愛美的女性多患腳病，已是一個不爭的事實。癥結何在?美國研究人員關于腳病起因的研究給出了明確的答案，大部分腳病都與鞋子有關，而愛美的女性往往追求新潮，各種時髦的鞋便成了引發(fā)形形色色腳病的“元兇”。請看黑名單：
　　
　　▲高跟鞋與足底筋膜炎
　　
　　病因：足底筋膜是一層覆蓋腳板的堅韌薄膜，由腳跟一直延伸到腳底前端，主要生理功能是在行走時吸收來自地面的反作用力。高跟鞋可使足部承受的體重壓力與地面的反作用力發(fā)生改變，導致足底筋膜受力不均，進而對相關的骨骼及組織產(chǎn)生牽拉損傷，刺激周圍神經(jīng)而引起疼痛。
　　對策：最好遠離高跟鞋?？膳酝加小案吒榻Y”，不妨借助以下措施，將高跟鞋的弊端減到最低限度：
　　建議在下午三四點鐘去鞋店試鞋選購，確保鞋子真正合腳舒適；鞋跟高度不要超過5厘米，且不宜太細，鞋頭要稍寬松些；配上有足弓支撐作用的乳膠鞋墊，以鞋墊的后跟部柔軟且具有吸震效果的為佳；與平底鞋換著穿；注意腳部保健，每天進行腳部運動，睡前用溫水泡腳5-10分鐘。
　　患上足底筋膜炎可用理療、冷敷、按摩等方法治療，必要時向醫(yī)生求助。
　　
　　▲尖頭鞋與拇外翻
　　
　　病因：拇外翻俗稱“大腳骨”，即第一腳趾向小趾方向偏斜超過15度以上，行走時出現(xiàn)腳背和膊后跟疼痛。尖頭鞋何以導致了拇外翻呢?原來，尖頭鞋的設計并不符合人的正常腳型，人體為了減輕腳的疲勞，需要腳掌外側、內側和腳跟三點均勻受力，足弓充當減震器發(fā)揮緩沖功能。可尖頭鞋的尖頭對大拇指區(qū)造成了嚴重的擠壓，迫使其一步一步地向著外翻的病態(tài)改變，一旦發(fā)炎還會有針刺般的壓痛感。
　　對策：限于特殊場合穿，盡量縮短與尖頭鞋的接觸時間。
　　已患輕度拇外翻或母親有拇外翻(與遺傳有關)，說明你已處于拇外翻的高危狀態(tài)，應當毫不猶豫地放棄尖頭鞋，以系帶鞋為主，鞋頭一定要寬松，腳趾前端應有1厘米左右的空間，以便腳趾自由活動，鞋面最好由柔軟皮革制作。
　　輕度拇外翻者可多在沙地上赤腳行走，并有意識地多用腳趾抓沙子，以鍛煉腳部的肌肉，增強腳的平衡感。
　　已有痛感意味著屬于中、重度拇外翻，需要手術治療，以矯正畸形和緩解疼痛。
　　
　　工作鞋與雞眼
　　
　　病因：雞眼禍起鞋子長期壓迫、摩擦腳部，引起皮膚角質層變厚，因看上去酷似雞的眼睛而得名。其中間有一處深入皮膚內的堅硬核心，常呈淺黃色，刺激此核心會有劇烈的刺痛感?？战愕忍厥饴殬I(yè)女性需要統(tǒng)一著裝，鞋子也往往為一種款式，遂成為雞眼的受害者。
　　對策：盡量挑選尺碼與腳型一致的工作鞋，避免腳部遭受鞋的摩擦。
　　下班后立即換穿寬松鞋。
　　平時注意腳部保養(yǎng)，如按摩、熱水浸泡等。
　　患了雞眼應及時請?？漆t(yī)生醫(yī)治。
　　
　　▲高簡皮靴與“皮靴病”
　　
　　病因：一是皮靴偏小穿著不適，靴腰過緊、靴跟過高使腳背和踝關節(jié)處的血管、神經(jīng)長時間受到擠壓，造成腳部、踝部和小腿處部分組織血液循環(huán)不良；二是高筒靴透氣性差，行走中腳部生出的汗水無法及時消散，給厭氧菌、真菌營造了一個良好的生長繁殖環(huán)境，致使腳癬等感染性腳病接踵而至。
　　對策：回家后換穿寬松鞋。做好腳部衛(wèi)生。出現(xiàn)腳部疼痛或腳癬癥狀時，及時去醫(yī)院檢查治