中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系尤為密切，有“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”的說法。腎精充沛，氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭發(fā)早白易脫。所以不管白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。
　　
　　飲食原則
　　
　　1.頭發(fā)早白者飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，特別是要多攝取含維生素、無機(jī)鹽、鐵質(zhì)豐富的食物。各種豆類、蛋類、乳類、蔬菜、水果等含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，菠菜、海帶、番茄、木耳等含有較多的鐵質(zhì)，這些食物平時應(yīng)多食。
　　2.對脫發(fā)者，除針對病因治療外，飲食應(yīng)多樣化，要多攝入植物蛋白，維生素E，黏蛋白，骨膠質(zhì)，碘、鈣、鐵等微量元素，如豆類、豆制品、新鮮蔬菜水果、芝麻、豬骨髓、乳類、海帶、紫菜等。