最近，大家都很關(guān)心一個詞——食品添加劑。食品添加劑，是指用于改善食品品質(zhì)、延長食品保存期、便于食品加工和增加食品營養(yǎng)成分的一類化學(xué)合成或天然物質(zhì)。從定義上看，它并不是“壞東西”。然而，由于很多黑心商販的不合理使用，以及用其他原料冒充食品添加劑，導(dǎo)致很多人對于食品添加劑有了誤解，認為它必然是不好的、不利于健康的。下面，我們就來談?wù)勈称诽砑觿?，讓您認識形形色色的食品添加劑。
　　
　　防腐劑：如苯甲酸鈉、山梨酸鉀
　　
　　首先說說食品添加劑中的老大哥：防腐劑。這可能是人類使用最早的一類添加劑。因為人們發(fā)現(xiàn)，生產(chǎn)出來的食物如果沒有很快都吃掉，剩下的很容易腐敗變質(zhì)，只能想辦法延長食物的保存時間。為了迎合消費者的需求，各種防腐敗的添加劑就應(yīng)運而生了。
　　加工食品中常見的防腐劑包括：苯甲酸鈉、山梨酸鉀、對羥基苯甲酸丙酯、丙酸鈣、亞硝酸鈉、乳酸鈉、乳酸鏈球菌等。它們有的可以使腐敗菌蛋白質(zhì)變性，有的可抑制腐敗菌的酶活性，有的則可以破壞腐敗菌的細胞結(jié)構(gòu)，總之可以通過多種方式來抑制腐敗菌的生長，延長食物的保存時間。各種加工食品幾乎無一例外添加了防腐劑，比如醬油中必須加入苯甲酸鈉，否則它太容易滋生霉菌。苯甲酸鈉的毒性非常低，經(jīng)過多年使用，并未發(fā)現(xiàn)在規(guī)定量下添加會對人有什么危害，是國際上通用的防腐劑。醬菜、果醬、調(diào)味品和飲料中一般會加入山梨酸鉀，這種防腐劑也是無毒無害的，可以經(jīng)人體代謝排出。面包和豆制品中常常添加丙酸鈣，它可以保證面包在保質(zhì)期內(nèi)不發(fā)霉。丙酸鈣在人體內(nèi)水解成丙酸和鈣離子，其中丙酸是一種常見脂肪酸成分，鈣離子甚至還有補鈣的作用，它們都可以作為營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收?？偟膩碚f，國家批準使用的防腐敗添加劑都是安全的，只要按照規(guī)定的量使用，它們的毒性并不比每天吃的食鹽高多少，完全不必排斥防腐劑。
　　
　　抗氧化劑：如羥基茴香醚、二丁基羥基甲苯
　　
　　如果說防腐劑是從防止細菌增長的角度來保存食品，那么食品抗氧化劑則是從化學(xué)的角度延長食品保存期的一類添加劑。它能夠阻止或延緩食品氧化變質(zhì)、提高食品穩(wěn)定性和延長貯存期。氧化是一個有害的過程，人體細胞氧化了，人就會衰老、生病，同樣的，食品中的油脂、維生素等成分氧化了，食品的感官質(zhì)量和營養(yǎng)價值都會下降。我們常說的油放久了產(chǎn)生“哈喇味”，就是氧化的結(jié)果。自由基這個名詞可能很多人都聽說過，它就是造成氧化的“元兇”。市面上常見用到抗氧化劑的主要是含油脂較多的食品，如食用油、油炸食品（包括方便面）、罐頭、嬰兒食品等。常用到的抗氧化劑包括羥基茴香醚(BHA)、二丁基羥基甲苯(BHT)、沒食子酸丙酯(PG)、茶多酚、抗壞血酸（異抗壞血酸）及其鈉鹽等。它們都能夠防止自由基與食品中的易氧化成分反應(yīng)，從而達到抗氧化的效果。然而抗氧化劑也不是越多越好，有研究表明，它本身被氧化后可能會變成一個新的氧化性更強的自由基，從而對身體產(chǎn)生危害。但在國家規(guī)定的最大使用限量以下，對健康并不會帶來不利影響的。
　　
　　著色劑：如胭脂紅、莧菜紅
　　
　　下面再說一下添加劑家族的另一位成員——著色劑，又稱為食品色素。因為天然食品所擁有的色澤在加工過程中很容易褪色或變色，為了改善這一狀況，人們常常在加工食品的過程中添加一些食用色素，以改善食品的感官性質(zhì)。常用的天然著色劑有紅曲紅、胭脂蟲紅、姜黃、梔子黃、胡蘿卜素、可可色素、焦糖色素等等；合成色素有胭脂紅、莧菜紅、日落黃、赤蘚紅、檸檬黃、新紅、靛藍、亮藍等等。從名字就可以看出它們的作用：賦予食品鮮艷誘人的色澤。相比而言，合成色素比天然色素著色能力更強，色澤更鮮艷，而且價格便宜，因此食品工業(yè)中合成色素的使用越來越廣泛。但是，合成色素幾乎不能給人提供任何營養(yǎng)，某些色素甚至?xí)：θ说慕】担热缰聻a、致癌等。