中醫(yī)防流感最簡(jiǎn)單奏效
　　流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，在中醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“時(shí)行感冒”。感染流感的過(guò)程是“上溫邪上受，首先犯肺”，即是病邪由中鼻而進(jìn)入，使呼吸道和消化道感染病邪繼而入侵肺部，再侵犯人體內(nèi)臟，因此具有強(qiáng)烈傳染性和流行性。
　　要抗流感必須采取有效，但又簡(jiǎn)便快捷的預(yù)防措施，令“正氣存內(nèi)，邪不可干”，保持體內(nèi)正氣強(qiáng)又盛，對(duì)外界致病因素會(huì)有充足的抵抗力，病邪亦難以入侵。以下幾招你必須知道。
　　
　　飲食預(yù)防
　　中醫(yī)認(rèn)為醫(yī)食同源，吃得正確才可以有抗病的能力，所以日常應(yīng)避免吃生冷、寒涼、油膩、辛辣等食物。宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物及滋養(yǎng)肺胃的湯水，平時(shí)可以用新鮮雪梨、百合、沙參、麥冬來(lái)煲湯，有滋陰潤(rùn)肺、預(yù)防感冒的效用。
　　體質(zhì)虛弱的朋友不宜吃生冷及寒涼的東西；體質(zhì)燥熱的朋友，應(yīng)避免吃油膩的食物。
　　以下為大家介紹四個(gè)湯水及飲品，潤(rùn)一潤(rùn)肺：
　　滋陰潤(rùn)肺湯（2至3人分量）
　　材料：
　　沙參3錢(qián) 玉竹3錢(qián) 百合5錢(qián) 雪耳3錢(qián)
　　蓮子4錢(qián) 羅漢果1個(gè) 無(wú)花果5粒
　　山斑魚(yú)/西施骨 1斤
　　制法：
　　只需把材料放入煲內(nèi)，加10碗水，
　　煲一小時(shí)半至兩小時(shí)，煲至3碗水即可。
　　
　　保益肺胃湯（4至5人分量）
　　材料：
　　黃精3錢(qián) 黨參3錢(qián) 懷山藥約7錢(qián)
　　豬蹄750克 紅棗5粒（去核）
　　制法：
　　將材料放入煲內(nèi)， 加20碗水煲3小時(shí)，即可。
　　
　　增強(qiáng)免疫力湯（一人分量）
　　材料：
　　正花旗參1錢(qián) 赤靈芝2錢(qián) 蜂蜜1湯匙
　　制法：
　　把材料放進(jìn)煲內(nèi)，加2杯水，煮沸3-5分鐘后
　　收火，再加入蜂蜜焗服。
　　
　　潤(rùn)肺養(yǎng)顏湯（2人分量）
　　材料：
　　百合3錢(qián) 白蓮子3錢(qián) 紅棗5粒
　　雪蛤膏3錢(qián) 鮮奶1瓶
　　制法：
　　先把雪烚膏浸泡5小時(shí)，再將有所材料放入燉盅內(nèi)加2碗水，燉一小時(shí)半后加入一瓶鮮奶即可。
　　
　　中藥治療
　　流感可分兩類(lèi)，分別是風(fēng)熱外感和風(fēng)寒外感。風(fēng)熱外感，主要受細(xì)菌感染而成，會(huì)引起發(fā)熱、出汗、頭痛、咽喉腫痛、咳嗽黃痰等癥狀，一般來(lái)說(shuō)，夜睡或經(jīng)常食燥熱食物者會(huì)較易患上。而風(fēng)寒外感，即受過(guò)濾性病毒入侵，會(huì)有頭痛、全身酸痛乏力、鼻塞流涕及喉癢咳嗽等癥狀，體質(zhì)虛弱、節(jié)食減肥或血?dú)獠钊耸枯^易患上。
　　當(dāng)患上流感時(shí)，不同體質(zhì)的人應(yīng)服用不同藥方，要測(cè)試自己屬于寒底或熱底，其中一個(gè)方法是放一片姜入口中，咬碎后感到很辛辣的朋友屬于熱底，而咬碎后覺(jué)得很舒服、冰涼則屬于寒底。
　　以下有兩條藥方供體質(zhì)偏寒及體質(zhì)燥熱的人士參考，藥材在一般藥材鋪有售。
　　風(fēng)寒外感（體質(zhì)偏寒者如手腳冰冷、面色蒼白、特別怕冷及容易疲倦等）
　　風(fēng)熱外感（體質(zhì)偏燥者如食燥熱食物會(huì)牙肉痛或流鼻血、失眠及生痱滋等）
　　銀翹散
　　材料：
　　銀花5錢(qián) 連翹4錢(qián) 淡豆豉2錢(qián) 牛蒡子1錢(qián)
　　荊芥3錢(qián) 蘆根5錢(qián) 黃芩3錢(qián) 薄荷1.5錢(qián)（后下）
　　制法：
　　將藥材放至瓦煲內(nèi)，加4碗水浸1小時(shí)，再煲至1碗水。
　　荊防敗毒散：
　　材料：
　　荊芥2錢(qián) 防風(fēng)3錢(qián) 羌活4錢(qián) 獨(dú)活3錢(qián) 柴胡3錢(qián)
　　前胡3錢(qián) 川芎3錢(qián) 枳殼3錢(qián) 桔梗3錢(qián) 茯苓5錢(qián)
　　生姜3片 甘草2錢(qián) 薄荷1錢(qián)（后下）
　　煎熬：
　　將藥材放至瓦煲內(nèi)，加4碗水浸1小時(shí)，再煲至1碗水。
　　Tips：這兩條處方需在患病后每日服一次，連服兩至三日。
　　以上資料只供參考，每個(gè)患流感的人都伴有不同的兼癥，分量和成分會(huì)因病癥不同而調(diào)整，服前應(yīng)請(qǐng)教相關(guān)中醫(yī)。
　　
　　抗流感偏方解讀
　　坊間流傳不少抗流感的偏方，比如吃蒜頭、辣椒都可以防流感，更有傳言患流感時(shí)不應(yīng)吃雞肉及牛肉，聽(tīng)來(lái)言之鑿鑿，但在中醫(yī)角度這些偏方是不是真的有那么奏效呢？
　　偏方一：大蒜抗流感
　　正解：大蒜對(duì)抗流感是有點(diǎn)作用，蒜頭性溫，有殺菌的效用，對(duì)于抗單純流感有少許幫助，但對(duì)于病毒性感冒并沒(méi)有明顯效果。
　　偏方二：辣椒抗流感
　　正解：辣椒帶燥性，對(duì)北方人可能有效，但不適宜南方人用。而患流感者主要是喉嚨受影響，食用辣椒會(huì)加重喉嚨發(fā)炎，因此燥熱或患感冒者不宜食用，會(huì)令情況惡化。
　　偏方三：患者戒吃雞牛
　　正解：患上流感的朋友應(yīng)少吃雞羊，因流感病患者會(huì)發(fā)燒，其消化能力會(huì)減低。