日前，歌手紀敏佳連續(xù)在微博發(fā)了一組照片，通過拼圖比對，網友懷疑她整容了，當然這一懷疑遭到了紀敏佳堅定地否決。不過，通過對比照，我們確實發(fā)現(xiàn)她的臉變小了，這對嘗試過多種瘦臉方法不見效的MM刺激不小，她們非常想知道如何快速瘦臉，下面就為大家介紹幾種不手術的瘦臉方法。
　　
　　脂肪型
　　這類型的肥胖通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。
　　瘦臉食譜：大量攝入能促進血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
　　專屬瘦臉操：配合消脂瘦臉產品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。
　　
　　浮腫型
　　如果你的臉在早晨比傍晚大太多，那就是屬于浮腫。這大多是因為血液及淋巴循環(huán)不佳，造成水分排泄不暢而引起的。
　　瘦臉食譜：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度；多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。
　　專屬瘦臉操：首先，做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。然后，用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環(huán)良好。
　　
　　松弛型
　　松垮的臉型有失立體感，輪廓也會不太明顯。要想預防臉部松弛，每天應做輕微的臉部表情肌肉鍛煉，開懷大笑，多說話，都可以防止下垂。
　　瘦臉食譜：飲食以富含維生素C的水果與蔬菜為主，多吃含膠原蛋白的雞皮排骨湯可以讓皮膚更有彈性，抑制皺紋的增多。
　　專屬瘦臉操：首先，雙手掌搓擦，產生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。接著，用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。
　　
　　咬肌發(fā)達型
　　該類型是由于平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大。
　　瘦臉食譜：多食含維他命E的堅果可以抑制活性氧，另外，可采用芳香療法及草藥浸劑緩解壓力和疲勞感。
　　專屬按摩操：先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰。接著，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。
　　
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　　如何選擇瘦臉手術
　　當然，如果你可以承受瘦臉手術的痛苦及可能的風險，也可以選擇以下的手術方法。
　　
　　瘦臉方法一：面部抽脂
　　皮下脂肪過多是造成臉大、雙下巴的重要原因。對于這種情況，最好的瘦臉方法就是抽脂，用吸脂管抽掉多余脂肪。手術后，會留下芝麻大小的點狀疤痕，通常都會隱藏在如耳后根等隱蔽的位置。面部抽脂過后，需要經過至少一個月才能恢復，其間可能出現(xiàn)水腫等癥狀，有些人還會產生色素等癥狀，這些需要半年至一年才能恢復。抽脂是不會反彈的，和打瘦臉針不一樣，它的效果是永久性的。
　　手術難點：1、一次不可抽得太多，每個部位大約可以抽10—20CC的脂肪；2、臉部抽脂必須比身體抽脂更加小心，因為臉部的脂肪層較薄，必須用更細的臉部專用抽脂管，加上精細的手術技巧以確保安全。
　　
　　瘦臉方法二：打瘦臉針
　　女性愛吃零食可導致咬肌肥厚，而咬肌肥厚也可造成臉大，目前針對這種情況的流行瘦臉方法就是打瘦臉針。其原理是應用抑制乙酰膽堿的神經傳導物質釋放來抑制肌肉收縮，達到萎縮咬肌的效果。瘦臉效果在注射后3、4天才會出現(xiàn)，第7天以后達到最佳狀況。瘦臉針的效果可以維持3到6個月不等，因為肌肉放松、恢復到原來的狀態(tài)也需要時間，所以一般來說有效期為半年左右，有的人甚至可以維持一年。
　　手術難點：打瘦臉針對藥物用量、注射位置、注射深度和角度都有專業(yè)要求，醫(yī)生要懂人體解剖學，熟悉面部神經、肌肉的分布。注射前，他要了解求美者是否對這種藥物過敏，要選擇正確的注射位置，要控制劑量并指導消費者度過排毒期。
　　
　　瘦臉方法三：祛頰脂肪墊
　　頰脂肪墊指的是頰部一塊脂肪組織突起形成的三角形頰脂肪體，過大的頰脂肪墊會導致臉看起來比較大。對此，可以通過手術取出多余脂肪。手術采用口內切口，醫(yī)生在手術過程中隨時觀察面部的情況，摘除適量的脂肪，不損傷面神經和腮腺導管，手術后毋需住院，第二天即可正常工作。
　　手術難點：要求只將脫出的脂肪切除，防止對重要的結構造成損傷和將脂肪切除過多。
　　以上三種瘦臉方法比較簡單易行，術后恢復起來也比較快，但如果是因骨骼引起的臉比較大，就需要做頜角整形或顴骨整形。
　　
　　瘦臉方法四：頜角整形或顴骨整形
　　下頜角手術俗稱磨腮、削骨，是時下備受女性青睞的瘦臉手術。對于那些天生方形臉，或者下頜角兩側明顯不對稱的人來說，是最適宜的瘦臉方案；臉部線條主要由下頜角和顴骨來構成，如果顴骨過高則會使臉型的棱角過于清楚，給人造成嚴肅、不和善的錯覺，同時在視覺上也會造成臉部偏大的效果。如果將面部顴骨縮小、降低，則能去除臉部線條中破壞美感的突兀部分，讓臉型看上去更精致小巧，成為東方人喜愛的鵝蛋臉型小臉美女。
　　手術難點：手術比較復雜，風險較大，術后恢復期比較難熬。