因此，世界各國在食用色素的管理、合成色素的使用方面均有嚴格的規(guī)定，許多合成色素已被禁止或嚴格限量使用。我國規(guī)定，所有食品類別中，只有汽水、冷飲食品、糖果、配制酒和果汁露可以少量使用食品色素，用量不得超過1/10000。目前，我國批準使用的合成色素有6種：莧菜紅、胭脂紅、檸檬黃、日落黃、靛藍和亮藍。雖然這6種色素的危害尚無科學(xué)定論，但是許多黑心制造商和小作坊在利益驅(qū)使下，不顧使用種類和限量的要求，隨意超標(biāo)使用各種色素，給人們的健康帶來巨大隱患。消費者在購買時應(yīng)多加注意，盡量少吃含各種合成色素的食品。特別要提到的是，前幾年鬧得沸沸揚揚的“蘇丹紅”，本身作為一種工業(yè)染料，并不是食品添加劑，是不允許添加到食品中的，黑心商家把它加入食品原料中，就是一種犯罪行為。但消費者若因此而將“有毒”的大帽子一并扣到食用色素的頭上，實在是冤枉。
　　
　　發(fā)色劑：如亞硝酸鹽
　　
　　與著色劑作用類似的，還有發(fā)色劑。這類添加劑本身不含顏色，但可以與食品中某些成分作用，使食物呈現(xiàn)良好的色澤。最常用的發(fā)色劑就是亞硝酸鹽。作為全世界都在肉制品中添加的發(fā)色劑，亞硝酸鹽對于改善肉制品色澤做出了巨大的貢獻。因為新鮮的肉類在存放一段時間后會顏色變暗、失去光澤，讓人提不起食欲。但亞硝酸鹽可以讓肉制品呈現(xiàn)良好的肉紅色，更受消費者歡迎。雖然它本身具有毒性，超標(biāo)添加是有害的，但如果添加工藝合理，絕大部分亞硝酸鹽會分解，實際殘留量很少。同時，亞硝酸鹽可以作為防腐劑，防止肉類腐敗?？梢哉f，亞硝酸鹽就是肉類食品工業(yè)的“功勛元老”。因此不能說加了它的食品就是有毒食品。您可以看一下手邊的肉制品包裝袋，是不是所有配料表里都有“亞硝酸鈉”？不用擔(dān)心，正是它使您餐桌上的肉制品得以保存這么長時間，還能擁有誘人的顏色。當(dāng)然，我們也不能忽視過多攝入亞硝酸鹽帶來的中毒、致癌等危害。因為許多小作坊在加工肉制品時無法保證用量，可能會出現(xiàn)超標(biāo)使用的現(xiàn)象，如果消費者因此而健康受到威脅，那就后悔莫及了。大家在購買肉制品時還應(yīng)盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的放心產(chǎn)品。
　　
　　香料：如食用香精
　　
　　下面再說一說香料。與花椒、大料等香料不同，這里特指的是食用香精。它并不是一種單一的成分，而是由各種香料和許可使用的化學(xué)成分調(diào)合而成。千萬不要小看它，因為在調(diào)香師的手中，它可以像變魔術(shù)一樣變化出各種天然食物的香味，比如瓜果的清甜、肉類的香醇、茶葉的淡雅、咖啡的濃郁。也許您正在喝的一瓶果味飲料中，一點水果的天然成分也沒有，所有果香口味完全是一小滴水果香精的“功勞”。然而正如香水灑多了會讓人不舒服一樣，香精用多了也會產(chǎn)生適得其反的效果。因此各種食物中香精的用量是極少的，一般都在0.1%到0.6%。只要是符合我國標(biāo)準使用的香精，在日常食品中的含量就不會給健康帶來危害。
　　
　　甜味劑：如甜蜜素、安賽蜜
　　
　　同樣用來優(yōu)化食物口味的還有甜味劑，這也是最常見的添加劑之一。不信您可以看一看手邊的食物包裝袋，幾乎各種帶有甜味的加工食品中都能找到甜味劑的蹤影，有的還不止一種，比如甜蜜素、安賽蜜、木糖醇、阿斯巴甜、糖精等。這些人工合成的甜味劑由于熱量少，甜度高，成本低，不升高血糖，被廣泛應(yīng)用于食品工業(yè)，特別是飲料工業(yè)中，代替蔗糖、果糖等傳統(tǒng)甜味劑。但是這幾種常見甜味劑的安全性至今在國際上仍有爭論。比如使用最多的糖精，其甜度是蔗糖的300倍，但美國食品藥物管理局（FDA）曾因其潛在的致癌性而發(fā)布使用禁令。而聯(lián)合國糧農(nóng)組織、世衛(wèi)組織聯(lián)合食品添加劑國際專家委員會研究相關(guān)資料后則認為糖精無誘變毒性，并規(guī)定了其在食品中的使用限量。我國《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準》中規(guī)定糖精可以使用，但有明確的限量。只要生產(chǎn)廠家嚴格按照國家規(guī)定的標(biāo)準使用，并在食品標(biāo)簽上正確標(biāo)注，對消費者的健康就不會造成危害。但如果超量使用，或者消費者混用糖精和食糖，短時間內(nèi)大量攝入，則會導(dǎo)致急性中毒，甚至危及生命。
