摘 要： 現(xiàn)代體育課教學(xué)，提倡健康，愉快教學(xué)。怎樣使用現(xiàn)代教學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校的具體情況，上好一堂生動(dòng)活潑的體育課，也是體育教師需要探討和研究的課題。礦泉水瓶能成為體育器材嗎？怎樣利用礦泉水瓶上好一堂體育課，這是作者想要告訴大家的。
　　關(guān)鍵詞： 體育課 設(shè)想 準(zhǔn)備 實(shí)踐
　　
　　一、本課的目的意義
　　按照教學(xué)大綱完成教學(xué)任務(wù)，有它的系統(tǒng)性和連貫性，對(duì)掌握技術(shù)動(dòng)作有較大的幫助，但也存在孤糙、單調(diào)的問(wèn)題。如果在完成了基本的教學(xué)任務(wù)后，能加入一些自主因素，使課程更加生動(dòng)活潑，使同學(xué)們能更加積極主動(dòng)地上好體育課，對(duì)于培養(yǎng)同學(xué)們良好的組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感，有積極的作用和良好的效果。
　　出于這樣的考慮，我設(shè)想、準(zhǔn)備和實(shí)踐了這樣一堂體育課，由于教學(xué)內(nèi)容新穎、豐富，同學(xué)們積極參與，取得了比較好的效果，現(xiàn)在總結(jié)如下。
　　二、課的設(shè)想與準(zhǔn)備
　　鑒于讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中充分感覺(jué)到趣味與運(yùn)動(dòng)能夠完整和有機(jī)的結(jié)合，培養(yǎng)同學(xué)們良好的組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感，我做了以下的設(shè)想和準(zhǔn)備。
　　1.本課的中心思想。
　　通過(guò)本課的教學(xué)實(shí)踐希望達(dá)到以下幾點(diǎn)要求：
　　（1）培養(yǎng)同學(xué)們良好的組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感。
　?。?）培養(yǎng)和提高同學(xué)們互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
　　（3）培養(yǎng)和提高同學(xué)們自覺(jué)參加體育鍛煉的積極性。
　　2.課前的準(zhǔn)備。
　?。?）思想上的準(zhǔn)備：在課前教師要利用上課及課外時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行組織紀(jì)律、安全教育，以確保教學(xué)的順利進(jìn)行。
　?。?）場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備：布置學(xué)生課前每人需帶一個(gè)空礦泉水瓶，并裝上沙子。教師提前畫好上課需要的場(chǎng)地，讓學(xué)生一到上課場(chǎng)地就有耳目一新的感覺(jué)。
　　三、教學(xué)過(guò)程與內(nèi)容
　　1.開始部分。
　?。?）按照教學(xué)常規(guī)進(jìn)行。
　?。?）重點(diǎn)講解本課的內(nèi)容與任務(wù)。
　?。?）準(zhǔn)備活動(dòng)可安排手持礦泉水瓶的熱身運(yùn)動(dòng)。
　　2.基本部分。
　　這部分內(nèi)容是本課的重要部分；組織的緊湊，課堂學(xué)生情緒的調(diào)動(dòng)，是成功的關(guān)鍵。
　?。?）首先安排一項(xiàng)小組接力游戲，培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感。
　　名稱：礦泉水瓶移動(dòng)。做法如下：
　　以小組為單位，全班分成四小組，成四路縱隊(duì)。每組人數(shù)相等。
　　排頭第一位同學(xué)手持接力棒聽到信號(hào)后從起點(diǎn)快速跑到放礦泉水瓶處，將放在A1的礦泉水瓶，移動(dòng)到B1位置，后快速跑回將接力棒交給第二位同學(xué)，先完成又無(wú)違例的小組為勝。
