1.青少年心理健康概況
　　據(jù)中學(xué)體育網(wǎng)，北京心理研究中心王極盛教授數(shù)年幾萬例中學(xué)生的抽樣調(diào)查顯示：青少年學(xué)生中有32%以上的學(xué)生存在心理問題。同出于中學(xué)體育網(wǎng)，2000年10月浙江省桐鄉(xiāng)市高級(jí)中學(xué)教師應(yīng)用《SCL-90心理自評(píng)量表》對(duì)該校578名學(xué)生進(jìn)行了一次測(cè)定，結(jié)果學(xué)生中有強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、恐懼癥分別占到被測(cè)試人數(shù)的38.6%、21.8%和16.3%，而另據(jù)我們對(duì)平日體育課的觀察發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在體育鍛煉中確實(shí)存在有緊張、害怕、焦慮、過敏、沖動(dòng)等影響學(xué)生心理健康的不良因素。面對(duì)現(xiàn)實(shí)和存在的問題，我們認(rèn)識(shí)到，體育教學(xué)要搞好課程改革，除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉外，還應(yīng)特別注意對(duì)學(xué)生心理健康的教育。
　　2.造成學(xué)生不良心理的原因
　　通過對(duì)《體育與保健》調(diào)查我們看到，在體育教學(xué)中，學(xué)生確實(shí)存在依賴心理、孤獨(dú)心理、過敏心理、沖動(dòng)心理、異性心理等影響學(xué)生心理健康的不良因素，造成的原因有：
　?。?）教師因素
　　教師教學(xué)觀念陳舊，只注重自己的主導(dǎo)作用，忽視了學(xué)生的主體地位，結(jié)果使體育課出現(xiàn)“教育發(fā)令、學(xué)者強(qiáng)硬、身順心違”現(xiàn)象。再者教法落后，主要體現(xiàn)在教學(xué)形式、教法單一，長年累月，體育課千篇一律，缺乏新意，從而使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)和反感心理。
　?。?）學(xué)生的個(gè)體差異因素
　　首先是學(xué)生自身發(fā)育的差異，有的學(xué)生矮小、肥胖、體弱或有某方面殘疾等，肌肉力量有差異，他們?cè)诰毩?xí)中怕做不好動(dòng)作被人譏笑而產(chǎn)生恐懼感，導(dǎo)致心理失衡或自暴自棄，造成較重的心理負(fù)擔(dān)，從而背上思想包袱，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，產(chǎn)生自卑心理；其次是性格的個(gè)人差異。性格分內(nèi)向型、外向型、燥郁型、分裂型。有不良的個(gè)性心理的學(xué)生在考試成績?cè)u(píng)定時(shí)，總覺得老師偏心，懷疑教師不公正。在進(jìn)行集體項(xiàng)目比賽時(shí)夸大自己的功勞，在練習(xí)中，有的學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，喜歡表現(xiàn)自己，引起眾人的注意，可一旦太突出自己、表現(xiàn)自己往往就得不到教師的肯定。
　　3.促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的方法
　　面對(duì)學(xué)生在體育教學(xué)中存在的諸多心理問題，體育教育工作者如何利用體育的特殊功能，來減緩學(xué)生的緊張心理、不良情緒，科學(xué)合理，有效地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展是放在全體同仁面前的一項(xiàng)重要課題。以下是我教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的方法。
　　（1）激勵(lì)、安慰、誘導(dǎo)法
　　學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)畏難、害怕的情緒時(shí)，教師要適時(shí)給予激勵(lì)、安慰。對(duì)于部分身體素質(zhì)差、接受能力極慢的學(xué)生，教師要循循善誘，使其正確對(duì)待自己，放棄自暴自棄的不良思想。首先，使其懂得只要主觀努力，方法得當(dāng)，就能挖掘出自身的運(yùn)動(dòng)潛力；其次，可適當(dāng)放寬運(yùn)動(dòng)技術(shù)的要求，讓他們不斷嘗到成功的喜悅，并引導(dǎo)他們?cè)诰毩?xí)中揚(yáng)長避短，逐步提高身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)逆反心理時(shí)，教師應(yīng)采取尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵(lì)和信任的態(tài)度，幫助其明辨是非，正確控制和調(diào)節(jié)行為。對(duì)曾在體育運(yùn)動(dòng)中有過某種挫折，內(nèi)心受過不良刺激的學(xué)生，教師需要關(guān)心、愛護(hù)他們。同時(shí)，在全班創(chuàng)造相互關(guān)心、助人為樂的良好環(huán)境，使他們不斷增加信心、戰(zhàn)勝困難、克服挫折。
　　（2）批評(píng)、制止、磨煉法
