覽大多項(xiàng)目，態(tài)度從最初的懷疑變得非常欣賞。
　　“我覺得很不錯，你能通過它得到真實(shí)鍛煉，電子教練也顯得資深可信，如果能用它開一堂課，捕捉評測每個學(xué)員的進(jìn)度，會非常有趣?！?br/>　　一套XBOX體感游戲是300美元，大約是三個月的健身房會員價(jià)，到底有用嗎？
　　加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)心血管生理與復(fù)原實(shí)驗(yàn)室總監(jiān)Darren Warburton發(fā)現(xiàn)，健身游戲除了能讓更多人、更多次地運(yùn)動，還有其他好處——好玩，這避免了很多人害怕機(jī)械運(yùn)動時(shí)的沉悶感。
　　“在一個六周的典型健身項(xiàng)目里，有近一半普通人堅(jiān)持不下來。但在游戲?qū)嶒?yàn)中，游戲組比傳統(tǒng)組的‘出勤率’高30%?！?br/>　　有的項(xiàng)目里，游戲組比做同樣運(yùn)動的傳統(tǒng)組員多消耗25%的卡路里。秘密在哪兒？因?yàn)樗麄儾挥X得累。
　　一項(xiàng)美國東南路易斯安那大學(xué)發(fā)起的調(diào)研證明，在中級難度時(shí)，健身游戲真的有效。
　　比如，每天都玩Wii Fit草裙舞和踏步的女士，消耗的能量相當(dāng)于以每小時(shí)5.6公里的速度快步走。在玩草裙舞的中級階段，每分鐘能消耗5個單位的卡路里。
　　“關(guān)鍵它能促進(jìn)堅(jiān)持鍛煉?！边@家大學(xué)的運(yùn)動心理學(xué)教授Robert Kraemer醫(yī)生說。
　　也有玩家表示，在家運(yùn)動反而沒有自我約束的壓力。
　　Spencer Jensen，36歲，布魯克林的一位會計(jì)，為了節(jié)約健身房的費(fèi)用，花了差不多135美元買了套EA Sports Active。結(jié)果因?yàn)樵谧约旱男」⒗?，又要跑又要跳?shí)在很無趣，因此這套家什只用了一小段時(shí)間。
　　一項(xiàng)英國利物浦運(yùn)動與體育研究院主持的研究顯示，盡管任天堂健身游戲的玩家比傳統(tǒng)玩家每小時(shí)多燃燒60%的卡路里，但對于發(fā)育期，而且容易沉迷游戲的孩子，還需要更大的運(yùn)動量。
　　該院博士Gareth Stratton說：“孩子們玩Wii得到的鍛煉達(dá)不到日常推薦的運(yùn)動強(qiáng)度?！?br/>　　這是他在比照11個13-15歲的孩子后得出的結(jié)論。這組孩子身穿監(jiān)測儀器，參加了曲棍球、排球、足球運(yùn)動，然后再玩?zhèn)鹘y(tǒng)的賽車電子游戲15分鐘，再玩任天堂保齡球、網(wǎng)球拳擊項(xiàng)目各15分鐘。