趙老太太盤腿坐在炕上，聽到小孫子在外面一聲尖叫，她一驚，連忙下地，就在她站起的一瞬間，突然感覺到右側(cè)胯部一陣疼痛。再也站不起來了。家人急忙把趙老太太送到縣醫(yī)院，檢查結(jié)果顯示股骨頸骨折。由于趙老太太患有多年糖尿病，因此，醫(yī)生診斷為糖尿病性骨折，一方面為其醫(yī)治骨折，另一方面為其控制糖尿病。半年后，趙老太太方才痊愈出院。
　　類似趙老太太這種因糖尿病而致骨折的現(xiàn)象并不少見，其原因是由于糖尿病長期控制不良而引起骨質(zhì)疏松癥，使某些部位的骨頭變得十分酥脆，極輕微的舉動如下床、下樓梯，甚至咳嗽都會引起骨折的發(fā)生，這種骨折又被稱為“自發(fā)性骨折”。
　　糖尿病骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生機制涉及多個方面，其中最主要因素是，由于血糖持續(xù)升高及控制不良，使得葡萄糖從尿液排出增加而引起滲透性利尿，造成鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)大量丟失，而鈣的丟失又會刺激甲狀腺素分泌，使得溶骨作用增強，骨量顯著減少，這是糖尿病骨質(zhì)疏松癥的基本起因。其次，糖尿病引起的胰島素缺乏與分泌不足，可致骨形成與轉(zhuǎn)換障礙，引起骨密度下降，骨質(zhì)疏松癥程度加重。另外，老年人戶外活動減少，老年女性雌激素水平下降、老齡化及糖尿病的微血管病變、神經(jīng)系統(tǒng)病變和腎臟病變等多種并發(fā)癥，也都是糖尿病骨質(zhì)疏松癥的促發(fā)因素。所以，糖尿病骨質(zhì)疏松癥大多發(fā)生在病史長、血糖控制不良、并發(fā)癥多的老年患者身上。糖尿病骨質(zhì)疏松癥引起的骨折，多發(fā)生在股骨頸，次為股骨干、脛骨和腰椎骨等部位。與普通人相比，糖尿病所致骨折多為自發(fā)性骨折，些許外力即可引起骨折發(fā)生，且愈合速度非常緩慢，殘疾發(fā)生率很高，嚴重降低老年患者的生活質(zhì)量。
　　由此可見，老年糖尿病易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥，且稍有不慎就可能引發(fā)骨折，但這并不是不可預(yù)防的。為此，專家建議老年糖尿病患者應(yīng)早期采取如下干預(yù)措施：
　　1　積極而有效地控制血糖，這是防范骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)加強血糖監(jiān)測和降糖治療，確保血糖控制長期達標(biāo)，防止?jié)B透性利尿引起鈣、磷大量丟失，以阻止骨量減少，維護骨骼重建。
　　2　適當(dāng)補鈣有助于強健骨骼，減少骨質(zhì)丟失。糖尿病患者應(yīng)積極通過飲食補充鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，多吃一些含礦物質(zhì)量高的食物，如牛奶、大豆、雞蛋、魚和瘦肉等。
　　3　堅持戶外運動，促進內(nèi)源性維生素D的合成，以促進腸道鈣的吸收與利用?；颊咦詈眠x擇太陽升起的早上八九點鐘外出活動，開展如慢跑、步行、打太極拳及做體操等有氧運動。
　　4　糖尿病患者應(yīng)努力做到起居有時、飲食有節(jié)，不吸煙、不酗酒、不喝濃咖啡和濃茶，避免過度精神緊張和防止過度勞累等，同時，老年糖尿病患者還要在日常生活中特別注意防止跌倒，以免增加骨折風(fēng)險。
　　5　積極有效地治療糖尿病心血管、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，防止其加速糖尿病骨質(zhì)疏松癥的進展，避免其成為骨折發(fā)生的“加速器”。
　　已明確骨質(zhì)疏松癥的老年糖尿病患者，除要嚴格控制血糖和積極治療并發(fā)癥外，還要注意補充鈣、磷、鎂、鋅、維生素C和維生素D等多種物質(zhì)，以增強骨質(zhì)，減少及阻止骨量繼續(xù)丟失。并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用降鈣素、二磷酸鹽等治療藥物，以改善骨代謝，減輕骨質(zhì)疏松程度，降低骨折風(fēng)險。
　　
　　螺旋藻粥
　　
　　原料：螺旋藻粉10克，粟米(小米)100克。
　　制法：1　將粟米淘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水用旺火燒沸；2　用小火煮約30分鐘，待米酥粥稠時，調(diào)入螺旋藻粉拌勻即可。分早、晚2次食完。
　　此粥健脾減脂，適用于高血脂合并糖尿病患