林景蘭 方熙嫦

(1.福州大學(xué)，福建 福州 350002;2.福建師范大學(xué)，福建 福州 350007)

按照國(guó)際慣例，通常把老齡人口(65歲以上)占7%或60歲以上人口占10%作為一個(gè)國(guó)家老齡化的標(biāo)準(zhǔn)［1］。據(jù)福建省2010年第六次全國(guó)人口普查主要數(shù)據(jù)顯示，全省60歲及以上老年人口421萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?1.42%;其中65歲及以上老年人口291萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?.89%。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，福建省人口年齡結(jié)構(gòu)已步入老年型社會(huì)。老年群體尤其是高齡高病群體越來(lái)越大，老年人的健康和醫(yī)療問(wèn)題已成為社會(huì)的主要問(wèn)題。通過(guò)健身促進(jìn)老年人祛病養(yǎng)生、強(qiáng)健體魄已被廣大老年人所共識(shí)。如何科學(xué)有效地健身，改善老年人的健康，預(yù)防和緩解老年人的疾病是社會(huì)需要關(guān)注的焦點(diǎn)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣的方法，以福建省9個(gè)地市380名的城市老年體育參與者為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

檢索并查閱了清華論文期刊網(wǎng)、維普期刊網(wǎng)、萬(wàn)方碩博論文等與本課題有關(guān)的論文。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

共發(fā)放問(wèn)卷300份，其中回收問(wèn)卷286份，有效問(wèn)卷280份，有效回收率為97.9%。

2 結(jié)果與分析

2.1 老年人參與健身年限

調(diào)查數(shù)據(jù)得出，福建省城市老年體育參與者堅(jiān)持鍛煉時(shí)間在5年以上的比例為62.4%，說(shuō)明福建省城市老年人鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，具有一定的堅(jiān)持性。

2.2 老年人參與健身活動(dòng)時(shí)間及每周參與健身次數(shù)

調(diào)查顯示，老年人每次活動(dòng)時(shí)間多在30～60分鐘，每周活動(dòng)的次數(shù)在3～5次。究其原因，主要是老年人退休后，除了有少數(shù)老年人第二次就業(yè)以外，大多數(shù)老年人離開(kāi)工作崗位后閑暇時(shí)間較多。從每周活動(dòng)次數(shù)與每次活動(dòng)時(shí)間的選擇比例上看，與老年人的生理特點(diǎn)與生活方式相適應(yīng)。

2.3 老年人參與健身活動(dòng)的時(shí)段

老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間普遍縮短，且有早睡早起的習(xí)慣。大部分老年人選擇早晨進(jìn)行鍛煉，比例為65.2%，而下午、晚上鍛煉的比例分別為20.2%、14.6%。

2.4 老年人參與健身取向

“增強(qiáng)體質(zhì)”、“結(jié)交朋友”、“興趣愛(ài)好”是福建省城市老年人的主要健身動(dòng)機(jī)，如表1。

表1 福建省城市老年人健身動(dòng)機(jī)一覽表

調(diào)查數(shù)據(jù)鮮明地反映出福建省城市老年體育參與者體育健身的共同價(jià)值取向。首先，“增強(qiáng)體質(zhì)”成為老年人最迫切的需求;其次，通過(guò)參加體育健身，尋找相互理解和相互吸引的朋友，達(dá)到感情上的交流和思想上的共識(shí);再次，體育健身具有預(yù)防與康復(fù)的功能。治療疾病、延年益壽是老年人參加健身的主要?jiǎng)訖C(jī)，而且是一個(gè)獨(dú)特的內(nèi)容［2］。老有所學(xué)(34.7%)是老年人自我發(fā)展、自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的一個(gè)重要形式，因此位居前列不足為奇。

2.5 老年人參與健身活動(dòng)空間的特征

從調(diào)查上看，福建省城市老年體育參與者首選的鍛煉場(chǎng)所是公園廣場(chǎng)，其比例為43.1%，其次是社區(qū)空地(36.6%)，第三是健身路徑(11.8%)。場(chǎng)所選擇情況與近幾年城市公園不斷增多和社區(qū)配套設(shè)施不斷完善相匹配。受老年人自身體育消費(fèi)意識(shí)的影響，僅為6.5%的老年人選擇收費(fèi)健身場(chǎng)所。

