味千拉面的“骨湯”事件讓人們把懷疑的目光再次對準(zhǔn)了市場上常見的“高湯”和“濃湯”產(chǎn)品,這些濃湯產(chǎn)品的“天然食材”、“不添加防腐劑”等宣傳語曾成為很多消費(fèi)者鐘情的原因,但這些號稱天然食材熬制的濃湯產(chǎn)品究竟是由哪些成分構(gòu)成的?為何口感比自己煲的湯更鮮美?添加的各種添加劑是否對人體有害?濃湯是否真的具有營養(yǎng)滋補(bǔ)作用?
7月30日,中國農(nóng)業(yè)大學(xué)發(fā)布公告稱味千拉面官網(wǎng)所貼出的“營養(yǎng)成分測定報告”中送檢的樣品實為“骨泥濃縮湯料”,而不是調(diào)配后消費(fèi)者食用的骨湯。而經(jīng)過調(diào)查,味千方面以往宣稱的“一碗面湯所含鈣相當(dāng)于5杯牛奶”的骨湯,實際上是濃縮湯料稀釋36倍后得到的,所剩的營養(yǎng)成分微乎其微。
【解密濃湯】:
“模糊”原料+調(diào)味品+食品添加劑
對于都市人來說,煲湯似乎已經(jīng)成為一種奢侈的行為,于是市場上出現(xiàn)了各種各樣的高湯產(chǎn)品。這些“濃湯”的成分雖然各不相同,但是主要可以分成以下幾個部分:
第一部分:原料。目前市場上所銷售的各種湯底多是以雞湯、骨湯、魚湯等作為產(chǎn)品名稱,在這些湯底的成分表里,也有一些原材料的體現(xiàn)。一部分產(chǎn)品僅僅寫了雞肉、蘑菇這樣很籠統(tǒng)的原料,另一部分則寫了豬骨提取物、雞肉提取物等相對較為具體,但成分也不明確的原料名稱。
第二部分:調(diào)味品。比如食鹽、糖、香辛料等。
第三部分:食品添加劑。食品添加劑根據(jù)湯底的形態(tài)不同也可以分成很多種,一部分凍狀的湯底里添加有穩(wěn)定劑、乳化劑、抗結(jié)劑等等。值得注意的是,大部分湯底的成分表里都有增稠劑、谷氨酸鈉以及5"-呈味核苷酸二鈉。尤其是谷氨酸鈉以及5"-呈味核苷酸二鈉幾乎成了所有湯底中都含有的成分,成了這些“濃湯”產(chǎn)品的靈魂。
【濃湯營養(yǎng)】:
營養(yǎng)元素微乎其微多喝易致鹽超標(biāo)
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示,這些方便“濃湯”里給人以味覺刺激的無非就是谷氨酸鈉和5"-呈味核苷酸二鈉這兩種成分。谷氨酸鈉就是我們常說的味精,而5"-呈味核苷酸二鈉聽上去比較陌生,其實也是增鮮劑的一種,和味精在一起能更好地起到提味的作用。這兩種成分雖然是這些“濃湯”產(chǎn)品的靈魂,但是在營養(yǎng)上卻沒有一點作用,一些味覺比較敏感的人在食用后還會出現(xiàn)口干、感覺發(fā)苦的現(xiàn)象。
除了這些成分,“濃湯”產(chǎn)品里的增稠劑實際上并沒有我們想象的那么神秘。這些增稠劑多是淀粉改進(jìn)物、纖維素改進(jìn)物,主要作用是讓湯料沖出來之后顯得更濃,和勾芡的作用類似,所以面對增稠劑大家不用過于恐慌,但增稠劑里也沒有什么對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
而最后這些濃湯里的一些原料,比如雞肉粉、蘑菇粉、魚粉里才真的含有我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是這些原料在湯底里到底含量有多少,在國家標(biāo)準(zhǔn)中還沒有明確的規(guī)定,實際上在沖出來的湯里這些原料的營養(yǎng)元素基本上是微乎其微的。
范志紅表示,對于市場上銷售的一些方便“濃湯”產(chǎn)品,消費(fèi)者最好不要在營養(yǎng)上抱有太高的期望,應(yīng)該僅僅作為一種調(diào)味品,在自己烹調(diào)的有料的湯里加一點可以起到調(diào)味的作用?!傲硗馕铱吹降膸缀跛械臏侠稃}的含量都是超標(biāo)的,按照產(chǎn)品說明沖出來的一碗大約200g的湯里就含有2g鹽,而我們一天攝入食鹽的量最好不要超過6g。所以說每天我們光是喝幾碗這樣的湯所攝入的鹽分就超標(biāo)了,更不要說再吃別的東西了。建議高血壓、心臟病以及糖尿病患者平時少喝這種方便湯。”