　　規(guī)則：①交接棒不得在接力區(qū)線外；②礦泉水瓶必須保持站立，誰(shuí)碰倒誰(shuí)扶起。否則算違例。
　　注：本練習(xí)可進(jìn)行2-3次，讓同學(xué)有反敗為勝的機(jī)會(huì)。勝利的小組給以表?yè)P(yáng)，最后一名的小組給予一定的懲罰。（身體素質(zhì)練習(xí)）
　　礦泉水瓶移動(dòng)的接力方法有多種，可舉一反三，在此就不一一例解了。
　?。?）進(jìn)行完了集體項(xiàng)目的活動(dòng)，我想學(xué)生的求勝欲望已經(jīng)被充分地調(diào)動(dòng)了。這是讓他們個(gè)人英雄主義充分發(fā)揮的時(shí)候了。我此時(shí)安排了一項(xiàng)投擲保齡球（礦泉水瓶)選拔對(duì)抗賽。
　　先進(jìn)行小組內(nèi)部選拔排名賽。每小組進(jìn)行1—2輪的比賽，排列出本小組名次，然后每組前三名，代表小組參加班級(jí)對(duì)抗賽。每人投擲三次，以三次總和計(jì)算成績(jī)。每組進(jìn)行3輪次比賽，以3輪成績(jī)相加，排出最后名次。做法如下：
　　注：每組應(yīng)輪流派兩位同學(xué)負(fù)責(zé)揀球和記錄同學(xué)成績(jī)。四個(gè)小組同學(xué)的練習(xí)方法都同上。結(jié)果可以排出全班前12名同學(xué)的名次，同時(shí)也排出小組團(tuán)體的名次，讓同學(xué)們的集體榮譽(yù)感得到充分的培養(yǎng)和體現(xiàn)。
　?。?）前面兩項(xiàng)練習(xí)如果說(shuō)娛樂(lè)性高于健身效果的話，那接下來(lái)我們就來(lái)個(gè)充分展示力量的練習(xí)項(xiàng)目；看看誰(shuí)的力量大（投擲礦泉水瓶）。
　　還是按小組為單位進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)注意的是，此項(xiàng)目危險(xiǎn)性較高，同學(xué)練習(xí)必須聽教師口令統(tǒng)一同步進(jìn)行，全部投擲完后，才能揀瓶。
　　注：教師在練習(xí)中要集中精力，觀察全班同學(xué)情況，防止學(xué)生不聽口令，造成傷害事故。并在學(xué)生練習(xí)中，對(duì)認(rèn)真積極的同學(xué)給以表?yè)P(yáng)和肯定。
　　同樣投擲礦泉水瓶這項(xiàng)練習(xí)也要進(jìn)行小組選拔和班級(jí)排名賽，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性。投擲隊(duì)形如圖：
　　注：①全體同學(xué)聽哨音按小組順序進(jìn)行練習(xí)。②全體同學(xué)在一邊投擲完了聽口令統(tǒng)一揀瓶子到另一邊按小組順序排好隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。
　　3.結(jié)束部分。
　　本部分內(nèi)容按教學(xué)常規(guī)要求，我在此不進(jìn)行過(guò)多的講解。但是教師在講評(píng)中，必須讓學(xué)生明確本次課的目的任務(wù)和它的意義。
　　4.場(chǎng)地器材與注意事項(xiàng)。
　　投擲保齡球的球用實(shí)心球代替。在練習(xí)中考慮到礦泉水瓶有可能破損，應(yīng)多準(zhǔn)備一些礦泉水瓶以備用；裝沙子多少應(yīng)以學(xué)生力量大小為準(zhǔn)，便于投擲為宜。還應(yīng)準(zhǔn)備幾把掃把，如果在練習(xí)中有沙子散落，課后應(yīng)組織學(xué)生清理干凈。礦泉水瓶可以集中回收，以便下次上課使用。
　　在素質(zhì)教育的今天，娛樂(lè)體育、快樂(lè)體育是體育教師應(yīng)該遵守的教育理念，只要我們開動(dòng)腦筋，集思廣益就能把體育課上的生動(dòng)活潑，寓教于樂(lè)。我在此拋磚引玉，請(qǐng)大家批評(píng)指正。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　?。?］劉康永主編.體育與健康.南京大學(xué)出版社.
　?。?］國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀.人民教育出版社.
　　 注：“本文中所涉及到的圖表、公式、注解等請(qǐng)以PDF格式閱讀”