　　當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)逆反心理、情緒強(qiáng)烈動(dòng)蕩時(shí)，教師必須保持常態(tài)心理，對(duì)事情做出清晰的分析和理智的判斷，找出正確解決矛盾的途徑。再把工作的重點(diǎn)放在使學(xué)生的心情平靜上，以促其盡快恢復(fù)理智，切不可在學(xué)生情緒上來時(shí)，“針尖對(duì)麥芒”，使矛盾激化。對(duì)于素質(zhì)較好的學(xué)生，教師可結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，設(shè)置一定的困難，有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。
　?。?）表揚(yáng)、肯定、鼓勵(lì)法
　　對(duì)于體育后進(jìn)生，只要有微小進(jìn)步，就要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋?zhàn)饔萌ス膭?lì)學(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，使他們正確對(duì)待自身不足，從而消除自卑心理。對(duì)學(xué)生提出的練習(xí)要求要適當(dāng)，教學(xué)內(nèi)容和形式要充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異，制定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗(yàn)成功的歡樂。對(duì)體育優(yōu)等生，也要及時(shí)肯定，有些技術(shù)動(dòng)作盡管教師做了示范，但有的學(xué)生還會(huì)遲疑，不相信自己能完成這一技術(shù)動(dòng)作。教師除啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生的信心外，可選擇有代表性的同學(xué)去做練習(xí)，當(dāng)他們成功完成這一技術(shù)練習(xí)時(shí)，能很快消除心理顧慮，增強(qiáng)完成動(dòng)作的自信心。
　　（4）引導(dǎo)、暗示、溝通法
　　時(shí)間證明，個(gè)體之所以為群體所吸引，主要是群體異同，社會(huì)化強(qiáng)，競(jìng)賽刺激及參與活動(dòng)等因素。體育教師在教學(xué)中，有意識(shí)地讓學(xué)生相互交流、互幫互學(xué)，營造融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，對(duì)緩解學(xué)生的不良心理具有良好的治療作用。學(xué)生有了逆反心理，教師主動(dòng)與之接近，疏通情緒，了解學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒的原因，然后因材施教，對(duì)癥下藥。體育教師要深入到學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生在一起參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，創(chuàng)造新型融洽的師生關(guān)系，使學(xué)生充分信任體育教師，愿意跟教師進(jìn)行溝通，這有利于學(xué)生保持愉快的心情。教師要向?qū)W生傳授有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，并結(jié)合練習(xí)，進(jìn)行心理訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生面臨某種情況而感到信心不足時(shí)，進(jìn)行積極有效的自我暗示、自我鼓勵(lì)的能力，從而逐步消除其不良的心理障礙。
　?。?）激趣、評(píng)價(jià)、調(diào)節(jié)法
　　教師要善于運(yùn)用有效的教學(xué)因素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的興趣和喜愛程度及從體育活動(dòng)中獲得愉快的情感體驗(yàn)是增強(qiáng)積極心理效果的重要因素。如果學(xué)生從事的是自己不感興趣的活動(dòng)，就很難獲得良好的情感體驗(yàn)。因此，教師要運(yùn)用多種生動(dòng)活潑、形式多樣的教法手段，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂，使他們愛上體育課，這對(duì)具有強(qiáng)迫癥和抑郁癥的學(xué)生，能夠起到較好的緩解與調(diào)節(jié)作用。
　　在教學(xué)中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一定的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，提高自身修養(yǎng)，達(dá)到更高水平的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。教師應(yīng)了解、掌握現(xiàn)代學(xué)生心理問題及在體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的不良因素，采取確實(shí)有效的措施，提高學(xué)生心理健康水平，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。