炎炎夏日，驕陽似火，暑氣熏蒸，使人無法忍受。很多男士都喜歡光著上身睡覺，以為不穿衣服可以更涼快，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯誤的。天氣雖然炎熱，卻不宜過分貪涼，特別是人的胸口和背部，更不宜裸露。日不敞胸、夜不涼背就是此時(shí)護(hù)體秘訣。
　　氣溫升高到２８℃至３０℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，其實(shí)起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。
　　中醫(yī)認(rèn)為，胸腔之內(nèi)臟器都是十分嬌嫩的，喜暖怕涼。人體督、任兩脈的穴位，也都分布在人體軀干的中心線上，胃經(jīng)、脾經(jīng)、膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的穴位有很多分布在胸腹，如果讓胸背受涼，就容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的種種疾病。盛夏，天氣炎熱，機(jī)體產(chǎn)生的熱量高于體外的溫度，周身熱烘烘的。這時(shí)，皮膚和肌肉毛細(xì)血管處于弛緩舒張狀態(tài)，尤其是進(jìn)入睡眠后，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，機(jī)體抵抗力更加虛弱，整個機(jī)體基本上處于“無設(shè)防”狀態(tài)，風(fēng)邪的入侵便可“長驅(qū)直入”，這就是有時(shí)候?yàn)槭裁锤杏X很熱地睡去，卻被凍醒導(dǎo)致感冒的原因了。
　　夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼。雖然是夏天，肚子受了涼，也會引起腹瀉。因?yàn)殡m然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。所以，日間穿衣一定不要袒胸露背，晚上睡覺時(shí)，不論多熱也要護(hù)好腹部，以免“風(fēng)邪”侵入肌膚之內(nèi)，進(jìn)而內(nèi)傳經(jīng)脈之中，以至到達(dá)臟腑為患。
　　據(jù)《上海中醫(yī)藥報(bào)》
　　編輯／王翠萍