五千多年前，古希臘畢達哥拉斯學(xué)派最早發(fā)現(xiàn)長方形要比正方形為美，長方形寬與長之比大約在5∶8左右更美。這個比例系數(shù)正好是0.618，根據(jù)這個比例構(gòu)成的形體最美，故又稱為“黃金分割率”?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，黃金分割率在養(yǎng)生保健中也起著重要的作用。
　　人體上的黃金率。在身體中，肚臍以下的長度與身高之比接近0.618。其中少數(shù)人身體的這個比值完全等于這個“黃金比率”，被譽為“標(biāo)準(zhǔn)美人”。“鵝蛋”臉型之所以成為人們公認(rèn)的最完美的臉型，就在臉部的寬度與長度的比值符合0.618這個黃金分割比例。在人體中，還有三個“黃金點”：一是咽喉，它到頭頂與到肚臍的比值為0.618；二是膝蓋，它到腳后跟與到肚臍之比也是0.618；三是肘關(guān)節(jié)，它到肩關(guān)節(jié)部位與到中指尖之比也同樣為0.618。醫(yī)學(xué)與0.618有著千絲萬縷的聯(lián)系，如頭頂至臍與臍至腳底之比，臀寬與軀干長之比，下肢與全身長之比，都符合黃金分割率。人體的很多重要穴位都與“黃金分割率”有關(guān)，如人體頭頂至后腦的0.618處是百會穴；下頜到頭頂?shù)?.618處是天目穴；手指到手腕的0.618處是勞宮穴；腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴；從腳底到頭頂?shù)?.618處是丹田穴等。
　　舒適溫度的黃金率。人體在環(huán)境溫度為22℃~24℃時，感覺最舒適。因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，在這一環(huán)境溫度中，機體的新陳代謝和生理節(jié)奏均處于最佳狀態(tài)。對于人體來說，最感到舒適愜意的氣溫大約為22℃至24℃，它是正常體溫37℃的“黃金比率”。在這種環(huán)境溫度中，機體的新陳代謝、生活節(jié)奏、生理機能處于最佳的狀態(tài)。同樣，水溫22℃左右的冷開水為最佳飲品。
　　理想睡眠的黃金率。近來科學(xué)家研究證實，每天7.5小時是最理想的睡眠時間，長期這樣睡眠的人大多既健康又長壽。一天中白晝和夜晚各為12小時，人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時的0.618(7.416)，即近7.5小時。
　　飲食上的黃金率。專家分析后發(fā)現(xiàn)，飯吃六七成飽的人幾乎不會患胃病，還能夠長壽；堅持六分粗糧和四分精食搭配攝入的飲食，不容易患高血壓和冠心病等都市?。凰姆稚澈土质焓?，才符合養(yǎng)生規(guī)則；葷食四成，素食六成，對維持機體健康最為有益。
　　科學(xué)工作的黃金率。利用“黃金分割率”，應(yīng)是六分認(rèn)真工作，四分自然工作。四分的自然工作，可以給自己留有體味、迂回，甚至發(fā)展的余地。人在精神愉快時，測出的人腦電波頻率下限(8赫茲)與上限(12.9赫茲)的比例，恰好為“黃金比率”。如果這時去參加競技或考試，則更能發(fā)揮出自身的水平。
　　由此可見，掌握與運用好“0.618”，可使人體節(jié)約能耗，延緩衰老，提高生命質(zhì)量。在各方面善用“黃金分割率”的張力和空間來處理，你的生活就會變得更美好。