2.6 老年人參與健身活動(dòng)項(xiàng)目選擇特征

目前，福建省城市老年體育參與者參加體育活動(dòng)的項(xiàng)目多種多樣，可以歸納為7大類，見(jiàn)表2。其中跑步類是老年人首選的健身項(xiàng)目，比例達(dá)51.3%，該現(xiàn)象符合我國(guó)目前老年體育活動(dòng)的現(xiàn)狀。跑步類不受場(chǎng)地和氣候限制，簡(jiǎn)便易行，能有效地提高心肺功能，尤其受到老年人的喜歡。其次，在音樂(lè)伴奏下展示動(dòng)作美的舞蹈體操類，同樣吸引著廣大老年人，選擇比例為47.2%。體現(xiàn)了老年人藝術(shù)文化的欣賞層次在不斷提高。再次，選擇武術(shù)保健類項(xiàng)目的比例為46.1%。武術(shù)是我國(guó)的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是我國(guó)的“國(guó)粹”。武術(shù)中的太極項(xiàng)目，所需運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不高，符合老年人生理特點(diǎn)，適合老年人鍛煉。保健健身項(xiàng)目以其獨(dú)特的健身功效，有助于老年人某些慢性疾病的理療與康復(fù)。

表2 福建省城市老年人項(xiàng)目選擇特征

2.7 老年人參與健身活動(dòng)的形式特征

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全省縣(市、區(qū))組建老齡工作機(jī)構(gòu)85個(gè)，工作人員222人，其中專職人員166人，兼職人員56人。福建省城市老年人參與健身活動(dòng)的主要形式是參加體育輔導(dǎo)站、俱樂(lè)部的活動(dòng)，人數(shù)比例占38.5%，參加街道、居委會(huì)組織的活動(dòng)的有10.7%，參加單位組織的比例為7%，選擇其它方式(如參加老年大學(xué))僅占0.6%?，F(xiàn)在老年人體育鍛煉的主流形式是進(jìn)行有統(tǒng)一組織和指導(dǎo)的鍛煉，人數(shù)比例為52.8%，而自主鍛煉人數(shù)比例為47.2%。說(shuō)明老年人意識(shí)到進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)、有針對(duì)性的體育鍛煉效果顯著。同時(shí)，反映出體育輔導(dǎo)站、老體協(xié)、居委會(huì)等強(qiáng)化了自身在老年體育健身中的作用，真正實(shí)現(xiàn)對(duì)老年人健身活動(dòng)的指導(dǎo)作用。

3 結(jié)論

3.1 福建省城市老年人鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，具有一定的堅(jiān)持性。每次活動(dòng)時(shí)間與每周活動(dòng)次數(shù)比較合理，多選擇在清晨鍛煉，適合老年人的生理特點(diǎn)與生活方式。

3.2 從健身取向上看，福建省城市老年人體育健身的共同價(jià)值取向?yàn)樵鰪?qiáng)體質(zhì)、增加社會(huì)交往、治療疾病、延年益壽、老有所學(xué)等。

3.3 福建省城市老年健身活動(dòng)多選擇公園廣場(chǎng)。這與這些年城市公園不斷增多和社區(qū)配套設(shè)施不斷完善相匹配。

3.4 從項(xiàng)目選擇上來(lái)看，參與健身的城市老年人除了選擇單一的跑步鍛煉形式外，還傾向于新興的具有娛樂(lè)塑身的舞蹈體操類。

3.5 福建省城市老年體育參與者鍛煉的主流形式是進(jìn)行有統(tǒng)一組織和指導(dǎo)的鍛煉，他們已經(jīng)意識(shí)到進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)、有針對(duì)性的體育鍛煉效果顯著。

［1］黃渭銘.我國(guó)人口老齡化的現(xiàn)狀及其推進(jìn)老年體育社會(huì)化的對(duì)策［A］.廈門(mén)大學(xué)老年體育論文集［C］.2003:45.

［2］李健.山東省老年體育工作現(xiàn)狀調(diào)查與發(fā)展對(duì)策［D］.北京體育大學(xué)碩士學(xué)位論文，2003.

［3］王玉昕.廣州市老年人的體育活動(dòng)現(xiàn)狀及對(duì)健身健康知識(shí)需求的調(diào)查［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，(5):48－49.

［4］侯廣斌，任海.郴州市城區(qū)群眾對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目選擇的因素分析［J］.中國(guó)體育科技，2003，(5):33－35.

［5］裴立新.我國(guó)老齡化現(xiàn)狀分析及老年體育對(duì)策研究［J］.體育與科學(xué)，2001，(3).