　　
　　
　　凝固劑、疏松劑、增稠劑、抗結(jié)劑
　　
　　至于凝固劑、疏松劑、增稠劑、抗結(jié)劑等食品添加劑，則都是用來改善食品質(zhì)地的。它們或者使原料凝固成型，或者使原料疏松多孔，或者使原料質(zhì)地更加厚重黏稠，吃起來更有質(zhì)感。以增稠劑為例，它可以改善和增加食品的黏稠度，保持半流態(tài)食品、膠凍食品的穩(wěn)定性，并使食品有潤滑適口的感覺。舉個例子，超市賣的酸奶中都要用到增稠劑，這是為什么呢？在家自制過酸奶的朋友都有經(jīng)驗，剛發(fā)酵好的酸奶呈凝凍狀，視覺效果和口感都非常好，但經(jīng)過攪動就會變成稀薄的流態(tài)。而酸奶從廠家生產(chǎn)出來后，在運輸過程中經(jīng)過振動和搖晃產(chǎn)生的剪切力作用，也會變得非常稀薄，如果沒有增稠劑，消費者恐怕不會喜歡這種液態(tài)的酸奶。目前我國批準使用的增稠劑有39種，主要用在果汁、果肉型飲料、乳制品、調(diào)味品、粥類食品等。酸奶中用到的增稠劑一般是明膠和果膠，它們本身就是天然成分。其中明膠是從動物骨頭、皮中提取的一種蛋白質(zhì)，果膠則是從植物中提取的一種多糖，它們在正常的食用量下自然不會危害健康。
　　
　　乳化劑
　　
　　再來說一下乳化劑，這肯定是消費者最近關(guān)注度比較高的一種添加劑。因為近期臺灣部分食品檢出塑化劑，使我們對食品安全的信心再受打擊。加入食品的少量乳化劑本來對健康不會產(chǎn)生任何影響，但一些黑心生產(chǎn)商為了減少成本，違法將工業(yè)上用的塑化劑（化學(xué)名稱鄰苯二甲酸酯）添加到乳化劑中，導(dǎo)致一些使用了該商家生產(chǎn)的乳化劑的食品間接受到污染。該事件給消費者帶來極大危害，引起了世衛(wèi)組織以及我國政府的高度重視。目前國家質(zhì)檢總局已經(jīng)采取行動阻止這些有毒食品繼續(xù)流通，并且對一些食品進行召回。嚴格意義上講，塑化劑并不是一種食品添加劑，而是一種工業(yè)原料。它與蘇丹紅、三聚氰胺、吊白塊等化學(xué)制劑一樣，都不能添加到食品中。
　　還有營養(yǎng)強化劑，顧名思義，是強化食品營養(yǎng)成分的一種添加劑。因為一些天然的食物可能在營養(yǎng)成分上有所欠缺，或者在加工過程中營養(yǎng)成分損失較大，為了使食物中的營養(yǎng)成分趨于均衡，更有利于人體吸收，就需要向食物原料中對應(yīng)地添加一些營養(yǎng)強化劑，如蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D等。無論天然的還是人工合成的，它本身就屬于營養(yǎng)素的范圍，只要添加不超標(biāo)，對人的健康只有利而沒有害。
　　還有其他一些種類的食品添加劑，也都在食品工業(yè)中“默默奉獻”，為豐富我們的餐桌，提高食物的色、香、味發(fā)揮各自不可替代的作用。這里就不再一一贅述了。
　　總之，所有國家許可使用的食品添加劑，只要在規(guī)定的使用量下，正常食用并沒有危害。消費者要完全拒絕它是不理智的，也是不可能的。有關(guān)食品添加劑的真正威脅，是來自少數(shù)個體食品攤和某些唯利是圖、管理混亂的生產(chǎn)企業(yè)。這些食品生產(chǎn)者缺乏相關(guān)的食品加工知識，為了降低成本、吸引消費者，不遵守國家規(guī)定，隨意超標(biāo)使用添加劑，甚至使用國家不允許使用的化學(xué)物質(zhì)，給大家健康帶來威脅。消費者購買食品時，應(yīng)當(dāng)盡量選擇信譽好、有保障的正規(guī)商家生產(chǎn)的產(chǎn)品。